건강한 라이프 스타일은 좋은 삶의 기초입니다. 그것은이 라이프 스타일을 달성하기 위해 많이하지 않는 동안 많은 사람들이 요즘은 전문적인 약속,결단력과 개인적인 문제의 부족 등 여러 가지 이유로 인해 그것을 수행 할 수 없습니다. 그것은 건강한 생활양식을 요즈음 지도하기 위하여 결심의 좋은 총계를 가지고 간다. 하루 동안 달성 할 수있는 많은 작업으로,우리의 건강은 종종 뒷좌석을합니다. 건강한 생활양식을 따르고 달성될 수 있는 방법을 이해하는 필요를 깨닫는 것이 중요하다.
영어 건강한 라이프 스타일에 대한 길고 짧은 에세이
다음은 시험 및 학교/대학 과제의 주제를 돕기 위해 다양한 길이의 건강한 라이프 스타일에 대한 짧고 긴 에세이입니다. 당신은 당신의 필요와 관심에 따라 어떤 건강한 라이프 스타일 에세이를 선택할 수 있습니다:
건강한 라이프 스타일 에세이–1(200 단어)
용어’건강한 라이프 스타일’요즘 거의 모든 곳에서 들린다–텔레비전에,소셜 미디어 플랫폼뿐만 아니라 잡지에서. 건강한 생활양식을 따르는 필요는 이 매체를 통해 위에 압박된다 그러나 사람들은 아직도 그것을 묵살하고 그들의 이렇게 건강한 생활양식으로 계속하고 결국 그것의 결과를 품는다.
건강한 생활 방식에는 주로 건강한 식습관을 따르고,충분한 수면을 취하고,매일 운동을 위해 약간의 시간을 압박하는 것이 포함됩니다. 그러나,대부분의 사람들은 그래서 그들은 그들의 건강을 게을리 하는 그들의 매일 갈기 잡힐. 건강을 무시하는 것은 자신에게 할 수있는 최악의 일입니다. 많은 사람들이 몇 가지 건강 문제를 개발 한 후에 만 이것을 알고 있습니다.
사람들이 우리의 건강이 가장 중요하다는 것을 이해해야 할 때이며,우리가 건강 할 때만 우리 삶의 다른 측면에서 효율적으로 일할 수 있다는 것입니다. 건강한 습관을 개발하는 것은 일상 생활에서 단지 몇 가지 변화가 필요합니다. 이러한 변화는 결국 습관이 될 당신이 알기도 전에 당신은 건강한 라이프 스타일에 당신의 방법에 있습니다.
나중에 건강 문제를 피하기 위해 아직 젊고 적합 할 때 위에서 공유 한 건강한 습관을 따르는 데 약간의 시간을 갖는 것이 좋습니다.
건강한 라이프 스타일 에세이–2(300 단어)
우리는 컴퓨터,모바일,햄버거,피자 및 심야 파티의 세대입니다. 모두는 직업적인 투입 사이에서 만회되고 개인적인 문제점 및 이 혼돈 전부의 속에 위에 잃고 있는 무엇을 그들의 건강이다. 사람들이 요즘 되고있다 그래서 그들은 건전 하 고 건강 한 생활을 하는 것을 잊고 있다 그들의 매일 갈기에 관여.
건강한 생활양식의 중요성
우리 장로들은 종종 영양가 있는 음식을 섭취하고,매일 제때에 자고 일어나며,매회 차량을 이용하기보다는 도보로 가까운 곳으로 갈 필요성을 강조한다. 그러나 우리 대부분은 그들의 조언을 무시하고 건강에 해로운 생활 방식을 계속합니다. 그들이 제안하는 것은 절대적으로 옳습니다. 건강한 생활 방식을 따르는 것이 중요합니다. 건강한 습관으로 전환 할 필요가 요즘 사방에 따라 강조되고있다. 여기 왜 건강 한 라이프 스타일을 따라 하는 것이 중요 하다:
- 그것은 당신을 더 조직하고 생산성을 향상시킵니다.
- 그것은 당신을 육체적으로 적합하게하고 몇 가지 건강 문제를 막아줍니다.
