임산부는 무엇을 할 수 있고 무엇을 먹고 마실 수 있는지에 대한 제한으로 태아의 건강과 복지를 위해 많은 것을 포기합니다. 뿐만 아니라 그 9 개월 동안 자신의 몸을 공유-그것은 힘든!

그래서 우리가 모든 것을 포기해야한다면 그것은 또한 우리가 매일 커피 한 잔을 포기해야한다는 것을 의미합니까? 많은 여성들이 매일 커피 습관을 계속하고 다른 사람들은 즉시 멈추지 만 어떤 선택이 맞습니까?

전문가들은 어느 쪽이든 결정적인 증거는 없지만 대부분의 대형 체인에서 사용할 수있는 일반적인 커피 히트에 대한 대안을 제공하는 경우가 많습니다.

인터넷을 샅샅이 뒤져서 어떤 음료가 안전한지,그리고 임신 중에 피해야 할 것이 있는지 알아 내기 위해 모든 노력을 기울이기 위해,우리는 당신을 위해 일을했습니다.

임신 중에 섭취하기에 안전한 스타 벅스 음료 목록을 확인하고 카페인을 피하고 싶다면 몇 가지 대안을 제시했습니다.

여기 당신이 임신 하지만 스타벅스를 원하는 경우 주문할 수 있는 것 들

아이스 커피

스타벅스 아이스 커피의 한 종류만 양조 하 고 카페인 함량 사이 120 그리고 165 밀리 그램 컵 당,물론 어떤 크기에 따라 주문. 키가 큰 또는 그랜드 컵 괜찮을 것 이다 하지만 235 밀리 그램의 카페인을 포함 하는 벤티 크기에서 멀리.

갓 양조 한 뜨거운 커피

스타 벅스에서는 3 단계의 양조 한 뜨거운 커피를 찾을 수 있습니다. 이들은 금발(가벼운 로스트),파이크 플레이스(중간 로스트)및 어두운 로스트입니다. 나는 당신이 당신의 행복 춤에 점점 느낄 수 있지만,불을 개최…

당신은 카페인의 200 밀리그램 내에서 유지하려는 경우 당신은 단지 주위에 포함 된 짧은 컵을 선택할 수 있습니다 180 카페인의 밀리그램. 다른 모든 크기는 카페인 한계에 당신을 똑바로 던질 것이다!

하지만 당신은 더 큰 컵을 공상 할 경우 당신은 디카 페인 파이크 장소를 선택할 수 있습니다-벤티는 카페인의 30 밀리그램입니다!

예약 차가운 양조 커피

이 차가운 양조 커피는 아이스 커피와 매우 유사 할 것입니다. 그란데는 그냥 하루에 대 한 귀하의 한계를 타격 하는 카페인의 200 밀리 그램을 포함 되어 있습니다.

그러나 이것보다 더 큰 것은 당신을 카페인 한계 이상으로 밀어 넣을 것입니다. 콜드 브루 커피와 맛을 낸 옵션 중 일부는 하루에 카페인 200 밀리그램이 될 것입니다.

그러나 약간 차가운 양조주는 그란데의 경우 205 밀리그램,계피 아몬드 우유 거품을 가진 차가운 양조주는 그란데 크기의 경우 205 밀리그램이며 어두운 코코아 아몬드 우유 거품을 가진 차가운 양조주는 그란데 크기의 경우 210 밀리그램입니다.

카푸치노 커피

카푸치노는 양조 에스프레소로 만들어졌지만 여전히 카페인 한도 200 밀리그램 미만입니다. 사실,2%우유,일반 거품,찐 그랜드 카푸치노는 카페인의 단지 150 밀리그램입니다.

만약 당신이 거 대 한 커피 한잔을 공상,벤티에 대 한 갈 수 있습니다 그리고 그것은 여전히 150 밀리 그램.

에스프레소

이제 빠른 카페인 히트를 찾고 있다면 에스프레소는 2 개의 에스프레소 샷으로 도피 오 크기를 갈 수있는 방법입니다.

이것은 그들의 다른 커피의 대부분을 위한 기초인 혼합이다. 하지만 당신은 확실히 모두 200 밀리 그램을 통해 당신을 밀어 하려고 하는 에스프레소의 트리플 또는 쿼드 샷의 피하다 해야 합니다.

