간병인 101:간병인-가족 간병인 연합

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1 부:간병인이되는 것

2 부:’간병의 국세청’:정보,유예 및 지원

간병은 종종 당신에게 기어 오릅니다. 당신은 당신의 엄마의 집에 들러 그녀의 세탁을하고,또는 의사의 약속에 아빠를 복용하여 시작합니다. 당신은 자신이 식료품 쇼핑을하고 처방전을 리필 찾을 수 있습니다. 점차적으로,당신은 점점 더 많은 일을하고 있습니다. 어떤 시점에서,당신은 다른 사람을 돌보기 위해 헌신했다는 것을 깨닫습니다.

때때로 간병은 뇌졸중,심장 마비 또는 사고와 같은 주요 건강 사건에 의해 유발됩니다. 어쩌면 당신은 갑자기 아빠의 기억 상실이 위험 해졌다는 것을 깨달을 것입니다. 당신이 알고있는 인생은 멈추고,당신의 모든 에너지는 당신의 사랑하는 사람을 돌보는 데 간다. 간병은 새로운 경력이되었다,당신은 새로운 정상에 적응.

간병인 역할

간병인은 배우자,파트너,성인 자녀,부모,기타 친척(형제 자매,숙모,조카/조카,사위,손자),친구,이웃이 될 수 있습니다. 당신이 돌보는 사람과의 관계가 무엇이든,당신이하는 일의 목록에 제목 간병인을 추가하는 것이 중요합니다. 간병인으로 자신을 식별하지 않고,당신은 당신이 새로운 역할을 탐색 할 수 있습니다 자원을 검색 알 수 없습니다.
그러나 간병인은 다른 역할을 수행합니다. 당신은 전체 또는 파트 타임으로 고용 할 수있다. 당신은 자녀를 양육 할 수있다,또는 자원 봉사자,배우자,다른 가족 약속이. 그 목록에 간병을 추가하면 쉽게 좌절과 피로로 이어질 수 있습니다. 사회 복지 시스템을 탐색하고,직장에있는 동안 의사에게 전화하고,치료를받는 사람을 옹호하고,일상적인 필요를 돌봐야 할 수도 있습니다.

간병인으로서 요구되는 광범위한 업무를 수행하도록 훈련받은 경우는 거의 없습니다. 결과적으로,예를 들어,물리 치료사로부터 누군가를 침대에서 의자로,휠체어를 자동차로 올바르게 옮기는 방법에 대한 훈련의 이점을 얻지 못했기 때문에 등 변형으로 끝날 수 있습니다. 또는 인지 장애를 가진 사람과 의사 소통하는 데 필요한 기술을 배우지 않았기 때문에 알츠하이머 병을 앓고있는 어머니와 싸우고 있습니다.

다음은 간병인이 수행하는 일반적인 작업 중 일부입니다:

식료품 구입,요리,집 청소,세탁,교통 수단 제공
치료 수신기가 옷을 입고,샤워를하고,약을 먹도록 도와주세요
침대/의자에서 누군가를 옮기고,물리 치료를 돕고,의료 개입을 수행하십시오—주사,수유 튜브,상처 치료,호흡 치료
의료 약속을 정하고,의사에게 운전하고,약속 중에 앉아,약물을 모니터하십시오.
의사,간호사,간병 관리자 및 다른 사람들과 대화하여해야 할 일을 이해하십시오.
지원 준비—특히 혼자 둘 수 없는 사람을 위해
재정 및 기타 법률 문제 처리
동반자가 되십시오
(보통)무급 보좌관이 되십시오.24/7

너가 모든 일은 무엇 이는가? 자신의 설명과 당신의 노력을 인식하지 못할 수도있는 다른 가족 구성원 모두를 위해 목록을 만들어보십시오.

새로운 간병인을위한 첫 걸음

새로운 간병인으로서 압도 당하기 쉽습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계입니다:
간병인으로 자신을 확인
사랑하는 사람의 건강 상태에 대해 전문가 또는 노인의로부터 필요한 경우 좋은 진단을 받으십시오.
이 진단을받은 사람을 돌보는 데 필요한 특정 기술을 배우십시오(예:만성 심장 질환을 가진 사람을 돌보는 것과는 다릅니다)
재정 및 건강 관리에 대해 이야기하십시오.
법률 서류 작성 완료(예: 3889>
현재 상황에 대한 최신 정보 유지
개인 및 지역 사회 모두에서 자원 식별
자신과 사랑하는 사람에 대한 지원 찾기
당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오.

