당신이 정말로 누군가와 사랑에 빠지고 있는지 궁금하십니까? 기회는,너는 가능하게 이미 폭로하는 표시를 절친한 친구 또는 가족 구성원을 요구했다 이다. 그리고 그들은 대부분의 사람들처럼 있다면,그들은 아마 당신은 알고있다”로 응답,””그것은 설명하기 어렵다,”또는 동등하게 모호한 뭔가—모두,말할 필요도없이,꽤 도움이되지 않습니다.
그러나 사랑에 빠지는 데 걸리는 시간에 대한 단단하고 빠른 규칙이 없기 때문에,당신이 느끼는 것이 실제 거래인지 알 수있는 방법에 대한 체크리스트는 없습니다. 어떤 사람들은 한 순간 후에 알고,다른 사람들은 몇 달 또는 몇 년의 작은 몸짓 후에 감정을 발전시킵니다.
하지만,당신이 사랑에 빠질 가능성이 있다는 몇 가지 일반적인(그리고 과학적으로 뒷받침되는)신호가 있습니다. 예를 들어,당신은 당신의 사람과 하루의 가장 작은 순간을 공유 할 필요성을 느끼고,그들의 관심사가 갑자기 당신의 관심사가되고 있음을 발견 할 수도 있습니다. 또는,아마 당신은 완벽하게 당신의 남자 또는 여자에 대한 더 많은 시간을 만들기 위해 일정을 재 배열 시작. 과,당연하지,당신은 궁금 시작할 수 있습니다—심지어 공상—당신의 특별한 사람이 당신을 사랑 인정 순간에 대한,너무.
앞서 우리는 치료사,연구원 및 기타 관계 전문가에게 당신이 실제로 사랑에 빠지고 있다는 고전적인 징후를 공유하도록 요청합니다. 그래서 지금,당신이 할 일은 그 세 가지 큰 단어를 말할 준비입니다.
당신은 그들과 함께 당신의 세계를 공유하고 싶습니다.
온라인 데이트 플랫폼 커피가 베이글을 만나다 공동 설립자이자 공동 대표인 강다운씨는 오프라 데일리에”사랑에 빠지는 것은 모든 사람마다 다르다”고 말하면서 로버트 스턴버그 박사의 삼각 사랑 이론을 믿고 있으며,이 이론은 친밀감(밀접하게 연결되어 있음을 느끼려는 욕망),열정(신체적,정서적 자극),결정/헌신(서로 붙을 결심)의 세 가지 주요 측면을 식별합니다.
“당신이 사랑에 빠지고 있다는 것을 알기 위해 세 가지 구성 요소가 모두 필요하지는 않지만,당신이 가고 있다는 강력한 지표입니다.”라고 그녀는 설명합니다. “그러나 누군가가 당신과 똑같은 신호를 보이지 않기 때문에 당신과 사랑에 빠지지 않는다고 결론을 내리지 마십시오.”
강씨는”직장에서의 작은 승리에서부터 관계 역사에 이르기까지 사랑의 관심을 가지고 가능한 한 많이 누설하고 싶다면 가장 중요한 징조”라고 말했다.
“나는 나 자신이 매일 밤 그에게 전화를 발견했을 때 내 지금 남편 잭과 사랑에 빠지는 것을 알고 있었다,내 일에 대한 모든 작은 세부 사항을 공유하고 싶은 그의 대해 알고 싶어,”그녀는 말했다.
그들은 항상 당신의 생각에 있습니다.
물론,진부한 것일 수도 있지만 사실입니다. 당신은 당신의 누군가가 당신의 생각에 주요 부동산을 차지하기 시작할 때 당신이 사랑에 빠지는 거 알아. 당신은 자신이 작업의 중간에 대화를 다시 해싱 찾을 수 있습니다,사전에 다음 날짜 일에 대해 생각,심지어 함께 당신의 미래를 구상. 강,그녀는 그녀의 남편의 문자 메시지를 다시 읽고 그들이 처음 시작했을 때 또 다시 자신의 사진을보고 기억 데이트 그녀는 너무 자주 그에 대해 생각하기 때문에.
그리고 당신은 그들이 당신을 사랑하는지 알고 죽어 가고 있습니다.
이 사람이 비슷한 느낌인지 고려하고 그들이 당신을 놓치고 있다는 징후를 찾는다면,그것은 또 다른 기표 인 하버드 의과 대학의 임상 정신과 부교수 인 재클린 올즈 박사가 오프라 데일리에 말한다.
