物理的に30日間冷静に滞在する方法-飲酒ソリューション

あなたは今まで試してみて、30日間冷静になりたいここでは、その助けを得るためにあなたのチャンスです。 Sobriety Solutionsは、＃30DaysoberChallengeを発表することに興奮しています。

私たちは、ソーシャルメディアに行き、あなたの失敗、成功、課題、勝利を飲酒で共有するために冷静に取得し、滞在しようとしている人々を奨励します！あなたの話を共有できるように、ハッシュタグ#30daysoberchallengeと#SobrietySolutionsを利用してください。あなたの物語を共有するだけでなく、あなたの人生を変えるのに役立ちますが、それは他の多くの人の生活を改善するのに役立ちます！それでは、＃30daysoberchallengeを始めましょう！

薬物とアルコールの両方の乱用は、米国および世界の残りの部分で横行しています。専門家は、男性の17％と女性の8％までが自分たちの生活の中でいくつかの点でアルコール依存症の基準を満たすことを推定しています。

あなたは中毒に苦しんでいますか？あなたは冷静になりたいのですが、どこから始めるべきか、肉体的、感情的、精神的、精神的に冷静にとどまる方法がわからないと感じますか？ Sobriety Solutionsは、ペンシルベニア州とニュージャージー州に位置するアルコールリハビリ治療センターです。私達の集中的な外来患者プログラムは働くと証明され、私達は24/7を助けることをここにいる。

あなたや愛する人がアルコール依存症に苦しんでいる場合、私たちはあなたが読書を停止し、(833)880-4357で飲酒の解決策を呼び出すことを望みます。この記事は助けることができますが、アルコール乱用の治療に代わるものはありません。

身体から始めて、あなたの飲酒を維持するためにできることはたくさんあります。あなたが30日間冷静に滞在する方法を見つけ出すのに役立ちますいくつかのヒントをお読みください。

飲酒の30日後にはどうなりますか？

あなたが30日間物理的に冷静にとどまることができる具体的な方法に飛び込む前に。あなたが30日間冷静になった後、あなたの体に何が起こるかについて話しましょう。

多くの人々が飲酒を追求することから戻ってくるものは、未知のものへの恐怖です。中毒者は、彼らが選択した薬をあきらめるときに何を期待し、準備するかを知りたいと思っています。彼らは自分自身が”30日は何を期待するか冷静”グーグル見つけるかもしれません。

砂糖コートしないようにしましょう。あなたの飲酒の旅を開始するときに課題があるだろう。あなたが物理的に非常によく感じていない時があります。幸いなことに、しかし、あなたが30日間冷静であることを経験する利点は、ネガをはるかに上回るでしょう。

あなたが30日間アルコールを与えるときの物理的な利点を知っているときは、思い切ってアルコール乱用治療を求める動機を与えることができます。あなたが期待できる主な変化のいくつかは次のとおりです：

最初の30日間の飲酒の間に経験することが期待できる離脱の一般的な身体症状。

飲酒の最初の30日間は、禁断症状を経験するのが一般的です。症状には、頭痛、悪寒、気分のむら、吐き気、嘔吐、下痢、および激しい欲求が含まれます。あなたや愛する人が現在禁断症状を経験している場合は、飲酒の解決策を呼び出してください。

肝臓の救済

禁断症状は処理するのが難しいです。しかし、あなたがアルコールをあきらめるときに続く肯定的なことがたくさんあります。

例えば、あなたの肝臓は、もはやあなたの体を解毒するために残業していないので、いくつかの救済を経験するようになります。それは脂肪およびホルモンのmetabolizationのような他の重大なプロセスに、焦点を合わせることができます。

減量

多くの人々は、彼らが冷静になった後、彼らは体重を減らすことがわかりますこれは特にアルコールにあまりにも重く依存している人々の本当です。彼らはアルコール飲料から非常に多くのカロリーを消費を停止すると、彼らは余分なポンドを流し、健康的な体重に到達し、よりエネルギッシュな感じここでは、飲酒と体重減少と一人の男の旅についての話です。ジェイソンは冷静になった後、100ポンドを失った。

心臓病リスクの低下

飲酒は、心臓病のような重篤な病気のリスクを低下させます。あなたの肝臓doeは、アルコールの負担を持っていないし、適切に機能することができたとき、あなたのコレステロール値を向上させることができます。アルコールフリーの肝臓は、順番に、心臓発作、脳卒中、および他の心血管の問題を経験するリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。

30日間冷静に滞在する方法

あなたは30日間冷静な挑戦を開始するために少し動機付けを感じていますか？あなたは飲酒の物理的な利点を体験したいが、月のために冷静に滞在する方法がわからない場合は、ここであなたが行うことができますいくつか:

