다하지의 건강상의 이점

다하지의 많은 사람들에게 중요한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 예를 들어,주의력결핍 과잉행동 장애를 가진 사람들이 업무에 더 쉽게 그리고 더 적은 주의 산만으로 집중할 수 있도록 도울 수 있습니다. 많은 사람들이 ADHD 테스트되었습은 낮은 혈액 수준의 DHA 이없는 사람보다 ADHD. 식이요법을 보충하면 주의력결핍 과잉행동 장애의 증상을 줄이고 더 쉽게 집중할 수 있습니다.

또한 조기 조산의 위험이 40%에서 64%로 낮아졌습니다. 임신 한 사람들은 결핍과 잠재적 인 조기 출산을 피하기 위해 더 많은 당뇨병 환자를 섭취하는 것이 좋습니다.

심장 건강

오메가 -3 지방산을 섭취하면 심혈관 스트레스의 여러 마커를 줄임으로써 심장 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 오메가 -3 지방산을 충분히 규칙적으로 섭취하면 심혈관 사망 위험을 낮출 수 있습니다.

또한 오메가 -3 지방산에는 여러 가지 형태가 있지만 두 가지 주요 형태는 다음과 같습니다. 이 두 가지 형태는 종종 함께 발견되지만 동일하지는 않습니다. 여러 연구에 따르면 디하이드록세틴은 환경보호국보다 심장 건강을 더 효과적으로 보호한다고 합니다.

염증 감소

또한 신체의 염증 수준을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 염증은 여러 연령 관련 만성 질환과 관련이 있습니다. 한 연구에서 류마티스 관절염을 섭취하면 류마티스 관절염의 증상을 28%줄이는 데 도움이되었습니다. 염증은 또한 심장 질환과 관련이 있으므로 염증 감소는 또한 관상 동맥 사건의 위험을 낮출 수 있습니다.

눈 건강

오메가 -3 지방산은 또한 녹내장의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가 -3 지방산을 섭취하면 녹내장의 지표 인 내부 안압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 시력을 절약하고 눈의 불편 함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.