“당신의 위장과 심장은 그들이 당신에게 연락하거나 함께 시간을 보내는 것을 제안 할 때마다 도약 할 수 있습니다.”41 세의 남편 리차드 슈워츠 박사와 함께 장기 결혼에 대한 광범위한 연구를 마친 올즈는 덧붙였다. (커플 치료사는 모션에서 결혼을 공동 썼다: 자연적인 썰물과 지속적인 관계의 흐름.)
이와 같은 맥락에서 사랑에 빠지면 중요한 다른 것에 대해 생각할 때 따뜻한 느낌을 경험하는 경향이 있다고 강씨는 전했다. 즉,미소를 멈출 수 없거나 일반적으로 더 긍정적이고 희망적이라고 느끼는 것을 알 수 있습니다.
그들은 우선 순위가됩니다.
“우리는 무엇을 위해 시간을–또는 누가–우리는 사랑,”레이첼 딜토 말한다,일치의 최고 데이트 전문가(이전으로 알려진 Match.com). “당신이 당신의 삶을 재정비하고,우선 순위를 정하고,다시 상상한다면,당신은 사랑에 빠질 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다.
마찬가지로 중요:자신의 캘린더를 변경해야 할 때 희생처럼 느껴지지 않습니다(예:여자 친구와 브런치)그들에게 중요한 것에 참석할 수 있도록하기 위해(가족 파티 또는 도시에서 방문하는 형제 자매와의 저녁 식사 등).)
당신은 그들을 갈망합니다.
예,당신은 그 권리를 읽었습니다. 당신이 좋아하는 음식이나 심지어 계절 칵테일을 갈망 할 수있는 방법과 마찬가지로(안녕하세요,프로 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트 스트),당신도 사람을 갈망 할 수 있습니다.
일치의 수석 과학 고문,박사 헬렌 피셔,이러한 감정을 연구 하 고 우리의 두뇌의 초점 및 갈망과 관련 된 영역 복 부 피 혈 영역(브이)하면 증가 도파민의 수준을 방출 사랑에 빠지는 때 발견 했다.
딜토 노트로,이 갈망은 보통 당신이 그들을 생각할 때 서두르는 느낌과 결합됩니다.
당신은 그들의 단점이 매력적이라고 생각합니다.
영원한 사과 자? 깔끔한 괴물? 당신의 사랑하는 사람의 모든(무해한)특성은 공정한 게임이며 당신이 사랑에 빠질 때 환영받습니다. “당신은 저항 할 수없는 그들에 관한 모든 것을 찾기 시작합니다.”라고 딜토는 설명합니다. “그것은 심지어 그들의 작은 단점,그들의 이상한 스타일 감각,그리고 모든 것이 사랑스럽게되는 일을하는 특별한 방법을 포함합니다.”
하지만 그들이 어떻게 행동하거나 무엇을하는지보다 더 중요한 것이 있습니다. “당신은 당신 자신만큼 그들의 행복에 관심이 있습니다.”라고 딜토는 말합니다. “당신의 파트너에 대한 공감과 연민은 당신이 사랑에 빠지면 상승합니다.”
그들은 자신에 대해 더 잘 느끼게합니다.
사랑에 빠지는 사람들은 종종 더 많은 것을 알고 있거나 더 많은 것을 할 수있는 것처럼 느낀다고 메릴랜드 로욜라 대학의 심리학 부교수 인 테레사 디도 나토 박사에 따르면. 그녀는 사람들이 사랑에 빠지면서”자기 확장”의 경험이 어떻게 자주 발생하는지 설명하며,이 새로운 사람과의 관계를 통해 자신의 감각이 성장한다는 것을 의미합니다. 예를 들어,그의 파트너가 하이킹을 좋아하는 사람이 너무 등산객으로 자신을 볼 시작할 수 있습니다.
당신은 다른 매력적인 사람들을 무시하고 있습니다.
데이트 앱을 오른쪽으로 스 와이프하거나 다른 잠재적 인 파트너를 디밍하는 시대는 사라졌습니다. 당신은 당신이 바다에서 그 다른 물고기를 조사하는 경향이 아니에요 실현하는 경우,그 이야기 할 수있다,디도 나토는 매일 오프라 알려줍니다.
“사랑에 빠지는 것은 관심의 변화와 일치 할 수 있습니다-특히 사랑하고 헌신적 인 관계에있는 사람들은 다른 실행 가능한 파트너에게 덜 관심을 보입니다.”라고 그녀는 말합니다.
당신은 일종의 놀라고 있습니다.
