サッカーに関わる一定のねじれ、ターン、突然の方向の変化は、サッカー選手の足首を途方もない緊張の下に置くことができます。 ほとんどの足首の傷害は穏やかな苦痛および不快より少し多くを含みますが、いくつかはキャリアの脅すことである場合もあります。
痛みを乗り越えてプレーすることは時に英雄的なことのように見えるかもしれませんが、重傷を負った場合、長期的なサッカーの未来を危険にさらす可 いくつかの特に一般的な怪我のサッカー選手が定期的に経験し、いくつかは他の人よりも深刻です。
捻挫した足首
捻挫した足首は、ハムストリングの歪みの後、プロのサッカー選手が被った怪我の二番目に一般的な形です。 捻挫は、足首の靭帯が過度に伸ばされたり引き裂かれたりすると発生します。
足首の捻挫は、その重症度に応じて等級付けされます
グレードI-これは靭帯のわずかな伸びによって引き起こされる軽度の捻挫です。 通常、関節の不安定性はなく、一部の選手は足首のサポートを使用してプレーやトレーニングを続けることができます。
グレードII-これは通常、足首靭帯の部分的な破裂のために発生する中等度の捻挫です。
グレードIII-これは靭帯の完全な破裂によってもたらされる重度の捻挫であり、関節の不安定性をもたらす。
捻挫が重大な損傷を引き起こさないようにするためには、迅速かつ効果的な治療が必要です。 グレードIIの捻挫はしばしば「逃げる」ことができますが、グレードIIIには圧縮、氷、標高、および多くの休息が必要になります。 Elasticated足首の袖は回復過程を助けるために余分サポートを提供する。
サッカー選手は、突然の衝撃、落下、トリップ、または足首の”上に行く”ために足首を捻挫した経験があります。 イギリスの地方自治体の投球の悪化の状態はアマチュアプレーヤーの増加する数が傷害を経験していることを意味する。 主な症状の中には、腫れ、痛み、挫傷、圧痛、関節に体重をかけることができないことがあります。
足首の骨折
足首の骨折はサッカーでは比較的一般的であり、ほとんどの場合、わがままなタックル、またはプレイヤーが別の場所に移動している間に植え付けられた足の滞在によって引き起こされる。 他の人は、単に靭帯が正常に動作することができる点を超えて足首を”ロール”しながら、いくつかのプレイヤーは、ヘッダーのために挑戦した後、厄介な着陸のた
足首の骨折の症状の中には、突然の激しい痛み、腫れ、あざ、こわばり、関節の上を歩くことができないことがあります。 単純骨折は通常、キャストに入れられ、治癒するために六から八週間を与えられます。 抗生物質およびinflammatoriesは傷害の初期の間に規定されるかもしれません。 しかし、休憩が不安定であると考えられる場合は、手術が必要になることがあります。
中足骨骨折
ウェイン-ルーニーが2006年のワールドカップから遠ざかるまで、多くのサッカーファンは中足骨損傷のことを聞いたことがなかった。 実際には、壊れた中足骨はサッカー選手の間で一般的です。 非常に痛みを伴うが、ほとんどの中足骨の休憩は治癒するために休息を必要とするだけである。 前足のこれらの小さな骨は比較的壊れやすく、他のプレイヤーが刻印したり立ったりすると比較的簡単に壊れることがあります。 しかし、過度の回転や過度の使用によっても休憩が発生する可能性があります。
中足骨骨折の症状の中には、前足の痛み、腫れ、あざ、歩行困難があります。 残念なことに、中足部の怪我をしたサッカー選手の唯一の本当の治療法は、固定化と休息です。 傷害の初期段階では、圧縮および冷却療法の適用は腫脹を緩和する。
リスフランク関節損傷
リスフランク関節損傷は中足部に発生し、骨折またはひどく引き裂かれた靭帯のいずれかを伴います。 症状には、足の上部の痛み、腫れ、足の中央付近のあざ、歩行時の痛みが含まれます。
Lisfranc関節損傷は、最初はむしろ無害に見えることがあります。 それらは簡単な落下かねじれによって引き起こされることができ頻繁に”低負荷”の傷害とみなされます。 いくつかの例は、抗炎症薬および冷却療法、ならびに固定化に応答する。 しかし、重度の症例-直接的な外傷または高落下によって引き起こされる-は手術を必要とするかもしれません。
‘サッカー選手の足首’
サッカー選手の足首は、足の靭帯または腱が骨の間に閉じ込められたときに発生します。 この傷害は、通常、足首の前部の軟部組織で起こる。 傷害は連続的な蹴ること、伸張および上向きの曲がることによって最も一般に引き起こされます。 これは靭帯を肥厚させ、足首の骨が脛の骨にぶつかることにもつながり、塊が現れます。
サッカー選手の足首の症状には痛みがあり、つま先を蹴ったり、伸ばしたり、上に曲げたりすると悪化する可能性があります。 一部の患者は、足首を動かすときに”クリック”を聞いているだけでなく、一般的な領域の弱さを報告しています。 また、足首の前部に塊があるかもしれません。
しこりは骨や靭帯である可能性があり、通常は除去するために手術が必要です。 残りおよびphysioの期間は続き、副木および松葉杖が治癒過程が完了するようにするために必要とされます。
サッカーの怪我と同じように、体が言っていることに素早く反応して、欠場する試合時間を最小限に抑えるべきです。