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관계는 의식이 있는 투입을 관련시킨다;그들은 진행 중 일 이고 약간 조정 및 긍정적인 기세를 그들의 풍부한 잠재력을 도달하기 위하여 요구한다.
당신과 당신의 배우자가 가난한 의사 소통,무례 함,무례 함,타협 할 수 없음,부정적인 에너지 또는 분노 패턴의 영향을 느낀다면 상황을 개선 할 수있는 방법이 있습니다. 모든 낭만주의 관계에는 기복의 그들의 몫이 있고,그것에게 일을 만들 위하여 너의 협동자와 적응하,변화하는 투입과 자발심을 가지고 간다.
몇 년이 지났거나 부부로 막 시작하든,분노,무례 또는 무례 함에서 벗어나 건강한 관계를 구축하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다. 개방적이고 정직한 의사 소통을하고 변화에 개방되는 것과 같은 작은 것들은 부부 관계를 비준하는 길로 돌아갈 실제 단계입니다.
15 파트너를 다루거나 대하는 방법
의사 소통
좋은 의사 소통은 건강한 관계의 핵심입니다. 당신은 둘 다 공개적으로 관계에 대해 아무것도 모든 것을 논의 할 수있는 환경을 만들 필요가,그것은 분노 패턴 여부,사용되는 상처 단어,또는 당신을 귀찮게 어떤 부정적인 행동. 당신이 의사 소통을 할 때,당신은 몇 가지 문제를 통해 작업 할 수 있습니다.
당신이 반복적으로 학대와 무례를한다면,그것은 간접적으로 당신이 그것에 괜찮다는 것을 나타냅니다. 대신,공개적으로 의사 소통 및 반대 의견 표현 하 여 명확 하 게 하 고 긍정적인 결론에 도달.
문제의 근원에 도달
분노 문제는 일반적으로 파트너의 요구가 충족되지 않는다는 사실에서 비롯됩니다. 파트너가 사소한 일에 대해 걱정하는 것을 발견하면 잠시 멈추고 더 크고 근본적인 문제가 있는지 평가하십시오.
그런 상황에서 파트너의 신발에 자신을 넣고 그들의 관점에서 사물을 살펴보십시오. 역할을 반전하고 너가 느끼는 까 라고 보십시요.
지점을 가로 지르는 것보다 파트너가 어디에서 왔는지,분노 반응이나 모욕적 인 말을 일으키는 원인을 이해하고 이러한 이해를 파트너와 공유하십시오. 당신이 그것을 잘못 해석하기 전에,근원을 이해하고 인식하는 의식이 있는 노력을 만드십시오.
파트너의 성격 이해
파트너를 포함한 사람들은 놀라움으로 가득합니다. 당신은 당신이 그들을 안다고 생각할 수도 있지만,그들은 바로 돌아와서 충격을 줄 것입니다. 매일,당신은 그들에 대해 새로운 것을 발견하고 있습니다.
남편이나 아내를 다루는 방법을 배우려면 자신의 성격,성격,성격,행동에 대한 반응,좋아하는 것과 싫어하는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 무엇보다,그것은 그들을 관리하는 것보다 다른 사람을 이해하는 것입니다. 당신이 그들을 이해하기 위해 의식적인 노력을 할 때,당신은 더 나은 사랑의 방법으로 사물에 반응하고 행동하는 법을 배우고 두 사람 사이에 부드럽고 매끄러운 것을 유지할 것입니다.
현명하게 전투를 선택
관계에서,그것은 논쟁이나 싸움을 잃거나이기는 것이 아니라,단지 날려 버릴 필요가있는 문제와 태클 할 가치가있는 문제 중에서 선택하는 것입니다.
당면한 문제가 논쟁 할 가치가 있는지 평가해야합니다. 당신과 당신의 파트너가 모든 것에 동의하지 않는 것은 자연스러운 일입니다. 따라서 때로는 사소한 것이거나 중요하지 않은 것이라면 떨어 뜨릴 가치가 있습니다. 여기에 당신이 고용 할 수있는 현명한 전략이 있습니다-만약 당신이 문제가 미래에 복잡성으로 발전하지 않을 것이라고 믿는다면,아마도 당신은 당신의 에너지 싸움을 낭비하고 있습니다.