- 그것은 스트레스를 무료로 살 수있는 좋은 방법입니다.
- 그것은 긍정적 인 전망을 렌더링합니다.
- 우리 가족과 사랑하는 사람들에게 더 가까이 다가갑니다.
흡연,음주,정크 푸드 섭취,화면에 너무 많은 시간을 보내는 것과 같은 건강에 해로운 습관에 빠지면 여러 가지 심각한 질병이 발생할 수 있으므로 피해야합니다.
결론
“건강은 부이다”. 그것은 사실이지만 우리 세대는 그것을 잊어 버린 것 같습니다. 그것은 천천히 하 고 생활 하 고 귀하의 시체를 치료 하는 방법을 살펴 시간 이다. 너는 돈을 더 벌,친구를 이기고 너가 따르고 있는 생활양식에 생활의 사치품을 줄지도 모르지만 너는 너의 수명을 단축하고 있다. 아직 시간이있는 동안 당신의 삶을 책임지고 건강한 습관으로 전환하십시오.
건강한 라이프 스타일 에세이–3(400 단어)
건강한 라이프 스타일은 건강한 식습관,정기적으로 신체 운동에 빠지는 시간,밤에 충분한 수면을 취하는 것과 같은 좋은 습관을 따르는 것을 의미합니다. 그것은 궁지에 다양한 질병을 유지하고 전적으로 살고 건강한 라이프 스타일을 따라하는 것이 필수적입니다.
건강에 해로운 습관을 종료하는 방법?
우리 중 대부분은 우리가 탐닉하는 건강에 해로운 습관을 알고 있으며 많은 사람들이 같은 것을 그만두려고 노력하지만,우리는 종종 부족합니다. 당신은 어느 날 일어나 당신의 건강에 해로운 습관을 종료하기로 결정하고 짜잔 당신은 그것으로 완료 할 수 없습니다. 아니,그것은 당신이 오래 이후 그들을 다음 되었습니다 하는 경우에 특히 이러한 습관을 종료 하는 노력을 많이 필요 합니다. 다음은 도움이 될 몇 가지 사항입니다:
- 적어
당신이해야 할 첫 번째 일은 당신이 탐닉하고있는 나쁜 습관의 죄수와 같은 종료하면 당신이 당신의 삶에 가져올 수있는 긍정적 인 효과를 적어하는 것입니다. 그것을 충분히 자주 읽을 수있는 장소에 붙이십시오. 이것은 영감으로 작동해야합니다.
- 회사 효과
회사는 우리의 습관에 큰 영향을 미칩니다. 만약 당신이 음주와 흡연에 빠지다 하는 사람들과 사교 되었습니다 다음 그것은 이러한 습관을 종료 하는 것이 어려울 것 이다. 그런 사람들과의 접촉을 제한 할 때입니다.
- 트리거 방지
트리거 역할을 할 수 있는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 예를 들면,너가 너의 음료에 그때 그만두는 마실 때 너가 더를 연기가 나면. 너가 텔레비젼을 그때 너가 텔레비젼을 보는 시간에 그만둘 볼 때 너는 칩과 과자가 있기의 거주가 있으면.
- 대체 찾기
지루함과 스트레스는 사람들이 흡연,음주,휴대 전화 또는 텔레비전 화면에서 많은 시간을 보내는 것과 같은 건강에 해로운 습관을 취하는 일반적인 이유 중 일부입니다. 그러한 활동에 탐닉 하는 대신 올바른 방향으로 에너지를 쏟아야 하는 노력을 해야 합니다. 예를 들면,너는 너의 자유시간동안에 너를 관심을 끌는 무언가를 따를지도 모른다. 그것은 스케치에 춤에 당신의 강아지와 함께 연주에서 아무것도 할 수 있습니다.
- 전문가의 도움을 구하십시오
위에서 언급 한 것이 특히 당신이 개발 한 중독을 제거하는 데 도움이되지 않는다면 전문가의 도움을 구할 때입니다.
