면역 체계가 주위의 모든 사람을 괴롭히지 않는 공기 중 물질에 과민 반응을 보일 때 알레르기가 있습니다. 꽃가루,먼지 진드기,애완 동물 비 듬,곰 팡이 포자 및 곤충 독 침은 계절 알레르기의 가장 큰 범인.
증가 된 꽃가루 수와 전 세계의 높은 온도는 더 길고 더 심한 알레르기 계절에 기여하고 있습니다. 이것은 전에 문제가 없었던 많은 사람들이 처음으로 계절 알레르기 증상을 겪고 있음을 의미합니다. 그러나 이러한 증상은 감기와 매우 유사하기 때문에 많은 사람들이 버그를 발견했다고 가정합니다. 이것이 익숙하게 들리면 알레르기와 감기의 차이를 구별하는 가장 좋은 방법은 열이 있는지 여부입니다. 당신이 7 일 동안 또는 발열 없이 오래 불쾌하게 느끼는 경우에,당신은 계절 알레르기로 아마 고통받고 있다.
알레르기 증상에 대한 치료를 받을 때,의사는 일반적으로 환자의 기분을 좋게하기 위해 약물이나 주사를 처방할 것입니다. 그러나 희소식은 약물없이 계절 알레르기를 완화하기 위하여 너가 집에서 할 수 있는 많은 것 있는다 고 이다.약물없이 알레르기를 조절하는 10 가지 방법
약물없이 알레르기를 조절하는 가장 좋은 방법은 알레르기를 완전히 피하는 것이지만 항상 가능하거나 현실적인 것은 아닙니다. 꽃가루와 같은 일부 알레르기 항원은 작기 때문에 먼 거리를 여행하고 많은 땅,표면,피부 및 머리카락을 덮을 수 있습니다. 그래서,약물 치료를 필요로 하는 심각한 알레르기 증상을가지고 하지 않는 한 많은 방법으로 증상을 완화 하 고 당신이 사랑 하는 것 들을 다시 얻을 수 있습니다,포함 하 여:
- 식염수 비강 관개
비강 헹굼은 코에서 점액을 제거하고 알레르기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 그것은 코 물방울을 감소시킬 수 있습니다,그러나 또한 당신이 흡입한 알레르기 또는 어떤 박테리아든지 밖으로 세척할 수 있습니다. - 헤파 필터
고효율 미립자 공기(헤파)필터는 꽃가루,애완 동물 비듬,먼지 진드기 및 담배 연기와 같은 유해한 입자를 가두어 미세한 메쉬를 통해 공기를 강제로 작동시키는 기계식 필터입니다. 최상의 결과를 위해 매월 헤파 필터를 교체하십시오. - 프로바이오틱스 시도
프로바이오틱스는 알레르기 시즌에 복용했을 때 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유익한 박테리아의 일부 균주(예: 일반적인 알레르겐에 더 강한 면역 반응을 일으키는 것을 도울 수 있는 티세포를 통제하기 위하여 보였습니다(당신의 면역 계통을 위한 군인을 생각하십시오).알레르기 항원에 반응하여 신체가 생산하는 히스타민의 양을 줄임으로써 천연 항히스타민 제 역할을합니다. 혼잡,콧물,재채기 및 눈물과 같은 가벼운 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 권장 복용량은 하루 2,000 밀리그램입니다. - 산들바람을 피하라
창문과 문을 닫은 채 필요한 경우,특히 꽃가루 수가 많은 경우에는 에어콘을 켜십시오. 이것은 자극에 대한 노출을 낮추는 데 도움이 될 것입니다. - 씻어
야외 활동을 마치고 집으로 돌아올 때는 집에 들어가기 전에 바깥층과 신발을 벗으십시오. 일단 내부,가능한 한 많은 꽃가루를 제거하고 세탁기에 옷을 넣어 당신의 피부와 머리를 씻는다. 이 과도 한,보일 수 있습니다 하지만 그것은 당신이 습관을 만들 경우 덜 악화 증상 알레르기 시즌을 통해 얻을 도움이 될 수 있습니다. - 마스크 착용
마스크 착용은 많은 사람들에게 보편화되었으며 좋은 이유가 있습니다. 뿐만 아니라 그것은 당신의 감기 나 독감 증상으로부터 다른 사람을 보호하는 데 도움이 않습니다,그것은 또한 꽃가루와 다른 알레르겐에서 당신을 보호 할 수 있습니다. 사실,95 호흡기 마스크(대부분의 약국,의료 공급 상점 및 주택 개선 소매점에서 사용 가능)는 계절 알레르기를 일으키는 작은 입자의 95%를 차단합니다.1363> - 건강한 식사
매 식사마다 신선한 과일과 채소를 추가하여 항산화 제와 비타민 수치를 높이고 염증을 줄입니다. 이들은 둘 다 약간 알레르기 기복을 제공할 것입니다. - 수분 유지
물,무설탕 주스 및 기타 무알코올 음료는 비강의 점액을 얇게하여 구호를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 차,국물 및 수프는 또한 약간의 유익한 증기를 제공합니다. - 약간의 증기 흡입
따뜻한 그릇 위에 머리를 잡고 물 가득 싱크 및 트랩 증기에 머리에 수건을 놓습니다. 이 고집,코 막힘을 완화하고 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 할 수있는 쉽고 효과적인 방법입니다. 당신은 또한 샤워에서 머무르고 약간 심호흡을 가지고 갈 수 있다.
감기처럼 느껴지는 증상이 있지만 일주일 이상 날씨를 겪었다면 계절성 알레르기가있을 수 있습니다. 당신이 필요로하는 구호를 얻기 위해 겟웰 긴급 치료를 방문하십시오. 워크 인은 주 7 일 오전 8 시부 터 오후 7 시까 지 환영합니다.