당신이 더 단단한 직립을 얻는 방법을 이해하기 위하여 보는 경우에,발기부전(에드)가 당신의 성적인 성과를 가혹하게 꺾을 수 있는 방법 인식하는 것이 중요합니다. 갱구에 충분한 혈류량이 없는 경우에,직립을 유지하는 충분한 혈압을 받지 않을 것입니다.
그러나 일부 에드 드 사례는 당뇨병과 같은 근본적인 의학적 상태의 지표이지만 생활 습관 변화가 발기 부전을 치료할 수있는 경우도 있습니다.
문제가 지속되면 적절한 조언,진단 또는 치료를 위해 즉시 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 그러나,뒤에 오는 제안은 남자에게 더 확고한 직립을 주는 입증됩니다.
적어도 성행위를 개선하지 않으면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 당신의 몸은 결과에 상관없이 승리합니다.
발기를 유지하고 성욕을 회복하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
성기를 더 단단하게 만들고 발기 부전을 극복하는 방법
딱딱한 발기를 얻는 방법이 궁금하다면 다음을 고려하십시오.
식단 변경
라이프 스타일을 바꾸는 것으로 시작해야합니다. 가공 식품과 같은 포화 지방과 나트륨이 풍부한 식품을 섭취하는 데 익숙하다면 좋은 발기 기능을 지원하는 식단으로 전환해야합니다.
지중해 식단은 성생활에 도움이 필요한 사람들에게 인기있는 옵션입니다. 견과류,통 곡물,콩류,과일,채소 및 올리브 오일로 구성됩니다. 이 다이어트로,당신은 물고기의 적당한 양을 먹고 경우에 레드 와인을 마신다. 그리고 그것은 당신이 더 적은 고기 및 낙농장을 가지고 갈 것을 요구할 것이다.운동 혈압 개선 에드
신체 활동은 발기를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 일원에게 혈류량을 개량하고 너의 몸을 통하여 충분한 혈압을 공급한다. 그래서 당신은 당신의 전반적인 성적 기능을 돕기 위해 정기적으로 운동을해야합니다.
술을 덜 마시십시오
알코올은 발기에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 너의 성 생활이 명중을 가지고 가면,너는 너의 알콜 소비를 즉시 감소해야 한다. 적어도,당신은 당신의 성적인 성과를 개량하는지 보기 위하여 성교가 있기의 앞에 마시기에서 멀리 체재하는 것을 고려해야 한다.
혈류를 개선하기 위해 금연
흡연은 심장과 혈관에 해를 끼칠 수 있기 때문에 발기부전을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 일단 당신의 심혼이 겪는 것을 시작하면,혈관은 혈류량을 제한하기 시작할 것이다.
흡연을 중단하면 성 건강이 크게 향상됩니다.
수면 이상
수면 장애는 성기능 장애에 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 더 적은 잠을 얻는 경우에,당신의 테스토스테론 수준은 당신의 발기성 기능에 충격을 가할 명중을 가지고 갑니다.
수면 장애가 있는 경우 건강 전문가에게 의학적 조언을 구하고 테스토스테론 수치를 어떻게 회복시킬 수 있는지 이야기하십시오.
더 오래 머물면서 성적 성능을 향상시키는 방법
발기 부전으로 고통 받고 있다고 생각하지 않고 더 나은 성적 성능을 경험할 수있는 방법을 찾고 있다면 여전히 할 수있는 일이 있습니다.
여기 당신이 정액 또는 더 단단한 직립이 있는 방법 후에 열심히 체재하는 방법을 알고 싶은 사람들을 위한 약간 아이디어는 있다.
보충제 받기
발기 부전으로 고통받는 사람들은 보충제 복용으로 이익을 얻습니다. 그러나 그들은 또한 더 오래 지속되는 발기를 원하는 사람들에 의해 사용됩니다.
당신이 성능 불안이있는 경우,당신은 복용을 시도 할 수 있습니다:
- 샐비어
- 꽃시계
- 비터 오렌지
- 인삼
유사 제품은 또한 당신이 가지고있는 사랑의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물 복용에 대해 의사와 상담
당신은 의사가 당신에게 더 나은 발기를 얻을 수 있도록 발기 부전의 증상을 치료하는 에드 약물을 처방 할 수 있습니다.
