축구와 관련된 끊임없는 왜곡,회전 및 급격한 방향 변화로 인해 축구 선수의 발목이 엄청난 부담을 겪을 수 있습니다. 대부분의 발목 부상은 약간의 경미한 통증과 불편 함 이상을 포함하지만 일부는 경력을 위협 할 수 있습니다.
고통을 통해 재생하는 것은 때때로 할 수있는 영웅적인 일처럼 보일 수 있습니다,하지만 당신은 심각한 부상이있는 경우 위험에 장기적인 축구 미래를 넣을 수 있습니다. 축구 선수가 정기적으로 경험하는 특히 흔한 부상이 있으며,일부는 다른 것보다 더 심각합니다.
삔 발목
삔 발목은 햄스트링 변형 후 프로 축구 선수가 입은 두 번째로 흔한 부상 형태입니다. 염좌는 발목의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어 질 때 발생합니다.
발목 염좌는 그 심각도에 따라 등급이 매겨집니다
1 등급-이것은 인대의 약간의 스트레칭으로 인한 가벼운 염좌입니다. 일반적으로 관절 불안정성이 없으며 일부 플레이어는 발목 지원을 사용하여 계속 연주하거나 훈련 할 수 있습니다.
2 등급-이것은 보통 발목 인대의 부분 파열로 인해 발생하는 적당한 염좌입니다.
3 등급-이것은 인대의 완전한 파열로 인한 심각한 염좌로 관절의 불안정성을 초래합니다.
염좌가 심각한 손상을 일으키지 않도록 빠르고 효과적인 치료가 필요합니다. 2 등급 염좌는 종종’도망 갈’수 있지만 3 등급은 압축,얼음,상승 및 많은 휴식이 필요합니다. 신축성있는 발목 슬리브는 치유 과정을 돕기 위해 추가 지원을 제공합니다.
축구 선수들은 발목에 갑작스런 충격,넘어짐,걸려 넘어짐 또는’넘어짐’으로 인해 발목이 삐었습니다. 영국의 시립 투구의 악화 상태는 아마추어 선수의 증가가 부상을 경험하고 있음을 의미. 주요 증상 중에는 붓기,통증,타박상,압통 및 관절에 체중을 가할 수 없다는 것이 있습니다.
부러진 발목
부러진 발목은 축구에서 비교적 흔하다-가장 자주 변덕스러운 태클에 의해 발생,또는 플레이어가 다른 이동하면서 한 장소에 심어 발 체류에 의해. 일부 선수는 헤더에 도전 한 후 어색한 착륙 때문에 발목을 부러 뜨릴 것이며,다른 선수는 인대가 제대로 작동 할 수있는 지점을 넘어 발목을 단순히’굴릴’것입니다.
부러진 발목의 증상 중에는 갑작스럽고 심한 통증,부기,타박상,뻣뻣함 및 관절을 걸을 수 없다는 것이 있습니다. 단순 골절은 일반적으로 캐스트에 넣어 치유 6~8 주 주어집니다. 항생제와 염증 제는 부상의 초기에 처방 될 수 있습니다. 그러나 휴식이 불안정한 것으로 간주되는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
중족골 골절
2006 년 월드컵에서 웨인 루니를 거의 막을 때까지 많은 축구 팬들이 중족골 부상에 대해 들어 본 적이 없었다. 실제 사실,깨진 중족골은 축구 선수들 사이에서 일반적입니다. 매우 고통 스럽지만 대부분의 중족골 휴식은 치유를 위해 휴식이 필요합니다. 앞발에있는이 작은 뼈는 상대적으로 깨지기 쉽고,다른 플레이어가 찍거나 서있을 때 비교적 쉽게 부러 질 수 있습니다. 그러나 과도한 회전 또는 과용을 통해 휴식이 발생할 수도 있습니다.
중족골 골절의 증상 중에는 앞발 통증,부기,타박상 및 걷기 어려움이 있습니다. 불행히도,중족골 부상을 입은 축구 선수의 유일한 치료 과정은 고정과 휴식입니다. 상해의 초기 단계 도중,냉각 치료의 압축 그리고 신청은 팽윤을 편해질 것입니다.
리스 프랑 관절 부상
리스 프랑 관절 부상은 발 중반에 발생하며 뼈가 부러 지거나 인대가 심하게 찢어졌습니다. 증상으로는 발 꼭대기의 통증,부기,발 중앙의 멍,걸을 때 통증이 있습니다.
리스프랑스 관절 부상은 처음에는 다소 무해한 것처럼 보일 수 있습니다. 그들은 간단한 가을 또는 강선전도에 기인할 수 있고,”낮은 에너지”상해로 수시로 간주된다. 일부 인스턴스는 항염증제 및 냉각 요법 및 고정화에 반응합니다. 그러나 직접적인 외상이나 높은 추락으로 인한 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
‘축구 선수의 발목’
축구 선수의 발목은 발의 인대 또는 힘줄이 뼈 사이에 갇힐 때 발생합니다. 이 부상은 일반적으로 발목 앞쪽의 연조직에서 발생합니다. 부상은 가장 일반적으로 연속 발 차기,스트레칭 및 상향 굽힘으로 인해 발생합니다. 이것은 인대를 두껍게 하고,또한 정강이 뼈를 명중하는 발목에 있는 뼈로 이끌어 낼 수 있어-나타나는 덩어리를 일으키는 원인이 되.
축구 선수의 발목의 증상에는 통증이 포함되며,발가락을 발로 차거나 펴거나 구부릴 때 더 심할 수 있습니다. 몇몇 환자는 일반적인 지역에 있는 약점 뿐만 아니라 그들의 발목을 움직일 때’누르기’를 청각을 보고합니다. 또한 발목의 정면에 덩어리가 있을지도 모릅니다.
덩어리는 뼈 또는 인대 일 수 있으며 일반적으로 제거하기 위해 수술이 필요합니다. 휴식과 물리 치료 기간이 뒤따를 것이며 치유 과정을 완료 할 수 있도록 부목과 목발이 필요할 것입니다.
축구의 모든 부상과 마찬가지로,몸이 말하는 것에 빠르게 반응하면 놓친 게임 시간을 최소화해야합니다.