우리의 목소리를 잃거나,쉰 목소리를 내거나,우리의 목소리에 어려움을 겪는 것은 특히 일을 위해 그것을 사용해야하는 사람들에게 어려울 수 있습니다.

수세기 동안,그리고 다른 문화에 걸쳐 사람들은 가정 요법이 다른 질병에 대한 편리한 해결책이라고 믿었습니다. 우리의 목소리를 잃는 것도 예외는 아닙니다.

웹 사이트에는 생강,레몬,소금 물 양치질,꿀이 든 차 등 제안 된 솔루션이 풍부합니다.

그러나 간단히 말해서,이러한 가정 요법이 잃어버린 목소리를 회복하는 데 효과가 있다는 증거는 없습니다. 그리고 음성 문제를 치료하기 위해 실제로 작동하는 것에 대한 정보가 부족합니다.

언어병리학자이자 음성장애 강사로서 저는 매일 음성문제를 가진 사람들을 돕고 있습니다. 여기에 실제로 당신이 잃어버린 목소리를 복구하는 데 도움이 무엇.

왜 내 목소리를 잃어 버렸습니까?

연구에 따르면 우리 중 최대 30%가 평생 동안 어떤 형태의 음성 장애를 일으킬 것입니다.

우리가 목소리에 문제를 일으킬 수있는 많은 이유가 있습니다. 음성 품질 문제는 바이러스 감염,우리의 목소리의 남용 또는 오용,성대 주름 손상 또는 성대에 형성 될 수있는 것보다 양성,비 암성 성장 인 결절 및 폴립으로 인해 발생할 수 있습니다.

교사,가수,배우,성직자 및 변호사와 같은 일부 사람들은 목소리에 어려움을 겪을 위험이 더 큽니다. 이 때문에 그들은 종종 매우 큰 소리로 생계를 위해 많은 이야기.

보다 더 자주는 아니지만,당신이”당신의 목소리를 잃고”호출 할 수있는 것은 음성 상자(후두)의 염증 후두염의 결과입니다. 그것은 종종 바이러스 또는 과용으로 인해 발생하며 몇 주 안에 해결되는 경향이 있습니다.

대부분의 가정 요법은 당신의 목소리에 효과가 없습니다

소금 물 양치질과 꿀 차와 같은 가정 요법은 대부분 무해하지만 후두염 고정에 효과가 있다는 증거는 없습니다. 당신은 목의 통증이있는 경우,그들은 일시적으로 통증의 일부를 완화 수 있습니다. 그러나 그들은 확실히 당신의 목소리의 거칠기,쉰 목소리 또는”숨결”을 감소시키지 않을 것입니다.

우리의 성대는 후두개에 의해 보호되기 때문에 이러한 치료법은 우리의 목소리를 향상시킬 수 없으므로 차나 꿀을 삼킬 때(또는 무엇이든!),후두개가 내려 와서 성대를 덮습니다. 후두개는 또한 음식과 음료가 폐에 들어가는 것을 방지합니다. 아무것도 당신의 성대와 직접 접촉해야-뭔가 한 경우,그것은 폐에 들어가 흡인과 폐렴을 일으킬 수 있습니다.

특히 역류 장애가있는 경우주의해야 할 한 가지는 과도한 양의 차와 레몬을 섭취하는 것입니다. 레몬은 산 성,그리고 그래서 일부 차,그래서 그들의 많은 데 실제로 식도 오고 고 목 구멍 및 성 대 주름을 자극 하는 산 성 역류로 이어질 수 있습니다.

무엇보다,당신은 가정 요법을 사용하는 경우,당신은 언어 병리학 또는 귀,코,목 전문의(이비인후과)에서 전문적인 치료를 추구 지연 될 수 있습니다. 음성 문제가 감기 나 독감보다 더 불길한 것으로 인한 경우 치료를 지연하면 더 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

목소리가 회복하는데 1~2 주 이상 걸리거나 목소리가 걱정된다면 의학적 조언을 구하는 것이 좋다. 언어 병리학 자 또는 이비인후과 전문의를 추천 할 수있는 사람을 먼저 방문하십시오.

잃어버린 목소리는 어떻게 작동합니까?

연구에 따르면 가습기를 사용하는 것이 효과적인 옵션 일 수 있습니다. 이 수화 성대를 유지하여 도움이 될 수 있습니다,성대의 진동을 돕고 따라서 거칠기와 쉰 목소리를 감소. 가습 공기 중의 작은 물 방울은 삼켜지기보다는 흡입되기 때문에 후두개를 우회하여 성대와 직접 접촉 할 수 있습니다.

물 많이 마시는 것도 우리의 성대에 도움이 될 수 있습니다. 물에는 우리의 음성 상자와 직접적인 접촉이 없더라도,우리 몸에 있는 세포를 수화한다.

당신은 또한 당신의 목소리를 쉬게해야하지만,그것은 당신의 증상을 일으키는 원인에 달려 있습니다. 감염으로 인한 급성 후두염의 경우,의사는 환자의 목소리를 완전히 쉬라고 제안 할 수 있습니다. 마찬가지로,음성 상자에 외상이나 수술을 받았다면 의사는 특정 기간 동안 전혀 이야기하지 말 것을 제안 할 수 있습니다.

그러나 일부 엔트리는 다른 경우에는 목소리를 완전히 쉬지 않는 것이 좋습니다. 일부 음성 장애의 경우 전문가가 음성 운동을 시작할 것을 권장 할 수 있습니다. 한 가지 예는”짚 발성”으로,짚을 물 한 컵에 넣고 원하는 치료 결과에 따라 다양한 방법으로 말합니다.

쉰 목소리가 있지만 쉴 수 없다면 일관된 음색으로 낮은 볼륨으로 이야기하는 것이 좋지만 속삭이지는 마십시오! 너무 많이 속삭이는 것은 일반 연설보다 음성 상자에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다.

따라서 목소리를 잃으면 물 많이 마시고,할 수 있으면 가습기를 사용하고,목소리를 쉬고,소금물을 물이나 레몬과 꿀 차를 마시는 것에 대해 걱정하지 마십시오.