妊娠しようとしているときにどのくらいの頻度でセックスをする必要がありますか？ 短い答え：それは依存します。 （イライラ、私たちは知っている！)

幸いにも、自然に妊娠しようとしているか、不妊治療をしているか、精子をテストしたり凍結したりするかにかかわらず、あなたの体とあなたの目標 ここでは、知っておく必要があるものです。

受胎の基礎

女性は、排卵までの5日間、肥沃な期間中に妊娠する可能性が最も高い。 典型的なサイクルでは、排卵は14日目の周りに起こります（サイクルの「1日目」は月経の最初の日です）。 多くの要因が、女性の肥沃な窓と排卵のタイミングに影響を与える可能性があります。 女性のサイクルのこれらの違いを説明するために、伝統的なアドバイスは、肥沃な窓の間に少なくとも一日おきにセックスをすることです。

それはより頻繁にそれを行うのに役立ちますか？ ニューイングランド医学ジャーナルからの1995年の研究の記事は豊饒の挑戦のないカップルのために、肥沃な窓の間の性がそれらに妊娠の25%のチャンスを与えたことを提案した。 一日おきにセックス？ 22%.

だから、正常な精子数を持つ男性は、肥沃な窓の間に一日おきにセックスをすることができ、まだ彼らのパートナーを含浸させる良いチャンスを持ってい あなたのチャンスはわずかに優れているので—と毎日のセックスは、いくつかのカップルのためにストレスになることができます—一日おきに受胎のための通常のアドバイスです。

しかし、精子数の低い男性の場合、アドバイスは変わります。

禁欲は精子数の少ない男性の受胎の可能性を向上させますか？

精子数の低い男性は、パートナーの肥沃な窓の間に毎日セックスをすることによって妊娠する可能性が高くなります。 これは常識に反しているかもしれません,低精子数を持つ男性のように思えるので、”保存”彼らの精子,しかし、いくつかの研究は、短い禁欲窓は、特に低精子数

6,000人以上の患者から得られた9,400人以上の精液サンプルを対象とした1つの研究では、精子数の低い男性の場合、禁欲のわずか1日後に精子の運動性(別名精子運動)がピークに達したことが示唆されている。

興味深いことに、一日に何度も性交をすることは助けになるかもしれません。 不妊および体外受精の単位の576人の人の調査は1-4時間の期間に二度射精する人の精液の分析の結果を検査しました。 この研究は、正常な生殖能力を有する男性とは対照的に、精子数の低い男性は、第二のサンプルで産生される精子の数に有意差がないことを見出した。 “プールされた”サンプルは、総精子数を有意に増加させ、潜在的に妊娠の可能性を増加させた。

2016年の別の小規模な研究でも同様の結果が得られ、精子数の少ない男性の場合、1時間に2回射精すると、より正常な精子が生成され、2回目の射精では運動性が向上したと結論づけられた。

禁欲の長い期間の後に精子の質はどうなりますか？

正常な精子数を持つ男性について、研究では、禁欲の2日間後に精液量と精子数/濃度が増加することがわかります。 しかし、精子の質—精子の運動性（運動）および形態（形状）-は、禁欲の2日後に減少し、7-10日後に有意な影響が見られる。

正常な精子数を持つ男性の精液分析結果:

さらに、精子の遺伝的健康は、より長い禁欲窓で苦しんでいる。 ある研究では、ミトコンドリアの損傷とDNA断片化は禁欲期間の増加とともに増加した。

精子DNA断片化解析結果:

精子の質は、精子の数よりも受胎の可能性にとって重要ではないにしても、同様に重要です。 だからこそ、妊娠しようとしている間にセックスをするための推奨事項は、精子の質にまれな射精の影響と一緒に精子の数に頻繁に射精の影響をバ
精子DNA断片化の詳細については、こちらをご覧ください。

体外受精、精液分析、または精子凍結のための精子採取前の禁欲

WHOからの長年の勧告では、男性は体外受精、精液検査、または精子凍結のために採取する前に、射精およびセックスを2〜7日間禁欲することが示唆されている。 上記で概説したように、精子数は通常2日間待った後に最も高いですが、精子の質は7日後にマイナスの影響を受けます。

詳細は精子検査ガイドをご覧ください。

明確な指導のためにあなたの不妊治療を理解する

ここでの最大のお持ち帰りは、精子検査があなたの戦略にとってどれほど重要かかもしれま 実行可能な精子を生成するためにあなたの体の能力を完全に理解して自分自身を武装は、受胎のための正しいパスを見つけることができます。

質問への本当の答え”あなたが妊娠しようとしているとき、あなたはどのくらいの頻度でセックスをする必要がありますか？”あなたの精子の健康の包括的な画像のための精子のテストを使用し、結果に基づいて計画を構築します。 精子のテストは、あなたの不妊治療を担当し、時間が正しいときにあなたのパートナーとの会話の一部になることができます。

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• あなたのパートナーの肥沃な窓の間にセックスをする頻度を決定するのに役立ちます。 正常な、健康な精子の数はより少なくデマンドが高い肉体関係のスケジュールのための選択を、例えば与えることができる。 一方では、精子の数との挑戦を経験しているカップルは排卵の間に性を1日2回持つことを考慮するかもしれません。
• 精液に影響を与えるためにあらゆる生活様式の変更のためのおよそ74日かかります。 あなたのテスト結果が理想的ではないと判明した場合、あなたは想像しようとする前に必要な変更を行う機会があります。
• より多くの選択肢を与えます。 ライフスタイルの変化はすべてを修正することはできません。 あなたの状態がそれらの変更を越えてあることを知っていれば、別の解決のための思慮深い計画をし、苦痛な疑問に思うことの年を避けることが

自宅での精子検査の進歩により、明確な答え、プライバシー、そして何が最善かを自分で決めるための正しい知識とツールが得られます。 そして、それはすべての中で最も貴重なものです。