필라테스에 대한 나의 열정은 연애에 계속되었습니다. 나는 날씬한 여성의 몸을 달성하는 수단으로 필라테스에 소개되었다. 내 목표에 도달 한 후 필라테스에 대한 열정이 증가했습니다. 필 라 테 스 연습에서 정기적으로 성장을 계속 하 고 싶었다. 필라테스에 대한 나의 사랑은 다양한 장치와 다양한 방법으로 훈련을 시작했을 때 커졌습니다. 나는 그것이 모두 흥미롭고 다양하기 때문에 어떤 스타일에도 허세를 부리지 않습니다. 필라테스에서,나는 영원한 학생 같은 느낌,아무리 내가 클래스에 등록 또는 내가 함께 훈련 누구와 함께,나는 항상 내 자세를 더 나은하는 방법을 배우고,내 핵심에 깊이 파고 아니면 그냥 흐름(내가 가장 좋아하는 부분). 필라테스는 항상 나에게 기쁨을 가져다줍니다. 필 라 테 스 훈련 뉴욕시에서 증가 하 고 일주일에 4 번 최소 그것을 만들려고 노력. 타워에서,캐딜락,의자,개혁자,아니면 그냥 킥 엉덩이 매트 클래스는 촬영을 마친 후 또는 지독한 생산 작업 후 내 활력을 유지에 칭찬했다. 내 필라테스 세션은 한바탕 소동에서 자신을 제거하는 나의 방법이었다…그리고 그것은 나에게 허리를 줬다는 것을 다치게하지 않았다.
나의 뿌리에 더 가까워지기 위해 뉴욕을 떠난 후,그리고 여행이 늘어남에 따라,나는 베이비 시터에 가족의 지원을 받아야했습니다. 나는 뉴욕시 포쉬 필라테스 스튜디오 뒤에 내 일상을 떠날 필요에서 얻어 먹게 느꼈다,내 고향은 유사하거나 유사한 아무것도했을 경우 불확실한? 내가 건너 올 때까지,바디 밸런스 연구소. 떨어져 매끄러운 우아한 공간 인에서,깨끗한,장비를 넘어,강사는 따뜻하고 지식. 스튜디오는 필라테스 애호가들의 기대와 잠재력을 가지고 있습니다…필 라 테 스 애호가 꿈의 세계,뿐만 아니라 필 라 테 스 세션을 떠난 후 천국의 조각을 느낄 수 있지만 지금은 지적이 고 관대 한 비 키 설리반 비록 자이로토닉의 놀라운 세계에서 노련한 지 고 있어요.
여기 내 배경의 비트와 왜 몸 균형이 나를 위해 완벽한 적합입니다.
10 대 후반에 모델링에 대해 진지하게 생각하고 싶었던 후,당시 의류 사이즈가 12-14 였기 때문에 시장에서 성공하는 데 큰 장애가 있다는 것을 알았습니다. 나는 높은 패션의 일부가되고 싶었다. 현실을 직시하자,나는 플러스 사이즈 모델링에 대해 절대적으로 아무것도 나는 곡선미되는 등의 부정적인 내포가 왜하지 않습니다;내 친구의 부부는 플러스 사이즈 시장에서 높은 수요에 있고 가져 오는 성공과 관심을 즐기고있다. 나는,그러나,상표의 떨어져 피드,유행과 여성의 높은 패션 매일 착용. 상위 기관이 모델링을 위해 저를 고려하기 위해서는,나는 내가 받아야 할 체중 감량에 대해 진지하게 받아야한다는 것을 알고 있었고,나는 그것을 올바른 방법으로 수행해야하는 일종의 도전으로 보았습니다. 대학에 참석하고 강의 후 안뜰에 앉아있는 동안,나는 샘플 크기로 내려 가서 그것을 유지하는 방법에 대해 오랫동안 열심히 생각했습니다. 무엇보다도,나는 영양의 기본 기초를 배울 수 있었다.
스무디를 마시며 무 지방 구미곰을 간식하는 것이 원하는 마른 틀로 가는 길이 아니라는 것은 충격이었다. 유연한 여성 구조를 달성하기 위하여 운동의 적당한 모양을 배우는것은 또한 결정적 이었다. 경우에”무게”에 대 한 호출,난 내 목표에 도달 했다 생각 때까지 자제. 나는 그것이 강박 관념이되기를 원하지 않았다. 성장하는 모든 소녀처럼,나는 매력적인 것으로 간주되고 싶어하고 유행의 옷을 입을 수있는 기회는 더욱 흥미 진진한했다. 그것은 최고 모델링 에이전시와 매우 탐낼 계약을 방문하기 전에 물리적 변환을 완료하는 데 1 년 이상 잘했다,하지만 내 제출이 미국의 다음 상위 모델로 전송되었을 때 내 운명에 스핀이왔다. 나는 최종 기한을 만나 캐스팅 과정이 시작되었습니다. 나는 어떠한 방식으로 영양에 대한 전문가입니다;내 벨트 아래 박사 학위를 보유하지 않습니다. 나는 단지 내가 길을 따라 만든 작은 변화를 공유 할 수 있으며,나는 항상 돌아 오는 것 같다. 특히 아기를 낳은 후 이러한 변화는 내 몸을 되 찾는 데 도움이되었습니다.
-대두&아몬드 우유(설탕 8 그램 미만)로 이동. 스타벅스’두유 계산 하지 않습니다 때문에 설탕의 부하 라덴. 낙농 제품을 삼가하십시오.
-크림 같은 샐러드 드레싱을 조심하고 지방과 견과류를 과다 복용하십시오.
-과일을 줄이고 야채 섭취를 늘립니다.
-하루 종일 마시는 물
-파스타와 쌀과 같은 표백 된 밀가루 제품의 양에주의하십시오.; 에스겔 빵으로 전환 당신은 지방 고기의 빵 감소 섭취를 필요로하는 경우,물고기와 린 증가,호르몬이없는 가금류
수년에 걸쳐 내 모든 경험에서,난 정말 내 운동 루틴을 소중히왔다. 그것은 강화 운동과 심장의 조합입니다. 여하튼 여자는 남성 운동,신병 훈련소,및 무게로 밀 얻는다. 솔직히 수 있습니다;나는 땀이 친구들과 그들의 흠 흠-소음이 꽤 재미있는 오히려 무서운 담당자를 반복에 소리 쳤다되는 찾을 수 있습니다. 나는 항상 진화하는 일련의 필라테스 운동,자이로 토닉,바레 클래스,저항 밴드 또는 파워 플레이트를 사용하는 것을 선호합니다. 그러나 가장 중요한 것은 일관성이 결과를 달성하고 유지하는 유일한 방법입니다.