東洋社会では、チャクラはエネルギーが流れる微妙な体の中の不可欠なポイントであると言われています。 これらの教えは、インドの第二千年紀に戻ります。

サンスクリット語で、”チャクラ”という言葉は”ディスク”に変換され、チャクラは体を循環するエネルギーの回転するディスクのようなものであるという事実を表しています。

チャクラについて科学が言うこと

7つの主要なチャクラがあり、それぞれが体の異なる部分に相関しています。 すべてのチャクラは、内分泌系と神経系の異なる領域を支配します。 (1)さらに、ボディの精力的なチャネルはボディの物理的なチャネルと並び、両者の間の同等を作成する。

チャクラはまた、椎骨の異なる部分と一致し、身体の対応する部分に影響を与えます。

物理と形而上学を一緒に研究することによって、両者の直接的な関係を見ることができます。 チャクラの画像は、花、星、さらには拡大された細胞の画像でさえ、自然界によく見られます。 (2)(3)

各チャクラは、それ自身の個々のタイプの生命エネルギーを意味する円形のオーラです。 生命エネルギーのこれらの円形の渦は、脊柱に沿って整列し、異なる内臓に接続されています。

ヨガと瞑想は、基本的にこれらの七つのチャクラやオーラの開口部とバランスに左右されます。 生命エネルギーの概念は、医学の古代の学校の核心を形成し、この日に関連していたにもかかわらず、それは本質的に主に理論的です。

科学はこれらのオーラの存在を証明も反証もしていない。

七つのチャクラとそれらを開く方法

背骨の基部から始まり、頭の冠まで移動すると、七つの主なチャクラ（サンスクリット語）は次のとおりです:

これらのチャクラのいずれかがブロックされると、自分のエネルギーが体を正しく流れることができません。 したがって、チャクラを完全に開くことを学ぶと、より充実した、健康的で平和な生活を送ることができます。 (4)

ムラーダラチャクラ（根チャクラ）)

場所:背骨の基部

色:赤

マントラ:ラム

要素:地球

表します:安全、基礎、およびgroundedness

によってブロック:一つは安全ではないという信念,虐待,ネグレクト,財

“Muladhara”は”財団”に変換されます。”一つは、尋ねるかもしれない”私は安全ですか？ この世界は安全ですか？”

ブロックされたMuladharaチャクラの兆候には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

Muladharaチャクラを開く方法には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 天然の赤い食べ物を食べる
• 赤の色を身に着けているか、または自分の家の周りにこの色を置く
• 根のチャクラに瞑想
• 接地瞑想
• 接地ヨガのポーズ（スクワット、子供のポーズ、前に立っているフォールドなど）
• “ラム”を唱える
• 素足で歩くことで接地されることを促進する
• 家族ともっとつながり、必要に応じて過去に直面する

svadhishthana chakra（仙骨チャクラ)

場所: 2インチ南へ

色:オレンジ

マントラ:VAM

要素:水

表します:情熱、創造性、セクシュアリティ、流動性、親密さ、信頼、および出産

ブロック、判断、葛藤、罪悪感、過去の性的または関係的外傷

第二のチャクラは、あなたが他の人と共有する関係と、あなたの創造性をどのように世界に出すかを支配

ブロックされたSvadhishthanaチャクラの兆候には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

Svadhishthanaチャクラを開く方法には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 天然のオレンジ色の食べ物を食べる
• オレンジ色を身に着けているか、または自分の家の周りにこの色を置く
• 仙骨チャクラに瞑想
• 第二チャクラヨガポーズ（通常は股関節を開くポーズ）
• “VAM”を唱える
• 愛に値することを確約
• 健康的なセクシュアリティ/関係を実践する
• 自分の創造性を可能な限り使用する

マニプラチャクラ（太陽神経叢チャクラ)

場所: へそ

色：黄色

マントラ：ラム

要素：火

表す：力、独立、活力

ブロック：間違った食べ物を食べ、弱いと信じ、いじめられ、および/または犠牲に、自尊心の欠如、虐待など

マニプラチャクラは消化器官に影響を与えます。 ブロックされたとき、消化器系は、自分の内側の火の欠如または豊富さを介して遅くまたはスピードアップすることがあります。 この火は”タパス”としても知られています。”

ブロックされたマニプラチャクラの兆候には、以下が含まれますが、これに限定されません:

Manipuraチャクラを開く方法には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 天然の黄色の食べ物を食べる
• 黄色の色を身に着けているか、自分の家の周りにこの色を置く
• 太陽神経叢チャクラに瞑想
• 第二チャクラヨガポーズ（7540>一つの特別なものを書き留める
• 内側の火や腹に焦点を当てて、このチャクラのためのヨガの練習をする（太陽の挨拶、ボートのポーズ、弓のポーズ、コブラのポー 火の”（Kapalabhatiプラナヤマ)

アナハタチャクラ（ハートチャクラ）)

