코 막힘의 일반적인 원인은 무엇입니까?
비염(알레르기 또는 비 알레르기 원인으로 인한 비강 내벽의 염증),상부 호흡기 감염(예:감기,독감),부비동 감염,이탈 된 중격,코 폴립 또는 양성 및 악성 코 신 생물,위식도 역류 질환(위식도 역류).
사람들이 일반적으로 무레를 경험하는 것이 일반적입니까?
또한 사람들이 연기,향수,화학 물질,온도 또는 습도의 변화,매운 음식 및 알코올 소비를 포함한 다양한 환경 및식이 유발 요인으로부터 코 막힘을 경험하는 것이 일반적입니다.
밤에 코 막힘 위험을 유발하거나 증가시키는 것이 있습니까?
사람이 밤에 누워있을 때,머리에 더 많은 피가 흘러 비강 내벽의 혼잡이 증가합니다. 평평한 거짓말 자세는 또한 중력 의존성 부비동 및 비강 배수를 억제하고 비강 혼잡을 악화시킬 수 있습니다. 위식도 역류 질환이있는 개인의 경우(위식도 역류),거짓말 자세는 더 많은 산성 역류를 촉진 할 수 있으며,이는 비강 및 부비동 내벽을 자극하고 비강 혼잡을 증가시킬 수 있습니다. 사람이 먼지 진드기 알레르기가있는 경우 수면 중에 침구 재료(먼지 진드기가 자주있는 곳)와 밀접하게 접촉하면 알레르기 성 코 막힘이 발생할 수 있습니다.
코 막힘으로 수면을위한 9 가지 팁:
- 너의 머리를 약간 베개에 올린 지키십시요–이것은 머리에 혈류량을 감소시키고 중력 의존하는 공동 배수장치를 개량할 것이다.
- 수면 전에 국소 또는 구강 알레르기 약을 복용하십시오.
- 비강 식염수 헹굼 또는 스프레이 사용-비강 내벽을 축축하게하고 점액을 느슨하게 유지합니다.
- 당신의 방에 있는 가습기를 두십시오–이것은 코 안대기를 습하게 하고 점액을 느슨하게 유지합니다.
- 고효율 미립자 공기 필터가있는 공기 청정기를 사용하십시오.
- 수면 전에 알코올 섭취를 피하십시오-알코올은 혈관을 확장시키고 코 막힘을 증가시킬 수 있습니다.
- 먼지 진드기 알레르기가있는 경우 침구 커버를 사용하십시오.
- 수면 중에 코 스트립을 착용하십시오-이것은 코 통로를 열고 혼잡 한 느낌과 코골이를 향상시킵니다.
- 액체를 많이 마셔 라.좋은 수화 작용은 비강 내벽을 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다.
5 사람들이 코 막힘을 제거하고 더 쉽게 잠을 잘 수 있도록 할 수있는 일:
- 화제와 구두 알레르기 약물을 가지고 가십시오–이것이 반동 혼잡을 일으키는 원인이 되기 수 있기 때문에 3 일 이상를 위한 화제 코 충혈제거제를 이용하지 마십시오.
- 비강 식염수 린스와 스프레이를 사용하여 코를 촉촉하게 유지하십시오.
- 환경 알레르기가있는 경우 특정 트리거(예:꽃가루)를 피하십시오.
- 하루 종일 잘 수분을 유지하십시오.
- 가정에서 습도 수준을 40-50%로 유지하십시오(필요한 경우 가습기를 사용하십시오).
어떤 시점에서 코 막힘에 대해 의사와 확인해야합니까?
2 주 후에 보수적 인 조치로 코 막힘이 개선되지 않으면 의료 처치를 받으십시오. 또한 코 막힘과 함께 다음과 같은 증상이 나타나는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.
의료 처치를 받아야 한다는 것을 나타내는 특정 증상이 있습니까?
- 녹색 또는 악취가 나는 비강 배수(부비동 감염의 징후).
- 발열(부비동 감염의 징후).
- 안면 통증 또는 두통(부비동 감염의 징후).
- 출혈(가능한 코 덩어리 또는 신 생물의 표시).
- 삶의 질에 영향을 미치거나 코골이/수면 무호흡증을 악화시키는 심각한 코 막힘(부비동 감염,코 덩어리 또는 이탈 된 중격의 표시).
수면을 방해하는 코 막힘에 대한 해결책은 무엇입니까?
의사는 코 막힘에 대해 다음 약물 중 하나 이상을 처방 할 수 있습니다:
- 국소 비강 내 스테로이드 스프레이(예:플루 티카 손,모 메타 손,부데소니드).
- 국소 비강 내 항히스타민 제 스프레이(예:아젤라 스틴,올로 파타 딘).
- 경구 항히스타민 제(예: 세티 리진,로라 타딘,펙소페나딘,디펜 히드라 민).
- 국소 비강 충혈 제거제 스프레이(옥시 메타 졸린,페닐에 프린).
- 구강 비강 충혈 제거제(예:슈도에페드린).
- 심한 코 막힘에 대한 경구 코르티코 스테로이드(예:프레드니손,덱사메타손).
- 항생제(부비동 감염이있는 경우).
지속적인 코 막힘으로 어떻게 구호를 찾고 잠을 잘 수 있습니까?
- 비강 통로를 촉촉하게 유지하십시오.
- 적절한 예방 조치와 의학적 치료를 사용하십시오.
- 의료 전문가(귀,코,목 또는 알레르기)를 볼 때 알 수 있습니다.
데이비드 김,메릴랜드,토랜스 토랜스 기념 의사 네트워크와 귀,코,목 전문가입니다. 그는 310-891-6733 에 도달 할 수 있습니다.