ピラティスに対する私の情熱は、恋愛関係にありました。 私はsvelte女性の体を達成するための手段としてピラティスに紹介されました。 私は私の目標に達した後、ピラティスのための私の情熱が増加しました。 私は定期的に私のピラティスの練習で成長し続けたかったです。 私は様々な装置と様々な方法でトレーニングを開始したときにピラティスのための私の愛が成長しました。 それはすべてのようにエキサイティングで多様なので、私は任意のスタイルについて大げさな取得す ピラティスでは、私は永遠の学生のように感じる、私はクラスのために登録したり、私が訓練する誰とでも、私は常に私の姿勢を良くする方法を学んで ピラティスはいつも私に喜びをもたらします。 私のピラティスのトレーニングは、ニューヨーク市で増加し、私はそれを週に4回の最小値にしようとしました。 タワー、キャデラック、椅子、改質器、またはちょうどキックバットマットクラスから、それは撮影を終えた後、または厳しい生産に取り組んだ後、私の活力を 私のPilatesの会議はまた喧騒から自分自身を取除く私の方法だった。..そして、それはそれが私に腰を締めたことを傷つけませんでした。
私のルーツに近づくためにニューヨークを離れた後、旅行が増えるにつれて、私は家族の支援をベビーシッターに参加させなければなりませんでした。 私はニューヨーク市の上流階級のPilatesのスタジオの後ろおよび私のルーチンを去らなければならないことで私の故郷に類似したまたは対等な何かがあるかどうか不確かな感じたか。 私が出くわすまで、ボディバランス研究所。 洗練されたエレガントな空間であることから離れて、清潔で、超えて機器、インストラクターは暖かく、知識があります。 BBIはスタジオになることの潜在性およびPilatesの熱狂者の予想があるものをのための棒を置く。..ピラティスの恋人の夢の世界だけでなく、私はBBIからピラティスのセッションを残した後、天国のスライスを感じるが、私は今、インテリジェントで寛大なビッキーサリバンけれどもジャイロニックの不思議な世界で味付け取得しています。
ここに私の背景のビットとなぜボディバランスが私のために完全な適合であるかある。
10代後半にモデルを本気にしたいという願望がピークに達した後、当時の服のサイズが12-14であったため、市場で成功することに大きな障害があることを知っていた。 私はハイファッションの一部になりたかった。 それに直面しよう、私はプラスサイズの模倣に対して絶対に何もないし、曲線美であることのそのような否定的な含蓄がなぜあるか私は得ない;私の友人の幾つかはプラスサイズの市場の需要が高いにあり、持って来る成功および注意を楽しんでいる。 私は、しかし、毎日の流行や女性の摩耗の商標、高いファッションのオフフィード。 上代理店が模倣のための私を考慮するためには、私は私が経る必要があった減量について深刻にならなければならなかったことを知っていたし、私は右の方法をされなければならなかった一種の挑戦としてそれを見た。 大学に出席し、講義の後に中庭に座っている間、私はサンプルサイズに取り掛かると、それを維持するつもりだったかについて長く、ハード考えました。 まず第一に、私は栄養の基本的な基礎を学ばなければなりませんでした。
スムージーを飲み、無脂肪のグミのクマを間食させることは、あまり望まれていない痩せたフレームへの道ではなかったという衝撃として来た。 しなやかで女性的なフレームを達成するためには、適切な運動形態を学ぶことも重要でした。 機会が”計量”を求めたときでさえ、私は私が私の目標に達したと思うまで控えました。 私はそれが強迫観念になることを望んでいませんでした。 成長しているすべての女の子のように、私は魅力的とみなされたかったし、ファッショナブルな服を着る機会は、それがさらにエキ それはトップモデリングエージェンシーとの非常に切望された契約を着陸する前に、物理的な変換を完了するために一年以上かかったが、私の提出は、アメリ 私は最終的な締め切りを満たし、鋳造プロセスが始まりました。 私は決して栄養物の専門家でない;私は私のベルトの下で博士号の程度を保持しない。 私は道に沿って行った小さな変更だけを共有することができ、私はいつも戻ってくるようです。 特に赤ちゃんを産んだ後、これらの変化は本当に私の体を取り戻すのに役立ちました。
-大豆&アーモンドミルク（砂糖8グラム未満）に移行。 それは砂糖の負荷を積んでいるので、スターバックスの豆乳はカウントされません。 乳製品は控えてください。
-クリーミーなサラダドレッシング、脂肪とナッツの過剰摂取に注意してください。
-果物の削減と野菜の摂取量の増加。
-一日を通して水を飲む
-パスタや米などの漂白、小麦粉製品の量に注意してください; パンが必要な場合はエゼキエルパンに切り替える-脂肪肉の摂取量を減らし、魚を増やし、ホルモンフリーの家禽
長年の経験から、私は本当に私のワークアウ それは練習と有酸素運動の強化の組み合わせです。 どういうわけか女性は男性的な試し、ブートキャンプ、および重量に押されて得る。 私は正直に言うと、私は汗まみれの男とそのうなり声のノイズはかなり面白いとむしろ恐ろしい担当者を繰り返すために叫んでいる見つけます。 私は常に進化しているピラティスの演習のシリーズでの作業を好む,ジャイロニック,バレクラス,抵抗バンド,または単にパワープレートを使用して. しかし、最も重要なのは、一貫性が結果を達成し、維持する唯一の方法です。