すべての関係には浮き沈みがあります。 初期の段階は、しばしば時間とともに徐々に気分が悪くなる強烈で情熱的な感情によって特徴付けられます。 あなたの関係が安定し、より快適に成長するにつれて、あなたはそれが少しあまりにもよく着用成長していることを恐れ始めるかもしれません-また

あなたの関係はほとんど紛争のないかもしれませんが、あなたはまだ満足していない、疲れている、または単に平凡な平凡な感じを見つけるかもし だから、単調な関係に戻っていくつかの興奮を注入することができますか、それは上に移動し、新たなスタートを見つけるための時間ですか？

この記事では、あなたが退屈な関係にある兆候のいくつかと、輝きがしばしば磨耗し始める理由のいくつかについて説明します。 また、関係で退屈を修正し、それが上に移動する時間であるかどうかを知るために取ることができる手順をカバーしています。

関係における退屈の兆候

あなたは退屈な関係にあるかもしれないいくつかの兆候:

• あなたのパートナーの生命、感じ、または興味について興味を起こさせられて感じない。
• あなたは、あなたの関係の初めにしたように、お互いに多くの注意を払っていません。
• あなたの関係の将来を考えると、不安や不幸を感じさせます。
• あなたははるかに楽しく、エキサイティングな他の人との時間を過ごすことを見つけます。
• あなたはあなたのパートナーやあなたの関係を変更することができたいです。
• あなたは何も共通点がないように感じます。
• あなたは話すべきことを見つけるのに苦労しています。
• あなたは一緒に時間を過ごすことを楽しんでいません。
• あなたはしばしばあなたのパートナーにイライラしたり、イライラしたりします。
• あなたはもう彼らに惹かれていないと感じています。
• あなたはもうお互いに感謝していません。

しかし、退屈は快適であることと同じことではないことを覚えておくことが重要です。 結局のところ、あなたのパートナーと快適に感じることが重要です。 それはあなたがそれらを信頼することを意味し、あなたが他の人と一緒にいるときにあなた自身になることができるように感じます。

あなたとあなたのパートナーがあなたの関係に満足し、満足し、満足しているなら、時折刺激的ではない期間は正常であり、おそらく有害ではありません。

そして、これらの退屈の発作がより深刻で破壊的であっても、あなたの関係が失敗する運命にあるという兆候は必ずしもありません。 代わりに、それはいくつかの変更を加えるか、あなたのデートや結婚生活をspicingに多くのエネルギーを投資する時間であることを示すかもしれません。

退屈が停滞や成長不足を意味するとき、それが問題になるのです。 あなたがお互いにあなたがパートナーシップで繁栄するために必要な時間、注意、愛情を示していない場合、退屈はあなたの関係が否定的な方向に向かっていることを意味する可能性があります。

なぜそれが起こるのか

あなたのパートナーとの関係の初期の頃は、興奮の感情とお互いに時間を過ごすための強烈な衝動で満たされていた可能性が しかし、それらの最初の感情の強さは、しばしば時間の経過とともに衰退する。 強力な情熱の代りに、あなたの関係は近さ、信頼、および親密の高められた感覚を開発する。

これは、あなたの関係が情熱的な愛（通常はよりつかの間の）として知られているものから、思いやりのある愛（より永続的な）として知られているものに移

情熱的で思いやりのある愛

興奮と情熱の感情は情熱的な愛を特徴づけます。 それはあなたが可能な限りあなたの愛情の対象と一緒にいたいと思う愛のほとんどすべての消費タイプになることができます。 あなたはまだお互いを知るようになっている、とあなたが他の人について学ぶすべてが新しく、魅力的なようです。

あなたは情熱的な愛の真っ只中にいるとき、あなたはまた、あなたのパートナーを理想化する傾向があります。 彼らの習慣や癖は愛情があり、あなたは彼らの欠点を見落とす傾向があります。

思いやりのある愛は、より深く、はるかに親密です。 それは責任、信頼および愛情によって印を付けられる。 彼らの関係のこの段階に達した人々は深く気遣い、互いを理解し、互いを支えます。

