정신 건강에 관해서는 대부분의 사람들이 확립 된 어휘를 갖지 않는 경향이 있으므로 정신 건강 투쟁을 표명하기가 더 어려워집니다. 때때로,우리가 경험하고있는 감정을 푸는 것은 불가능 해 보일 수 있으며,다른 사람들에게 설명하는 것은 훨씬 적습니다. 그러나 부정적인 감정을 무시하거나 우리가 느끼는 방식을 적절하게 표현할 수 없다는 것은 분노,슬픔,슬픔,심지어 우울증의 순간을 빨리 파묻는 것을 발견 할 수 있습니다. 혹시 물어 본 적이 있다면,”왜 나는 아무 이유없이 우울합니까?”당신이 혼자가 아니라는 것을 알아주십시오.
우울증의 심각성을 감안할 때,이 상태가 점차 강화되는 것은 논리적 인 것 같습니다. 처음에는 증상을 쉽게 알아볼 수 있어야합니다. 그러나 정신 건강 상태의 복잡성은 증상이 특정 상황에 대한 응답으로 무작위로 나타나거나 아무 이유없이 나타날 수 있음을 의미합니다.
우울증이란?
극심한 슬픔,외로움,심지어 두려움을 경험하는 것은 우울한 에피소드로 나타날 수 있습니다. 그것은 사랑하는 사람을 잃거나,이혼과 같은 어려운 상황에 직면하거나,직업을 잃거나,심지어 수면 패턴을 잃는 것과 같은 사건에 의해 촉발 될 수 있습니다. 이 모든 것들이 일상 생활의 스트레스 요인이지만,정신 장애로 우울증을 진단받은 사람들은 만성 낮은 기분의 증상이 훨씬 더 심각하고 지속되는 경향이 있습니다.
국립 정신 건강 연구소에 따르면 2017 년 미국에서 1700 만 명 이상의 성인 또는 18 세 이상의 모든 성인의 7%가 지난 해에 적어도 하나의 주요 우울 에피소드를 경험했습니다.
메이요 클리닉은 우울증이 지속적인 슬픔과 일반적으로 즐거운 활동에 대한 관심 상실을 유발하는 기분 장애로 정의합니다. 우울증은 주요 우울 장애 또는 임상 우울증이라고도합니다. 그것은 사람이 어떻게 느끼고,생각하고,행동하는지에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 또한 다양한 감정과 신체적 문제로 이어질 수 있습니다.
우울증의 증상
우울증의 증상은 일상 생활에 영향을 줄 수 있으므로 일반적으로 분명합니다. 사실,충분히 심할 때 증상은 직장,학교,사회 활동 또는 개인적인 관계와 같은 일상 활동에서 눈에 띄는 문제를 일으킬 수 있습니다. 우울증으로 고통받는 일부 사람들은 왜 그런지 알지 못하고 비참하고 불행하다고 느낄 수 있습니다. 왜 나는 아무 이유없이 우울한가? 이 질문은 드문 일이 아닙니다.
우울증 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 슬픔,공허함 또는 절망감
- 분노한 폭발,과민성 또는 좌절감
- 대부분 또는 모든 정상적인 활동에 대한 관심 또는 즐거움 상실
- 불면증이나 너무 많은 수면을 포함한 수면 장애
- 피로감 또는 에너지 부족
- 식욕 감소 및 체중 감소
- 음식 및 체중 증가에 대한 갈망 증가
- 불안,동요 또는 안절부절 못함
- 사고,말하기 또는 신체 움직임 둔화
- 문제 집중 또는 의사 결정
신체적 우울증의 영향
우울증은 정신 장애로 간주되지만 신체 건강과 복지에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 때 왼쪽 치료,우울증은 물리적 문제의 무수로 계단식 수,…을 포함하여:
- 만성 신체 통증
- 두통
- 심장 마비의 위험 증가
- 체중 변동
- 통증 민감도 증가
- 수면 장애
- 약화 된 면역 체계
이러한 신체적 영향 외에도 우울증을 앓고있는 사람들은 알코올이나 약물로자가 치료를받을 가능성이 점점 더 높아질 수 있습니다. 개인이 우울증과 중독을 모두 앓고있을 때 이중 진단이라고합니다. 일반적으로 이중 진단은 중독과 결합 된 불안,우울증 또는 양극성 장애와 같은 정신 장애를 설명합니다. 임상 정신과의 전표는 알콜 또는 약물 남용으로 고투하는 3 명의 성인에서 1 개가 또한 불경기로 고통받는다는 것을 보고합니다.
우울증의 정서적 영향
임상 우울증은 익숙하지 않은 감정을 유발할 수 있으며 많은 사람들이 비논리적으로 보일 수 있습니다. 당신은 질문 할 수 있습니다,왜 나는 아무 이유없이 우울? 이 질문에 대한 대답은 간단한 것이 아닙니다. 아직도,학문은 특정 위험 요소가 사람이 우울한 에피소드를 경험하거나 우울증으로 진단된다 가능성을 증가할 수 있다는 것을 건의합니다. 몇 가지 요인은 다음과 같습니다:
- 생물학
- 유전학
- 문제에 직면 할 수 없음
- 인생 경험
- 성격 스타일
우울증이 장기적인 정서적 및 신체적 건강 문제를 일으킬 수 있음을 인식하면 치료를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
이중 진단 우울증 및 약물 사용 장애에 대한 자세한 내용은 855-281-5588 에서 아스펜리지 복구를 통해 라이센스 치료사에게 문의하십시오. 우리의 치료 프로그램은 우울증과 같은 중독과 근본적인 정신 건강 상태를 해결하기 위해 노력합니다.
