“普通の人は時間の経過を心配していない、才能の人はそれによって駆動さ”-Schopenhauer
試験のために勉強している間、私たちは焦点を最大化し、効果的に時間を管理し、広範な期間勉強するための効率的な方法を探します。 あなたが試験のためのシラバスを完了し、最終的にリラックスするためにいくつかの時間を得た後に感じるだろう救済について考え いくつかは、短い休憩で勉強することは知識を保持するために有用であると信じていますが、焦点を失うことなく、あなたの研究ルーチンに多くの時間 だから、あなたが自宅や大学で一貫して長時間勉強する方法についてのトリックやテクニックを探しているなら、あなたは正しい場所に来ました！ のは、知識の保持と焦点を心配することなく、あなたの研究ルーチンを拡張するための有用なヒントやトリックを見てみましょう。
集中力を高める方法についての私達の排他的なガイドを探検！
飽きずに長時間勉強するには？
気が散ったり退屈したりせずに10時間以上勉強したいですか？ まあ、それは簡単な作業ではありません。 しかし、あなたは確かに集中し、特定の演習を通じて気晴らしから離れて滞在するためにあなたの心を訓練するこ ここでは、気晴らしに陥ることなく、長い時間のために勉強することができます方法です:
- 達成可能な学習課題を設定する
まず、自分のための実践的な目標を設定することから始めます。 より多くの得点である章や概念を取る,あなたの興味のトピックだけでなく、あなたが遅れている場所とその後、実用的なスケジュールと達成可能なタ - 優先順位を付けることを学ぶ
あなたは常にあなたがより多くの焦点を当てる必要がある概念、トピックや科目を知っているので、それに応じて 時間または45分またはあなたが退屈を感じ、興味深い概念を取る他の時間との間で科目を交換します。 あなたは常にあなたの焦点と学習力を増加させる相互接続された科目やトピックのユニークな科目の組み合わせを使用することができます。 - 勉強に最適な集中環境を作る
あなたの勉強に集中する平和な場所を見つけることは、気晴らしや退屈を最小限に抑えるためにも不可欠です。 だから、あなたは最初にあなたが長い間邪魔されない場所を探しなければなりません（またはあなたの勉強時間がどんなに長くても）、すべての気晴らしをオフにしなければなりません。 いくつかの平和な研究の音楽を入れて、開始します。 - 休憩を組み込む
長い時間のために勉強している間、あなたはそれがちょうどストレッチ、長い散歩やフィードをスクロールするためだかどうかをリラ あなたの休憩にタイマーを置くことを確認し、夢中にならないでください。 - 勉強会に楽しさを加える
次に、友人に一緒に勉強してもらうか、音楽を追加したり、魅力的な学習方法を追加したりすることで、勉強時間を楽しくするようにしなければなりません。 これは、あなたが10時間の勉強会を設定している場合、あなたはこれらの長い時間を通してコンセプトビデオを見ていることを意味するものでは むしろ、あなたの勉強時間の特定のチャンクを取る、とグループの勉強会のために友人を呼び出すか、いくつかのチュートリアルを終了するために学習ア 残りの時間のために、あなたはあなたの時間を最大限に活用するために焦点と最小限の気晴らしを組み込む必要があります。 - 必要なときに昼寝
昼寝は、私たちの脳を再充電し、焦点を改善するために有用であることが判明しました。 あなたはあなたの研究時間の間に30分未満のために昼寝することができ、これはあなたの概日リズムとそれを同期させるように、毎日同じ時間にこの仮 - 能動的ではない受動的な研究
私たちのほとんどは、勉強会からあまり離れていないことに気付かずに、長い時間受動的に勉強することがよくあ 積極的に勉強するための最良の方法は、あなた自身のノートを書き留め、概念のフラッシュカードを作る、またはメモリ宮殿の技術を学ぶことです。 これは、セッション中に自動操縦ではないように、何かを学びながら関与し続ける必要があることを意味します。
