여름 바베큐를 준비 할 때,당신은 맛있는 반찬이 다음 단계로 굽고 경험을 취할 것입니다 것을 알고있다. 우리는 구운 닭고기 또는 스테이크를 위해 18 개의 가장 쉽고 쉬운면을 수집했습니다! 샐러드와 같은 건강한면에서 감자 튀김과 같은 전통적인 즐겨 찾기에 이르기까지,우리는 당신이 결코 상상하지 못했던 몇 가지 선택을 던졌습니다.
재료에서 닭고기에 가장 적합한 바베큐 측면을 완성하는 방법에 대한 특별한 팁에 이르기까지 우리는 당신을 위해 잠재력의 전체 목록을 살펴 보겠습니다. 에 읽고,그 입맛 따끔 거림을 얻을!!
목차
구운 닭고기와 잘 어울리는 것은 무엇입니까?
구운 닭고기를 제공 할 때 풍성하거나 건강한 요리를 선택할 수 있습니다. 일부 건강 요리에는 찐 또는 구운 브로콜리,고구마,구운 또는 구운 아스파라거스가 포함됩니다. 당신은 확실히 맥 앤 치즈,구운 콩,또는 파스타 샐러드와 같은 먼 길을 갈 요리로 잘못 갈 수 없어. 어떤 옵션을 선택,그것은 굽고 칭찬 해야! 너가 진짜로 것을 간단한 지키고 싶으면 암 나무 열매에 마음에 들는 군중 기쁨 불에 구워진 옥수수에 그때 가십시요!
어떤 야채가 닭고기와 가장 잘 어울리나요?
선택은 당신이 좋아하는 야채를 선택하고 닭고기와 짝을 지어 여기에서 당신에게 달려 있습니다. 몇 가지 좋은 제안은 브로콜리,아스파라거스,시금치,옥수수,고구마입니다. 또는 당신이 정말로 당신의 접시에 어떤 색깔을 찾고 있다면 그들 모두를 결합하고 일부 피망을 추가하십시오!!
구운 닭고기와 함께 제공하는 건강한면
1. 찐 브로콜리
식사 준비에 관해서 듣고 싶은 네 단어는 무엇입니까? 방법에 대한 빠르고,쉽고,건강하고 맛있는? 찜된 브로콜리는 약 5 분 김의 소요 하 고 당신은 쉽게 뿐만 아니라 당신의 장소에 색상의 팝업을 추가 하지만 또한 높은 수준의 단백질과 비타민을 포함 하는 요리를 할 것 이다.
2. 구운 옥수수
당신이 만들 수있는 최고의 구운 옥수수에 대한이 조리법보다 더 봐! 미묘한 스모키와 차 마크는이 옥수수를 여름 좋아하는 것으로 만듭니다! 약 450 도,모든 소요이 채찍 그릴에 약 5 분! 그리고 가장 중요한 부분? 굽는 동안 껍질을 남길 수 있습니다!
3. 에어 프라이어 아스파라거스
4 가지 간단한 재료와 약 5 분의 시간으로 식욕을 돋우는 에어 프라이어 아스파라거스를 먹을 수 있습니다! 이 요리에 대한 팁은 아스파라거스를 고르게 코팅하고 바구니를 과밀하지 않으며 크기가 다른 아스파라거스는 조리 시간이 다릅니다. 레몬과 후추,붉은 고추 조각,마늘,신선한 허브와 같은 조미료를 가지고 놀 수도 있습니다.
바베큐 치킨 쉬운 반찬
4. 전자 레인지 으깬 감자
푹신하고 크림 같고 부드러운-으깬 감자로 무엇을 더 요구할 수 있습니까?! 단 15 분 만에 이러한 으깬 감자를 경험할 수 있으며 필요한 것은 유콘 골드 감자입니다.
5. 과일 살사
일부 색상,신선도,단맛은 당신이 당신의 구운 닭 요리에 추가 할 필요가 있습니다. 과일 살사 그냥 않습니다! 당신이 필요로하는 신선한 딸기,키위,파인애플,망고입니다! 추가 보너스로 계피 토틸라 칩을 채찍질 해보십시오.
6. 고구마 튀김
다이어트에 엄격하지만 약간의 튀김을 갈망? 여기에 그 갈망 구운 고구마 튀김에 대한 답변입니다! 외부에 파삭파삭하고 안쪽에 연약한,이 고구마 튀김은 맛있고 만들기 쉽습니다.
닭 텐더를 위한 측
7. 크림 감자 샐러드
이것을 시도해 볼 최고의 크림 감자 샐러드라고 부를 수 있습니까? 그럼 우리는 단지했다!
무엇보다도 당신은 유콘 골드 감자를 사용해야하고,거기에서 우리는 당신이 감자 샐러드 팝업을 만들 것입니다 두 가지 팁을 줄 것이다!! 우리는 8 명이 될 것이라고 언급 했습니까?!
8. 수 비드 고구마
소란스럽지 않고 만들기 쉽고 오 너무 맛있습니다! 수 비드 스위트감자에는 비타민과 영양소가 가득합니다! 달콤한 감자튀김을 요리하는 것은 영양소의 손실 없이 그들의 자연적인 풍미 및 감미가 나오는 것을 허용합니다! 단 5 분의 준비 시간과 당신이 그것을 알기도 전에 고구마를 즐길 수있을 것입니다! 여기 토핑을 즐기십시오.하지만 몇 가지 좋은 제안은계피,꿀,마시맬로,메이플 시럽.
