離婚中の最大の優先事項の1つは、子供たちが繁栄し続けることを保証することです。 離婚はすべての年齢の子供たちが処理するために挑戦していることは否定できないが、良いニュースは、親が彼らの子供たちがプロセス中にサポートされていると感じることを確認するために行うことができることがたくさんあるということです。

子供たちに離婚していることを伝えたら、調整期間を経るのが一般的です。 あなたも、家族の絆が再構成され、新しい”正常”が確立されるにつれて、調整期間を経る可能性が高いでしょう。

Child Mind Instituteの児童心理学者であるStephanie Samar、PsyDは、移行の初期に見られるかもしれない反応のいくつかにあまり警戒しないことを推奨しています。 “少なくともいくつかのコントロールを持っている状況で大人のためにどのように混沌としているかを考えてみてください”と彼女は指摘する。 “その調整期間が起こらなければならないので、それを尊重し、メッセージを送信しないでください”私はあなたが幸せになりたいだけです。”あなたは不注意に彼らがボード上と離婚について幸せにする必要があるように感じるように子供たちに圧力をかけたくありません。 もちろん、あなたの子供ができるだけ早く幸せになりたいというのは本当かもしれませんが、自分の気持ちを処理する余地を与えることは、調整の重要な部分です。

子供たちに動揺したり怒ったりしても大丈夫であることを知らせる一つの方法は、彼らがどのように感じているかを分かち合うように促すことです。 ドクター-オブ-ザ-イヤー サマールは、”私たちはあなたがこれについてどのように感じているかを知りたいと思っています。”

これは、あなたの子供が言わなければならないことは聞くのが難しいかもしれないので、行うよりも簡単かもしれませんが、彼女に正直になる機会を与 子供たちは、両親を動揺させたくないので、両親がどのように感じているかについての真実から両親を守ろうとすることがあります—または、子供たちがすでに分裂に不満を抱いている親を心配している場合は、もっと動揺しています。 しかし、親が気分を良くするのは子供の仕事ではなく、あなたの子供が悲しければ悲しいというメッセージを誤って送信したくありません。 あなたの子供が言っていることに興味があることを明確にし、サマール博士が言うように、”それはあなたの気持ちを傷つけないように注意してくださ あなたがどのように感じるか、あなたの子供がどのように感じ、それがあなたにどのように影響するかに対処するために必要なサポートを取得します。「

子供の感情を尊重するために、ただ耳を傾け、介入しないように最善を尽くしてください。 それはジャンプして、痛みを伴うものから自分の子供を保護するために、すべての親の本能ですが、離婚は必然的に痛いです。 一歩後退して聞くだけで、あなたの子供は聞いたと感じ、彼女の意見が重要であると感じることができます。 それはまた彼女に彼女の感情が解決されるべき問題ではないことを知らせるか、または”得た。「これには慎重なリスニングと共感が必要であり、心理学者は「検証」と呼んでいます。”たとえば、あなたの娘が怒っていると言った場合、すぐに彼女を応援する方法を探すのではなく、彼女がそのように感じる理由を理解し、彼女にもっと

子供たちが苦労している可能性のある調整期間を持つのは普通ですが、あなたの子供が可能な限り健康的に対処するのを助けるためにできることがあります。 ここに親が見るかもしれないある共通の心配か行動および助ける方法はある。

子供たちは、両親、特に若い子供たちを離婚させるために何かをしたことを心配するのが一般的です、とChild Mind Instituteの臨床心理学者Jamie Howard博士は指摘 「子供たちはとても自己中心的なので、若いときに自分自身を責める傾向があります」とHoward博士は言います。 “彼らがそれを理解していると思っても、それはあなたが明示的に彼らに伝えることを確認したいものです：それは彼らのせいではありません。”

離婚はルーチンの根本的な変化を意味し、多くの子供たちを不安にさせる可能性があります。 あなたの子供の不安の兆候に気づいた場合は、助けるための一つの方法は、彼らが期待できるものを子供たちにそれを非常に明確にすることです。 例えば、彼らの新しい生活の手配はどのように見えるのでしょうか？ 若い子供のために、それは彼らが毎日になりますどこにそれらを示すために壁にカレンダーを投稿するのに役立つかもしれません。

子供たちは、あなたが一貫したルーチンを確立することができれば安心し、親としてそれを優先する必要があります。 「両親がどのように共親するのか、それがどのように見えるのかを理解するのに苦労しているのであれば、子供たちはもっと苦労しています」とDr.Samarは “だから、あなたが”あなたはこれらの日のためにここにいて、これらの日のためにここにいるだろう”と確立し、それが一貫して予測可能であることがで”