자신을 돌보는 것

단기 위기에 대비하는 것이 한 가지입니다. 그러나 더 긴 기간 동안 치료를 제공하기 위해 다른 기술이 필요합니다. 너가 너자신 돌보아준것을 배우면 너는 성공적 이을 것이다,즉시 시작. 기억해야 할 몇 가지 사항:

당신은 완벽 할 수 없습니다
당신은 당신의 모든 감정에 대한 권리가 있습니다.우울증은 장기 간병인의 가장 흔한 감정입니다.
자신과 사랑하는 사람을 위해 현실적인 기대치를 설정하십시오.
질병에 대해 배우고 기대할 수있는 것
치료받는 사람을 돌보는 데 필요한 기술과 수행 할 수 없거나 수행 할 수없는 기술을 배우십시오.
다른 사람의 도움을 받아 알아보기
탄력성 구축
버튼 푸셔/스트레스 요인 식별
대처 능력 식별
성공을위한 빅 3 기억 대처:
- 스트레스 간식과 반대로 올바른 영양을 섭취하십시오. 알코올 및 기타 약물 제한
- 운동-시간을 찾기가 어려울 수 있지만 우울증에 대한 최선의 치료법이며 엔돌핀(“좋은”대처 호르몬)을 증가시킵니다.
- 수면—7-8 시간은 얻기가 어렵지만 필수적입니다. 당신이 번 아웃을 경험하고 도움을 얻을 때 인정

가장 중요한 것은 자신을 돌보는 것이 다른 사람을 돌보는 것만 큼 중요하다는 것을 기억하십시오.

‘간병의 국세청’: 정보,휴식 및 지원

정보

간병의 첫 번째 단계는 가장 어렵습니다. 이것은 당신이 필요하고 예상되는 것에 대해 최소한의 정보를 얻을 때,그리고 가장 불안하고 불확실하다고 느낄 때입니다.

사랑하는 사람이 다루는 질병/장애에 대한 정보 외에도 자신의 약물 및 의료 개입을 이해해야합니다. (약물 및 노화에 대한 보호자용 가이드 참조.
어떤 지식/기술을 당신이 그 사람이나 그 여자를 돌볼 수 있어야합니다? 필요한 작업을 수행하도록 훈련받을 수있는 곳은 어디입니까? 성공적으로 배울 수있는 방법:
- 누군가를 먹이고,목욕하고,신랑을 입히거나 옷을 입습니까?
- 화장실 처리 또는 요실금 처리?
- 복잡한 약물 치료 일정을 처리합니까?
- 누군가를 옮기거나 걷는 데 도움이됩니까?
이 질병은 어떻게 진행되며 치료받는 사람이 자신을 돌볼 수있는 능력에 어떻게 영향을 미칩니 까?
지금 치료가 필요한 것은 무엇이며 미래에는 무엇이 될 것인가?
치료 수신기가 현재 가지고 있거나 가질 물리적 한계는 무엇입니까?
당신이 기대할 수있는인지 적 변화는 무엇입니까?
- 예측 가능한 행동 변화가 있습니까?
- 이러한 변경 사항을 어떻게 처리합니까?
- 예를 들어,치매를 가진 사람을 돌보는 경우,당신은 더 성공하고 협력을 증가시킬 의사 소통 전략을 배울 필요가있다.
재정 상황은 무엇입니까? (모든 간병인이 돈에 대해 알아야 할 사항을 참조하십시오.
- 얼마나 많은 돈을 치료에 도움이 사용할 수 있습니다?
- 누가 액세스 할 수 있습니까(금융 위임장이 있습니까)?
- 돈 사용에 대한 부채 또는 기타 제약이 있습니까?
어떤 법적 문제에 대해 알아야 합니까? (무능력에 대한 법률 계획 및 중요한 서류를 찾을 수있는 곳을 참조하십시오.)
- 의지가 있습니까? 신뢰?
- 의료 위임장이 완료 되었습니까(생활 의지라고도 함)? (참조:건강 관리 팁 시트,고급 건강 관리 지침 및 폴 스트.)
- 진료 수취인의 의사(들)에게 서명하고 제출한 정보의 공개가 있습니까?