결론
당신은 당신의 건강을 가볍게 받아 들여서는 안됩니다. 그것은 당신이 궁지에 건강 문제를 유지하기 위해 이미하지 않은 경우 건강한 라이프 스타일로 전환하는 시간이다.
건강한 라이프 스타일 에세이-4(500 단어)
건강한 라이프 스타일은 시간의 필요성입니다. 그것은 이전 세대에 쉽게 온 동안이 요즘 사람들이 찾을 빠른 걸어 진된 생활 때문에 따라 하드. 사람들은 열심히 일하고,더 열심히 파티를하고,건강을 돌보는 것 외에도 모든 것을하고 있습니다. 이제 우리의 건강을 진지하게 생각해야 할 때입니다. 몇 가지 건강한 습관은 일정 기간 동안 건강한 생활 방식을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라야 할 건강한 습관
- 건강한 다이어트 계획을 따르십시오
건강한 삶을 살려고 할 때 가장 중요합니다. 모든 필수 미량 영양소를 포함하는 건강한 다이어트 계획에 따라 시작하고 정크 푸드에서 피하다.
- 일찍 일어나
대부분의 사람들은 운동을 할 수 없으며,아침 식사를 할 수 없으며,아침에 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보낼 수 없습니다. 너는 모든 이 업무를 수용하는 충분한 시간이 있는다 하기 위하여 그것에게 각 아침 일찌기 일어나기 위하여 거주를 만들십시요.
- 운동
매일 30 분 이상 짜서 원하는 신체 운동에 빠지십시오. 산책,수영,요가 연습,심호흡 또는 관심있는 모든 것을 할 수 있습니다. 이 드 강조에 도움이 됩니다.
- 제 시간에 수면
일찍 일어나야하기 때문에 제 시간에 잠을 자야합니다. 매일 적어도 7-8 시간의 수면을 취해야합니다.
- 옆으로 모바일을 넣어
당신은 당신이 생산성을 향상시키기 위해 작업하는 동안 옆으로 휴대 전화를 유지하는 습관을 확인해야합니다. 당신이 집에있을 때 또한 거리에서 휴대 전화를 유지하고 가족과 함께 좋은 시간을 보내고. 휴대 전화에 의해 방출 된 광선은 유해 그것은 따라서 밤에 잠을 잘 때 특히 그것을 멀리 유지 하는 것이 좋습니다.
- 긍정적 인 마음과 연결
당신의 삶에 양성을 가져 오는 사람들과 친구가되고 부정적인 대화에 빠지는 사람들로부터 멀리하는 것이 항상 좋습니다. 또한 정기적으로 흡연이나 음주와 같은 건강에 해로운 습관에 빠지는 사람들보다는 건강한 생활 방식을 따르는 사람들과 친목을 도모하십시오.
- 제 시간에 식사를하십시오
건강한 식단 계획을 따르는 것이 중요하지만,제 시간에 식사를하는 것도 똑같이 중요합니다. 너는 너의 조반 또는 일의 어떤 다른 식사를 건너뛰고지 않 우측 간격으로 너의 식사가 있지 않는다 것 을 확인하십시요. 또한 3 개의 큰 식사를하는 것보다 하루 동안 5-6 개의 작은 식사를하는 것이 좋습니다.
- 관심 팔로우
요즘 우리 대부분은 우리의 일에 너무 몰두하여 우리의 관심사와 취미를 따르는 시간을 잊어 버립니다. 정원 가꾸기,읽기,쓰기 또는 원하는 것과 같은 취미를 따르기 위해 몇 시간 안에 짜내는 것이 좋습니다. 이러한 건강에 해로운 습관에 대 한 좋은 대체 역할을 하 고 또한 궁지에 스트레스를 유지에 도움이.
결론
당신은 좋은 신체적,정신적 건강을 달성하기 위해 의도적으로 일상 생활에서 이러한 건강한 습관을 가르치기 위해 노력해야합니다.
