당신이 은둔자가 아니라면,당신의 삶에는 부모로부터 중요한 다른 사람,자녀,친구,동료 등 다른 사람들과의 관계가 포함될 것입니다. 우리의 관계는 우리의 일상 생활에 놀라운 영향을 미칩니다.

당연히 관계 문제가 발생합니다. 우리는 결국 인간이다. 우리는 우리 자신의 개성과 단점을 가진 개인이야,강한 대인 관계를 유지하고 부드러운 항상 쉬운 일이 아닙니다,특히 로맨틱 한 관계.

당신이 데이트 할 때,새로운 관계를 당신의 삶의 주요 초점으로 만드는 것은 쉬울 수 있습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 결혼 생활에서 아이들,직업,집안일,재정 등 많은 것을 저글링해야한다는 것을 직접 알고 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 서로에 대해 어떻게 느끼는지 일상 생활이 당신의 시간을 요구하기 때문에 옆으로 휩쓸 리게 될 수 있습니다.

그러나 당신의 파트너가 당신의 최우선 순위이므로,당신이 당신의 문제 중 일부를 해결하고 결혼 생활을 고치는 방법을 찾아야 할 때가 될 것입니다.

결혼 문제의 일반적인 원인

우리는 모두 문제가 있습니다. 우리 각자는 결함을 가지고 있으며,당신을 가장 많이 다루는 사람은 그 문제를 해결할 가능성이 높습니다. 에 딘스 상담에서 우리는 많은 커플을보고,우리는 주어진 관계에서 발생하는 가장 일반적인 문제 중 일부를 결정했습니다.

통신 불량

좋은 의사 소통의 부족은 많은 관계 문제의 근원입니다. 그것은 단지 강한 관계를 구축 방해하지 않습니다;그것은 전면적 인 재해로 충돌 상황을 설정하는 잠재력을 가지고있다.

돈 분쟁

돈과 관련된 문제는 결혼 생활에 계속 영향을 미치는 높은 결혼식 비용에서부터 존스를 따라 잡는 것에 이르기까지 다양합니다. 다른 사람에 비해 실적에 대해 좌절 또는 비행 금지 구역으로 돈에 대한 대화를 설정할 수 있습니다 가족에서 차입 할 때 계약에 집착하지.

집안일 번거 로움

다른 사람들과 함께 사는 것은 청결과 질서에 대한 다른 의견으로 문제를 나타낼 수 있습니다. 당신 중 하나는 다른 것보다 훨씬 더 지저분 할 수 있습니다. 하나는 자신의 침대를 만드는 좋아하지 않을 수 있습니다;다른 하나는 바닥에 사방 옷을 드롭하는 경향이있다. 종종 집안일을 처리하기에는 너무 피곤할 수 있습니다.

변덕스러운 우선 순위

항상 가장 관심을 얻는 사람에 대한 줄다리기가있는 것 같다. 당신은 다양한 방향으로 당겨 느낄 수 있습니다—당신의 결혼,자녀,부모,작업. 균형 떨어져 너의 우선권을 던질 수 있는 온갖 것 있는다. 시간과 관심은 사치품이 된다.

신뢰 부족

신뢰가 없으면 긴밀한 관계를 가질 수 없습니다. 어쩌면 당신의 파트너가 당신을 불신하게 만드는 일이 일어 났을 것입니다—당신의 결정,친구 선택,그들에 대한 당신의 사랑. 또는 과거의 해결되지 않은 문제는 당신이 누군가를 신뢰하지 못하게합니다.

점수 유지

스트레스를 받으면 쉽게 생각할 수 있습니다.”어쩌면 당신은 부엌을 청소하고 있지만,파트너의 일정은 그가 가게에서 멈추는 것을 더 쉽게 만듭니다. 가장 중요한 것은 당신이 각각 동일한 작업량을 가지고 있다는 것이 아니라,둘 다 당신의 관계를 작동시키는 데 투자하고 있다는 것입니다.

당신의 파트너가 당신을 행복하게 할 것으로 기대

장기적이고 헌신적 인 관계는 부분적으로 친밀감이 당신의 삶에 가져 오는 기쁨 때문에 너무 훌륭합니다. 당신의 관계에서 행복해지는 것이 중요하지만,당신 자신에게 행복하지 않다면,다른 사람이 당신을 행복하게 만들 수는 없습니다.