마음 속의 상호 작용 재생. 문자 메시지 분석. 무엇을 입고 궁리. 우리 모두 거기에 있지 않았습니까? “스트레스 나 불안의 변화는 사랑에 빠지는 초기 단계와 일치 할 수 있습니다.”라고 디도 나토는 설명합니다. 짜릿한 동안,관계의 새로움,불확실성,새로운 낭만적 인 사랑의 강렬한 경험은 스트레스를 예측할 수 있습니다,코티솔 수치 또는 자기보고 불안으로 표시,그녀는 말한다.
그들의 특성이 당신의 특성이 됩니다.
“두 사람이 하나가 됨”이라는 용어를 처음 만든 사람은 농담이 아니 었습니다. 로맨틱 한 부부가 서로를 알게되면서,자기 자신의 인식이 병합되기 시작,디도 나토는 말한다. “이 자기-다른 중복으로 인해 개인은 파트너의 업적에 대한 진정한 자부심을 느끼고 자신을 파트너와 더 닮았으며 파트너의 특성을 자신의 것으로 착각 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그 꼭대기에,당신은 당신의 중요한 다른 사람처럼 옷을 입거나 말하기 시작할 수도 있습니다.
당신은 그 큰 세 단어를 말하고 싶습니다.
당신은 당신이 그들을 움직이게 만드는 것에 호기심과 관심이 있기 때문에 사랑이 아니라 욕망이나 육체적 매력이라는 것을 알고 있습니다. “당신은 그들의 말과 생각을 듣고 싶어,뿐만 아니라 자신의 몸을 느낄,”슈워츠는 추가.
하지만 예상대로’사랑해’라는 용기있는 도약을 하고 싶다는 생각이 들었다. (그리고 기록을 위해,누군가에게 그것을 말할 수있는”올바른”시간을 둘러싼 규칙은 없습니다.)
친구들이 알아 차리고 있습니다.
당신은 항상 당신의 파트너에 대해 이야기하거나 함께 플러스 하나를 가져올 수 있는지 물어? 그래,네 친구들이 그걸 보잖아. 그리고 그들은 또한 당신이 당신의 낭만적 인 관계에 관심을 기울이고 당신이 그들과 함께 적은 시간을 보내고 봤는데 것을 알 수 있습니다. 당신의 게임을 이해할 가능성이 있지만(이봐,그들은 아마도 같은 일을했을 것입니다),균형을 잡는 것을 잊지 마세요,디도 나토는 촉구합니다.
당신은 그들과 함께 미래를 봅니다.
당신은 6 개월 지금부터 그 목적지 결혼식을위한 항공편을 예약하거나 심지어 당신이 휴일을 보낼 위치에 대해 이야기를 시작하는 이상한 생각하지 않는 것을 알 수 있습니다-당신은 그들이 당신과 함께 갈 주위에있을 것입니다 알고 있기 때문에.
이것은 강한 징조이며 헌신이 꽃을 피우는 것을 보여준다.”당신은 또한 자신이 계획하고 그들과 함께 더 많은 주말 도피를 복용 찾을 수 있습니다,”그녀는 말한다. 또는 아마도 당신이 상상하는 것은 더 나아갑니다…당신의 약혼에 대해 생각하거나 함께 다른 도시로 이주한다는 아이디어를 가지고 노는 것과 같습니다.
그 또는 그녀와 함께 미래를 구상하는 것 외에도,결혼 생활에서 행복하게 느끼는 데 필요한 것부터 종교적 또는 정치적 차이를 어떻게 처리 할 것인지에 대한 아이들을 원하는지 여부에 이르기까지 실제로 어떻게 보일지에 대해 이야기하기 시작할 수도 있습니다.
그리고 당신이 사랑에 빠지는 가장 눈에 띄는 신호? 그것은 바로 느낌.
“나는 실제로 대부분의 사람들에게 어려운 질문이 아니며 그 대답은 그들에게 완벽하게 분명하다고 생각한다”고 슈워츠는 말한다. “그리고 그 중 일부는 사랑에 빠지는 특징 중 하나는 정당성과 확실성,의심의 부재라는 느낌이기 때문입니다.”라고 그는 덧붙입니다. 당신은 당신이 고스트 얻을 것이다 또는 당신도 그들이 박제 동물의 컬렉션에 의해 무서워 할 수있는 가능성을 고려하지 않는 여부를 더 이상 걱정하지 통지하기 시작할 수 있습니다.
그것은 슈워츠에 따르면,사회적 판단과 비판적 사고를 담당하는 뇌의 부분이 우리가 사랑에 빠지면 더 느린 동작으로 들어가고 다른 상황에서 우리가 겪을 수있는 면밀한 조사,질문 및 평가의 종류가 없기 때문입니다. “사랑은 우리가 느끼는 것이고,우리가 할 때 우리는’이것이 그 것이다.'”