평평한 흰색 또는 아몬드 우유 꿀

평평한 흰색은 리스트레토 샷 2 개와 찐 우유로 구성됩니다. 키 큰 크기는 당신에게 카페인의 약 130 밀리그램을 줄 것이다.

그것은 권장 일일 수당보다 훨씬 낮으며 하루가 끝날 때 좋아하는 초콜릿 몇 조각을 즐길 수있는 약간의 흔들림 공간을 남겨 둘 것입니다.

당신은 또한 키가 카페인의 195 밀리그램을 포함하지만 당신은 초콜릿을 포기해야 할 것 같은 큰 봉사 말인가 옵션이 않습니다-나는 그런 힘든 선택을 알고!!

라떼

라떼 선택의 커피 인 경우 다음 당신은 이미 승자에 스타 벅스 현재 메뉴의 모든 맛은 200 밀리 그램 아래.

그들은 그란데를 위해 단지 150 밀리그램의 카라멜 브루 리 라떼에서 그란데를 위해 단지 170 밀리그램의 스타 벅스 블론드 바닐라에 이르기까지 다양하며,둘 다 당신이 공상할만한 다른 것을 위해 약간의 예비품을 남겨 둡니다.

라떼는 표준 카페 라떼에서 에그 노그 라떼 또는 계피 돌체 라떼에 이르기까지 다양한 맛으로 제공되며 그 사이의 모든 것들은 일일 권장 섭취량 이하이며 그란데 크기입니다.

당신이 정말로 더 큰 부분을 필요로하는 경우에 당신은 안전하게 여전히 카페인의 170 밀리그램입니다 환기를 선택할 수 있습니다.

벤티 사이즈에서 피해야 할 유일한 것은 이 사이즈의 카페인 265 밀리그램을 함유한 스타벅스 리저브 라떼이지만,더 작은 사이즈의 카페인을 선택하는 것이 안전합니다.

마키아토스

이것은 또 다른 훌륭한 선택이며 심지어 벤티 크기조차도 여전히 일일 권장 카페인 허용량 내에 있습니다. 당신이 정말로 조심해야 할 유일한 것은 에스프레소 마끼아또가 도피 오보다 큰 것입니다.모카

조금 장난 꾸 러 기 뭔가 공상 하는 경우 다음 모카 당신이 찾고 있는 것 수 있습니다.,다양 한 맛에서 사용할 수 및 모든 200 밀리 그램,심지어 환기 크기에 대 한.

그들 중 일부는 당신에게 초콜릿과 같은 다른 카페인 취급을위한 공간을 떠나지 않지만 벤티 사이즈 모카 후,당신은 아마 달콤한 무언가에 대한 갈망을 만족했다.

프라푸치노(다양한 맛)

카페인을 갈망하지만 차가운 음료를 찾고 있다면 훌륭한 선택입니다. 프라푸치노는 카라멜 브루 리,밤 프랄린,페퍼민트 화이트 초콜릿 모카 및 기타 다양한 옵션의 다양한 맛으로 제공됩니다.

이러한 카페인의 200 밀리그램의 일일 권장 섭취량보다 훨씬 낮지 만 대부분의 벤티 사이즈 프라푸치노에 대한 500 칼로리 이상이며,지방의 약 16 그램을 포함로 음료 당 칼로리의 메모를 취할 필요가있다.

그래서 비록 카페인 섭취에 관한 좋은 옵션 아마 칼로리와 지방 섭취에 대 한 그런 좋은 옵션.

아이스 코코넛 밀크 음료

커피가 원하는 음료는 아니지만 스타 벅스에 있다면 구아바 패션 프루트,파인애플 말차,황금 생강으로 제공되는 시원하고 상쾌한 아이스 코코넛 밀크를 항상 선택할 수 있습니다.

파인애플 말차는 카페인을 주성분으로 하는 유일한 성분인 녹차입니다. 그러나 당신은 여전히 벤티 크기로 즐길 수 있으며 걱정할 것이 없습니다.

스타 벅스 리프레셔

스타 벅스 리프레셔는 키위 스타 프루트,드래곤 드링크,망고 드래곤 프루트,핑크 드링크 등 다양한 맛으로 제공됩니다.

모든 그것은 당신의 화장실 여행의 주파수를 증가 할 경우에도 임신 할 때 갈증을 해소해야합니다 가장 큰 트 렌테 크기로 즐길 수 있습니다!