지킬 수없는 약속 만들기

당신은 진정으로 당신의 배우자가 행복하고 지원 받기를 바랍니다. 그것은 당신이 곧 휴가 또는 인척과 함께 시간을 보내는에 대한 약속을 할 수 있다는 의미가 있습니다; 그러나 약속은 당신이 지킬 수없는 약속이라면 결혼 생활에 문제를 일으킬 수 있습니다.

당신의 파트너가 변화 할 것으로 예상

때때로,당신이 처음에 당신의 파트너에 대해 사랑 스럽다고 생각한 것들이 당신이 매일 그들에게 의존 할 때 당신을 귀찮게합니다. 어쩌면 당신은 당신이 변화한 모든 방법에 대하여 생각하는 것을 시작한다,그러나 당신에게,당신의 협동자는 성숙하는 것을 보이지 않는다.

당신의 파트너가 당신의 마음을 읽기를 기대

당신이 일과 가족을 모두 저글링 바쁜 때,당신이하지 않을 수 있습니다 때 같은 페이지에있는 것처럼 느끼기 쉽다. 어쩌면 당신은 당신의 배우자가 도보를 위한 개를 가지고 갈 것이라는 점을 함축된ㄴ다는 것을 믿는 학교에 아이를 떨어져 떨어뜨린다. 개는 여전히 하루에 나중에 밖에 서 가려워하는 경우,당신은 화가 느낌을 시작할 수 있습니다.

관계는 아름답지만 문제가 없는 것은 아니다. 무슨 문제점이 너의 관계를 병들을지도 모르다 너가 확인하면 하자마자,무슨 단계를 다음에 가지고 가기 위하여 구별하는것은 매우 쉬울 것이다.

건강한 결혼 생활을 유지하기위한 5 가지 일상 습관

매일 당신의 관계에 적극적으로 참여할 수있는 기회입니다. 아마도 당신은 좋은 일이,하지만 당신은 리프레셔의 비트를 사용할 수 있습니다. 다음은 행복하고 건강한 관계를 유지하는 데 도움이되는 5 가지 치료사 승인 팁입니다.

우리 차가 이제 튠업을 필요로하는 것처럼,우리의 관계는 건강한 결혼 생활을 유지하기 위해 튠업을 사용할 수 있습니다. 일이 큰 불일치없이 괜찮을 것 같다 때,그것은 당신의 관계 능력을 선명하게 할 수있는 좋은 시간이 될 수 있습니다.

감사 표시

몇 년 동안 함께 생활하면 친숙 함과 일상에서 편안함을 느낄 수 있습니다. 그것은 자연스럽고 어느 정도 건강합니다. 그러나 그들은 위험 할 수 있습니다. 너가 너의 일과에 조금 여분 열정 및 감사를 추가해서 즐기는 안락을 위해 너의 감사를 보이십시요.

주고 받아

시간이 지남에 따라,당신과 당신의 사랑하는 사람이 쉽게 성취 할 수있는 것들이 더 어려워 질 것입니다. 좋은 파트너가 됨으로써 사랑하는 사람의 삶을 조금 더 쉽게 만드십시오. 가능하면 손을 빌려주세요.

당신이 몇 년 동안 결혼 한 시간에 의해,주는 복용 사이의 균형을 찾는 아이디어는 오래된 습관이 될 것으로 보인다. 그러나 나이가 들어감에 따라 점차적으로 포기하고 취하는 것이 중요한 것이 바뀌는 것을 알 수 있습니다. 아이디어를 다르게 적용하는 법을 배워야 할 수도 있습니다.

자신의 삶을 유지

어떤 부부는 분리 할 수없고 행복하게 그렇게. 더 자주,하지만,행복을 유지하는 것은 자신의 삶을 즐기는 것을 포함합니다. 친구와 함께 자신의 관계를 유지. 너의 자신의 취미 및 과거 시간안에 접전하십시요.

자신의 조건에 사회 수,항상 부부로서. 그것은 두 사람의 한 결혼입니다.

