임신 안전 샌드위치를 구글처럼 생각하지 않는 몇 가지가 있습니다. 그러나 여기 저는 임신 21 주째이며 지나치게 채워진 델리 고기 샌드위치가 없습니다. 당신이 임신해서 당신이 맛있는 것을 삼가해야한다는 것을 의미하지는 않습니다(샌드위치와 같은). 임신 중에 먹을 샌드위치와 같은 쉬운 임신 점심 아이디어로 샐러드를 제외하고.
대부분의 델리 고기가 임신 중에 먹지 않는 목록에 있다는 것을 알고 계셨습니까? 안전한 델리 고기는 페퍼로니와 살라미 소시지와 같이 건조하고 소금에 절입니다. 처리 점심 고기는 리스테리아 증,박테리아 리스테리아에 의한 질병을 방지하기 위해 임신 중에 피해야한다. 식약청에 따르면 임산부는 다른 건강한 성인보다 리스테리아 증에 걸릴 확률이 약 10 배 더 높습니다(출처).
임신 중에 먹을 수있는 최고의 샌드위치
당신이 빠르고 쉬운 샌드위치를 갈망하는 경우,내 세 좋아하는 델리 고기 무료 샌드위치를 확인하십시오.
아보카도
나는 지금만큼 블랑트를 감사하지 않습니다! 파삭 파삭 한 칠면조 베이컨(또는 진짜 베이컨!),신선한 양상추,육즙이 많은 토마토,마요네즈 한 잔. 나는 또한 때때로 소금에 절인 아보카도를 조금 추가하고 싶다. 계란 후라이,콩나물,무화과 잼,페스토,토마토 버터,치포 틀레 메이요.
아보카도
성분
- 3-4 슬라이스 요리 칠면조 베이컨
- 4 조각 토마토
- 로메인 또는 버터 양상추 잎 세척,건조
- 1/4 슬라이스 아보카도
- 1 작은 술 마요네즈
- 소금과 후추
- 1 포르투갈어 롤 또는 구운 또는 오븐에 육계에서 파삭 파삭 선택의 빵
지침
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포르투갈어 롤의 한쪽에 확산 마요네즈.
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레이어 베이컨,양상추,토마토,아보카도.
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소금과 후추로 간을합니다.
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즐겨!
할라페를 곁들인 치킨 샐러드 구운 사워 도우에 2018
내 임신 갈망 중 하나는 할라페를 곁들인 치킨 샐러드였습니다. 부드러운 치킨 샐러드와 결합 된 할라프의 매운 절인 크런치에 대해 뭔가가 있습니다–특히 구운 효모 한 조각에. 키커는: 나는 그 과정이 나를 개그로 만들기 때문에 임신 중에 내 자신의 치킨 샐러드를 만드는 것을 좋아하지 않는다. 그래서,나는 매주의 시작 부분에 우리의 현지 시장에서 신선한 치킨 샐러드를 구입. 당신이 당신의 자신을 만들고 싶은 경우에 치킨 샐러드를 위한 중대한 조리법은 여기 있다.
신선한 모짜렐라,볶은 고추,페스토,발사믹 글레이즈 샌드위치
카프레제 샐러드는 특히 시아 바타 빵과 함께 먹을 때 쉽고 맛있습니다. 나는 페스토,신선한 모짜렐라 슬라이스,구운 고추,발사믹 유약을 시아 바타에 뿌려 소박한 이탈리아 샌드위치를 만듭니다. 신선한 바질 잎,올리브 오일을 추가하거나 샌드위치를 그릴 수 있습니다.
임신 중에 샌드위치를 갈망하는 경우(나처럼)임신 안전 샌드위치 아이디어를 더 확인하십시오.
- 핫 또는 콜드 랍스터 롤
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- 구운 땅콩 버터,바나나,딸기 젤리 샌드위치
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- 채소와 후 머스 랩
- 솜털 너터&땅콩 버터 샌드위치
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다른 안전한 샌드위치는 다음과 같습니다:땅콩 버터와 젤리,구운 야채 파니니