学ぶのは驚くべきことかもしれませんが、あなたの口には推定300種類の細菌が生息しています。 細菌は、移動し、食べ、成長し、再生し、廃棄物を排出する小さな小さな生き物です。 歯垢の原因となるのは、これらの生物からの廃棄物です。 プラークは、細菌が歯に長く付着することを可能にし、最終的に酸を産生する。 これらの酸は歯のエナメル質を摩耗させ、空洞を引き起こす。 あなたのガムの周りにハングアップする細菌は、歯肉炎を引き起こし、ガム組織に入る同様の有毒な製品を生成します。 これらの細菌から作成されたプラークは、歯茎が赤く、敏感で出血しやすいようになる可能性があります。

虫歯

精製された砂糖を含む食品は、清涼飲料、菓子、エネルギー飲料、加工食品などの廃棄物を引き起こすのに役立ちます。 Streptococcus mutansは、一般的に虫歯に関連する細菌であり、口のすべての領域に存在する。 それが砂糖と接触すると、腐敗の原因となる廃棄物を放出します。 加工食品が多い食事は、必須ビタミンやミネラルの摂取量を減らすことに注意することも重要です。 A、DおよびCのようなビタミンは健康な歯および虫歯からの保護に重大である。

歯周病

歯周病には一般的にトレポネマdenticolaとPorphyromonas gingivalisの二つのタイプの細菌が関連しています。 どちらも酸素なしで生き残ることができ、歯茎の炎症を引き起こすために増殖することができます。 これらの有機体が毒素を作り出すとき正常で、健康な口頭細菌の文化を破壊します。

あなたは何ができますか？

• 一日二回歯を磨く–あなたの舌、歯茎と歯を磨くことは、細菌を除去するのに役立ちます
• 少なくとも一日一回フロス–フロスは、ガムと歯の間の細菌を除去するのに役立ちます
• 定期的な衛生と歯科検査–定期的な洗浄（少なくとも6ヶ月に一度）は、歯垢や歯石の蓄積を除去し、虫歯や歯周病を予防するのに役立ちます。
• 加工食品の少ないホールフーズの食事を食べる–これらの生物は砂糖を愛しているので、あなたができる最善のことはそれを飢えさせることです。