임신은 많은 생각이 발생하는 삶의 기간입니다. 귀하의 모든 질문을 일반 개업의에게 묻는 것은 종종 어렵습니다. 인터넷 간단한 답변을 찾을 수 있는 매우 어려운 방법 이며 이해 하기 쉽지 않은 언급 하지 않기 위하여. 임신 중 다이어트는 많은 지식과 희생이 필요합니다. 그러나 질문이 남아 있습니다,우리가 임신했을 때 초콜릿 무스를 먹을 수 있습니까? 우리는 임신 중에 계란을 먹을 수 있는지,섭취와 관련된 위험을 당신과 함께 볼 것이며 계란의 이점으로 마무리 할 것입니다.
임신 중에 초콜릿 무스를 먹을 수 있습니까?
계란은 임신 중 논쟁의 큰 주제입니다. 달걀은 우리 식단에서 매우 흔하며,혼자 먹거나 조리법에 포함시킬 수 있습니다. 그러나 임신 중에 그들을 먹을 수 있습니까? 임신했을 때 초콜릿 무스를 먹을 수 있습니까? 대답은’예’도’아니오’도 아닙니다. 몇 가지 권장 사항에 따르면 임신 중에 날것 또는 덜 익힌 계란을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 우리는 다른 대답을 제공합니다. 가끔 날것 또는 덜 익힌 계란을 먹는 경우,이상적으로 9 일 이내에 누워있는 날짜에 가장 가까운 계란을 선택하십시오. 당신이 선택할 수있는 옵션이 있다면,그것은 요리 계란을 먹는 것이 가장 좋습니다.
임신했을 때 초콜릿 무스를 먹을 수있는 위험은 무엇이며 조언은 무엇입니까?
임신 중 초콜릿 무스를 먹을 때의 문제
박테리아 인 살모넬라 균이 계란을 먹을 때의 주요 위험입니다. 살모넬라 균은 주로 계란,생 계란 제품,음식이 충분히 조리되지 않은 경우,유제품(예:생 우유)또는 덜 익힌 고기와 같은 날 음식을 오염시킵니다. 살모넬라 균은 요리 중에 파괴됩니다. 살모넬라 감염의 징후에는 메스꺼움,구토 또는 설사와 같은 소화 장애가 포함될 수 있습니다. 따라서 임신 중에 초콜릿 무스를 먹을 수 있지만 계란의 신선도를 확인하거나 조리 할 수 있습니다.
다른 위험은 리스테리아 증,우리의 다양한 기사에서 널리 논의 된 병리학입니다. 이 리스테리아 박테리아는 날것 또는 덜 익힌 계란에서 찾을 수 있습니다. 조언은 동일합니다,이 박테리아를 죽일 음식을 요리.
임신 중에 위험없이 초콜릿 무스를 먹어야하는 경우 어떤 예방 조치를 취해야합니까?
임신 중이거나 걱정없이 살모넬라 균을 피해야 할 때 초콜릿 무스를 먹어야하는 경우 몇 가지 위생 지침을 권장합니다:
- 식기류 및 조리 구역은 물론 날 음식과의 접촉으로 손을 제대로 씻으십시오.
- 계란도 제대로 조리하십시오.
- 날것 또는 덜 익힌 계란을 먹을 경우 가능한 한 신선해야합니다.태그를 해독하는 방법을 배우십시오.
- 계란 아이스크림의 경우,제공 한 후 즉시 냉장고에 다시 아이스크림을 넣어
- 덜 익힌 신선한 계란으로 만든 요리법은 낮에 먹어야 합니다.
유기농 계란은 살모넬라 균의 위험이 적지 않지만 암탉의 먹이를 잘 감독합니다.
집에서는 달걀 흰자위,달걀 캐서롤,송아지 또는 튀김,수제 마요네즈,초콜릿 무스와 같은 날것 또는 덜 익힌 계란을 기반으로 한 요리법을 피합니다. 에서 레스토랑 과 친구’,살모넬라 균에 오염되지 않도록 수제 마요네즈,무스,아이스크림,티라미수,집에서 만든 커스터드와 같은 생 계란 요리를 피하십시오.
대신,날짜 및 계란 저장 오류를 피하기 위해 집에서 만든 음식이 아닌 산업 등급 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
임산부의 식품 검색 엔진
임신했을 때 초콜릿 무스를 먹는 영양가
임신했을 때 초콜릿 무스를 먹는 것은 영양분을 가져옵니다. 계란은 많은 영양 성분을 가지고 있습니다. 그것은 아기의 발달에 필수적인 단백질을 제공합니다. 또한 적혈구와 뇌에 필수적인 철분을 제공합니다. 그것은 또한 아기의 좋은 두뇌 발달에 필수적인 비타민,엽산 및 요오드를 포함합니다. 계란을 먹는 것은 고기와 생선의 소비를 줄일 수있는 기회를 제공 할 것입니다.
임신 중에 다른 음식에 대해 궁금해하고 임산부를 위해 음식 검색 엔진을 요청하십시오.
결론
임신했을 때 초콜릿 무스를 먹을 수 있지만 신선하고 적절하게 보존 된 계란을 선호합니다. 당신은 더 위험을 감수하지해야하는 경우,체계적으로 요리 계란을 먹거나 산업 준비를 구입할 수 있습니다.