読書があなたのために良いことができると聞いたことがあります。 あなたはそれをあなたの人生を聞いたことがあります。 しかし、多分読書はあなたのものではありません。
多分あなたは読書を楽しむが、あなたのクラスやあなたの職場から難しい材料を理解するのに苦労しています。
良いニュース—この記事は助けることができます。
ここでは、読解力を向上させるために今日試すことができる読書の利点と実際の実践の多くについて説明します。
なぜ読書はそんなに有益なのですか？
あなたは読書が良いと聞いたことがありますが、それはそんなに特別なのはどうですか？ なぜ読むのに時間をかけるべきであるか。 あなたがそれらの質問をしてきた場合は、ここで読書が大幅にあなたの人生に利益をもたらすことができる5つの方法があります。
1. 読書は共感に役立ちます
共感は、人々が開発することができる重要な性格特性です。 それは私達が他の人々に関連するのを助け、私達が他の人々の感じの親切、思慮深いように励ます。
結局のところ、読書は実際に共感を向上させるのに役立ちます。
人々が他の人の生活についての物語を読むとき、それは彼らが他の人の視点を通して世界を理解するスキルを開発するのに役立ちます。 これは他の人に共感する上で重要な要素です。
これを読む一つの方法は、”心の理論”と呼ばれるものを改善することです。”心の理論は、信念、意図、欲望や感情のような精神状態を他の人に帰属させ、他の人が私たち自身とは異なる信念、意図、欲望を持っていることを理解する あなたが文学小説を読むとき、あなたは他の人の思考、感情、欲望の理解を深めています。
この理解は、実際の生活の中で、彼らの背景が何であれ、他の人々を理解し、関連させようとするために使用することができます。
2. 読書はストレスを軽減し、睡眠を助けます
人生は、特に忙しいか挑戦的な仕事や学校のスケジュールで、ストレスになる可能性があります。 多忙な生活様式から圧力及び心配の感じを脱出することは堅い。 幸いなことに、読書は実際にストレスレベルを下げるのに役立ちます。 それだけでなく、それはまた、あなたが夜によく眠るのを助けることができます。
サセックス大学が実施した調査によると、読書はストレスレベルを最大68％削減できます。
The Telegraphは、研究を行った認知神経心理学者のDavid Lewis教授を引用し、”あなたが読んだ本は本当に問題ではなく、徹底的に夢中にさせる本で自分自身を失うことによって、日常の世界の心配やストレスから脱出し、著者の想像力の領域を探索しながら過ごすことができます…印刷されたページはあなたの創造性を刺激し、本質的に変化した意識状態であるものに入ることができます。”
ストレスを軽減するとともに、読書はあなたがより良い夜の睡眠を得るのを助けることができます。 多くの人々は寝る前に技術に目を向けるが、画面は夜にあなたを維持し、あなたがトラブル睡眠を持っている原因となることができます。 本は、一方では、よりよく眠るのを助けることができる。 読書はあなたがリラックスするのに役立ち、それが眠りにつく時間であることをあなたの体に信号を送ることができます。
3. 読書はあなたの語彙を成長させます
印象的な語彙を持ちたい場合は、本を拾います。
辞書で単語を暗記するよりも、本から語彙を学ぶ方がはるかに簡単です。 それは文脈的に単語を学んでいるからです。 単語はあなたが読んでいるものの文脈の中で意味をなさないので、後で覚えやすくなります。
4. 読書はあなたの気分を改善するのに役立ちます
そうは思わないかもしれませんが、読書は実際にあなたを幸せに感じることができます。 これが本当であることはさまざまな理由があります。
読書、文学、社会の研究センターの研究者ジョシー・ビリントン博士によると、「読書は、人々がかつて追求していた活動や職業、あるいはまだ持っている知識やスキルを思い起こさせ、世界に場所と目的を持っているという感覚を回復させるのに役立ちます。「
ストレスを緩和するのと同様に、読書の移動性は、通常の生活の中で彼らを動揺させたりイライラさせたりするものから人々を奪うこともできます。