9. 블루트 파스타 샐러드
당신이 정말로 모두를 채우고 그 블루트 샌드위치 갈망을 성취 할 수있는 방법을 찾고 있다면,이 상쾌한 블루트 파스타 샐러드를 치킨 텐더와 함께 사용해보십시오! 베이컨,양상추,토마토 및 파르 팔레 파스타는 그릇에 쉽게 결합되어 맛있는 샌드위치 샌드위치 하나를 먹는 것처럼 느껴집니다.
10. 볶음밥
간장 소스와 굴 소스가이 볶음밥을 구성합니다. 쌀,당근,녹두,양파 및 완두콩을 결합하십시오. 바로 아래 20 분 당신은 저항 할 수없는 맛있는 쌀 요리를해야합니다.
야채 반찬
11. 볶은 브뤼셀 콩나물
이것은 달콤하고 매운맛을 결합한 완벽한 건강 반찬 옵션입니다. 당신이 그(것)들을 구울 때 당신은 모든 양분에서 유지할 수있다,플러스,오븐에서 캐러멜 처리 할 때 그들은 믿을 수없는 풍미를 스며 나온다.
12. 수 비드 주키니
수비 데야채에 대해 이야기 할 때 두 단어가 떠오른다. 우리는 건강하고 영양가뿐만 아니라 언급 했습니까?!
이 저탄수화물,케토 친화적 인면은 단순히 맛있고 완전히 중독적입니다!!
13. 구운 양방 풀 나물
달콤한,맛 있는 하 고 부드러운 구운된 양방 풀 나물의 짧은 아무것도 야채는 당신의 발가락에 얻을 수 있는 좋은 방법. 건조에서 그들을 방지 하기 위해 먼저 호 일으로 그들을 커버 해야 합니다. 당신이 그들을 올바르게 구운 경우,당신은 달콤한 캐러멜 효과를 가질 것입니다.그 영양소에 자물쇠!
닭 튀김 용 측면
14. “……..”……”………….”………….”………….”………….”…………. 이 조리법을 올바르게 따르는 경우 완벽하게 풍부하고 크림 같은 맥 앤 치즈 요리를 갖게 될 것입니다! 여기 팁은 추가 만드는 것입니다-당신은 확실히 초 동안 충분히있다 확인해야합니다!
15. 에어 프라이어 냉동 감자 튀김
에어프라이어 냉동 프렌치 프라이
이번엔 에어프라이어! 그리고 그 공기 프라이어는 당신의 감자 튀김을 외부에 황금과 파삭파삭한,및 내부에 푹신하고 그리고 부드러운 시킬 것입니다!
어떤 사람들은 감자 튀김을 한 번만 요리하면 다시는 돌아 가지 않을 것이라고 말합니다!!!
16. 에어 프라이어 포테이토 칩
에어 프라이어 감자 칩
건강한 감자 칩–그것도 일인가? 당신은 내기! 이 에어 프라이어 레시피를 사용하면 죄책감없이 칩을 즐길 수 있습니다. 바삭하고 수제,필요한 것은 감자,소금 및 요리 스프레이의 세 가지 간단한 재료뿐입니다. 당신은 향신료의 조금을 추가 할 경우 다음 가서 약간의 후추와 파프리카에 추가!
17. 옥수수 튀김
내부 달콤한 옥수수의 비트와 반죽의 부드러운 튀김 공. 그(것)들을 온난하게 봉사하고 위에 꿀 또는 메이플 시럽을 첨가하십시오. 이 옥수수 튀김은”나는 더 많은 것을 원한다!”당신도 완료되기 전에!
18. 구운 콩
채식의 기쁨-그냥 콩의 캔을 열고 팝,일부 양파,당밀과 몇 가지 추가 양념을 추가하고 당신은 그 구운 닭고기를 보완하기 위해 하나의 맛있는 반찬이 있습니다. (당신이 원하는 경우)일부 사 우 어 크림과 함께 그것을 위로 하 고 심지어 신선한에 대 한 통조림된 콩을 대체.
구운 닭고기를위한 최고의 반찬
스팀 브로콜리는 구운 닭고기에 가장 적합한 반찬 중 하나입니다. 그것은 건강,맛있는,쉽게 만들 수 있습니다.
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준비 시간:5 분
요리 시간: 10 분
총 시간:15 분
인분:4
저자:이지
칼로리:52 킬로 칼로리
성분 1*2*3*
▢ 1 머리 브로콜리
맛 소금
맛 갓 지상 후추
지침
브로콜리를 청소 하 고 크라운에서 줄기를 잘라. 작은 꽃을 2 인치 조각으로 자릅니다.
중간 냄비에 높은 열,물 약 1 인치를 추가 하 고 종 기를 가져.
냄비 내부의 증기선 바구니에 브로콜리 작은 꽃을 추가.
증기선을 덮고 열을 중간 정도 줄이고 5-7 분 동안 또는 포크로 줄기를 뚫을 수있을 때까지 증기를 줄입니다.
