私は父を憎む：あなたがこのように感じるときの対処方法

あなたの父に対する憎しみを感じることができます。これらの感情は、典型的には、あなたの父親の行動や子育てのスタイルに応じて、子供の頃に開発しています。

憎しみは対処するのが難しく、一緒に暮らすのが痛いことがあります。それはまた、あなたとあなたの父親の間の議論や戦い、他の家族との緊張や葛藤につながる可能性があります。あなたの気持ちを理解し、それらを処理することは、あなたが健康的な方法でそれらを管理するのに役立ちます。

この記事では、あなたが父親を憎むかもしれない理由、これらの感情の影響、そしてあなたが対処するのに役立ついくつかの戦略のいくつかを探りま

あなたが父親を憎む理由

臨床心理学者でYeshiva大学の教授であるSabrina Romanoffは、あなたが父親を憎む理由のいくつかを概説しています。これらの理由は以下のとおりです。

感情的なつながりの欠如

あなたの父が彼のキャリアを追求するために忙しく、結果としてあなたと一緒に過ごす時間が少なかった核家族で育った場合、あなたはあなたの父から切り離されたと感じるかもしれません。あるいは、あなたの父親があなたを捨てた場合、あなたは彼とのつながりを切望していたかもしれません。

状況にかかわらず、子供たちは両親が初期の生活の中で重要な存在感を持っている必要があります。この必要性が満たされないとき、子供たちは両親に対する怒りと憎しみの強い感情を発達させることができます。

権威主義的な子育てスタイル

ほとんどの子供たちは、彼らの形成年の間に発達の反乱のいくつかのタイプを表現します。これは典型的には規範的なプロセスであるが、親の反応は許容的から制御的に変化する傾向がある。

親が反抗的な子供たちを支配するためにあまりにも多くの力を使うとき、それは子供たちにさらなる憎しみと反乱を引き起こす可能性があります。

子供たちが追求している独立性と自律性を実現するのを助ける代わりに、一部の親は権威あるアプローチを利用し、実際に子供たちに反抗的な行動

児童虐待

子供たちは生存のために両親に依存している。両親が身体的または心理的虐待を受けると、子供たちは自己受容と安全感を持つ生涯にわたる闘争をする傾向があります。

児童虐待の犠牲者であるか、またはあるかもしれない誰かを知っていれば専門の危機のカウンセラーと話すために1-800-422-4453でChildhelpの国民の児童虐待のホットラインを電話するか、またはテキスト。

より多くのメンタルヘルスのリソースについては、私たちの全国ヘルプラインデータベースを参照してくださ

家庭内暴力

子供たちは知覚的であり、彼らの主要な世話人の間の関係ダイナミクスを鋭く認識しています。彼らの父親が母親に対して虐待を受けているとき、子供たちは保護的になり、父親を自分の幸福への脅威と見なすかもしれません。

子供たちが父親の手で母親の苦しみを目撃すると、それは父親との関係を傷つけ、彼らを親のような役割に引き込み、世界の脆弱な大人を守るた

精神的健康への影響

ロマノフは、父親との関係における葛藤が、あなたの精神的健康や他の人との関係にどのように影響するかを説明します。

信頼と親密さの難しさ

Sabrina Romanoff、PsyD

父親に対して強い否定的な感情を経験する子供たちは、大人として他人への愛着に苦労する傾向があります。

— Sabrina Romanoff,PsyD

子供の頃の父親との関係における葛藤は、不信感の根深い感情を作り出します。これは、親密さに関連する傷の期待のために他の人に近づくことに躊躇につながる可能性があります。

感情的な関係の難しさ

両親が予測不可能な方法で行動したり、子供を虐待したりすると、子供たちは自分の感情や他人の感情を理解するのが難しこれにより、安定した密接な関係を構築する能力が制限されます。

最終的には、彼らは他の人とのつながり、親密さを避ける、または関係を非常に不安にするのに苦労するかもしれません。

対処戦略

Romanoffは、あなたが父親に向かって感じている憎しみに対処するのに役立ついくつかの戦略を提案しています。

サイクルを破る

あなたの父親があなたに影響を与えた方法と、それが男性やロマンチックなパートナーとの関係をどのように変えるかを認識します。

これは、これらの個人が彼らに精通している方法で満足していないか失望しているパートナーを探し出し、矯正的な感情的な経験を通じて現在では子供の頃から彼らの満たされていないニーズを最終的に得ると信じているので、剥奪の魅力と呼ばれています。通常、これらのパートナーはめったに変更されないように、思考のこのタイプへの誤謬があります。

代わりに、インスピレーションからパートナーを選ぶ–その愛あなたが常に獲得する必要はありません人々を意味し、あなたが変更したくない人、そして誰があ

治療を求める

介護者との関係が現在の機能に及ぼす永続的な影響を認識することが重要です。治療は、この影響を認識し、識別するだけでなく、この主要な関係からの拡張である不適応パターンを中断するための素晴らしいツールになることがで

受け入れに向けて働く

サブリナ-ロマノフ、PsyD

あなたが望む父親を歪めるのではなく、あなたが持っている父親を受け入れることが重要です。