배우자를 그들이 누구인지에 대해 받아들이십시오
갈등의 근본 원인 중 하나 또는 배우자가 잘 지내지 못하는 것은 헤어 스타일,옷 입히기,말 패턴 등과 같은 것이기 때문입니다.,또는 다른 사람의 행동 표현은 파트너에게 보이기를 원합니다. 소망 적 사고의 그런 종류는 부정적인 에너지의 상부의 격파 그리고 형성에 지도할 수 있는다.
너는 다른 사람을 변화한것을 해본 멈추고,긍정 생산 무언가에 너의 초점을 지시한것을 필요로 한다. 그들이 누구인지 당신의 반쪽을 받아들이십시오,당신은 그들의 행동 및 응답에 있는 격렬한 변화를 주의할 것입니다,그리고 그렇습니다,더 나은 것을 위해.
사물을 해석하거나 추측하지 말라
다른 반쪽의 표현이나 행동을 잘못 해석하기 때문에 싸움이나 논쟁이 일어난다. 오해에 대한 전형적인 반응은 분노,무례 함 또는 무례 함으로 표시하는 것입니다.
그런 행동이 당신을 귀찮게하면,당신도 화가납니다. 오히려 상처 단어를 사용하거나 분노를 표시하는 것보다,공개적으로 그들과 의사 소통. 받아들이고 신뢰하는 관계에서,당신의 배우자는 당신에게 진실을 말할 것입니다.
생산적인 결과를 위해,추측하지 않는 것이 낫다. 너가 그들의 감각에 관하여 가정을 만들 그들의 활동의 너의 해석에 반작용할 전에,그들에게 전시하고 있는 활동을 설명하라고 물으십시요. 이것은 효과적으로 의논에 배우자를 취급하기에 진짜 단계 이다.
서로 공간을 줘
때로는 자신의 공간을 선호하는 남편이나 아내를 다루는 가장 좋은 방법은 공간을 제공하는 것입니다. 당신은 서로의 외부 자신의 삶이있을 때,그것은 함께 얻을 쉽게된다. 그것은 함께 있는 것과 떨어져 있는 것 사이의 올바른 균형을 맞추는 것에 관한 것입니다. 그것은 당신의 자신의 관심사 또는 취미 또는 별도 회사에서 작업의 형태로 수 있습니다. 이것은 당신을 위해 반 직관적 보일 수도 있지만,그것은 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
중간 지점 찾기
두 사람이 서로 다른 관심사를 갖는 것은 자연스러운 일입니다. 당신은 중간을 찾아 타협을해야합니다. 그리고 그것은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 쉽습니다! 관계가 당신의 우선 순위 일 때,당신은 사물에 동의하는 것처럼 느낄 것이고,당신이 큰 희생을하고있는 것처럼 느끼지 않을 것입니다.
당신이 주말 동안 텔레비전 앞에서 진정 좋아하는 사람,하지만 당신의 파트너가 외식과 친구를 만나는 것을 선호하는 경우,당신은 중간에 만나 어떤 밤에 나가서 다른 사람에 집에서 좋은 시간을 보낼 수 있습니다.
독단적이고 정중 함
독단적 인 배우자는 두 개 이상의 서로 다른 관점을 다루는 동안 자신감을 보일 것입니다. 이것은 당신이 고함치고 무언가에서 당신의 탈출구를 얻기 위하여 싸우는 것을 의미하지 않는다. 이 비율에서 문제를 날려 버릴 것입니다. 당신이 단호하게 행동 할 때,당신은 파트너의 욕구와 감정을 고려하면서 자신의 욕구를 직접 표현하면서도 정중하게 표현할 수있는 입장을 취합니다.
그리고 당신이 독단적이고 존중할 때,당신은 당신이 개방적이고 정직하며 자신감이 있음을 보여줍니다. 동시에,당신은 책임의 그들의 몫을 가지고 가기 위하여 당신의 협동자를 능력을 준다.
일찍 분노와 무례 함의 행위를 잡아라
파트너를 포함한 사람들이 때때로 화를내는 것은 당연합니다. 통제,무례,또는 무례 심지어 행위는 한 동안 일반적이다. 그러나 이러한 행동을 정기적으로 목격한다면 그것은 정상이 아닙니다.
