표준 권장 사항은 모든 사람이 하루에 두 번 2 분 동안 양치질을한다는 것입니다. 대부분의 사람들은 매일 아침과 저녁에 칫솔질을하여 그 조언을 적용합니다. 그러나 아침에 언제 양치질을해야하는지 정확히 궁금해 할 수 있습니다. 아침에 일어났을 때 하는 게 낫지 않나요,아니면 아침을 먹을 때까지 기다려야 할까요? 플리머스의 예방 치과 의사는 아침 식사 전에 치아를 닦는 것이 종종 가장 현명한 행동 과정 인 이유를 설명하기 위해 여기에 있습니다.

아침 식사 전에 칫솔질의 이점

잠자는 동안 입안의 박테리아가 번식하는 경향이 있습니다. 그런 이유로 당신은 때때로 당신의 입에 있는”아침 흡입”또는 이끼 낀 맛으로 일어날지도 모른다. 아침에 제일 먼저 칫 솔 질 그 박테리아 싸움 하 고 아침 식사에 산 으로부터 보호 하는 데 도움이 되는 보호 장벽에 나 멜을 코트.

아침 식사 전에 칫솔질의 또 다른 이점은 타액 생성을 촉진시킬 수 있다는 것입니다. 침은 음식을 분해하고 식사 후 입안에 머무를 수있는 박테리아를 씻어내는 데 도움이됩니다.

아침 식사 후 칫솔질의 위험

아침 식사 후 양치질을 선호할 수 있습니다. 결국,아마도 당신은 신선한 호흡과 함께 작동하도록 머리를 원하고 당신은 여전히 당신의 입에 치약의 맛을 가지고있는 동안 오렌지 주스에 홀짝의 아이디어를 싫어. 그러나 아침 식사 후 브러시를 선택하는 것은 상당한 단점이 있습니다.

전문가들은 식사 후 30-60 분 동안 양치질을하지 말 것을 권장했습니다. 음식 임시 산이 치아 법랑질을 약화시키기 때문입니다. 치아가 약화 된 상태에있는 동안 칫솔질을하면 치아가 손상 될 수 있습니다. 불행히도 감귤류와 커피를 포함한 많은 아침 식사 음식은 산성입니다. 따라서 아침 식사와 양치질 사이에 1 시간을 기다릴 정도로 일찍 일어나지 않는 한 아침 식사 전에 칫솔질하는 것이 구강 건강에 좋습니다.

치아 보호 팁

아침 식사 전에 양치질하는 것을 잊어 버린 경우 어떻게해야합니까? 여기에 몇 가지 유용한 팁입니다:

• 물 위에 마시거나 무설탕 껌을 씹으십시오. 이러한 활동은 박테리아와 음식물 입자를 씻어내는 데 도움이됩니다.
• 칫솔을 싸십시오. 집에서 아침 식사와 양치질 사이에 30-60 분을 기다릴 시간이 없다면 떠날 때 칫솔과 치약을 가져 가십시오. 당신의 미소를 신선 하 게 직장에서 화장실에서 잠시 걸릴 수 있습니다.
• 부드러운. 이 조언은 치아를 닦을 때와 관계없이 적용 할 수 있습니다. 가벼운 압력을 가하면 깨끗한 입을 얻을 수있는 능력을 손상시키지 않으면 서 에나멜을 보호 할 수 있습니다.

아침 루틴의 어느 부분에 양치질을합니까? 아침에 가장 먼저하는 일은 상당한 이점을 가져옵니다.

저자 소개

스티브 아베 니 박사는 플리머스에서 40 년 이상의 경험을 가진 일반 및 예방 치과 의사입니다. 그는 조지타운 대학 치과 대학 졸업 및 수많은 명문 단체의 회원입니다. 그는 항상 자신의 치아를 잘 돌볼 수있는 방법에 대한 자신의 환자를 조언 드리겠습니다. 당신은 박사 아비의 전문 지식의 자신을 소용 또는 우리의 연습에 대한 자세한 내용을하려는 경우,508-746-1918 로 문의하십시오.