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このオーブン焼き鶏もも肉のレシピは、わずか35分で食べる準備ができています。 鶏もも肉をオーブンで焼くと、とてもジューシーで、おいしくシャキシャキした皮があります。

このレシピは、八人前を作るために約$5.26の費用がかかります。 それは一食当たりちょうど0 0.66です！

私はローストブロッコリー、イタリアのサラダ、バターミルクマッシュポテト、これらの三日月ロールとロースト鶏もも肉を提供することをお勧めします。

オーブンで焼いた鶏もも肉

インターネット上には、オーブンで焼いた鶏もも肉のレシピがたくさんあります。 私はそれが味と破烈する容易で、非複雑な、大騒ぎ自由な食事であるのでリストに私の調理法を加えた。 そして、私はクリスピーな肌に始めることさえしないでください！

鶏もも肉は、胸のような他の部分よりも自然に風味豊かな暗い肉です。 ベーキングの前に私の簡単なスパイスのブレンドを加えるとき、これらはおいしい図表を離れてある。

皮はパリッとしていますが、肉はジューシーで柔らかいです。 それはちょうど約あらゆるおかずによく合う基本的な鶏のレシピであるため、このレシピは汎用性があります。 あなたも、唐辛子粉とカイエンのピンチを追加することにより、このレシピのスパイスを増やすことができます。

あなたのメニュー回転に加えるべきハンズフリー、簡単な鶏の調理法のためにこれらのオーブンによって焼かれる鶏の腿は私の上の推薦である。 あなたがブロイラーのレシピを探しているなら、私の焼き鶏の太ももをチェックしてください。

鶏の太ももはどのような温度に調理する必要がありますか？

内部温度は165度を読み取る必要があります。

焼くときに鶏肉をホイルで覆うべきですか？

これらの鶏もも肉を焼く前に焼き皿を覆う必要はありません。 それを覆いを取られて残すことは皮がベーキング時間の間に余分カリカリになるのを助けるものがである。

鶏もも肉を煮過ぎることはできますか？

鶏もも肉を煮過ぎることはできますが、鶏の胸肉を煮過ぎるよりも難しいです。 これは私が鶏の太ももを調理するのが大好きなもう一つの理由です。 内部温度が165度に達するまで焼く限り、毎回ジューシーな肉になります。

オーブンで鶏もも肉を焼く方法：

ステップワン: 最初に、400の摂氏温度にオーブンを予備加熱しなさい.軽く調理のスプレーが付いているベーキング皿に塗りなさい。

ステップ二：次に、鶏の太ももの上にオリーブオイルを磨きます。 その後、小さなボウルに調味料を組み合わせます。

ステップスリー：鶏もも肉の両側に調味料ブレンドを振りかけてから、ベーキングディッシュに入れます。

ステップ四：最後に、予熱したオーブンで30-40分間焼く。

クックの道具:

• 9×13-インチのベーキング皿
• 測定のスプーン
• 小さい準備ボール
• 混合のスプーン
• 即刻読まれた温度計

それはどの位のためによいです:

サーブ:焼かれた鶏のもも肉を冷蔵する必要がある前に室温で二時間まで保つことができます。

保存先：冷蔵庫の気密容器に残り物を3-4日間保管してください。

凍結:鶏肉が冷ましたら、冷凍庫に保管できる容器またはジップロックバッグに入れてください。 4-5ヶ月間凍結する。 冷蔵庫で鶏肉を一晩解凍し、350度fのオーブンで鶏肉を10-20分間、または加熱するまで温めます。

このオーブン焼き鶏もも肉のレシピはどのくらいの費用がかかりますか：

レシピコスト: $5.26

一食当たりのコスト：0 0.66

注：レシピの価格は食料品店のウェブサイトを使用して計算されます。 レシピの実際のコストは、あなたがすでに持っている成分によって異なります。

• 8 鶏もも肉– $4.80
• 2 オリーブ油大さじ– $0.28
• 1 塩小さじ–$0.01
• ½コショウ小さじ–$0.03
• ½パプリカ小さじ– $0.01
• 1 ティースプーンガーリックパウダー– $0.03
• 1 ティースプーン乾燥パセリ– $0.10

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鶏もも肉のオーブン焼き

このオーブン焼き 鶏の太もものレシピはわずか35分で食べる準備ができています。 鶏もも肉をオーブンで焼くと、とてもジューシーで、おいしくシャキシャキした皮があります。

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コース：メインコース

料理：アメリカ

キーワード：チキン

準備時間：5分

調理時間：30分

合計時間：35分

サービング：8人

カロリー: 280kcal

成分

• 8
• オリーブオイル大さじ2
• 塩小さじ1
• コショウ小さじ1
• パプリカ小さじ1
• ニンニクパウダー小さじ1
• 乾燥パセリ小さじ1

説明書

オーブンとベーキングディッシュの準備:

• オーブンを400度に予熱し、調理スプレーの軽いコーティングで9×13インチのベーキングディッシュを準備します。

プレップチキン:

• 鶏の太ももの上にオリーブオイルを磨く。
• 小さなボウルに、塩、コショウ、パプリカ、ガーリックパウダー、パセリを合わせます。
• 鶏もも肉の両側に調味料のブレンドを振りかけ、準備されたベーキングシートに置きます。

ベイク:

• 予熱したオーブンで30-40分間、または内部温度が165度になるまで焼く。

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注意事項

• ご希望の場合は、このレシピのための骨なし皮なし太ももを使用することができます。
• 私は最後の瞬間にすべてが鮮明になるのを助けるために、それが終了する約10分前にチキンジュースのいくつかをスプーンするのが好きです。
• チリパウダーとカイエンをひとつまみ加えることで、このレシピのスパイスを増やすことができます。

カロリー：280kcal／炭水化物：1g／たんぱく質：18g／脂質：18g／炭水化物：1g／炭水化物：1g／炭水化物：1g／炭水化物：1g／炭水化物：1g／炭水化物：1g／炭水化物：1g／炭水化物：1g／: 22g|飽和脂肪:6g|Transの脂肪:1g|コレステロール:111mg|ナトリウム:378mg|カリウム:241mg/繊維:1g|砂糖:1g|ビタミンA:151IU/ビタミンC:1mg/カルシウム:11mg|鉄:1mg

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