당신이 당신의 저녁 식사의 나머지 부분을 요리하는 동안 압력 밥솥 또는 인스턴트 냄비를 소유 할 때 당신은 처음부터 그들을 만들 수 있습니다 하룻밤 당신의 핀토 콩을 흡수하거나 영원히 요리 할 필요가 없습니다. 그래서 당신은 압력 밥솥 핀토 콩을 만드는 방법을 배울 준비가 되셨나요? 비스트로 부엌에서 나와 함께!
쉬운 압력 밥솥 야채 레시피
당신은 물론 핀토 콩의 캔을 구입하고 당신이 당신의 타코 또는 샐러드에 추가 할 때 식료품 저장실에 그들을 가질 수 있습니다.
그러나 핀토 콩의 큰 팬을 쉽게 만들고 쌀이나 감자와 함께 제공 할 수도 있습니다.
핀토 콩 한 봉지를 사면 말린 핀토 콩 한 봉지에서 콩 깡통에 넣은 것보다 10 배 더 많은 콩을 만들 수 있습니다.
이제 말린 콩은 일반적으로 편집 할 수 있도록하는 데 많은 시간이 걸리지 만 신뢰할 수있는 인스턴트 포트에 들어가면 약간의 시간이 걸립니다.
압력솥에서 요리하기 전에 말린 콩을 담글 필요가 있습니까?
이 조리법에서는 콩을 즉시 요리 할 수 있습니다. 콩 만 씻을 필요가 있습니다.
시간이 있다면 물 속에 4-6 시간 사이에 말린 콩을 미리 담글 수 있습니다. 물안에 콩의 2 에 3 시간 양을 추가하십시요.
압력의 조리 시간은 7~9 분입니다.
또한 30 분 동안 인스턴트 냄비에 말린 콩을 요리하고 부드러운 콩을 얻기 위해 1~2 시간 사이에 뚜껑을 닫은 콩을 남길 수 있습니다.
선택은 당신에게 가장 적합한 것을 선택하는 당신입니다.
인스턴트 냄비 핀토 콩 재료
이 핀토 콩을 만들려면 다음과 같은 재료가 필요하고 식료품 쇼핑 목록에 넣어:
- 말린 핀토 콩
- 양파
- 마늘
- 커민
- 칠리 파우더
- 진한 간장
- 매운 소스
- 물 또는 야채 스톡
- 신선한 고추
압력 밥솥 핀토 콩을 만드는 방법
처음부터 핀토 콩을 만드는 것은 매우 쉽고 큰 가방에 말린 핀토 콩을 구입하기 때문에 정말 저렴합니다.
양파를 잘게 자르고 마늘을 다지는 것으로 시작하십시오. 높은에 볶음 인스턴트 냄비를 설정.
냄비가 따뜻하면 양파와 마늘을 넣기 전에 기름을 넣으십시오.
20 분 동안 볶고 양파 혼합물을 부드럽고 반투명해질 때까지 약 3 분 동안 저어 준다.
그런 다음 커민,매운 소스,칠리 파우더,커민,마늘 파우더,소금을 넣습니다. 몇 초 동안 저어.
물 넣고 저어주세요. 핀토 콩을 소쿠리 또는 메쉬 스트레이너로 씻고 인스턴트 냄비에 넣으십시오.
이제 간장과 후추를 넣습니다.
압력솥의”취소”버튼을 누릅니다. 뚜껑을 닫고 고정하고 밸브를 밀봉 위치로 설정하십시오.
압력솥 또는 수동 버튼을 선택하고 50-60 분 동안 고압으로 요리하십시오.
조리 시간이 끝나면 압력솥을 15 분 동안 자연스럽게 풀어줍니다. 남은 압력을 해제하십시오.
인스턴트 냄비를 열고 저어주세요. 즉시 봉사하십시오.
내 핀토 콩은 왜 여전히 단단합니까?
압력솥의 핀토 콩 수에 따라 핀토 콩을 부드럽게하는 데 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다.
당신의 핀토 콩이 완전히 부드러운하지 않을 때 그냥 인스턴트 냄비를 닫고 또 다른 10 분 동안 높은 압력에 요리.
당신은 또한 냄비에 뚜껑을 떠나 콩 1 또는 2 시간 동안 앉아 보자 수 있습니다. 그들은 또한 부드럽게 할 것입니다.