또한,당신의 배우자는 당신이 자신을 보는 것보다 더 당신을 본다,아마. 당신의 모습은 당신에게 모든 중요하지 않을 수 있습니다,그 괜찮아요,하지만 약간의 노력은 한 동안 먼 길을 갈 수 있습니다.

자연 불일치와 도전

젖은 헝겊과 결혼하고 싶은 사람은 누구입니까? 당신은 항상 모든 것에 대해 동의 할 필요가 없습니다,때때로 의견 차이를 갖는 것은 건강. 그것은 당신이 아직 살아 있고 당신이 여전히 당신 자신의 사람임을 보여줍니다.

작은 것들을 마음

물론,일부 루틴은 수년에 걸쳐 개발되었을 수 있습니다. 어쩌면 그들은 년 동안 매일 아침 당신에게 커피를 만들었습니다,또는 그들은 보도를 삽과 잔디를 깍는. 좋은 매너를 연습하십시오. “제발”과”감사합니다”라고 말하십시오.

당신이 배운 것처럼,작은 것들이 합산됩니다. 작은 것들에 관심을 지불하는 것은,너무 추가합니다. 작은 것들에 참석하는 것은 당신이 관심을 보여줍니다.

결혼 생활을 고치는 방법:13 가지 팁

“매일의 습관”이 깨진 결혼 생활을 고치거나 파트너십을 활성화시키기에 충분하지 않다면 괜찮습니다. 때때로,우리는 우리의 유대의 직물을 보고 약간 기본적인 조정을 한것을 필요로 한다. 당신의 파트너는 당신의 번호 하나입니다. 그들은 업과 삶의 다운을 통해 당신을 볼 것이다 사람입니다,당신은 장거리에 대한 그것에 있다면,하지만 그 작업이 필요합니다.

각각의 관계는 난기류가없는 것은 아니며,그들이 필연적으로 잘못 될 것처럼 일이 바로 갈 것입니다. 다음은 관계를 활성화하는 데 도움이되는 16 가지 치료사 승인 전략입니다.

신뢰할 수 있음

신뢰도를 입증하십시오. 작업 부하의 당신의 정당한 몫을 수행,일관성과 약속을 유지. 거짓말하지 마 민감하고,되돌릴 수없는 것을 말하지 말고,다른 사람의 감정을 할인하지 마십시오.

작은 순간의 가치

예를 들어,”나는 당신을 사랑합니다”라고 말하는 것을 기억하는 것은 장기적인 관계에서 때때로 축적 될 수있는 거미줄을 제거하는 데 먼 길을 간다. 육체적 인 애정의 섬광 또는 외투 주머니에서 남겨둔 짧은 음표는 당신이 당신의 나날 생활의 소동 속에 그사람이나 그여자를 생각하고 있다는 것을 당신의 배우자에게 말한다. 이 작은 순간에 종종 우리가 가장 사랑 받고 지원 받는다고 느낍니다.

결국,당신은 되돌아보고 작은 순간이 큰 순간보다 더 의미가 있음을 깨닫게 될 것입니다.

자신을 위해 시간을 가지십시오

인생의 요구에 수렁에 빠진 커플을 위해,자신이 사랑하는 일을 할 시간을 가지면 파트너에게 상쾌하고 사랑을 줄 준비가 된 상태로 돌아갈 수 있습니다.

자신의 관심과 우정을 키우는 것은 행복을 높이고 배우자와 함께하는 시간을 더욱 특별하게 만들 수 있습니다. 당신은 또한에 대해 이야기하고 공유 할 수있는 새로운 것을 갖는 것은 다시 한번 사랑에 빠지게 할 수있는 흥미로운 방법입니다 찾을 수 있습니다.

러브 랩

존 고트만 박사는 35 년 이상 커플을 연구해 온 심리학자이다. 그의 연구는 그의”사랑 연구소”와 그가 그의 아내,박사 줄리 고트와 함께 설립 된 고트 연구소에서 매일 매일 상호 작용하는 실제 커플의 광범위한 비디오를 포함하고있다.

