積極的になる準備はできていますか？ もちろんあなたはそうです。 ここでは、あなたの胚移植後にやりたいことがいくつかあります。

数日のために自分自身を甘やかす

あなたは潜在的に人生を変える手続きを受けたばかりです！ あなたはこの移行を祝い、次のステップを待つように少しセルフケアにふける。

移植後、胚が移植されることが期待されています。 それは数日かかるので、リラックスして休むために数日を与えてください。 いくつかの専門家は、あなたができる場合は、いくつかの時間を取ることをお勧めしますし、いくつかは静かにあなたが積極的なトレーニングをスキッ

だが心配しないで。 あなたは確かにベッドの残りの部分に行くか、すべての時間を横にする必要はありません。 あなたの足を維持しない場合、胚は落ちるつもりはありません。 （もう一度読んでください：私たちは約束します、胚は落ちるつもりはありません。）しかし、あなたのパートナーが芝生を刈るか、食料品の買い物に行くために言い訳としてこれを使用したい場合は、私たちは教えてくれません。

物理的な予防措置として役立つ以上に、それを簡単に取ることは、あなたが乗っているかもしれない感情的なジェットコースターを助けることができま 良い本の中で迷子になる。 Netflixの上でいくつかのrom-comsを見ます。 面白い猫のビデオを笑う。 このすべては待ち時間の間に重要な自己心配として役立つことができる。

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あなたの薬を服用し続ける

それはあなたの胚移植の前に取っていた薬を放棄する魅力的かもしれませんが、あなたは間違いなく最初にあなたの医者に話をせずにそれをしたくありません。

多くの女性は、妊娠を継続する最良の機会を与えるために、移行後の早い週にプロゲステロンを服用し続ける必要があります。 プロゲステロンは、妊娠を維持するために重要な重要なホルモンであります,それは、通常、体外受精のような生殖補助で使用されている理由です. それは子宮に胚のインプラント（および埋め込まれた滞在）を助けます。

だから、はい、私たちはそれらのプロゲステロン膣座薬と注射が迷惑であることを知っていますが、そこにハングアップします。 あなたはまだあなたの転送後にそれらを取っている場合、それは正当な理由です。

あなたの医者が取ることを推薦するかもしれない別のmedは赤ん坊のアスピリンである。 研究はアスピリンの低い線量があなたの注入および妊娠の結果を改善できることを提案する。 例えば、60人の女性を対象とした1つの小規模な研究では、アスピリン療法が凍結融解胚移植（FET）を受けた人にとってより良い転帰をもたらすことが

それにもかかわらず、より多くの研究が必要であり、アスピリンは誰にとっても適切ではありません。 私たちが言っていることはこれです：あなたの医者があなたにそれを望んでいるならば、あなたが止めるように言われるまでそれを取ってください。

健康的な食事を食べる

すべてが計画通りに行けば、次の9ヶ月間、体の中の小さな人を成長させることになります。 これは、専門家が妊娠中の女性にお勧めする健康的な食習慣を受け入れるのに最適な時期です。

理想的には、様々な果物や野菜、カルシウム、タンパク質、ビタミンB群、鉄が豊富な食品を食べたいと思うでしょう。 あなたが健康的な食事をしている場合でも、しかし、先に行くと、あなたのルーチンに出生前のビタミンを追加します。 （ここでは最高のいくつかがあります。)

毎日の葉酸サプリメントの服用を開始

あなたはまだ葉酸サプリメントを服用していない場合は、今すぐ開始する時間です！ 妊娠したときに葉酸を摂取することには多くの利点があります。 神経管の欠陥を防ぐために、この重要なビタミンBの400mcgが必要です。

2015年の研究研究のレビューでは、母親に葉酸を補給することも、乳児の先天性心不全のリスクが低いことと関連していることが判明しました。 さらに、研究は、葉酸があなたの赤ちゃんが唇や口蓋の裂け目を経験する可能性を減らすかもしれないことを示唆しています。

ほとんどの場合、出生前のビタミンには必要な葉酸がすべて含まれています。 一つの注意：あなたは神経管の欠陥を持つ前の妊娠や子供を持っていた場合は、医師はあなたがより高い量を取ることを望むかもしれないので、そ

内分泌攪乱化学物質に注意を払う

あなたが使用する家庭用品やその他のギアに細心の注意を払うようにしてください。 ビスフェノールA（BPA）、フタル酸塩、パラベン、トリクロサンなどの物質を含む製品を使用しないようにするか、それらへの暴露を減らすようにしてくださ これらは内分泌撹乱化学物質、またはEdcと呼ばれます。

Edcは、あなたの体のホルモンが働くことになっている方法を妨害する可能性のある化学物質です。 内分泌学会によると、いくつかのEdcは胎盤を通過し、発達の非常に敏感な時期に赤ちゃんの血流に集中することがあります。

これらの化学物質は、子宮内での赤ちゃんの臓器の発達を妨げることさえあります。 その後、これらの化学物質の高レベルへの早期暴露は、他の発達上の問題を引き起こす可能性があります。

だから、あなたは新しい水のボトルを買い物をしている場合は、それがBPAフリーであることを伝えるラベルを持つものを購入してみてください。 そして、あなたの好きな日焼け止めのラベルを見て、それがEDCsがないことを確認してください。