뜨거운 치토스와 같은 매운 칩은 발달중인 태아에게 해를 끼치 지 않습니다. 현재 임신 중에 매운 음식을 먹는 것은 특정 임신 증상의 악화와 관련된 몇 가지 문제를 제외하고는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.

임신 중 매운 음식

임신 중 매운 음식 섭취를 둘러싼 많은 우려가 있습니다. 매운 음식이 임산부와 태어나지 않은 자손에게 해로운 것에 대한 여러 가지 전통적인 견해에 대한 증거는 없습니다.

많은 임산부가 매운 음식을 갈망합니다

임산부가 매운 음식을 갈망하는 것은 실제로 일반적입니다(베일리 외., 2002). 이것에 대한 직접적인 이유는 알려져 있지 않지만,임신 중에 일어나는 호르몬 변화 때문일 가능성이 가장 높은 설명입니다.

이러한 변화는 임산부의 맛과 냄새 감각,그리고 차례로 음식 선호도와 혐오감에 영향을 미칩니다. 음식 갈망은 임신 한 여성이 임신 초기에 메스꺼움을 느끼게하는 호르몬의 동일한 변화와 관련 될 수 있습니다(베일리 외., 2002).

2014 년 오르로프&호르메스는 임산부의 매운 음식에 대한 갈망에 관한 다른 이론을 조사했다. 그들이 발견 한 한 가지 이론은 임산부가 종종 뜨겁게 느끼고 매운 음식이 땀을 흘리고 식도록 자극한다는 것입니다. 또 다른 이론은 음식 갈망이 영양 결핍의 결과 일 수 있다고 제안했습니다.

같은 연구에 따르면 임신 중 갈망은 다른 문화에 걸쳐 공통적이지만 특정 음식 유형은 주로 문화적 영향에 의해 결정될 수 있습니다. 그러나 이러한 결론 중 어느 것도 확실하게 입증 될 수는 없습니다(오를로프&호르 메스,2014).

매운 음식은 입덧을 악화시킬 수 있습니다

임신 첫 삼 분기 동안 매운 음식은 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 임신 한 여성이 이미 하루 종일 메스꺼움을 앓고 있다면 매운 음식을 섭취하면 위산이 방출되고 메스꺼움과 구토가 악화 될 수 있습니다.

매운 음식은 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다

매운 음식은 임신 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 가슴 앓이를 일으킬 가능성이 더 큽니다. 자궁 내부에서 성장하는 아기의 복부에 대한 압력이 증가함에 따라 식도 괄약근의 압력이 낮아지면이 기간 동안 위식도 역류가 더 흔하게 발생합니다(라무 외., 2010).

임신 중 언제든지 매운 음식을 먹는 것이 안전하지만 후기 단계에서 가슴 앓이 증상을 악화시킬 수 있으며 임산부에게 불편 함을 유발할 수 있습니다.

매운 음식은 설사를 일으킬 수 있습니다

매운 음식은 임산부뿐만 아니라 모든 사람에게 설사,팽만감 및 가스 증가를 유발할 수 있습니다. 캡사이신은 매운 음식의 위장 부작용을 일으키는 칠리의 활성 성분으로 간주됩니다(망치&보겔상,2007). 캡사이신은 위장과 소화 시스템을 자극,그것에 익숙하지 않은 사람들의 설사로 이어지는.

임신 중 설사의 주요 관심사는 탈수 가능성입니다. 따라서 매운 음식을 먹는 임산부는 체액 섭취를 늘리고 잘 수화 된 상태를 유지해야합니다. 또한,만약 임신 한 여자 매운 음식을 먹는 데 사용 되지 않습니다 하지만 갑자기 그들을 위해 갈구,그것은 허용 오차를 구축 하기 위해 그녀의 방법을 작업 하기 전에 온화한 종류와 적은 금액으로 천천히 시작 하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 매운 음식을 둘러싼 신화

매운 음식은 아기에게 해롭고 아기의 눈을 태워서 실명으로 이어질 수 있습니다.

이 믿음에 대한 과학적 증거는 없습니다. 임신 중 매운 음식을 섭취하는 것은 안전하며 아기에게 해를 끼칠 수 없습니다. 임산부는 임신 초기 삼 분기 동안 메스꺼움 및 구토 증상과 관련된 매운 음식을 피하는 것을 포함하여 음식 혐오감을 나타냅니다.

플라섹 외. 2017 년에는 매운 음식을 피하는 것을 포함하여 임신 중 음식 혐오가 식물 기형 유발 물질에 대한 보호 역할을 지원한다고보고했습니다. 그러나 그들의 결과는 또한 같은 이론을 뒷받침하지 않는 쌀과 같은 주식 식품에 대한 혐오감을 보였다. 따라서 문화적으로 전염 된 음식 혐오감이 더 큰 역할을 할 수 있습니다.