그의 연구 결과,그는 이혼을 예측하는 데 94%정확합니다. 그의 작업은 관계 상담에 자주 사용됩니다. 이 팁은 그가 행복하고 안정적이며 성공적인 커플을 찾은 것입니다:

5:1 의 비율 긍정 대 네거티브.

한 가지 부정적인 말을 하거나 할 경우 5 가지 긍정적인 의견이나 행동을 따라야 합니다. 그는이 트릭이 지속적인 변화를 일으킨다는 것을 발견 한 세 가지:(1)전반적인 긍정적 인 분위기 증가,(2)갈등 중 긍정적 인 생각,말,접촉,외모 및 행동 증가,(3)갈등 중 부정적인 생각,말,접촉,외모 및 행동 감소.

파트너의 긍정적 인 이미지를 유지하기 위해 노력하십시오. 이 작업을 수행,특히 싸움의 중간에. 그들이 너의 가장 친한 친구 이다 처럼 너의 협동자의 생각하고 관련시키십시요.

“사랑 지도 만들기.

당신의 파트너,그들이 믿는 것,그들이 원하는 것,그들의 꿈이 무엇인지 알 수있는 시간을 가지십시오. 예를 들어,자신이 좋아하는 색깔,가장 친한 친구,그들이 걱정하는 것,좋아하는 음식,웃게 만드는 것,가장 고통 스럽거나 즐거운 경험과 같은 세부 사항을 알고 있습니다.

사랑지도는 정기적 인 의사 소통을 통해 파트너에 대한 친밀한 세부 정보 모음과 같습니다. 예를 들어,가장 좋아하는 이모는 누구입니까? 16 살 때 가장 좋아하는 노래는 무엇입니까?

더 깊은 질문도 포함될 수 있습니다. 당신의 사랑의 언어는 무엇입니까? 그들의 가장 깊은 욕망은 무엇입니까? 무엇이 그들을 본 느낌?

“소프트 스타트업을 사용합니다.”

열받은 것들에 대해 이야기하기 시작하면,특히 여성 파트너에 의해 부드럽게 대화를 시작합니다. 남성 생리학은 위로 가고 온화한 불일치 후에도 몇 시간 동안 위로 체재한다. 고트 만은 이것을”홍수”라고 말합니다.”

남성과 여성 모두 이것을 경험합니다. 그것은 둘 다에 아주 스트레스가 많고 손상적입니다,그러나 남성의 혈압,심박수 및 생리적인 경고 발생 응답(범람)는 그 후 몇 시간 동안 높게 체재합니다.

“소프트 스타트 업”은 어려움을 제기하기 전에 파트너 또는 관계에 대해 30-60 초 동안 감사하거나 파트너가 홍수를 막을만큼 충분히 안전하다고 느끼게하는 데 필요한 모든 것을 말합니다.

7. 자신이 파트너의 영향을 받도록 허용하십시오.

그들의 의견,생각,감정 및 필요를 고려하여 그들의 말을 들어라. 이것은 남성이 더 자주”돌담”하는 경향이 있기 때문에 특히 중요합니다.즉,멀리 당기고,철수하고,파트너를 보거나 이야기하지 않는 경향이 있습니다.4897[잡담]결혼하는 방법

8. 파트너를 비판하거나 공격하거나 경멸하지 마십시오.

대신 불평. “나는 화가 났기 때문에…”는 불만입니다. “당신은 결코…”당신은 항상,당신은…”는 명백한 비판이며 당신의 파트너를 공격하고 있습니다. 경멸의 예는 파트너보다 우월하다고 느끼고,눈을 굴리고,한숨을 쉬거나,좋아하지 않거나,평가하거나,평가하거나,불쾌한 말을 말하는 것입니다.

9. 화가 났을 때 물건을 수리하는 방법을 배우십시오.

바로. 규제 및 충돌을 드 에스컬레이션에 특별 한 강조를 넣어. 아무거나에 관하여 불일치를 위에 끌는 시키지 말라. 동의 또는 동의 하 고 따라 이동,동의 하지만 불일치에 연연 하지 마십시오;에 연연 하는 더 나은 뭔가 찾을.

묵시록의 4 명의 기수에 대한 경계

이러한 행동은 이혼의 예측 인자이며 비판,방어,돌담,경멸을 포함합니다.