당신이 알고 있고 피해야 할 맛 중 하나는 히비스커스가있는 것입니다.이 성분은 임신 중에 위험 할 수 있습니다.

뜨거운 차

당신이 커피 팬이 아니거나 임신 이후 떨어져 간 경우 다음 차는 항상 정말 좋은 대안이며,스타 벅스에서 사용할 수있는 좋은 다양성이있다.

당신이 제한해야 할 유일한 것은 녹차가 포함 된 것입니다,이들은 하루에 한 잔으로 제한되어야한다. 그 이외의 모든 벤티 크기에서 마시는 여전히 거의 또는 전혀 열 량을 안전 하 게 맛의 범위가입니다.

다른 큰 체인은 어떻습니까

스타 벅스는 다양한 크기의 다양한 음료를 제공하지만 다른 유명 체인 중 일부는 무엇을 제공해야합니까.

던킨 도너츠

일일 권장 카페인 섭취량을 유지하면서 커피 한 잔을 즐기는 가장 쉬운 방법 중 하나는 크기를 줄이는 것입니다. 던킨 도너츠에서 작은 원래 혼합 및 어두운 로스트 커피는 모두 200 밀리 그램 매일 카페인 섭취.

다음은 임산부에게 안전한 몇 가지 다른 음료입니다:

• 에스프레소는 1 회당 75 밀리그램의 카페인을 함유하고 있습니다. 너는 독자적으로 탄이 있을 수 있었다 또는 너는 라떼 또는 카푸치노를 즐길 수 있었다. 중소 크기에 충실하는 것이 가장 좋습니다.
• 둔카 치노는 또 다른 좋은 옵션이며 작은 크기에서 초대형까지 모든 크기를 즐길 수 있습니다.

순록 커피

모닝 커피를 작은 커피로 축소하는 것은 여기서 할 수 없습니다. 순록 커피 한 잔에는 카페인 230 밀리그램이 들어 있습니다.

더 나은 선택은 화이트 베리 모카 또는 거북이 모카와 같은 에스프레소 음료 중 하나에 갈 것입니다.

자주 묻는 질문

임신 한 여성은 얼마나 많은 카페인을 가질 수 있습니까?

임신 한 여성이 얼마나 많은 양의 카페인을 섭취해야하는지에 대한 많은 상충되는 증거가 있습니다.

십센트의 행진은 이동 될 때까지 결정적인 결과를 사용할 수 있다고 명시합니다. 임신 여성 하루 200 밀리 그램 미만 그들의 카페인 섭취를 제한 해야 하는 것이 좋습니다. 이것은 커피의 약 1 12 온스 컵의 동등물 이다.

임신 중에 핫 초콜릿을 마실 수 있습니까?

임신 중 카페인 섭취량을 하루 200 밀리그램으로 제한해야 합니다. 커피,차,콜라,핫 초콜릿 및 코코아와 같은 음료에는 모두 카페인이 포함되어 있으므로주의해서 섭취해야합니다.

이 음료는 임산부의 일일 물 섭취량을 대체해서는 안됩니다.

임신 중에 얼마나 많은 에스프레소 샷을 가질 수 있습니까?

임산부의 현재 지침은 카페인 섭취를 하루 200 밀리그램으로 제한해야한다는 것입니다. 평균 에스프레소 샷 포함 212 밀리 그램 그래서 임신 하는 동안 어떤 에스프레소 샷을 소비 하는 것이 좋습니다 않을 것 이다.

임신 중에 히비스커스를 마실 수 있습니까?

히비스커스는 식용 꽃이며 임신 중에 섭취하면 임신 중에 여러 가지 합병증의 위험이 증가합니다. 히비스커스는 자궁이 수축되어 유산을 초래할 수 있습니다.

레몬 그라스는 임신 중에 안전합니까?

임신 중에 소량으로 섭취하는 레몬 그라스 차는 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 레몬그래스는 또한 타이 접시안에 조미료로 이용되고 임신동안에 이들은 기피되어야 한다.

레몬 그라스가 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 것을 알고 있어야합니다.

마지막 생각

임신했을 때 종종 즐기는 모든 것을 포기해야하는 것처럼 느껴지지만 커피는 그 중 하나가 아닙니다.

당신은 크기 또는 카페인 음료의 선택을 변경해야 할 수도 있지만,대부분의 경우,당신은 여전히 당신의 마음에 드는 유명 체인에서 커피를 즐길 수 있습니다.