場所：ハートセンター

色：緑

マントラ：ヤム

要素：空気

表します：愛、思いやり、愛情

によってブロック：ストレス、外傷、過剰思考、愛の欠如など。

アナハタチャクラは愛のチャクラであり、愛の欠如によって容易に悪影響を受ける可能性があります。 心のチャクラを完全に開くと、負のエネルギーを手放すことができ、無限の愛の源を引き出すことができます。

ブロックされたアナハタチャクラの兆候には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

アナハタチャクラを開く方法には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 自然な緑の食べ物を食べる
• 緑の色を身に着けているか、自分の家の周りにこの色を置く
• ハートチャクラに瞑想
• ハートチャクラヨガポーズ（魚のポーズ、猫/牛、ラクダ自然の中での時間
• 自分自身とすべての生き物のための愛の確約
• オープンハートを持っている確約

ヴィシュッダチャクラ（喉のチャクラ）)

場所: 喉

色：青

マントラ：ハム

要素：エーテル（スペース）

表す：声、話す、聞く

ブロック：静かにするように言われたり、自分の声が問題ではないか、十分ではないと言われたり、話すことによる外傷など。

ヴィシュッダチャクラが間違った方法で使用されている場合、他の人に聞かれる機会を持たせることなく、あまりにも多くのことを話すかもしれません。 一つは、自分の声のバランスを見つける必要があります。

ブロックされたヴィシュッダチャクラの兆候には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

Vishuddhaチャクラを開く方法には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 天然の青い食べ物を食べる
• 青の色を身に着けているか、この色を家の周りに置く
• 喉のチャクラに瞑想
• 喉のチャクラヨガポーズ（鋤のポーズ、肩の台、魚のポーズなど）
• “ハム”を唱える
• マントラを唱える
• 一般
• ライオンの息を練習する（Simha pranayama）
• 自分の声が重要であり、すべての声が重要であることを確約

ajnaチャクラ（第三の目のチャクラ)

場所: 目の間に

色：インディゴ

マントラ：OM/KSHAM

要素：光

表します：視覚的な視力だけではないことを見る、直感、知恵、理解

によってブロックされます：精神的な練習の欠如、拘束された精神的な育成、錯覚など。

アジュナチャクラが開いているとき、人は錯覚のベールを超えて見て理解し始めることができます。 これは、より霊的につながり、形而上学的な世界に開放される機会を提供します。

ブロックされたAjnaチャクラの兆候には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

Ajnaチャクラを開く方法には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 天然の藍の食べ物を食べる
• 藍色を身に着けているか、この色を家の周りに置く
• 第三の目のチャクラに瞑想し、この目の開口部を想像する
• 炎（そのような小さな火やろうそく）
• ハートチャクラヨガポーズ（魚のポーズ、猫/牛、ラクダのポーズなど）
• ハートチャクラヨガポーズ（魚のポーズ、猫/牛、ラクダのポーズ、ラクダのポーズなど）を行う。
• 自然の中で時間を過ごす
• より一般的に瞑想

サハスララチャクラ

サハスララチャクラ

サハスララチャクラ

サハスララチャクラ

サハスララチャクラ

サハスララチャクラ

サハスララチャクラ

サハスララチャクラ （クラウンチャクラ)

場所：頭の王冠

色：白/紫

マントラ：オム

要素：思考/他のすべての要素

表す：マインドフルネス、精神性、接続、およびバランス

ブロック：負の関係、

クラウンチャクラが開いているとき、すべての人生、自分の自己、そしてより高い力に完全に接続することができます。

ブロックされたサハスララチャクラの兆候には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

Sahasraraチャクラを開く方法には、以下が含まれますが、これらに限定されません:

• 自然の白と紫の食べ物を食べる
• 紫や白の色を身に着けているか、またはこれらの色を家の周りに置く
• クラウンチャクラで瞑想
• より一般的に瞑想
• “OM”を唱える
• 自然の中でより多くの時間を過ごす
• >クラウンチャクラのためのヨガのポーズを行う（逆立ちや死体のポーズなど）
• エネルギーが永遠に生きることを確約

チャクラを開く追加の方法

各チャ 特定のmudras、水晶、調子、等を通して。 皆は独特であり、各技術はあらゆる人に少し別様に影響を与える。 したがって、異なるアイデアに開放され、自分のために働くものを学ぶことをいとわないはずです。

最後の言葉

体内の適切なエネルギーバランスを回復するためにあなたのチャクラを開く芸術は、多くの科学的支持を持っていないかもしれませんが、それは古代の知恵に根ざしています。 瞑想的な癒しのこのフォームは、あなたがあなたと一緒に持ち歩く根深い未解決のトラウマ、感情、思い出を見つけて対処するのに役立ちます。

この感情的な負担は、あなたの心と体の機能に負の影響を与える傾向があり、時間の経過とともに身体的な病気の形で現れる可能性があります。 あなたのチャクラのバランスをとることは、この負荷を軽減し、それによってすべてのレベルであなたの幸福を改善することを目的としています。