매운 음식은 유산을 유발할 수 있으며 노동 유도에 도움이 될 수 있습니다

매운 음식은 조산을 유발하지 않습니다. 어느 쪽도 아니 그것은 노동을 촉진하는 것을 시도의 일반적인 비처방 방법의 한인 매운 음식의 소비에도 불구하고 노동을,유도하는 것을 도울 수 있지 않는다.

2011 년,차우드리 외. 임신 한 여성의 50.7%가 종종 노동을 유도하고 임신 중에 느끼는 불편 함을 끝내기 위해 전통적인 관습으로 변하는 것으로 나타났습니다. 그들이 조사한 여성 중 10%이상이 매운 음식을 먹으려고 노력했다고 답했습니다. 그러나 그들의 결과는 이러한 시도가 노동에 영향을 미치지 않는다는 것을 보여주었습니다.

임신 중 매운 음식을 갈망하는 것은 아기의 성별을 예측

이 신화는 2008 년 데일리 메일 온라인이 수행 한 설문 조사에 따르면 gurgle.com,매운 음식을 갈망 한 임산부는 아기 소년을 낳을 가능성이 더 큽니다. 이 주장에도 불구하고 현실은 그 조사에서 명확한 결론을 도출 할 수 없다는 것입니다. 불행히도 갈망은 태어나지 않은 아기의 성별에 대한 신뢰할 수있는 예측 인자가 아닙니다.

임신했을 때 매운 음식을 먹으면 아기가 자궁 안에서 움직일 수 있습니다.

임신 한 어머니가 매운 음식을 먹은 후에 아기가 더 자주 걷거나 움직이는 것을 감지 한 일화적인보고가 있습니다. 그러나 이러한 이야기는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 현재 알려진 것은 자궁에서 아기가 어머니가 어떤 종류의 음식을 먹었을 때 반응한다는 것입니다(특정 종류를 선호하지 않음).

2014 년 브래드포드&모드즈는 임산부와 아기의 활동을 조사했다. 그들은 74%가 식사 시간 동안 활동이 증가했다고보고했습니다. 가장 가능성있는 이유는 음식 섭취 후 혈당이 증가하기 때문입니다.

매운 음식과 임신 중 안전

칠리

이들은 녹색,빨간색 또는 다른 유형의 칠리 페퍼 여부에 관계없이 안전합니다. 특히 뜨거운 다양성을 취급할 경우,다만 장갑을 착용하고 당신의 눈 및 피부를 만지는 것을 피하는 것을 확인하십시오. 고추를 제대로 씻고 음식 준비 전후에 손을 씻으십시오.

칩

모든 매운 칩은 임신 중에 안전합니다. 인기있는 브랜드는 핫 치토스,도리 토스 플라민 핫,시브 룩 스코친 핫 파이어 이터,타키 스 푸 에고입니다. 그러나 이러한 간식은 나트륨 함량이 높고 적당히 섭취해야합니다.

핫 소스

슈퍼마켓의 병에 담긴 선반에 안정적인 종류의 핫 소스는 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 그냥”신선한”매운 소스 또는 살사 주위에주의해야합니다. 임산부는 사용 된 재료가 조리 또는 저온 살균되었는지 확인해야합니다.

매운 마요네즈

마요네즈 섭취의 안전성은 사용 된 재료에 따라 다릅니다. 살모넬라 균에 의한 오염 위험을 피하기 위해 생 계란 대신 저온 살균 계란을 사용했는지 라벨을 확인하십시오. 상업용 마요네즈는 일반적으로 안전하지만 덜 익힌 계란을 사용하기 위해 수제 마요네즈를 확인해야합니다.

매운 참치 롤 초밥

참치는 매운 것이 든 아니든 임신 중에 안전하게 섭취 할 수 있도록 철저히 조리해야합니다. 생선과 덜 익힌 생선은 음식 매개 질병을 일으킬 수있는 박테리아와 기생충을 보유 할 수 있습니다. 따라서 원시 초밥은 임산부가 피해야합니다.

또한 참치는 태아에게 전달되어 신경 학적 손상을 일으킬 수있는 높은 수준의 수은을 포함 할 수 있습니다. 따라서 임산부는 참치 요리 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

매운 카레

인도,태국 또는 기타 유형의 카레는 임산부가 먹기에 안전합니다. 그럼에도 불구 하 고,마음에 매운 음식에 대 한 허용 오차와 가슴 및 소화 불량에 대 한 감수성을 유지.

최종 평결

임신 중에 매운 음식을 먹으면 성장하는 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 임신 한 어머니가 이러한 음식을 섭취하는 데 익숙하지 않으면 불편한 증상이 나타나고 이미 가질 수있는 임신 불편 함을 악화시킬 수도 있습니다.

따라서 임산부는 뜨거운 치토스에 대한 갈망에 안전하게 굴복 할 수 있지만 매운 음식에 대한 내성에 따라 천천히 섭취하고 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.