이혼하는 동안 가장 큰 우선 순위 중 하나는 아이들이 계속 번창하도록하는 것입니다. 이혼이 모든 연령대의 아이들이 다루기에 어렵다는 것은 부인할 수 없지만,좋은 소식은 부모가 자녀가 그 과정에서 지원을 받도록 할 수있는 것이 많다는 것입니다.

당신이 이혼을 받고 있다는 것을 당신의 아이를 말한 후에는 조정 기간을 통과하는 것이 일반적입니다. 가족 유대가 재구성되고 새로운”정상”이 확립됨에 따라 당신도 조정 기간을 겪을 것입니다.

스테파니 사마르,싸이,아이 마음 연구소의 아동 심리학자,전환 초기에 볼 수있는 반응 중 일부에 의해 너무 놀라지 않는 것이 좋습니다. “상황에 처한 어른들이 적어도 약간의 통제력을 가지고있는 것이 얼마나 혼란 스러운지 생각해보십시오.”라고 그녀는 말합니다. “그 조정 기간은 일어나야 한다,그래서 그것을 명예를 주고 메시지를 보내는 것을 시작하지 말라’나는 다만 당신을 행복하는 원한다.”당신은 실수로 아이들이 이혼에 대해 행복해야 할 것처럼 느끼도록 압력을 가하고 싶지 않습니다. 물론 자녀가 가능한 한 빨리 행복하기를 원하지만 자신의 감정을 처리 할 수있는 공간을주는 것은 조정의 중요한 부분입니다.

아이들이 화가 나거나 화가 나는 것이 괜찮다는 것을 알리는 한 가지 방법은 그들이 어떻게 느끼는지 공유하도록 격려하는 것입니다. 박사. 사마르는”우리는 당신이 이것에 대해 어떻게 느끼고 있는지 알고 싶어하며,당신이 어떻게 느끼는지 말하면 우리의 감정을 상하게하지 않을 것입니다.”

이것은 당신의 아이가 말하는 것은 듣기가 어려울 수 있기 때문에 말하기가 더 쉬울 수도 있지만,그녀에게 정직 할 수있는 기회를 제공하는 것이 중요합니다. 아이들은 때때로 부모가 화가 나거나 더 화가 나기를 원하지 않기 때문에 부모가 어떻게 느끼는지에 대한 진실로부터 부모를 보호하려고 노력합니다.,아이들이 이미 해체에 대해 불행한 부모에 대해 걱정하고 있다면. 그러나 부모를 기분 좋게 만드는 것은 자녀의 일이 아니며,자녀가 슬프면 슬퍼 할 것이라는 메시지를 부주의하게 보내고 싶지 않습니다. 당신이 당신의 아이가 말하는 것에 관심이 있다는 것을 분명히하고,사마르 박사가 말했듯이,”그러면 그것이 당신의 감정을 상하게하지 않도록주의하십시오. 당신이 어떻게 느끼는지,자녀가 어떻게 느끼는지,그리고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 다루기 위해 필요한 지원을 받으십시오.

자녀의 감정을 존중하는 일환으로,단지 듣고 개입하지 않도록 최선을 다하십시오. 그것은 모든 부모의 본능에 점프 하 고 고통 스러운 것 들에서 그들의 아이를 보호 하지만 이혼은 필연적으로 고통 스러운. 한 걸음 뒤로 물러서서 듣기 만하면 자녀가 듣고 자신의 의견이 중요하다는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 그녀의 감정이 해결되거나”극복해야 할 문제가 아니라는 것을 알 수 있습니다.”이것은 심리학자들이”검증이라고 부르는 신중한 청취와 공감이 필요합니다.”예를 들어,딸이 화를 냈다고 말하면,즉시 그녀를 응원 할 방법을 찾는 대신,그녀가 왜 그렇게 느끼는지 이해하고 더 많은 것을 말하도록 권유함으로써 그 감정을 검증 할 수 있습니다.

아이들이 어려움을 겪을 수있는 조정 기간을 갖는 것은 정상이지만,자녀가 가능한 가장 건강한 방식으로 대처할 수 있도록 할 수있는 일이 있습니다. 다음은 부모가 볼 수있는 몇 가지 일반적인 걱정이나 행동,그리고 돕는 방법입니다.

아이들이 부모,특히 어린 아이들이 이혼하게 만드는 일을했다고 걱정하는 것이 일반적입니다. “아이들은 너무 자기 중심적이기 때문에 어렸을 때 자신을 비난하는 경향이 더 큽니다.”하워드 박사는 말합니다. “당신이 생각하는 경우에도 그들은 그것을 이해,그것은 당신이 명시 적으로 그들에게 있는지 확인하고 싶은 뭔가:그것은 그들의 잘못이 아니다.”

이혼은 많은 아이들을 불안하게 만들 수있는 루틴의 근본적인 변화를 의미합니다. 자녀들에게 불안의 징후를 발견하면,도움을 줄 수있는 한 가지 방법은 자녀에게 그들이 기대할 수있는 것을 매우 분명하게 만드는 것입니다. 예를 들면,그들의 새로운 생활 배열은 무엇 볼 것인가? 어린 아이들의 경우 벽에 달력을 게시하여 매일 어디에 있는지 표시하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀가 일관된 루틴을 수립 할 수 있다면 안심할 수 있으며 부모로서 우선 순위를 정해야합니다. “우리는 부모가 공동 부모가되는 방법과 그것이 어떻게 보일지를 알아 내기 위해 애 쓰고 있다면 아이들이 더 많이 고투하는 것을 봅니다.”사마르 박사는 말합니다. “그래서 당신이’요즘 여기있을 것이고 요즘에는 여기있을 것’을 확립하고 일관되고 예측 가능하게할수록 아이들이 더 빨리 정착하고 투쟁을 덜하는 것을 보게 될 것입니다.”