당신은 지역 사회 간병 자원을 인식하지 못할 수도 있지만,그들은 당신을 돕기 위해 있습니다. 교통,가정 배달 식사,데이 케어 프로그램,집 수리 등에 대한 대부분의 지역 사회에서 도움을 찾을 수 있습니다. 그(것)들에 관하여 배우기 위하여는,노후화에 당신의 국부적으로 지역 기관에 연락하고 유효한 무슨이 국부적으로 알아내십시오—당신의 애인을 위해 뿐만 아니라,또한 너자신을 위해. (많은 커뮤니티에서 211 로 전화를 걸어 도달 할 수 있습니다). 당신이 생각하지 않은 혜택이있을 수 있습니다. 재향 군인 혜택이있을 수 있습니다. 다른 혜택은 노인 케어 로케이터 또는 가족 케어 네비게이터에서 찾을 수 있습니다.

휴식

간병은 종종 24/7 일이며 모든 사람은 때때로 휴식이 필요합니다. 멀리 얻는 것은 당신에게 관점을 제공하고 외부 세계가 있다는 것을 상기시켜 줄 수 있습니다. 보살핌에서 휴식을 취하면 다른 사람들과 연결하고,공유하고,웃고,따라 잡고,갱신 할 수있는 기회를 얻을 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 중단없이 책을 읽거나 낮잠을 자거나 산책하는 것과 같이 당신을 위해 편안한 일을하는 시간 일 수 있습니다. 이 휴식은 다른 사람을 돌볼 수 있도록 자신을 돌보는 데 필요한 단계입니다.

유예는 미니 휴가를 떠나는 것부터 몇 시간 동안 집에 누군가를 두어 심부름을하거나 의사에게 직접 갈 수 있도록 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 지역 성인 데이 케어 프로그램은 운송 수단을 포함하여 충분한 시간을 제공 할 수 있으므로 출근하거나 다른 필요와 관심사에 참석할 수 있습니다. 일부 주거 시설은 임시 유예를 제공합니다. 노화에 지역 기관을 통해 사용할 수있는 자금이있을 수 있습니다뿐만 아니라 당신이 필요로하는 휴식을 얻을하는 데 도움이 될 수 있습니다 지역 사회의 조직(또한 그 자격에 대한 베테랑의 관리를 통해 사용 가능). 신앙 공동체,질병 관련 조직 및 친구 네트워크가 도움을 줄 수 있습니다.

처음에는 휴식을 취하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 첫째,사랑하는 사람을 떠나려는 우리 자신의 내부 거부감이 있습니다.특히 당신이 떠나면 그 또는 그녀가 버려 졌다고 느끼는 경우. 또는 당신이 떨어져있는 동안 무언가가 일어날 것이라는 두려움이 있으며,그 또는 그녀를 올바르게 돌보는 방법을 알고 있습니다. 당신은 죄책감을 느끼고 사랑하는 사람이 고통 받고 있다면 좋은 시간을 가질 권리가 있는지 확신 할 수 없습니다. 당신은 비용에 대해 우려 할 수있다. 그러나 기억하십시오,당신은 또한 자신을 돌봐야합니다.

지원

혼자 할 수 없습니다! 그리고 유예와 마찬가지로 간병 상황에 대한 지원을받는 것이 자신을 더 잘 돌보는 데 도움이 될 것입니다. 더 이상 당신이 간병인,더 고립 될 수 있습니다. 사람들이 전화를 끊기 전에”나는 당신과 함께 할 수 없다”고 몇 번이나 말할 수 있습니까? 그러나 사회적 상호 작용의 부족은 당신을 위해 가난한 건강으로 이어질 것입니다. 간병인이 필요한 도움을받지 못하는 한 가지 이유는 자신을 돌보는 것이 단지”당신이해야 할 일이 하나 더 있다는 것입니다.”

그러나 우리 모두는 대화 할 사람이 필요합니다. 지역 사회 또는 온라인의 특별 간병인 지원 그룹은 혼자라는 느낌을 줄이고 비슷한 상황에 처한 다른 사람들로부터 대처 기술을 배우도록 도울 수 있습니다. (당신을 돌보는 법안 팩트 시트 참조: 가족 간병인을위한 자기 관리.

