그러나 게토레이는 높은 수준의 설탕과 식품 염료를 함유하고있어 체중 증가 및 제 2 형 당뇨병을 포함한 특정 건강 상태에 대한 사람들의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 게토레이 및 기타 스포츠 음료는 본질적으로 다른 음료보다 건강하거나 건강하지 않습니다.

게토레이의 부정적인 영향은 무엇입니까?

게토레이와 같은 음료에는 높은 수준의 설탕과 나트륨이 포함되어있어 어린이가 많은 양의 음료를 섭취 할 때 특히 해롭다는 것이 입증되었습니다. 게토레이는 당뇨병,신장 손상,치아 에나멜 침식으로 이어질 수있는 잠재력을 가지고 있으며 과체중 아동의 증가에 추가 할 수 있습니다.

당신이 매일 게토레이를 마시면 어떻게됩니까?

자주 섭취하면 게토레이의 당 함량은 특히 어린이의 충치에 기여할 수 있습니다. 덜 활동적인 사람들에게는 하루 종일 여분의 설탕과 나트륨을 섭취하는 것이 필요하거나 권장되지 않습니다. 스포츠 음료의 여분의 칼로리는 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

게토레이를 많이 마시는 것이 나쁜가요?

게토레이를 너무 많이 마시는 위험 사람의 체액 소비에 전해질을 첨가하는 것 외에도 설탕을 첨가합니다. 일반적으로 심각한 운동 선수와 길고 격렬한 활동에 관련된 사람들은 정상적인 일과 중에 설탕을 태울 것이므로 추가 설탕을 처리 할 수 있습니다.

게토레이가 심장에 영향을 줄 수 있습니까?

전반적으로,결과는 게토레이가 휴식 심박수와 혈압에 큰 영향을 미치지 않는다는 것을 보여 주었다. 결과 심장 박동 또는 제어 및 실험 그룹;사이의 혈압에 통계적으로 유의 한 차이 표시 하지 않았다 따라서,가설을 거부 해야 합니다.

낮은 전해질의 증상은 무엇입니까?

전해질 장애의 증상 불규칙한 심장 박동. 빠른 심박수. 피로. 무기력. 경련 또는 발작. 메스꺼움. 구토. 설사 또는 변비.

당신의 마음에 좋은 음료는 무엇입니까?

음료:차 차는 또한 염증과 세포 손상과 싸우는 데 도움이되는 심장 건강 화합물로 가득합니다. 홍차와 녹차는 심장마비와 뇌졸중의 위험이 낮으며,단기적인 연구에 따르면 혈관 건강에 좋다고 합니다.

게토레이 대신 무엇을 마실 수 있습니까?

8 전해질이 풍부한 건강 음료 코코넛 물. 코코넛 물 또는 코코넛 주스는 코코넛 내부에서 발견되는 투명한 액체입니다. 우유. 수박 물(및 기타 과일 주스)스무디. 전해질이 주입 된 물. 전해질 정제. 스포츠 음료. 소아마비

전해질이 가장 많은 음식은 무엇입니까?

5 전해질 유제품을 보충하는 식품. 우유와 요구르트는 전해질 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 바나나. 바나나는 과일과 채소를 함유 한 모든 칼륨의 왕으로 알려져 있습니다. 코코넛 물. 운동 중 또는 운동 후에 빠른 에너지 및 전해질 향상을 위해 코코넛 물을보십시오. 수박. 아보카도.

너무 많은 전해질을 마시면 어떻게됩니까?

그러나 다른 것과 마찬가지로 너무 많은 전해질이 건강에 해로울 수 있습니다.: 공식적으로 고 나트륨 혈증이라고하는 나트륨이 너무 많으면 현기증,구토 및 설사를 유발할 수 있습니다. 고 칼륨 혈증으로 알려진 칼륨이 너무 많으면 신장 기능에 영향을 미치고 심장 부정맥,메스꺼움 및 불규칙한 맥박을 유발할 수 있습니다.

게토레이를 너무 많이 마시면 혈압이 상승 할 수 있습니까?

비평가들은 게토레이와 다른 스포츠 음료에는 상당한 체중 증가를 유발하기에 충분한 설탕이 포함되어 있다고 말합니다. 나트륨–소금-의 수준은 또한 매우 높은 것으로 간주되며 나트륨은 고혈압으로 이어질 수 있습니다.

게토레이보다 페디 얼 라이트가 더 낫습니까?

