불고기 밀은 무엇입니까?

중동 및 지중해 지역의 필수품 인 불고기 밀은 우리 모두가 더 잘 알아야 할 곡물입니다. 그것은 깨지고 부분적으로 미리 조리 된 통밀 곡물이며 모든 종류의 반찬,수프,필라프,캐서롤 및 샐러드(곡물 샐러드 및 그린 샐러드에도 추가됨)에서 훌륭합니다.

키베와 미트 로프와 같은 고기 요리에 불고기를 첨가하여 영양을 높이고 대량으로 섭취 할 수 있습니다. 많은 사람들이 중동 타 불레 샐러드의 중추로이 곡물을 처음 접했습니다.

그것은 높은 섬유와 낮은 지방,그리고 또한 좋은 양의 단백질-비록 밀 이기 때문에,그것은 글루텐 무료. 그것은 사랑스러운 열매 맛이 있어요.

기술적으로는 이미 반숙 된 곡물 덕분에 그 자체로 조리 할 필요가 없으며 오히려 흠뻑 젖었습니다. 그냥 잘 갈기 불고기를 위해 아주 잘 작동 몸을 담글. 그러나 매체 또는 조악한을 위해 적시는 방법은 시간이 걸린다,그래서 그것에게 끓어오르기 직전의 상태를 주고 그 후에 적시는 것은 것을 따라 속력을 낸다. 불구 르 괜 찮 아 요,중간 및 거친 갈기 버전 및 패키지 특정 방향을가지고 않는 경우 당신이 그들을 따라 해야—거기에 다른 방법,그리고 다른 조악 다른 몸을 담글 시간이 필요 합니다.

기본 불거 밀 레시피

다음은 불거 밀을 요리하는 방법에 대한 좋은 기본 레시피입니다.

나는 익힌 곡물이 채식이 아닌 접시에 포함되어 있는지 확실히 알지 못하는 한 희석 된 국물,보통 야채로 곡물을 요리하는 것을 좋아합니다. 나가 요리한 곡물을 안으로 이용하는 무엇이건을 이 방법은 채식주의 제안 이다.

불거 밀을 요리하는 방법

냄비에 불거와 물,국물 또는 물,국물을 섞습니다.

중간 곡물 불구 르 1 컵 및 소금(반 통조림 또는 박스 국물,반 물,사용할 수 있습니다 또는 물,부 용 보다 더 나은 같은 주식 붙여넣기의 작은 금액을 사용 하 여 관대 한 핀치와 소스 팬에 희석 된 국물의 1 3/4 컵을 결합 하 여 라벨의 절반에 대 한 제안).

불고기를 끓인 다음 덮는다.

끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 다음 커버,열을 낮추고 부드럽게 약 10 분 동안 끓인다 계속합니다.

불을 끄고 불고기를 앉히십시오.

열을 끄고 또 다른 10 분 동안 앉아 보자. 모든 액체를 흡수 해야 하 고 곡물 부드러운 이어야 한다. 곡물이 조리 시간을 몇 분 더 필요로하는 경우,그냥 뚜껑을 교체하고 조금 더 앉아 조명. 반대로 곡물이 원하는만큼 부드럽다면—이것은 개인적인 취향의 문제이며-냄비에 액체가 남아 있으면 곡물을 소쿠리에 배출하십시오.

당신이 따뜻한 준비에 사용하는 경우,포크로 보풀과 조리법을 계속,또는 실내 온도에 도달 할 때까지 테 베이킹 시트에 그것을 밖으로 확산 냉각. 다른 시간에 그것을 사용 하는 경우 다음 컨테이너에 냉각된 곡물을 전송 하 고 최대 5 일 동안 냉장고에 저장할 수 있습니다.

불거 밀 조리법:

더 불거 밀을 원하십니까? 이 불거 밀 요리법을 사용해보십시오!

• 불거 밀,고구마,검은 콩 그라탕
• 토마토,호박,불거 샐러드
• 불거 밀 캐러멜 양파와 파슬리

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