더 단단한 음경을 얻는 방법을 찾고 있다면,이것은 당신이 탐험 할 수있는 하나의 길입니다. 그러나 적절한 수면,운동,식이 요법 및 체중 감량이 효과가 없다면 약물에 의지하는 것이 가장 좋습니다.
또한 발기 부전 클리닉의 의료 전문가와 상담하여 어떤 약물이 귀하에게 적합한 지 알고 싶을 것입니다. 치료를 위해 동료 검토를받지 않은 약을 복용 할 위험이 없습니다.
수탉 반지 받기
수탉 반지는 당신의 곡괭이를 돌아 다니는 오 모양의 섹스 토이입니다. 그 작업은 샤프트에 혈액을 유지하는 것입니다. 그들은 당신이 강한 발기를 유지하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 이 근본적인 문제를 해결하는 치료는 아니지만,이 행위 자체에 대한 더 큰 발기를 얻는 방법에 대한 답변 중 하나입니다.
테스토스테론 확인
낮은 테스토스테론 수치는 낮은 성욕,피로 및 우울증과 같은 에드와 같은 증상을 줄 수 있습니다. 의료 전문가는 테스토스테론이 낮은지 확인하기 위해 검사를 주문할 수 있습니다. 그리고 그것이 사실로 확인되면 의사는 문제를 해결하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다.
더 열심히 음경을 유지하는 방법 당신의 에드가 정신적 스트레스에 의해 발생하는 경우
당신은 당신의 발기부전이 신체적 인 문제가 아니라 정신적 인 것에 의해 야기 될 가능성에 열려 있어야합니다.
당신은 스트레스를 많이받을 수 있습니다. 또는 당신이 얻고있는 섹스의 질에 관한 무언가가 당신을 지루하게하기 시작할 것입니다.
어떤 경우 든 파트너와 이야기하고 자신의 감정에 대해 솔직하게 이야기해야합니다. 당신과 당신의 파트너는 침실에서 물건을 위로 양념을 치는 방법에 대한 옵션을 논의 할 수 있습니다. 이것은 더 단단한 고수를 얻는 방법과 그것이 당신에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 문제를 해결할 수 있습니다.
아이를 가질 생각이 당신에게 불안을 일으키는 경우,정관 수술을받는 것에 대해 파트너와 이야기하면 도움이 될 수 있습니다. 섹스 토이를 소개하고,롤 플레잉을 탐구하고,전희와 함께 새로운 위치를 시도함으로써 성생활을 향상시킬 수 있습니다.
당신의 성적 성능에 영향을 미치는 것들에 대해 파트너와 이야기하고 해결책을 함께 작업하는 것은 더 열심히 발기를 얻기에 더 나은,장기적인 영향을 미칠 것입니다.
자주 묻는 질문
약한 발기의 원인은 무엇입니까?
샤프트로의 혈류 부족은 발기가 약하고 성기능이 좋지 않은 주범입니다. 그러나 그것은 또한 스트레스 요인,고혈압 및 건강에 해로운 생활 방식 때문일 수 있습니다.
왜 내 발기가 예전처럼 강하지 않습니까?
사람이 나이가 들수록 약한 발기를 경험하는 것은 정상입니다. 나이가 많은 남성이라면 전문가에게 가서 발기를 강하게 만들 수있는 약물에 대한 의학적 조언,진단 및 처방을 받으십시오.
어떤 음식이 당신을 힘들게합니까?
심장 질환의 위험을 줄이는 식단은 발기가 더 힘들어지고 동시에 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리 같은 항 산화 물질에 높은 과일을 먹는 시도. 시금치와 같은 잎이 많은 채소는 테스토스테론을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 오트밀은 몸의 혈액 순환을 향상시킵니다. 산화 질소의 당신의 생산을 올리는 보충교재를 가지고 가는 것을 고려하십시오.발기부전(에드)또는 조루(조루)에 문제가 있는 경우,지금 선호 남성 의료 센터의 팀에 전화하여 경험이 풍부하고 특별히 훈련된 의료진과 상담할 약속을 예약하십시오. 우리는 에드 요법,체육 요법,음파 요법,호르몬 요법 등을 제공하는 포트 로더데일의 주요 남성 클리닉입니다.