誘惑から自分自身を削除

アルコールボトルが浮かぶために達する椅子に座って水の下で腰の男。彼は冷静に滞在しようとしているが、アルコールの誘惑はすべての周りです。

あなたが冷静になりたいなら、最も重要なことの一つは、物理的に誘惑から自分自身を取り除くことです。

例えば、あなたはアルコールが存在することを知っているパーティーから離れて滞在することができます（そしてすべきです）。あまりにも、これらの物質を消費する友人や家族との時間を費やすことは避けてください。あなたも（意図的にまたはそうでなければ）あなたを誘惑するかもしれないルームメイトから離れて取得するために移動に見てする必要があります。

肯定的な影響で自分を囲む

暗い星の下のフィールドに立っている四つの肯定的な人々ライトの空は、ゆっくりとした露出写真を使用して心、星、笑顔を描くために光を使用しています。

飲酒を達成し、維持しようとする期間は孤独なものになる可能性があります。飲酒は、特にあなたの友人や家族の多くがアルコールを消費し、あきらめることに興味がない場合、分離することができます。

あなたがこれらの人々の周りに費やす時間を最小限に抑えることに加えて、肯定的な影響を受けて自分自身を囲みます。行っているか、またはあなたと同じ状態によって行った人々とたむろしなさい。または同情的で、誘惑の方法に置かない人を見つけなさい。

アルコール依存症匿名は、前にあなたの靴にされていると、あなたがなりたい場所に現在いる人に会うのに最適な場所です。お近くのA.A.会議を見つけるにはここをクリックすることができます。

忙しい滞在

サッカーのビデオゲームをプレイする男性と女性は、飲酒の代わりに忙しくしています。

この時間の間に自分の気をそらすことができる方法を念頭に置いてアイデアを持っているのに役立ちます。ジャーナルに書くか、または10分の歩行のために外に行くことのような事はあなたの頭部を取り除き、あなたの衝動を制御するのを助けることがで

飲酒の旅に出る前に、渇望が生じたときに何をしようとしているのか考えてみてください。そうすれば、あなたはすでに決定しているでしょうし、あなたを介して取得する意志力にのみ依存する必要はありません。

意味のある活動に従事

今は意味のある活動、あるいはあなたが関与することができるいくつかの意味のある活動を見つけるのに最適な時期です。あなたの時間を満たし、あなた自身およびあなたの状態についてよりよく感じるのを助ける活動を捜しなさい。

運動は、ハイキングのような野外活動があるように、冷静に滞在したい人のための人気のあるオプションです。これらの活動は、エンドルフィンを生成し、あなたが薬やアルコールをあきらめた後に経験します物理的な影響のいくつかを最小限に抑えるのに役立

慈善活動にも参加することを検討してください。地元の組織のためにボランティアをすることはあなたに目的の感覚を与え、あなたは新しい友達を作る機会を持つでしょう。

ストレスを管理する

あなたが飲酒の挑戦のあなたの30日間に向かって働いているとき、あなたのストレスを管理す緊張に満ちた状態が起こるとき、多分あなたの古い習慣に戻る衝動の多くを感じることを行っている。

衝動が発生したときにどのように衝動を管理するかについての計画を立てるのは良いことです。また、積極的にあなたのストレスを軽減し、あなたがあまり反応しないようにするのに役立ちます活動に参加するのに役立ちます。瞑想、ヨガ、ジャーナリング、呼吸法、演奏や音楽を聴くことは、考慮すべきすべての素晴らしいオプションです。

身体の痛みや症状を管理する

身体の痛みや離脱の他の症状に対処するためのオプションがあること

禁断症状を緩和するのに役立つ薬について医師に相談してください。撤退を管理することは、あなた自身で達成しようとするべきものではありません。飲酒の解決はアルコールからの巧妙な解毒を運行するのを助けることをここにある。

治療プログラムに参加する

治療プログラムといえば、Sobriety Solutionsは、人々が正常に冷静になるのを助私たちは、あなたやあなたの愛する人が生涯の飲酒を達成し、維持するのを助けることにコミットしています。

また、物理的に多くの誘惑やトリガーから自分自身を分離することができるでしょう。

Sobriety Solutionsはほとんどの保険契約を受け入れており、私たちは自分で治療を受ける余裕がないかもしれない人のための選択肢を用意しています。資金の不足が助けを求めてからあなたを停止させてはいけません。

今日のあなたの飲酒の旅を開始し、冷静な生活の長期に参加します。

すべての旅は、あなたの30日間の冷静な挑戦を含め、単一のステップで始まります。物理的に冷静に滞在することは確かに、困難です。飲酒の解決はこれらの先端に続くのを助けることができる。それはあなたがアルコールをあきらめるときあなたが経験する物理的な利点と結合されて、それと付き、上に出て来るより容易な時間を過す。

薬物とアルコールの治療についてもっと知りたいですか？集中外来プログラム（IOP）または別のタイプのプログラムに参加することに興味がありますか？その場合、節酒の解決で私達に今日連絡して下さい。私たちは助けるためにここにいます。