子供たちも、より多くの行動を開始するかもしれません。 これは不安のもう一つの兆候かもしれませんし、新しい境界が何であるかを理解したいという欲求からかもしれません。 いずれにしても、行動の明確な期待を持つ構造化された環境を作成することは助けになるはずです。

“子供たちはこれを新しい境界をテストする機会と見なすかもしれないし、構造化された環境がなければ、彼らの行動は悪化するかもしれない。 可能な限り、両方の世帯で同じように構造化されたものを維持してください”とハワード博士は助言します。

子供たちは、より多くの親の注意を必要とすることによって、自分たちの生活の大きな移行に対応することも一般的です。 “一部の子供たちは、彼らが独立して行うことができるように使用されるもので、より多くの親と大人のサポートを必要とするだろう、”博士Samar氏は述べてい “あなたは彼らの睡眠ルーチンが中断されているか、彼らは彼らがするために使用されるよりも少し彼らのためにいくつかのセルフケアのことを行う”

親も反対のことを見るかもしれない—子供たちはもっと撤回されるか、孤立するようになる。 子供たちにスペースを与えることは重要ですが、あなたはまだ彼らと時間を過ごす機会を作りたいので、特に魅力的な特別な外出や他の絆の方法を あなたの子供がに望んでいる場合は、話をすることができるように最善を尽くすために、あまりにも、確認し、彼がしたときに彼が言っていることを聞

子供が楽しんでいた活動に興味を失っていることに気づいた場合、または友人と時間を過ごしたくない場合は、彼を軌道に乗せるようにしてくださ あなたは正常性の感覚を維持するのを助けたいと思っています、そしてこれらの出口は重要です。 撤回したいと思うことはまた離婚にすべてリンクされる不況、調節障害または学校の拒否の印であるかもしれない従ってあなたの子供が事を避け続

一部の子供たちは、学校の仕事に集中するのが難しいことを経験し始めるかもしれません。 人生は非常に混沌と感じているかもしれないので、定期的な宿題のルーチンを含む、自宅で予測可能な、安心のルーチンを作成するために最善を尽く また、あなたの家族が離婚を経験しているという事実を教師に警告して、必要に応じてあなたの子供が学校で余分なサポートを受けることができるよ

モデル穏やか：可能な限り、あなたはモデル化したい”私たちはこれを持っている”とハワード博士は言います。 「たとえそれが真実でなくても、一人の親だけがこれを持っていたとしても。 あなたが幼い子供を持っている場合は特に、あなたはそれが動作するように取得します。”穏やかで紛争からの子供をモデル化することは、この時間の間に重要です。 同様に、家庭生活や課外活動でできるだけ多くの正常性を維持しようとします。 変更を行う必要がある場合は、新しいルーチンを作成し、それらに固執しようとします。

あなたの元について市民的である：子供たちが両親との関係において不必要な葛藤を持つことは健康ではないので、あなたの子供の周りの配偶者 “誰かがお粗末な配偶者およびよい親であることができる”、ハワード博士は指摘する、”そして実際によい親のあなたの子供を奪いたいと思わない。 子供たちは、離婚や結婚した二人の愛する両親とより良い行います。”

あなたが共同親にどのように作業を開始した後、時には競合が発生する可能性があります。 妥協をするか、または決定をする回転を取る必要がある場合もある。 あなたが何をしても、できるだけあなたの子供に統一された戦線を提示しようとします。 あなたの配偶者が本当に協力的であることを望んでいない場合は、あなたがそれを制御しているので、あなたの家のためのルーチンと期待を設定す

サポートを受ける：学校を通じて利用可能なサービスがあるかどうかを調べるために、子供のスクールカウンセラーや教師に相談してください。 多くの学校には、子供のための離婚支援グループであるBanana Splitsのような、離婚を経験している子供のためのプログラムがあります。

また、あなたが苦労している場合は、あなた自身のためのサポートを得ていることを確認してください。 圧倒されて感じたらあなたの友人および家族に話し、それらを必要とすれば好意を頼んで下さい。 人々はしばしば助けたいが、彼らは何をすべきかわからないので、あなたが食料品と手を必要とするか、単にいくつかの蒸気をオフにしたい場合は、それら 療法士と話すことから寄与するかもしれないことを考えれば任命をすることを躊躇してはいけない。 あなたがサポートされていると感じている場合は、最高のあなたの子供をサポートすることができます覚えておいてください、あまりにも。