しかし、これは長期的な関係が退屈でなければならないことや情熱がないことを意味するものではありません。 最強の関係は、情熱的な愛の興奮と思いやりのある愛の親密さのバランスをとります。

関係が退屈になる他の理由

関係における退屈は、情熱的な愛から思いやりのある愛へのこの自然なシフトを超えた他の要因によっても引き起こ あなたのロマンチックな関係から興奮をサッピングの役割を果たす可能性があります他の問題が含まれます:

• あなたは別の興味を持っています: あなたは基本的な互換性が不足している場合、あなたの関係は疲れて成長することができます。 あなたが同じ目標や興味を共有していない場合は、お互いに接続を維持するための共通の基盤を見つけるために挑戦することができます。
• あなたは深くて意味のある会話をしていません。 あなたの目的、感じ、意見、および他のトピックについて真剣に話していなければ、そのうちに離れて育ち始めることが分るかもしれない。
• あなたは関係にとどまるためにあなた自身の目標をあきらめました: あなた自身の興味、希望、または誰か他の人の賛成で夢を放棄した場合は、あなた自身の欲求やニーズを抑制するのに疲れて成長を開始する前に、時間の
• あなたは自分の興味や趣味を持っていません：あなたはまた、あなたの関係の外に自分の趣味を持つことに焦点を当てる必要があります。 そうすることは、一般的にあなたの人生についてより興奮を感じるのに役立ちますが、それはまた、あなたが話し、あなたのパートナーと共有することがで
• あなたはあなたの関係に努力を入れて停止します: 興味深い関係を維持することは、お互いの関心、注意、愛情を示す必要があることを意味します。 感情を無視して、一緒に時間を費やしていない、とお互いのニーズを無視することは退屈の感情に貢献するためにバインドされています。
• あなたは退屈と戦うための努力をしない：あなたが退屈を感じ始めるとき、あなたの関係に興奮を戻すための措置を取ることが重要です。 これは、一緒に行うには、新しいものを見つけるか、不満の根本的な感情に対処するあなたの人生の中で他の変更を加えることを含むかもしれません。

退屈な関係を修正する方法

退屈は関係に深刻な負の影響を与える可能性があります。 ある古い研究では、結婚に飽きたと報告した人々は、9年後の関係では満足していなかったことがわかりました。 より最近の研究は、人々が多様性と新規性のための固有の心理的必要性を持っているかもしれないことを発見しました,これは退屈な関係が挑戦する

退屈な関係に興奮とエネルギーを注入するために利用できる戦略があります。 あなたの関係を改善するには、自分自身にいくつかの質問をすることから始める必要があります:

• あなたは退屈している、またはあなただけの快適ですか？ あなたは二人を混乱させている場合,それはあなたの期待について考えていくつかの時間を費やす価値があるかもしれないし、あなたが関係から出
• あなたの関係のどの側面が謙虚に感じますか？ あなたが焦点を当てたいのですがどのような分野を知ることは、ソリューションを考え出すときに方向感を与えることができます。

問題をよりよく理解したら、次の解決策の1つ以上を実装することを検討するかもしれません。

あなたの考え方を変える

研究は、認知再評価として知られる戦略が、人々が愛とその関係についてどのように考えるかを変えることができることを示唆している。 このプロセスには、状況をさまざまな方法で解釈して、あなたの考え方や気持ちを変えることが含まれます。

この戦略では、パートナーの肯定的な資質を見て、それらの特性があなたの関係にどのように貢献するかを考えることに焦点を当てるかもしれません。

あなたのルーチンを変更

あなたの関係に退屈を感じることは、一般的に退屈していることを反映しているかもしれません。 これを変更する一つの方法は、あなたの毎日のルーチンを振ることです。 同じ場所で食べるのではなく、カップルとして新しい場所に行くことを検討してください。 あなたの二人が一緒に試すことができる新しい趣味を見つけてください。 またはあなたが寝室の事にスパイスを加えることができる方法を捜しなさい。

研究は、共有された活動が関係の退屈と戦う効果的な方法であることを示唆しています。 例えば、ある2013の研究では、関係の興奮を高めるために4週間のオンライン介入を試みたカップルが、4ヶ月後により大きな興奮と関係の満足感を感