勉強しながら集中する科学に裏打ちされた技術
ここでは、勉強しながら集中する最高の科学に裏打ちされた技術のいくつかは次のとおりです:
- 毎日少なくとも20分間瞑想
- 勉強スケジュールを作成
- なだめるような勉強音楽を使用
- あなたを気が散るすべての技術をオフにします
- 完璧な勉強スポットを準備
- 散歩やワークアウトのために起きます
- あなたの研究の間に休憩をスケジュール
- マルチタスカーにならないでください！
これらのテクニックをすべて試しても、勉強するたびに集中することを学ぶためにゆっくりと心を訓練することができますが、集中が困難になったときには、あまり努力しないように覚えておく必要があります。
本質的なヒント&トリック
説明したように、勉強時間を伸ばすことが可能であり、これは特定のトリックに従うことによって達成することができ だから、あなたはまた、どのように疲れずに長い時間のために勉強することができることを知りたい場合は、入隊ポイントを通過します:
あなたの心を新鮮に保つ
一般的なアドバイスは、あなたが始める前にあなたの心を新鮮に保ち、よく休んでおくことです。 それはモチベーションと長期の先延ばしの欠如につながる可能性がありますように疲れてgroggy心は短い勉強会のためにも有用ではありません。
推奨読書：高速暗記する方法？
あなたのタスクリストを整理
常にあなたの一日のトピックを整理し、できるだけ早くそれらを完了するために、困難なものから始めます。 このように、あなたは一日の終わりに簡単なものが残っています。
集中するために平和な音楽を再生
インストゥルメンタル音楽は驚くほど集中し、あなたの研究に焦点を当てるのに役立ちます。 よりよい焦点、より少ない圧力、また高められた集中のための自由な可聴周波再生リストを提供する多くのウェブサイトおよびオンライ それは主に音楽の種類は、彼らが集中するのに役立ちます一人から別の人に変化しますが、それはあなたをそらすことができるように大音量の音楽 だから、あなたのイヤホンを差し込み、外の世界からズームアウトし、あなたが勉強しているトピックに深く潜ります。
健康を食べる
空腹は悪い勉強会につながる可能性があり、あまりにも多くのファーストフードを食べた場合、無気力を感じることがあります。
パワー昼寝を盗む
異なる科目やトピックの間で昼寝を盗む。 私たちの心は限られた力を持っており、無気力のために一定期間後に動作を停止することがあります。 したがって、電源昼寝を取ることは有用である可能性があります。
身体活動
あなたの心とあなたの体をフィットさせるために、演習やその他の身体活動にふける。 物理的にアクティブであることは、さらに焦点を改善するのに役立ちます私たちの脳にプラスの影響を与えています。
ストレス解消
試験についてストレスを取ることは避けてください。 あなたが勉強するために座っているとき、あなたの心が心配と緊張に満ちていないことを確認する必要があります。 明確な心を持つことは、より多くの情報を保持するのに役立ちます。
必読：正しい勉強方法に集中するには？
短い間隔
長い勉強会の間に定期的な休憩を取る。 これらの休憩は、リフレッシュし、リラックスした心でより良い集中するためにいくつかのスペースを与えるあなたの心のためのセッシ
あなたの一日を計画
あなたはさらにあなたの生産性を向上させるのに役立ちます日中の勉強会を計画することをお勧めします。
チェックアウト: 生産性向上テクニック
より集中できる学習スペースを見つける
選択した学習スペースは、長時間勉強できるか、気晴らしに巻き込まれるかにも中心的な役割を果たします！ あなたが気を取られることはありません平和な学習室を選択するか、また、あなたが簡単に集中し、騒音や賑やかな生活から離れて移動することがで
関連読み：勉強するのに最適な方向性
モチベーションを維持！