핀토 콩 저장 방법
이 인스턴트 포트 핀토 콩을 다양한 방법으로 저장할 수 있으며 다음과 같은 옵션이 있습니다:
- 냉장고-핀토 콩을 냉장고에 보관할 수 있습니다. 진행하기 전에 완전히 식히십시오. 누출이없고 밀폐 된 식품 용기 또는 지 플락 백에 넣으십시오. 최대 5 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
- 냉동고-핀토 콩을 냉동실에 최대 5 개월 동안 보관할 수도 있습니다. 다시 핀 토 콩 냉각 완전히 먼저 다음 밀폐 식품 용기 또는 애 가방에 인스턴트 냄비에서 액체와 함께 그들을 저장 하자.
핀토 콩을 재가열하는 방법
핀토 콩을 조리하여 냉장고 또는 냉동고에 보관하면 다양한 방법으로 재가열 할 수 있습니다:
- 인스턴트 냄비-압력솥이나 인스턴트 냄비를 사용하여 핀토 콩을 재가열 할 수 있습니다. 냉동 된 경우 냉동 핀토 콩을 냄비에 넣고 물 1/3 컵을 넣으십시오. 뚜껑을 닫고 고정하고 밸브를 밀봉 위치로 돌리고 압력 요리,증기 또는 수동에서 8 분 동안 요리하십시오. 당신의 핀토 콩이 냉동되지 않은 경우 5 분으로 시간을 설정하고 자연 방출 5 분 후 빠른 릴리스
- 네덜란드 오븐-핀토 콩을 재가열하는 또 다른 방법은 네덜란드 오븐에 넣어하는 것입니다 추가 1/3 에 1/2 컵 물 끓인다에 가져다 콩이 5 분을 통해 따뜻한 보자
와 핀토 콩을 제공
당신은 핀토 콩을 만들 경우 당신은 같은 그들을 봉사하는 좋은 조리법을 많이 찾을 수 있습니다:
- 인스턴트 냄비 긴 곡물 쌀
- 빼서 돼지 고기
- 으깬 감자
- 인스턴트 냄비 전체 닭
- 압력 밥솥 삶은 감자
- 돼지 고기 볶음
더 쉬운 야채 조리법
더 많은 야채 요리법을 찾고 있다면 다음을 살펴보십시오.:
- 인스턴트 냄비 시금치
- 으깬 콜리 플라워
- 빠른 브로콜리
- 에어 프라이어 야채 믹스
- 치즈 녹색 콩
- 꿀 마늘 당근
- 구운 콜리 플라워
- 마늘 버섯
난 당신이 쉽게 인스턴트 냄비 핀토 콩 레시피 시도 줄 희망!
레시피 제작 더 많은 정보와 업데이트를 위해 인스 타 그램에 패스트푸드 비스트로@태그 PINTEREST,핀터 레스트에 핀,그리고 페이스 북에서 우리를 좋아하십시오.
성분
- 16 오즈 말린 핀토 콩 세척 및 고른
- 1 큰 양파 다진
- 1 장갑 마늘
- 4 컵 물 또는 야채 스톡
- 2 큰술 올리브 오일
- 2-3 큰술 어두운 간장
- 1 큰술 칠리 파우더
- 1 큰술 커민
- 1 개의 작은 술 마늘 분말
- 1 큰 술 매운 소스
- 신선한 지상 후추
지침
- 양파를 잘게 자르고 마늘을 다진다. 인스턴트 냄비는 높은에 소트 2019. 디스플레이가 뜨거워지면 식물성 기름
- 을 넣고 양파와 마늘을 넣고 약 3 분 동안 볶고 부드럽고 반투명 한
- 이 될 때까지 커민,매운 소스,칠리 파우더,커민,소금 및 마늘 가루를 첨가하십시오. 몇 초 동안 저어
- 물 넣고 저어주세요. 핀토 콩을 씻고 인스턴트 냄비
- 에 넣은 다음 간장과 후추
- 압력솥의”취소”버튼을 누릅니다. 뚜껑을 닫고 고정하고 밸브를 밀봉 위치로 설정하십시오
- 압력 밥솥 또는 수동 버튼을 선택하고 조리 시간이 끝나면 압력 밥솥이 자연스럽게 20 분 동안 방출되도록하십시오. 남은 압력을 해제
- 인스턴트 냄비를 열고 저어
- 즉시 제공하십시오
노트
매운 소스 대신 다진 치포 틀레 고추 2 개와 아 도보 소스 1 작은 술을 사용할 수도 있습니다
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영양 정보:
수확량:6 서빙 크기:1
서빙 당 양:칼로리:176 총 지방:6 불포화 지방:1 트랜스 지방:0 불포화 지방:4 콜레스테롤:0 나트륨:660 탄수화물:25 섬유:8 설탕:2 단백질:8 그램
참고:영양 정보는 정보 제공 목적으로 만 추가됩니다. 그것은 완전히 정확하지 않을 수 있습니다.