デートに行く

カップルとしてマンネリに陥った場合は、基本に戻って物事を取り、あなたが最初にデートを始めたときに楽しんだ活動のいくつかを繰 週に一度の日付に外出すると、再接続して話をするのに最適な方法になることができます。 あなたがあなたの関係の初めに持っていたそれらの感じに焦点を合わせ、興奮の同じような感覚のあなたのパートナーの考えることを練習しなさい。

お互いを驚かせることで、よりエキサイティングになるかもしれません。 あなたのパートナーのお気に入りのゲームを見たり、あなたが考えてきた自発的な冒険を提案するためにチケットを購入 キーは、他の圧力や気晴らしなしにあなたの関係に焦点を当てるためにお互いのための時間を見つけることです。

一緒に働く

退屈な気持ちの解決策を見つけるために一緒に働くべきであることを覚えておくことが重要です。 あなたは物事を盛り上げるために自分でステップを取ることができますが、あなたの両方が同じページにあり、あなたの生活に戻って興奮をもたらすた

カウンセリングを受ける

いくつかのケースでは、あなたの関係の問題についてセラピストやカウンセラーに話をすると役立つかもしれません。 これは退屈のあなたの感じがコミュニケーションの欠乏のようなより深い問題に接続するか、またはあなたの関係についていかに考えるか特に本当である場合もある。

関係の勧めることはまたあなたの関係のあなたのパートナーそして満足へのあなたの関係を改善する大きい方法である場合もある。 ある研究では、カップル療法を受けた人々は、コミュニケーションと関係の満足度の改善とより良い親密さと応答性を報告したことがわかりました。

あなたがただの関係以上に興味を失ったなら、それはもっと何かの兆候かもしれないことを認識することが不可欠です。 また、無髄症として知られている関心の損失は、うつ病や不安、双極性障害、およびストレスを含む他の問題の枢機卿の症状です。 あなたの気持ちが定期的な退屈以上のものである可能性があることを懸念している場合は、医療専門家に相談してください。

関係は節約する価値がありますか？

あなたの関係の最初の興奮が減少し始めるからといって、愛が衰退したり減少したりすることを意味するものではありません。 それは関係に来るとき、あなたは様々な方法で退屈を減らすために動機づけられるかもしれません。

• まず、あなたは関係に投資し、あなたとあなたのパートナーが接続するための新しい方法を見つけることを選択するかもしれません。
• 一部の人々は、状況が絶望的であると感じ、退屈と一緒に暮らし、不満や不幸に貢献するかもしれません。
• 最後に、何人かの人々は関係を終わらせ、潜在的により刺激的な選択肢を追求することによって問題を解決する。

あなたはあなたの関係が保存する価値があると判断したとします。 その場合、最初の選択肢を取ることによって対処することが重要です—あなたの幸福を高め、あなたの関係を改善する方法であなたの関係に投資し 沈黙の中で苦しむことは、長期的にはあなたの関係に悪影響を与える憤りと不満の感情につながるだけです。

しかし、あなたが関係が保存する価値がないと判断した場合、あなたは今物事を中断し、あなたのニーズとあなたの人生に適した他の関係を探し始める方が良いことがあるかもしれません。 あなたは関係があなたのために適していないことを認識したら、それを呼び出すことは、多くの場合、最良の選択です終了します。

Verywellからの一言

関係が時々退屈になるのは珍しいことではありません。 時には、それはあなたが関係を再活性化するための措置を取る必要がある兆候であることができますが、他の回では、より深刻な何かの兆候である

それに対処するための鍵は、あなたのパートナーとのコミュニケーションのラインを開くことです。 あなたがどのように感じるかについてオープンで正直にしてください。 あなたの両方が何が起こっているかを理解したら、あなたは問題に対処するために一緒に働くか、カップルのカウンセリングや潜在的に分割を含

最終的には、関係は常に楽ではないことを覚えておいてください。 彼らは仕事を取る—それが生きている火花を維持することになる場合でも。 すべてのカップルのために右である単一の、簡単な解決策はありません。 しかし、両方の時間と労力をコミットして喜んでいる場合は、右の（よりエキサイティングで満足のいく）トラックに戻ってあなたの関係を得るために