불규칙한 식사 시간과 과도한 스트레스는 소화 시스템에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 싱가포르의 위 통증 사례는 많은 성인들이 삶의 어느 시점에서 그것을 경험했을 수 있기 때문에 드문 일이 아닙니다. 그것은 위 지역의 위에 아픔의 종류로 기술될 수 있고 먹고 있는 동안 또는 먹기 후에 생길 수 있습니다. 그것은 가벼운 불편에서 불타는 감각을 가진 심한 통증에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 위 통증 증상은 설사,가슴 앓이,변비 및 팽만감과 같은 다른 관련 소화 문제를 동반 할 수 있습니다.

위 통증은 제산제로 치료할 수 있지만,아래의 팁을 통해 라이프 스타일 선택과 식단에 관해서는 통증을 관리하는 간단한 방법도 있습니다.

• 일정한 간격으로 먹고 식사를 건너 뛰지 마십시오

제 시간에 식사를 할 때 위장은 불규칙하지 않고 식사 시간에만 위액을 방출하는 데 익숙해집니다. 당신이 식사를 건너뛰는 경우에,위 주스는 또한 당신의 위에 전복을 자극하고 일으키는 원인이 될 것이다.

• 작지만 더 자주 식사

하루에 세 번의 큰 식사보다는 5~6 번의 작은 식사를하면 소화가 쉽고 소화 불량이나 기타 소화 장애를 피할 수 있습니다.

• 알코올 섭취를 줄이십시오

일정 기간 동안 과도한 양의 알코올을 마시면 위장의 보호막이 약해질 수 있습니다. 알코올에 반복적으로 노출되면 위 내벽의 염증과 같은 소화 문제가 발생할 수 있으며 빈번한 위통 및 궤양에 더 취약해질 수 있습니다.

• 과식을 피하고 천천히 먹는다.

잘 씹고 한 입 사이에 물 한 잔을 마시면 몸은 포만감을 뇌로 전달하여 굶주림을 더 잘 측정 할 수있는 시간이 주어집니다. 과식은 또한 과량 음식의 급격한 소비가 복벽의 압력 형성으로 이끌어 내기 수 있기 때문에 쉽게 소화 불량을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

• 위장 통증을 진정시킬 수있는 부드럽고 소화하기 쉬운 음식 선택

브로콜리 콩나물,요구르트,사과 소스,고 섬유질 곡물 및 살코기,계란,생선 및 가금류와 같은 단백질과 같은 권장 식품은 산도의 균형을 유지하고 위장에 냉각 효과를 제공 할 수 있습니다. 이러한 음식은 또한 소화를 돕고 더 이상의 위장 통증 증상을 악화시키는 것을 피할 수 있습니다. 일반적으로,이 다이어트를 시작한 후 하루나 이틀 이내에 통증이 가라 앉아야합니다.

• 위장에 가스 생성 및 자극을 유발하는 음식을 피하십시오

피해야 할 음식과 음료에는 매운 음식,양파,마늘,고지방 유제품,토마토 및 토마토 제품,감귤류 및 튀김 음식이 포함됩니다. 그들은 위장에 자극을 일으킬 수 있으며 위장 통증 증상으로 잘 치유되는 것을 방해합니다.

위 통증으로 의사를 방문 할 때

식이 요법을 변경 한 후에도 증상이 지속되면 위 통증에 대해 의사와 상담하십시오. 또한 식사 후 지속성 구토,구토 또는 변의 혈액,설명 할 수없는 체중 감소 및 심한 위 배 통증과 같은 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 위 통증 치료를 위해 의사를 만나야합니다. 그들은 심각한 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

위통 전문의가 필요한 경우,싱가포르의 굿 케어 클리닉의 의사 팀은 소화 및 간 요구에 대한 최첨단 치료를 제공하기 위해 수년간의 추가 교육을 통해 특정 하위 전문가 관심을 가지고 있습니다. 싱가포르에서 최고의 소화기 그룹 연습으로,우리 병원은 틈새 진단 및 치료 서비스의 포괄적 인 범위를 가지고있다. 우리의 의사는 위 통증에 대한 귀하의 증상과 치료에 대해 논의하고 위 통증의 원인을 더 조사하거나 제거하기 위해 검사를 실시 할 것입니다.

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