해독제는(1)비판–부드러운 불만으로 변경,(2)방어–당신의 파트너가 공격 대신 정보로 공유하는 것을 듣고,당신의 부분에 대한 책임을 빨리 받아들이십시오,(3)돌담–자신을 진정시키는 법을 배워서 빠져 나갈 수 없다고 느끼지 않도록하십시오,(4)경멸–당신의 파트너에 대한 감사의 문화를 창조하십시오.

당신의 비전,꿈,희망을 서로 나누십시오.

그런 다음 각자의 의미를 찾기 위해 탐구하십시오. 당신의 미래에 대한 그들의 관점을 함께 고려하고 그것을 풍부하게하기 위해 노력하십시오. 서로의 꿈을 지원하고 관계에서 공유 된 의미를 창조하십시오.

결국,항상 문제가있을 것입니다,하지만 우리는 항상 우리의 관계를 개선하기 위해 작업 할 수 있습니다. 너는 그들을 방지하고 극소화하기 위하여 돕 위하여 너의 부분을 할 수 있는다(저것은 찾는 한 쌍 치료를 포함한다). 너의 관계에 일하게 생각하고십시요,현실주의 체재하고십시요,사람에는 결함이 다만 너같이 있는 것을 인정하고십시요,기꺼이 하십시요 있으십시요.

부부 상담

로 결혼 문제를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오. 당신과 당신의 파트너가 한동안 이러한 패턴에 종사했다면,당신은 외부의 관점에서 이익을 얻을 수 있습니다. 다양한 이유로 이러한 행동을 변경하는 것은 어려울 수 있습니다.

어쩌면 당신은 당신이 필요로하는 것을 요구하는 것이 불편하거나,당신의 관계에서 인식 된 불균형 때문에 점수를 유지하고 있습니다. 당신이 행동 패턴을 인식하면 그것은 큰 차이를 만들 수 있습니다,하지만 당신은 또한 다른 일을 할 필요가있다.

당신과 당신의 파트너가 붙어 느낌이 있다면,결혼 상담이 최선의 선택이 될 수 있습니다. 결혼 상담을 통해,당신은 모두 당신의 관점과 요구를 표현하고 촉진제의 도움과 함께 변화를 협상 할 수 있습니다.

당신은 또한 당신의 관계에서 다른 일을하는 것에 대한 당신의 저항을 탐구하기 위해 스스로 들어올 수도 있습니다. 개별 상담은 당신이 당신의 필요를 탐구하고 당신이 당신의 관계에서 떨어진 얻을 수 있도록 할 수 있습니다.

당신의 결혼을 저장하려면,당신은 당신이 원하는 친밀감과 연결을 찾을 수 있습니다 관계 카운슬러와 몇 치료 세션을 요구할 수있다. 지금 시작하려면 832-559-2622 에서 약속을 예약하거나 온라인으로 약속을 예약하도록 전화하십시오.

***에딘스 상담 그룹은 동성 커플과 동성 커플을 포함한 모든 커플을 환영합니다.

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저자는 혼외정사,일중독,부모의 조정,심각한 질병,친밀감 부족과 같은 잠재적으로 파괴적인 문제를 통해 일하는 법을 배운 10 명의 커플을 친밀하게 살펴보고 의사 소통을 개선하고 결혼 생활을 되찾기 위해 한 일을 조사합니다.

관계 치료:결혼,가족 및 우정을 강화하기위한 5 단계 가이드–문제가있는 관계를 긍정적 인 관계로 전환하기위한 획기적인 실용적인 프로그램.

결혼이 성공하거나 실패하는 이유: 그리고 당신이 마지막으로 만들 수있는 방법–심리학자 존 고트 만은 20 년 동안 결혼 생활을 마지막으로 만드는 것을 연구했습니다. 이제 자신의 테스트 방법을 사용하여 자신의 장기적인 관계를 평가,강화 및 유지할 수 있습니다. 이 획기적인 책은 당신이 결혼의 종류를 결정하기 위해 설계자가 테스트의 시리즈를 통해 당신을 안내,당신의 강점과 약점이 어디에,어떤 특정 작업은 당신이 당신의 실패 결혼을 저장하기 위해 취할 수 있습니다.