約70万人のアメリカ人が睡眠障害に苦しんでいます。 あなたが睡眠障害を持っている可能性があると思われる場合は、AASM認定睡眠センターでの睡眠研究が見つけるための最良の方法です。 以下は、睡眠研究に関する最も一般的な質問のいくつかに対する回答です。

Q:睡眠研究が必要かどうかはどのように判断できますか？

A:睡眠研究が必要かどうかは、理事会認定の睡眠医学医師が判断します。 睡眠障害があるかどうかを判断する最初のステップは、必ずしも睡眠研究ではないかもしれない、とChevy Chase、MdのSleep&Wake Disorders Centerの医療ディレクター、Helene Emsellem博士は言 睡眠医師は、まず睡眠の問題とその治療の性質を決定しようとします。 これは、あなたの睡眠覚醒パターン、あなたの完全な病歴と身体検査を追跡するための睡眠日記が含まれています。 睡眠医師が、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）、ナルコレプシーなどの過眠症、睡眠歩行や夜間の食事などの過眠症があると考えている場合は、睡眠研究をお勧めし 彼または彼女はあなたが睡眠時無呼吸を持っている疑いがある場合、多くの場合、医師は自宅の睡眠時無呼吸テストをお勧めします。 不眠症や落ち着きのない脚症候群（RLS）などの他の睡眠障害は、診断のために睡眠研究を必要とせず、むしろ歴史を必要とする。

Q:睡眠研究は私に何を教えてくれますか？

: 標準的な実験室での睡眠研究（ポリソムノグラム）は、睡眠医師が夜間に睡眠段階とその順序を評価することを可能にする情報を記録する。 実験室での睡眠研究では、脳波活動、眼球運動、筋肉の緊張を記録します。 EEGデータは、個人がどれくらい早く眠りに落ち、早期発症急速眼球運動（REM）睡眠の存在が眠気と覚醒の可能性のある障害を示唆するかを示している、とEmsellemは 鼻と口を通る気流は、睡眠時無呼吸が存在するかどうかを判断するのに役立つ異常があるかどうかを把握するために記録されます。 心拍数、酸素飽和度、気流の流れおよび呼吸の努力の同時記録は私達が現在の呼吸の異常のタイプおよび酸素処理、心機能および睡眠の継続の影響を分析することを可能にする。 四肢の動きは、外来の動き、発作の可能性のある活動、および睡眠の周期的な四肢の動きを検出するために記録される。 研究室内の睡眠研究はビデオに記録され、睡眠の話や異常な行動が文書化される可能性があります。 ホーム睡眠時無呼吸テストは、医師が睡眠時無呼吸を診断するために必要なデータを収集します–通常、あなたの呼吸と血中酸素レベル。

Q:睡眠障害にはどのような治療法がありますか？

A:治療法は診断によって異なります。 睡眠障害の最も一般的なタイプのいくつかは、不眠症、睡眠時無呼吸、ナルコレプシー、落ち着きのない脚症候群、parasomniasといびきが含まれます。

Q:睡眠障害があるかどうかを判断するために、医師は他にどのようなツールを使用しますか？

: 睡眠覚醒スケジュールを追跡するための睡眠日記、エプワースSleepiness Scale、スタンフォードSleepiness Scale、現在のsleepinessの主観的な程度を評価するためのSLEEP diary、STOP-Bang sleep apnea screening questionaire、包括的なsleep historyなど、さまざまなツールが使用されている。

Q:睡眠障害について理事会認定の睡眠医学医師に会った場合、何が期待できますか？

A:医師は慎重な睡眠歴をとり、医学的および精神医学的な問題をすべて見直し、身体検査を行います、とEmsellemは言います。 あなたは睡眠日記を維持するように求められることがあり、あなたは現在および過去の薬を共有するために準備されるべきです。 あなたの睡眠医師はあなたと会い、ラボ内の睡眠研究、翌日に複数の睡眠潜時試験（MSLT）を伴う睡眠研究、または家庭の睡眠時無呼吸試験が必要かどうかを

Q:実験室での睡眠研究の準備はどうすればよいですか？

A:睡眠研究の準備のためにできることは次のようなものがいくつかあります:

• きれいな髪で到着–ヘアスプレー、オイル、ゲルなどはありません。
• ホテルでの滞在と同じように、一晩袋を詰めてください。 本やMP3プレーヤーを持参することができます。
• 就寝前におやつを食べるのに慣れていれば、おやつを持って来ることができます。
• 研究当日はカフェインを一杯に制限し、午後2時以降はカフェインを避けてください。
• 研究当日はアルコールを避けてください。
• 事前に睡眠医に薬を確認してください。
• 好きな枕があれば持ってきてもいいですよ。

Q:スリープセンターに到着するとどうなりますか？

: あなたが睡眠センターに到着すると、技術者があなたを迎え、あなたに施設を見せ、手順を説明し、あなたの部屋にあなたを護衛します、とEmsellemは言います。 あなたが完了するための書類があり、保険のcopaysが収集されます。 患者は一般に巻き、緩む沢山の時間を与えられます。 電極および監視デバイスは、一般的に就寝の約３ ０分前に固定される。

Q:睡眠研究中に何を期待すればよいですか？

A:センターでの睡眠は、決して自宅でのようなものではありません、とEmsellem氏は言います。 眠りにつくのに時間がかかることがあり、多くの患者は、しばしば監視装置の意識のために、自宅でそうであるように”ぐっすり”寝ていないかのように感 これは通常、あなたの睡眠研究から正確な情報を得ることを妨げることはありません。 あなたが快適であり、モニターの位置にいくつかの柔軟性があることが多いように何かが不快である場合は、技術が知っているように体の位置で寝

Q:私は私の医者に尋ねるべきいくつかの質問は何ですか？

: それは彼または彼女が睡眠の問題であると考えているものをあなたの睡眠医師に尋ねるために公正である、診断のために必要とされ、なぜ、どのような 「悪い」質問はありません。 何が推奨されているのか、その理由を理解することが重要です。

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