이미 어려운 상황에 스트레스를 더하면 간병은 특히 가족 구성원으로부터 필요한 도움과 지원을받지 못한다고 느끼는 경우 가족 불화를 일으킬 수 있습니다. 분노는 모든면에서 구축 할 수 있습니다. 가족 갈등을 다루는 경우 회의를 갖는 데 도움이 될 수 있습니다. (가족 모임 및 형제 자매와 함께 간병을 개최하는 실습 자료 참조.)

도움 요청

우리 대부분은 어려운 도움을 요청 찾을 수 있습니다. 간병인의 약 50%는 외부 도움을받지 않습니다. 누군가가 도움을 줄 수있는 일이 있는지 묻는다면,우리 대부분은 보통”오,아니,괜찮아요,우리는 잘하고 있습니다.”당신이 간병인 일 때,그것은 더 어려울 수 있습니다. 누구에게 전화 할 수 있으며 무엇을하도록 요청할 수 있습니까? 간병인이되기로 전환 초기에 도움을 받아들이는 것을 배우는 것은 길을 더 쉽게 만들 것입니다.

정기적으로 작은 것들이 많은 것을 의미 할 수 있습니다. 어쩌면 누군가가 가끔 식사 나 디저트를 가져올 것입니다. 가사에 도움이 사람을 갖는 것은 사교 할뿐만 아니라 일을 끝낼 수있는 기회가 될 수 있습니다. 어쩌면 누군가가 와서 당신이 식료품 가게에 실행할 수 있도록 사랑하는 사람과 함께 앉을 수 있습니다. 당신이 도움을 필요로 하는 것의 명부를 만드십시오. 냉장고에 그것을 배치하십시오. 누군가가 도움을 요청하는 경우,그들에게 목록을 표시하고 그들이 할 싶습니다 뭔가를 선택 할 수 있습니다. 그런 식으로 그들은 작업을 즐길 가능성이 더 높습니다. 친구가 요리를 즐기지 만 운전을 싫어한다는 것을 알고 있다면 약속에 타는 대신 식사 준비에 도움을 요청하면 도움이 될 가능성이 높아집니다.

당신을 돌보는

간병은 많은 도전과 많은 보상을 가지고 있습니다. 그러나 너는 누군가 다른 사람을 위해 걱정하기에 투입아울러 너의 자신의 필요를 명예를 준것을 필요로 한다. 저것은 너가 너의 끈기 및 너의 배려를 지탱하,전면 시간 성공적 이 유일한 방법 이다. 배울 것이다 많은 것 있고 따라 가는 때 가장 큰 간병인은 정당한”그것을”만들. 정보 및 교육을 얻는 것은 당신이 수행하는 많은 작업에 대한 자신감을 느낄 도움이 될 것입니다. 정보는,질병 특정한 웹사이트에,가족 간병인 연립에,노후화에 당신의 의학 공급자,지역 기관,몇몇 직원 원조 프로그램,지원 그룹,고위 센터 및 당신의 지역 사회를 통해서 온라인으로 유효합니다. “나는 간병인이고 도움이 필요하다.”

자원

가족 간병인 연합
간병에 국립 센터
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
웹사이트:www.caregiver.org
이메일:정보@간병인.조직

가족 간병인 얼라이언스는 교육,서비스,연구 및 옹호를 통해 간병인의 삶의 질을 향상시키기 위해 노력합니다.

국립 간병 센터를 통해 현재의 사회,공공 정책 및 간병 문제에 대한 정보를 제공하고 간병인을위한 공공 및 민간 프로그램 개발을 지원합니다.

샌프란시스코 베이 지역 주민들을 위해 알츠하이머 병,뇌졸중,외상성 뇌 손상,파킨슨 병 및 성인을 공격하는 기타 쇠약 해지는 건강 상태를 가진 사람들을 돌보는 사람들에게 직접 지원 서비스를 제공합니다.

: https://fca.cacrc.org/login

국가 별 서비스: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state

데이터 시트:www.caregiver.org/fact-sheets

노인 케어 로케이터
노화에 관한 행정부의 공공 서비스,미국 보건 복지부,eldercare.acl.gov.

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