우울증의 유형
정신 건강 전문가와 정신과 의사가 임상 우울증에 대해 더 많이 알게됨에 따라 효과적인 치료 옵션이 더욱 널리 보급되고 있습니다. 또한 우울증의 종류와 각자가 어떻게 사람에게 단기 및 장기에 영향을 줄 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 우울증의 일반적인 유형은 다음과 같습니다:
- 주요 우울증-이 형태의 우울증은 가장 널리 알려져 있습니다. 우울증으로 고통받는 사람들은 절망,슬픔,에너지 부족,관심 상실,집중력 부족 등을 경험할 수 있습니다.
- 지속적인 우울증-기분 부전증 또는 만성 우울증이라고도하는이 유형은 2 년 이상 지속될 수 있습니다.
- 조울증 또는 양극성 장애-이러한 형태의 우울증은 극도의 최고치와 최저치의 조증 에피소드를 유발할 수 있습니다. 사람은 조병 에피소드 전 또는 다음에 우울한 에피소드를 경험할 수 있습니다.
- 우울 정신병–개인은 환각과 망상을 경험할 수 있습니다
- 주 산기 우울증–이 유형의 우울증은 기대하는 어머니 또는 방금 출산 한 어머니에게서 발생합니다.
- 계절성 우울증-계절성 정서 장애라고도하는이 우울증은 특정 계절과 관련이 있습니다. 대부분의 사람들에게,그것은 겨울 개월 동안 발생하는 경향이
- 상황 우울증–우울증의 일반적인 형태,상황 우울증은 일반적으로 죽음,심각한 질병,이혼,법적 문제에 직면 등과 같은 특정 이벤트 나 상황을 따른다.
우울증의 공식 진단은 개인이 경험할 수있는 유형을 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
왜 나는 아무 이유없이 우울합니까?
부정적인 감정을 설명하거나 정당화해야한다는 압력은 실제로 우울증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 연구자들은 여전히이 정신 건강 상태를 이끄는 다양한 메커니즘에 대해 배우고 있습니다. 그러나 더 자주,그것은 증상의 발병을 유발하거나 유발하는 요인의 조합입니다. 연구는 몇몇 개인을 위해,신경전달물질이 정신 건강 무질서에 기여에 있는 역할을 할 수 있다는 것을 건의합니다. 뇌의 특정 물질이 부족하면 뇌 화학 물질의 불균형이 발생할 수 있습니다. 균형을 회복하려면 항우울제가 필요할 수 있습니다.
우울증의 화학을 이해하면 다른 사람들이 다양한 치료 옵션에 익숙해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료는 대부분의 임상 우울증 진단을 위해 도움이됩니다. 그러나 고객이 치료만으로는 문제를 완전히 해결하지 못한다는 것을 알게되면 심리 치료와 결합 된 항우울제가 더 효과적 일 수 있습니다.
자가 치료 및 중독
여러 가지 이유로 인해 임상 우울증을 앓고있는 개인의 상당 부분이 치료를 추구하지 않습니다. 정신 건강 장애를 둘러싼 수치심과 낙인은 필요한 도움에 접근하는 데 장벽을 만들고 결과적으로 많은 사람들이자가 치료를합니다.
국립 약물 남용 연구소에 따르면 우울증은 사람들이 알코올이나 약물을 남용하는 이유와 왜 그들이 그만 둘 수 없는지에 중요한 기여 요인입니다. 외상 및 기타 우울한 에피소드와 트리거는 누군가가 물질 의존성을 개발할 확률을 높일 수 있습니다.
미국의 불안과 우울증 협회는 불안이나 기분 장애로 고통받는 개인의 약 20%가 물질 사용 장애와 싸우고 있으며 그 반대도 마찬가지라고보고했습니다. 더하여,불안과 불경기는 둘 다 물질 철수의 일반적인 부작용입니다. 공동 발생 장애에 대한 치료를받는 것은 우울증과 같은 물질 의존성 및 근본적인 정신 건강 장애를 해결할 수 있습니다.
우울증 치료 프로그램
당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 우울증과 함께 살고 있다면,우리는 강하게 당신이 전문적인 치료를 추구하는 것이 좋습니다. 건강 습관을 구축하고 스트레스를 다루는 것은 우울증 증상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 육체를 돌보는 것은 정신 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어,운동은 엔돌핀을 방출하고 자부심과 신체에 미치는 영향을 향상시키기 때문에 고려해야 할 가장 좋은 것 중 하나입니다.
지속적인 치료는 또한 전망을 강화하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나,질문에 직면 할 때,왜 나는 아무 이유없이 우울,그것은 뇌 화학 물질의 불균형이 허가 된 의사에 의해 해결해야 할 수도 있습니다 가능성이있을 수 있습니다.
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