それだけでなく、私たちが読んだとき、私たち自身と同じような、または同じように困難な闘争を経験している他の人々がいることを学びます。 それは私たちが孤立や孤独の感情と戦うのを助けることができます。
歴史的に、読書は困難な時代を通して人々を助けるために使われてきました。 第一次世界大戦中、アメリカ議会図書館から始まったアメリカ図書館戦争サービスは、軍隊のために700万人以上の読書資料を集めた。 信念は、本は軍隊が戦争のトラウマから癒すのを助けることができるということでした。
図書館員は、本が軍隊を落ち着かせ、彼らの精神的および感情的な回復を始めるのを助けたと指摘した。 本や読書は、あなたの気分を改善し、困難な状況に対処するのに役立つ力を持っています。
5. 読書は脳を強化する
読書のもう一つの驚くべき利点は、それがあなたの脳を改善することです！
何かを読むと、神経経路に発火します。 読んでいる間、あなたの脳は、そのような文字、プロットやサブプロットなどの事実や詳細を覚えている必要があります。 あなたの脳はこの情報を保持しているので、あなたは新しい記憶を作成しています。 つまり、新しいシナプスが作成され、古いシナプスが強化されていることを意味します。 これはあなたの短期および長期記憶機能を改善します。
定期的な読書のような精神的な練習をする高齢者は、32％が精神的な低下を経験する可能性が低い。 実際には、読書の寿命は、アルツハイマー病の開発の人のチャンスを減らすことができます。
あなたの読解力を向上させる方法
読書は多くの利点を提供しますが、読解力に問題がある場合はどうなりますか？
多くの人が読解力と保持力を間違えています。 理解とは、あなたが読んだものを理解することを指します。 保持は読んだものを覚えていることである。
しかし、読解力と保持力は手を携えています。 あなたが読んでいるものを理解していない場合は、後でそれを覚えてはるかに困難です。
だから、読解力に苦労していて、スキルを向上させたい場合はどうすればよいですか？
読解力を向上させるための9つのヒント
読んでいるものを理解するのに苦労している場合、または単に理解力を向上させたい場合は、より良い読者になるための9つのヒントを以下に示します。
1. テキストを大声で読む
特に理解しにくいものを読んでいる場合は、テキストを大声で読むのに役立つことがあります。 ただ内部的に読むのではなく、言葉を聞くことは、時には脳の別の部分をトリガーし、あなたが材料と接続することができます。
2. 読書前の質問をする
テキストを読み始める前に、読書前の質問をしてください。 あなたが尋ねることができる質問のある例は次のとおりである:材料のトピックは何であるか。 あなたはすでに主題について何を知っていますか？ この資料が重要なのはなぜですか？
テキストをスキャンして、それが何であるかの基本的なアイデアを得ることもできます。 あなたはすぐに材料が何を参照しているかの感覚を得るために段落内のタイトル、見出しや最初の文章をスキャンすることができます。
これを行うと、あなたの脳はすでに情報を操作しています。 あなたは細部に入る前に、主題が何であるかの基礎を持っています。
3. あなたが読んだものを再評価するのをやめてください
多くの資料、特に難しいテキストを読むとき、あなたの焦点がドリフトするのは簡単です。 あなたはページ全体を読むことができ、実際にはそれを理解することはできません。
セクションを読んだことがあり、何を読んだのか本当にわからない場合は、戻ってゆっくり読んでください。 あなたが読んだことを要約してみてください。 テキストから最も重要なアイデアや事実を引き出すことができるかどうかを確認してください。
4. あなたが読んだことを他の人に説明する
あなたが読んでいることを理解するもう一つの素晴らしい方法は、他の人にそれを説明することです。 あなた自身の単語に情報を置くことは材料を理解するための有用な作戦である。
他の誰かにうまく説明できれば、あなたはおそらくあなたが読んだことの良いアイデアを持っています。
5. メモを取る