건강한 라이프 스타일 에세이–5(600 단어)
나쁜 습관을 가르치기는 쉽지만 습관을 버리고 건강한 라이프 스타일로 전환하려면 많은 노력이 필요합니다. 건강한 생활양식의 중요성은 수시로 충분히 그러나 아니다 많은 포획 그것을 심각하게 압박되었다. 생활 방식을 개선하기 위해 그것을 따르려는 사람들조차도 그렇게하기 위해 많은 결심이 필요하기 때문에 종종 부족합니다. 한 번에 한 걸음 씩 나아가는 것이 아니라 배 밖으로 나가는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 일정 기간 동안 당신의 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 건강한 습관을 개발하고 건강한 생활 방식을 따르는 방법은 다음과 같습니다.
피해야 할 습관
- 흡연
건강한 생활 습관을 향한 첫 번째 단계는 담배를 끊고 중독 될 수있는 담배 제품의 섭취를 중단하는 것입니다. 이것은 분명히 하루에 달성 할 수 없으며 쉽지 않을 것입니다. 그것은 시간의 기간 동안 같은 종료 전문적인 도움을 추구 하는 것이 좋습니다.
- 음주
가끔 마시는 것은 괜찮지 만 중독되면 조심해야합니다. 과도한 음주는 수많은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 당신이 그것에 중독 된 경우 그것은 전문가의 도움을 받아 또한이 습관을 제거하는 지원을 위해 친구와 가족에게 도달하는 것이 좋습니다.
- 정크 푸드
주문 및 대부분의 주 동안 쓰레기를 갖는 것은 요즘 종교가 더되고있다. 그것은 정크 푸드의 섭취에 조심 하 고 건강 한 수 제 음식으로 전환 하는 시간 이다. 이것은 당신을 건강하게 유지할뿐만 아니라 좋은 상태로 유지합니다.
- 화면 중독
대부분의 사람들은 요즘 모바일 화면에 붙어 있습니다. 이것은 당신이 당장 제거 해야하는 또 다른 건강에 해로운 습관입니다. 너무 많은 텔레비젼을 보거나 노트북에 너무 많은 시간을 보내는 것은 또한 당신이 피해야 하는 무언가이다.
- 식사 건너 뛰기
요즘 많은 사람들이 자신의 일에 너무 몰두하여 식사를 건너 뛰는 경향이 있습니다. 아침 시간은 대개 대부분 바쁘고 그 시간 동안 다른 작업을 수용하기 위해 아침 식사를 건너 뛰는 경향이 있습니다. 이것은 당신이 당신의 몸을주는 최악의 처벌입니다.
- 과용 약
많은 사람들이 자신의 정신적,육체적 고통을 제거하는 쉬운 방법을 찾아 한 가지 확실한 방법은 알약 또는 두 가지를 꿀꺽 꿀꺽하는 것입니다. 진통제는 그런 사람들을 위해 잘 작동한다 그러나 이들은 단지 임시 기복을 제안하고 심각한 부작용을 일으키는 원인이 될 다는 것을 이해될 필요가 있다.
건강한 습관을 따라야 할 시간
이제 피해야 할 습관을 알게되었으므로 더 건강한 생활 방식으로 나아 가기 위해 금연해야합니다. 이 방향으로 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다:
- 가족과 친구들의 도움을 구하십시오.
- 흡연과 음주와 같은 건강에 해로운 습관에 빠지는 사람들과의 접촉을 제한하십시오.
- 건강한 생활 방식을 따르는 것에 대한 찬성을 상기하십시오.
- 당신이 따라하고 싶은 라이프 스타일의 종류를 따르는 사람들과 자신을 둘러싸고 있습니다.
- 당신이 건강에 해로운 습관에 탐닉 할 시간이 없도록 자유 시간 동안 취미와 관심사를 따르십시오.
- 엔돌핀의 성장을 촉진하기 위해 신체 운동에 빠지다. 이것은 궁지에 긴장과 그것의 부정적인 반향을 지키는 중대한 방법 이다.
결론
특히 위에서 공유 한 건강에 해로운 습관에 사로 잡혀있는 경우 건강한 생활 방식을 개발하는 데 시간이 걸립니다. 이 작업은 쉽지 않을 수도 있지만 확실히 가치가있을 것입니다. 너가 것을 바르게 놓는것을 계획하면 지연 멈추,지금 시작하는 그것은 시간 이다.