많은 임산부에게 사우나에 앉아있는 것은 임신과 관련된 근육통을 완화시키는 좋은 방법처럼 들립니다. 그러나 높은 체온은 합병증이나 선천적 결함의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 임신 중에 사우나를 피하는 것이 가장 좋습니다. 임산부는 탈수,현기증 및 저혈압에 더 취약합니다. 이 현상은 극단적인 열의 시간 도중 가속하고 아기에게 잠재적으로 위험하게 될 것입니다.

임신 중에 사우나를 사용하는 것이 안전합니까?

우려

기형학 정보 서비스(오티스)의 조직에 따르면,101 의 체온 101 이상의 체온은 임신 중에 우려를 제기 할 수 있습니다. 몇몇 학문은 임신의 첫번째 삼보격 도중 증가한 체온이 있던 여자의 아기에 있는 출생 결함의 증가한 리스크를 보여주었습니다.

임신 초기에 신체와 뇌가 발달하고 있습니다. 어머니의 몸에 부담을주는 것은 위험합니다.

우리의 핵심 온도를 정상 이상으로 높이면 고열이 발생할 수 있습니다. 첫 번째 삼 분기 동안 오랜 기간 동안 고열이 발생하면 신경관 결함,심장 결함 및 구강 좌측 결함의 위험이 있습니다. 첫 번째 삼 분기가 가장 위험한시기이지만 임산부는 9 개월 동안 사우나와 물 목욕을 피하는 것이 중요합니다.

미국 산부인과 전문의는 사우나에서 과열되는 것은 임신 중에는 권장하지 않는다고 말합니다. 다양한 유형의 사우나가 있으며 모든 사우나는 다른 온도 및 습도 수준을 유지하도록 프로그램되어 있습니다. 임신 중 사우나를 사용 하 여 선택 하기 전에 그것은 당신의 건강 관리 공급자의 조언을 추구 하는 것이 가장 좋습니다.

기타 휴식 옵션

협회는 임신 중에 과열되지 않도록 사우나 사용을 피할 것을 권장합니다. 스트레스와 근육통을 완화하는 것은 임신 중에 여전히 중요합니다. 여기 너가 이완할것을 돕 몇몇 아이디어는 있는다.

• 따뜻한 목욕
• 전문가 또는 파트너의 마사지에 빠지다
• 당신이 노동하는 동안 사용하는 호흡 운동을 연습

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