読解のためのもう一つの良い戦略は、あなたが読んでいる間にメモを取ることです。 最も重要な情報を書き留め、主なアイデアに焦点を当てます。
これは他の人に説明するという考えに似ています。 それはあなたの脳に情報と対話するための別の媒体と、あなた自身の言葉に物事を入れる機会を与えます。
これは、あなたが理解していない質問や言葉を書き留める方法も提供します。 あなたが知らない単語は後で調べることができます。
6. 自分自身にテキストを理解する機会を与える
時には、人々はそれが彼らに意味をなさないので、何度も同じ文を再読み込みのサイクルで立ち往生。 読み続けると同時に頻繁にセクションの意味を解読できるのでこの作戦を避けることを試みなさい。
文の文脈は、多くの場合、あなたに意味のはるかに良い理解を与えることができます。
7. 指やペンを使って
素材の一部に集中するのに苦労している場合は、指やペンを使って読むことができます。 これは、トラックに自分自身を維持し、注意を払うための簡単な方法です。
この”ポインタメソッド”は、より速く読むのにも役立ちます。 ペンや人差し指を使用したくない場合は、インデックスカードを使用して、まだ読んでいないテキストの部分をカバーして集中することもできます。
8. 正しいペースで読む
あなたはあなたの理解を向上させるためにあなたの読書速度を調整することができます。 段落の主なアイデアを検索し、その文をゆっくりと読んでください。 通常、段落の最初または2番目の文は、段落の残りの部分が何を話しているかを知ることができます。
段落がどのように構成されているかを知ることは、あなたの利点になることができます。 主なアイデアを探して、その文をもっとゆっくりと読んでください。 フォローアップ文は、通常、トピック文ほど重要ではありません。 慎重に主なアイデアを理解し、その後、詳細をより迅速に読むことができます。
材料が長いか技術的なものである場合は、それを理解するのに役立つように、段落の最初と最後で遅くすることをお勧めします。
ゆっくりと読むことと速すぎることの両方が読解に影響を与える可能性があることを覚えておいてください。 減速したり、任意の時点であまりにも多くのスピードアップが、主なアイデアに細心の注意を払ってはいけません。
9.
を読んでから休憩を取るあなたがページの後にページを読んでいるが、それのどの部分も理解していない場合は、休憩を取る時間かもしれません。
材料が課題である場合は、数日にわたってそれを分割してみてください。 いくつかのテキストは、彼らはあなたが不慣れかもしれない言葉やアイデアに満ちているので、理解するだけで難 このような場合は、新しい情報を消化するためにあなたの脳に休憩を与えるために役立つことができます。
今日は本を拾いに行く！
あなたが仕事のためであろうと喜びのためであろうと、読書はあなたの脳、健康、そして一般的な幸福にとって非常に有益です。 それはあなたの周りの人々に対してあなたをより思いやりのあるものにすることさえできます。
読解力を高めるには、読んでいるものを理解するために時間を取ることを忘れないでください。 困難な材料を消化し、必要なときに休憩を取るために数日を与えてください。
テキストを理解することにストレスを感じている場合は、この記事に記載されているヒントを試してみてください。 便利なユーザーフレンドリーな提案は、あなたが戻ってあなたのお気に入りの小説に得ることができるように、あなたはその困難な割り当てに取り組む
学位を持つ読解力の成長
生涯学習は、多くの場合、あなたの現実の世界に適用できる知識やスキルを探索し、獲得する際に読書の活動を奨励します。 CornerstoneのProfessional&Graduate Studies divisionの学位プログラムを使用すると、仕事や生活への実用化に焦点を当てながら、読書能力を強化し続けることができます。 あなたは私たちの登録チームと接続することにより、あなたの読解力で成長する方法についての詳細を学びます。
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