페디 얼 라이트 제품은 일반적으로 게토레이보다 적은 칼로리와 설탕 및 훨씬 높은 전해질 함량을 제공합니다. 소아마비는 모든 연령대의 사람들이 바이러스로부터 회복하는 데 도움이 될 수 있으며 게토레이는 성인 운동 선수를 위해 특별히 설계되었습니다.

파워에이드가 게토레이보다 낫지?

파워에이드는 게토레이보다 더 많은 비타민을 가지고 있으며 지방이나 단백질도 가지고 있지 않습니다. 그러나 게토레이에는 서빙 당 파워 에이드보다 10 칼로리가 더 많고 나트륨이 약간 더 많이 포함되어 있습니다. 다른 한편으로,파워 에이드는 마그네슘,니아신 및 비타민을 포함한 더 많은 미량 영양소를 포장합니다.

가장 수분을 공급하는 음료는 무엇입니까?

탈수 물을위한 7 가지 최고의 음료. 당신이 상상할 수 있듯이,물 탈수를 싸울 수있는 최고의 음료 중 하나입니다. 전해질이 주입 된 물. 물보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 소아마비 게토레이 수제 전해질이 풍부한 음료. 수박. 코코넛 물.

물보다 더 좋은 수화물은 무엇입니까?

세인트. 앤드류스 팀은 약간의 설탕과 음료 발견,지방이나 단백질은 수화 사람을 유지하는 물보다 더 나은 일을했다. 약간의 지방,일부 단백질,설탕 유당 및 일부 나트륨을 함유 한 탈지유는 참가자들에게 수분을 공급하는 데 가장 좋은 역할을했습니다.

신장을위한 최고의 음료는 무엇입니까?

물. 물 신장 그들은 설탕,카페인,또는 당신의 신장에 도움이 되지 않는 다른 첨가물 없이 잘 작동 하는 데 필요한 체액을 제공 하기 때문에 신장 건강을 위해 마시는 가장 좋은 것입니다. 최적의 신장 건강을 위해 매일 물 4~6 잔을 마신다.

게토레이가 신장에 나쁜가요?

게토레이)는 투석이 제거되지 않고 혈액에 축적되는 비타민,미네랄 및 허브가 첨가되어 모든 비용을 피해야합니다.”미국 당뇨병 협회는 또한 당뇨병 환자가 에너지 음료를 피하도록 촉구합니다.”혈당을 높이고

에서 수백 칼로리를 제공 할 수 있습니다.게토레이는 콜레스테롤에 나쁜가요?

미국 심장 협회 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면 단 음료를 너무 자주 섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮고 중성 지방 수치가 높을 수 있습니다.

게토레이 제로가 체중을 늘릴까요?

일반 음료수는 칼로리,140 캔 당 최대 가득합니다. 다이어트 소다는 칼로리가 0 입니다. 그래서 다른 하나를 교체하는 것은 당신이 무게를 잃을 도움이 될 것으로 논리적 보인다,또는 적어도 같은 무게를 유지. 그러나 몇몇 연구는 다이어트 소다를 마시는 것이 체중 증가와 관련이 있다는 것을 결정적으로 입증했습니다.

하루에 게토레이를 얼마나 마셔야합니까?

미국 심혼 협회에 따르면,사람들은 일 당 1500 밀리그램 미만의 나트륨 입구가 있어야 합니다. 그러나 일 당 1500 밀리그램이 최대로 취급하더라도,게토레이(591 밀리리터 또는 20 온스)의 단 하나 병에는 매일 최대 총계의 11%일 나트륨 270 밀리그램이 있다.

탈수 게토레이 또는 파워 에이드에 더 좋은 것은 무엇입니까?

게토레이는 1 회 제공량 당 160 밀리그램의 나트륨과 45 밀리그램의 칼륨을 함유하고있는 반면,파워 에이드에는 1 회 제공량 당 150 밀리그램의 나트륨과 35 밀리그램의 칼륨이 들어 있습니다. 이에 비해 게토레이는 손실 된 전해질을 대체하는 데 약간 더 좋습니다.

게토레이가 탈수에 좋지 않은 이유는 무엇입니까?

“질병 관련 탈수에 대한 게토레이와 같은 음료의 기본 결핍은 설탕이 너무 많고 소금(나트륨)이나 칼륨이 충분하지 않다는 것”이라고 존 디는 말했다. 보 먼,MS Pharm,약학 교수에서 텍사스 A&M Irma 레르마 랑겔 College of Pharmacy.