이러한 패턴이 될 때,일이 나선형하는 경향이있다. 사람이 분개 노기의 거주로 얻으면 하자마자,후에 돌기의 조금 경미한 기회 있는다. 너가 그런 본을 일찌기 인식하고 붙잡으면,근본 원인을 결정한것을 해보십시요. 그것을 정면으로 연설하십시요,지연은 너의 관계 바위의 기초를 단 만들 것이기 때문에.
상황 확대 완화
화난 파트너를 상대 할 때 화재로 화재와 싸우지 말고 침착하게 유지하는 것이 중요합니다. 화난 파트너와 대면하거나 논쟁하면 더 방어적이고 비협조적이 될 것입니다.
한 사람이 무례하거나 무례하거나 화를 내면 다른 파트너가 이러한 행동이나 감정에 반응하는 것은 현명하지 못합니다. 그 사람을 진정시킨 다음 공개적으로 의사 소통을 할 수 있습니다. 당신이 더 차분 할수록,아마도 그들의 분노가 더 빨리 가라 앉을 것입니다. 탈 에스컬레이션의 목적은 협력에 적개심을 리디렉션하는 것입니다.
그것이 당신에 관한 것이 아니라는 것을 깨달으십시오
때때로 분노는 당신과 아무 관련이 없습니다. 그리고 당신은 때때로 무슨 일이 일어나고 있는지 알고있는 동안,당신은 다른 시간에 사소한 단서가 없을 수도 있습니다.
분노 또는 분노를 일으키는 더 깊은 무언가가 있다는 것을 깨달으십시오. 이것은 당신이 더 차분하고 더 나은 방법으로 반응하고 반응하는 데 도움이 될 것입니다.
자신의 감정을 인정
당신은 당신의 파트너가 행동,분노를 표시,모욕적 인 단어를 사용하거나 무례를 표시하는 방법을 싫어할 수 있지만,공감을 표시하고 자신의 감정을 존중하려고한다.
때때로 그러한 가혹한 행동에 대한 해답은 이해되고,받아 들여지고,돌보아지고 있습니다. 요점은 그들의 폭발에 동의하거나 동의하지 않는 것이 아니라 상처받은 감정을 인정하는 것입니다.
종종 화난 파트너를 이해하는 것이 가장 어려운 일 중 하나 일 수 있지만 고통을 극복하는 데 중요한 단계입니다. 그러나 영향을받는 모든 파트너는 가혹한 행동을 다루는 데 한계가 있습니다.
그 분노와 무례 아래 모든 좋은
에 초점,당신의 배우자는 친절하고 사랑 측면이있다. 그 긍정적 인 에너지에 집중하고 육성하십시오. 시간이 지남에 따라 그들은 좋은면을 더 자주 보여주는 경향이 있습니다.
당신이 떠나야 할 때 알고
불행하게도,당신이 100%이상을 준 후에도,일이 작동하지 않을 수 있습니다. 당신의 노력에도 불구하고,파트너의 분노,무례 함 또는 무례가 끝나지 않는다면,그것은 당신에게 옳지 않습니다. 그들이 그들의 행동이 당신의 관계에 영향을 미치고 있음을 보지 못한다면,당신은 고통받는 사람이되어서는 안됩니다. 그것은 당신이 변경할 수없는 것들에서 멀리 걸을 수있는 좋은 시간이 될 수 있습니다.
관계는 애정,애착,사랑에 관한 것이 아니라 서로 조정하는 것입니다. 당신은 그 사람과 당신의 인생을 지출하기 위해 최선을 다했습니다,이는 그들이 누구를 위해 그들을 받아들이는 포함,모든 수하물 및 결함.
아무도 완벽하지 않으며 모든 관계가 완벽하지는 않습니다. 그러나 당신은 불완전 함이 있다는 것을 받아들이고 그것을 개선하기 위해 노력함으로써 당신의 관계를 더 의미있게 만들 수 있습니다.
- 검토자
- 저자
박사 카를로스 후안 카르 모나-고예나
(박사(상담 심리학))