어린이도 더 많은 행동을 시작할 수 있습니다. 이것은 불안의 또 다른 징후 일 수도 있고 새로운 경계가 무엇인지 알아 내려는 욕망에서 벗어날 수도 있습니다. 어느 쪽이든,행동에 대한 명확한 기대를 가진 구조화 된 환경을 만드는 것이 도움이 될 것입니다.

“아이들은 새로운 경계를 테스트 할 수있는 기회로 볼 수 있으며,구조화 된 환경의 많은없이,그들의 행동은 악화 될 수 있습니다. 가능한 한 두 가정에서 같은 방식으로 구조화 된 것을 유지하십시오.”라고 하워드 박사는 조언합니다.

아이들이 부모의 관심을 더 필요로함으로써 삶의 큰 전환에 반응하는 것도 일반적입니다. “어떤 아이들은 독립적으로 할 수 있었던 일에 대해 더 많은 부모 및 성인 지원이 필요할 것입니다.”사마르 박사는 말합니다. “당신은 그들의 수면 루틴이 중단되는 것을 볼 수도 있고,그들이 예전보다 조금 더 자기 관리 일을해야 할 수도 있습니다.”

부모는 반대-아이들이 더 철회 또는 교묘하게 볼 수 있습니다. 아이들에게 자신의 공간을 제공하는 것이 중요하지만,당신은 여전히 그들과 함께 시간을 보낼 수있는 기회를 만들고 싶어,그래서 특히 매력적 또는 결합 할 수있는 다른 방법이 될 수있는 특별한 나들이를 제안 고려. 확인,너무,자녀가 원하는 경우 이야기 할 수 있도록 최선을 다하고,그가 할 때 무슨 말을 듣고 좋은 일을.

자녀가 자신이 즐겼던 활동에 관심을 잃거나 친구들과 시간을 보내고 싶지 않다는 것을 알게되면 그를 다시 궤도에 올려보십시오. 너는 정상의 감을 유지한것을 돕 싶고,이 출구는 중요하다. 철수하고 싶은 것은 또한 우울증,조정 장애 또는 학교 거절의 징후 일 수 있으며,이는 모두 이혼과 관련이 있으므로 자녀가 계속 피하는 경우 눈을 떼고 싶을 것입니다.

일부 아이들은 학교 일에 집중하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 인생은 매우 혼란 느낌,그래서 정기적 인 숙제 루틴을 포함하여 집에서 예측,안심 루틴을 만들기 위해 최선을 다 할 수 있습니다. 그녀가 그것을 필요로 하면 너의 아이가 학교에 여분 지원을 얻을 수 있는다 하기 위하여,너의 가족이 이혼으로 가고 있다 고 사실에 교사를 기민하게 하는 또한 좋은 아이디어 이다.

모델 진정:가능한 한”우리는 이것을 얻었습니다.”라고 하워드 박사는 말합니다. “그것이 사실이 아니더라도,한 부모 만이 이것을 가지고 있더라도. 당신은 어린 아이가있는 경우 특히,당신은 일을 얻을.”이 기간 동안 아이들을 갈등으로부터 진정시키고 격리시키는 것이 중요합니다. 마찬가지로 가정 생활과 과외 활동을 통해 가능한 한 많은 정상을 유지하십시오. 변경 해야 할 때,새로운 루틴을 만들고 그들에 충실 하려고 합니다.

전남편에 대해 민사:자녀가 부모와의 관계에서 불필요한 갈등을 겪는 것은 건강하지 않으므로 자녀 주변의 배우자에 대해 부정적으로 말하지 않도록 최선을 다하십시오. “누군가는 형편없는 배우자와 좋은 부모가 될 수 있습니다.”라고 하워드 박사는 말합니다. 아이들은 이혼했거나 결혼 한 두 명의 사랑하는 부모와 함께 더 잘합니다.”

때때로 당신은 공동 부모에 대한 작업을 시작하면 충돌이 발생할 수 있습니다. 당신은 타협을하거나 결정을 교대로 할 수도 있습니다. 당신이 무엇을 하든지,가능한 한 자녀에 대한 공동 전선을 제시하려고 노력하십시오. 당신의 배우자가 정말 협력 할 의향이 아닌 경우,당신은 제어 할 수 있기 때문에,당신의 가정에 대한 루틴과 기대를 설정하기 위해 최선을 다하고 있습니다.

지원 받기:자녀의 학교 카운슬러 또는 교사와 상담하여 학교를 통해 이용할 수 있는 서비스가 있는지 알아보십시오. 많은 학교에는 아이를 위한 이혼 지원 그룹인 바나나 균열과 같은 이혼을 통해 가고 있는 아이들을 위한 프로그램이 있다.

또한 어려움을 겪고 있다면 자신에 대한 지원을 받고 있는지 확인하십시오. 너가 압도해 느끼면 너의 친구 및 가족에게 말하고 너가 그들을 필요로 하면 호의 요구하십시요. 사람들은 종종 도와주고 싶어,하지만 그들은 무엇을 해야할지하지 않습니다,그래서 당신은 식료품과 손을 필요로하거나 일부 증기를 할 경우 알려. 치료사와 이야기함으로써 이익을 얻을 수 있다고 생각한다면 주저하지 말고 약속을 잡으십시오. 너가,너무 지원해 느끼면,너는 제일 너의 아이를 지원할 수 있는다 생각하십시요.