スケジュールを調整し、定期的な休憩を取り、あなたの物理的な幸福を確保することが重要ですが、あなたがダウンしたりdemotivated感じるたびに時々自分自身を動 あなたの研究スペースのために印刷されたいくつかの興味深い動機付けの引用符を取得したり、カラフルで肯定的な周囲の環境にDIYのポス あなたが低またはdemotivated感じるたびに、あなたの友人といくつかの時間を過ごす、映画を見たり、自分自身といくつかの質の時間を惜しみません。 あなたがやる気と楽観的である場合にのみ、より良い集中することができるようになります覚えていない場合は、役に立たないだろうものを詰め込
最高の動機付けの科学の引用符を探る！
興味深い勉強方法を見つける
愛情のこもった架空の天才”ランチョ”の言葉で、あなたは常に”卓越性のために到達し、成功はあなたを追いかけます！”あなたが長い時間のためにあなたの研究を計画するとき、あなたが心に留めなければならない何よりもまず第一に、あなたが勉強しているトピックを 長い時間のために勉強するための最良の方法のいくつかは次のとおりです:
- 本質的な概念を覚えてフラッシュカードやカラフルなノートを作成します。
- 数式や用語を学ぶためにメモリハックを使用してください。
- ビデオ、写真などのビジュアルを通して概念を学ぶ。
- あなたが勉強しているトピックや科目に興味を見つけて、それらの周りの物語を織ります！
- 長い科目や難しい科目を完了するたびに、自分自身に報酬を与えます。
- 時間内に達成できる現実的な目標を作り、過度に自分自身をプッシュしないでください。
- あなたが学んだ話題を他の人に教えてください。
私たちはあなたのための最高の学習方法のリストを蓄積してきました！
長時間集中し続ける
今では長い時間勉強する方法を理解していますが、可能性を最大限に活用して勉強するには、集中し続けることが重要です。 以下は、あなたがより長い期間のために集中し続けるのを助けることができるいくつかのテクニックです:
- 気晴らしを避ける
- タスクを完了するためにタイマーを設定
- 液体をたくさん飲む
- 少なくとも15分間瞑想
- 一つのタスクに焦点を当て、別の
- あなたをやる気にさせる名言
勉強会はどれくらい長く役立ちますか？
試験準備中にあなたの時間を戦略化することは非常に重要です。 各主題か概念のために必要とするどのように多くの時間を定義することはあなたの強さおよび弱さによって決まる。 被験者はあなたに長い期間でそれを把握することができるようになります誰かよりも少ない時間がかかることがあります。 知識の保持は、すべての個人で異なります。 この事実のために、他の人が完了するのに時間がかかるかもしれない何かを勉強する時間の長い期間を過ごす学生がいます。 このため、効果的な研究ルーチンを確立するためには、”長時間勉強する方法”の芸術を習得することが重要になります。
- しかし、長い時間勉強する習慣は徐々に発達するだけです。 あなたが気を散らすことなく、より長い期間のために勉強するとき、あなたはより速く学び、時間の長い期間のための知識を保持する可能性が高くな
- 潜在的に、あなたの毎日の知識の保持は、あなたが広範な期間のために集中するためにあなたの心を訓練する場合は良くなります。
- 学習時間が長くなると、問題を修正し、焦点を当てる必要がある弱い概念を特定するのに十分な時間があります。
- より良い、徹底的な学習は有用ですが、あなたが科目を詰め込まないようにする必要があります。 勉強の質は、あなたがカバーしているトピックの数よりも重要です。
もっと知りたいですか？ あなたが探索する必要がありますこれらの関連研究ガイドをチェックしてください
うまくいけば、このブログは、長い時間のために勉強する方法の問 あなたは常にこのようにあなたの夢の大学に入るためにあなたのチャンスを増やす最高のコーチングと準備セッションであなたの競争力のある試験の準備をマスターするのを助けることができるレバレッジEduメンターに連絡することができます。