標準的な推奨事項は、誰もが一日二回二分のために自分の歯を磨くことです。 ほとんどの人は毎朝、毎晩ブラッシングすることによってそのアドバイスを適用します。 しかし、あなたは午前中にあなたの歯を磨く必要があるときに正確に疑問に思うかもしれません。 あなたが目を覚ました直後にそれをする方が良いですか、それとも朝食の後まで待つべきですか？ プリマスの予防歯科医は、朝食の前に歯を磨くことが最も賢明な行動である理由を説明するためにここにあります。

朝食前のブラッシングのメリット

寝ている間に口の中の細菌が増殖する傾向があります。 そういうわけで、あなたは時々”朝の息”や口の中の苔のような味で目を覚ますことがあります。 朝の最初の事を磨くことはそれらの細菌を戦い、あなたの朝の食事の酸から保護するのを助ける防護壁が付いているあなたのエナメルを塗る。

朝食前にブラッシングすることのもう一つの利点は、それがあなたの唾液の生産を後押しすることができるということです。 唾液は食べ物を分解し、食事の後に口の中に残る可能性のある細菌を洗い流すのに役立ちます。

朝食後のブラッシングのリスク

朝食後に歯を磨くことを好むかもしれません。 結局のところ、おそらくあなたは新鮮な息で作業し、あなたはまだあなたの口の中で歯磨き粉の味を持っている間、オレンジジュースをすすりながらの しかし、朝食後に磨くことを選択することは重要な欠点があります。

専門家は、特に酸性のものを摂取する場合、食事の後に30–60分間歯を磨かないことを推奨しました。 それは、食品中の酸が一時的に歯のエナメル質を弱めるためです。 あなたの歯がこの弱体化した状態にある間にブラッシングすると、それらを損傷する可能性があります。 そして、残念なことに、柑橘類やコーヒーを含む多くの朝食食品は酸性です。 したがって、朝食と歯を磨く間の時間を待つのに十分早く目を覚まさない限り、朝食の前にブラッシングすることは、あなたの口腔の健康のためにpreferrableです。

歯を守るためのヒント

朝食前に歯を磨くのを忘れた場合はどうすればいいですか？ ここにある有用な先端はある:

• 水ですすいだり、無糖ガムを噛んだりしてください。 これらの活動は、細菌や食物粒子を洗い流すのに役立ちます。
• 歯ブラシをパックします。 朝食と歯磨きの間に30–60分待つ時間がない場合は、出発時に歯ブラシと歯磨き粉を持ってきてください。 あなたの微笑の上で清新にするために仕事で浴室の時を取ることができる。
• 優しくしてください。 このアドバイスは、あなたの歯を磨くときに関係なく適用されます。 軽い圧力を加えることはきれいな口を達成するあなたの機能を妥協しないであなたのエナメルを保護する。

あなたの朝のルーチンのどの部分の間にあなたの歯を磨くのですか？ それを朝の最初の事をすることは重要な利点を持って来る。

著者について

スティーブ-アベニ博士は、プリマスの一般的で予防歯科医であり、四十年以上の経験を持っています。 彼はジョージタウン大学歯学部の卒業生であり、数多くの権威ある組織のメンバーです。 彼は常に彼らが自分の歯の優れた世話をすることができますどのように彼の患者に助言するために満足しています。 あなたは博士Aveniの専門知識の自分自身を利用したり、私たちの練習についての詳細を学びたい場合は、508-746-1918で私たちに連絡してください。