八栄養価の高い、健康的な（と信じられないほど迅速な&簡単）ベビーフードのレシピは、あなたの小さな一のためのテーブ すべての最高の製品とヒントと一緒に、私は赤ちゃんを準備し、保管し、供給するのに役立つことがわかりました。 このページを、赤ちゃんが恩恵を受ける可能性のある家族や友人に渡してください！
私が最初に料理を始めたとき、私はそれが安く、より健康的で、よりおいしい食べ方だったので、どのように学ぶことに専念しました。 少し私は私たちの小さな一が一緒に来たら、私はすべて同じ理由のために彼女の食べ物を作り始めるだろうことを知っていました！
うちの娘は生後6ヶ月で、私は数週間、自家製のピューレをうまく（そして混乱して）食べてきました。 それはきれいな仕事ではありませんが、それはあなたの赤ちゃんにおいしいと栄養価の高いスタートを与えるのに最適な方法です。 彼女の最初の食べ物は彼女のお気に入りのまま–サツマイモ！
フォローするポストでは、上記のすべての赤ちゃんのピューレのための迅速な、簡単なレシピを見つけることができます。 私はまた、給餌を簡単で楽しいものにした製品と、私が道に沿って集めた最高のヒントも含めました。
この投稿が個人的に有用でない場合は、新しい赤ちゃんと一緒に知っている人、または途中の人に送ってください！
まず、離乳食の準備、保管、給餌に最も有用なアイテム：
食品の準備のための：フードスチーマー|フードプロセッサー|計量カップ
食品の保管のための：冷凍庫トレー|: ベビーシート/ウォッシャブルビブ/ソフトチップインファントスプーン
次に、今一緒に歌う…これは私たちがそれをdewww方法です：
私はすでにフードプロセッサーを持っていたので、高価な離乳食メーカーを買う必要はありませんでした。 代わりに、私は一度に二つの食品の大部分を蒸気することができます下$30のための電気食品蒸し器を買いました。 安くて簡単！ 私は柔らかくなるまで野菜や果物の塊を蒸し、それらをブレンド（薄いに水を追加）し、液体測定カップにピューレを注ぎます。 これはフリーザーの皿にスナップ注ぐことを作る。 私はゴムのへらで満たされたトレイを滑らかにします。 キューブが凍結したら、私はそれらを飛び出し、ラベル付きのプラスチック製の冷凍庫袋に入れます。 私は赤ちゃんを養う前に、私は暖かいために数秒間電子レンジし、その後、小さなボウルにキューブ解凍してみましょう。
そして最後に、私は楽しみのための吸盤だから、離乳食のそれぞれについてのいくつかの楽しい事実。 そして事実：
サツマイモ：免疫システムを強化するビタミンC、A+D、およびベータカロチンが詰め込まれています。
バターナットスカッシュ：食物繊維とカリウムが多く、骨の健康に良い。
ビート: 繊維、ビタミンCおよび酸化防止剤の完全な;自然な炎症抑制。
にんじん:ビタミンAの高い;健康な皮、毛、釘および視力を促進します;癌の防止の援助。
ズッキーニ：心臓は健康で抗酸化物質が豊富で、マンガンとカリウムが多い。
ほうれん草:ビタミンA+Cのよい源;健康な筋肉開発を助けます;喘息の危険を下げます。
ナシ:繊維、folate、カルシウムおよびカリウムの高い;助けは便秘を防ぎます。
リンゴ：抗酸化物質が豊富で、血糖値を調節し、体をきれいにするのに役立ち、ビタミンC+Aが豊富です。
さて、レシピやヒントを取得してみましょう！
8 Easy Homemade Baby Purées:First Foods
成分
- サツマイモ用:2サツマイモ/ヤマイモは皮をむいて立方体
- バターナットスカッシュ用:1バターナットスカッシュは皮をむいて立方体
- ビート用:2ビートは四分: 2ミディアムニンジンみじん切り（あなたはまた、ベビーニンジン、すりおろしたニンジンなどを使用することができます。 ズッキーニ用：2個の有機ズッキーニ皮（赤ちゃんがズッキーニ皮を食べるので有機を選択）
- ほうれん草用：4カップ新鮮または冷凍ほうれん草
- 梨用：2個の熟した梨皮（バートレット梨を選択）
- リンゴ用：2個のリンゴ皮、芯を取られ、みじん切り（ガラ、赤/黄金のおいしい、ローマまたはピンクを選択）レディ)
指示
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サツマイモの場合：●サツマイモを20-30分間蒸し、または。.. ●皮をむいたジャガイモを400度Fで1時間ローストします。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えなさい;creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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バターナットスカッシュの場合：●バターナットスカッシュを20-30分間蒸します。.. ●ロースト半分、脱播種スカッシュ、カットサイドダウン400度Fで45分間。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えなさい;creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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ビートの場合：●スチームスキン-ビートに30-40分間、または。.. ●ビート全体を400度Fで1時間ローストします。 根を切り、皮を摩擦して下さい。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えなさい;creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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にんじんのため:20-30分の●の蒸気のにんじん、または。.. ●ニンジンを400度Fで20-30分間ローストします。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えて下さい; creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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ズッキーニの場合：●スチームスキン-ズッキーニに8-10分間、または。.. ●450度Fで8-10分間、ズッキーニの皮をローストします。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えなさい;creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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ほうれん草の場合：●ほうれん草を5-10分間蒸し、または。.. ●ほうれん草を400度Fで5-7分ローストします。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えなさい;creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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梨の場合：●梨を8-10分間蒸します。.. ●梨を400度Fで30-40分間ローストします。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えなさい;creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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リンゴの場合：●リンゴを15分間蒸します。.. ●リンゴを400度Fで30-40分間ローストします。 ●フードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかになるまでピューレ。 望ましい一貫性に達するために必要とされるに応じて水を加えなさい;creamier質のために水の代わりに母乳か方式を使用しなさい。
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準備のヒント●迅速かつ簡単な準備のためのプレカット、皮をむいたサツマイモとバターナットスカッシュを購入します。 ●私は2つの果物/野菜を一度に蒸すことができるので、この2層の電気蒸し器が大好きです。
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貯蔵の先端●はピューレを冷却し、BPAなしの容器か角氷の皿に注ぎます。 ●冷蔵3日まで。 3ヶ月まで凍結する。 ●冷蔵庫で一晩解凍してください。 ●食べ物に氷の結晶が形成されているのを見ると、冷凍庫の火傷ではなく、果物/野菜からの余分な水です。
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摂食のヒント●アレルギー反応を発見するために新しい食品を提供する間に2-3日待ちます。 ●赤ちゃんが味見した後に凍った場合は、新しい食べ物を捨てないでください。 赤ちゃんはそれを受け入れる前に10回食べ物を試してみる必要があるかもしれないので、数日後に再びそれを提供するか、あなたが赤ちゃんが好き ●固形物を与える数分前に、授乳スプーンで赤ちゃんを遊ばせてください。 これは赤ん坊がしているものをとよりよく知られ、快適になるのを助けます。 ●スプーンの上に一度に少しピューレを入れて開始します。 赤ちゃんがより多くを提供する前に飲み込むのを待ちます。