중독이있는 사람을 아는 것은 드문 일이 아니지만 중독이있는 사랑하는 사람을 돕는 가장 좋은 방법을 아는 것은 혼란스럽고 심지어 무서울 수 있습니다. 누군가가 중독을 가지고있을 때,그것은 그들의 삶의 모든 측면뿐만 아니라 사랑하는 사람들의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 필연적으로 당신의 사랑하는 사람에 대해 우려 할 것이며,해야 할 일과하지 말아야 할 일을 아는 것은 어려울 수 있지만 회복은 해결책이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
중독으로 사랑하는 사람을 돕는 것과하지 말아야 할 것
예를 들어 알코올 중독이나 오피오이드 중독과 같은 사랑하는 사람의 중독 징후를 발견하면 긍정적이고 도움이되는 방식으로 이야기하고 치료하는 방법을 알아야합니다. 이것을 하는 몇몇 방법,실행하게 쉬운 약간 및 너의 부분에 노력 그리고 이해를 조금 더 요구하는 다른 사람 있는다. 사랑하는 사람이 중독에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 일과하지 말아야 할 사항은 다음과 같습니다.
할 일:동정심을 가져라
중독은 질병이다. 일반적으로 우리는 당뇨병이나 암과 같은 신체적 질병을 가진 사람을 비난하지 않을 것입니다. 중독은 동일한 연민과 이해를받을 자격이 있습니다. 중독이 성격 결함이나 선택이 아니라 오히려 질병이라는 것을 인식하십시오.
>
또한 스트레스 나 정신 질환과 같은 중독을 조장하는 외부 요인이있을 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 중독은 종종 스트레스에 대한 대처 메커니즘으로 일시적인 구호를 제공합니다. 구호의 덧없음은 시간이 지남에 따라 알코올이나 오피오이드 중독으로 발전하는 잠재적으로 파괴적인 습관을 반복적으로 찾는 데 기여할 수 있습니다.
알코올 중독 가족이나 다른 유형의 중독을 가진 사랑하는 사람을 돕는 방법을 배울 때,동정심을 갖는 것도 신뢰를 구축하는 데 도움이되는 좋은 방법이며,이는 성공적이고 오래 지속되는 회복에 중요합니다.
안 함:수치심이나 비판
인간의 본성은 때때로 우리가 문제의 근원을 안다면 문제를 이해하는 것이 더 쉽기 때문에 비난을 바꾸도록 강요합니다. 그러나 중독의 원인은 그렇게 흑백이 아니기 때문에 결코 비난 할 것이 없습니다. 가장 중요한 것은 중독을 가진 사람이 질병에 대한 잘못이 아니라는 것입니다.
사랑하는 사람이 자신의 중독에 대한 책임이 있음을 암시하거나 철저히 진술하지 마십시오. 알코올 중독이나 오피오이드 중독으로 어려움을 겪고있는 가족을 수치스럽게하거나 비판하는 것은 종종 회복에 비생산적입니다. 힘든 사랑은 알코올 중독 배우자를 돕는 데 작은 부분을 가질 수 있지만,이것은 그것을위한 장소가 아닙니다.
사랑하는 사람에 대한 연민을 실천하는 것의 일부는 사랑하는 사람을 부끄럽게 하는 것이 선보다 더 해를 끼칠 수 있다는 것을 이해하는 것입니다. 대신,성공적인 장기 회복의 미래에 대한 아이디어를 제공하면서 긍정과 격려로 이야기하십시오. 강의 나 잔소리보다는 언어 적 및 신체적 격려를 제공하십시오.
수행:어려움을 기대
재활은 어려울 수 있습니다—당신이나 당신의 사랑하는 사람을 위해. 사람이 치료를 추구하기를 꺼려 할 수있는 많은 이유가 있습니다,…을 포함하여:
- 수치심:그들은 중독을 인정함으로써 자신의 직업과 관계를 위태롭게하거나 위태롭게 할 것이라고 느낄 수 있습니다.
- 낙인: 불행히도 중독 및 다양한 정신 질환과 같은 뇌 질환에는 여전히 많은 낙인이 있으며 사랑하는 사람은 자신을 노출시킬 수 없거나 원하지 않을 수 있습니다.
- 부정:중독을 가진 사람은 치료를 고려하는 것은 말할 것도없고 중독이 있다는 것을 기꺼이 인정하거나 인정하지 않을 수 있습니다.
또한 재발의 위험이 있으며,이는 당신과 당신의 사랑하는 사람에 대한 공포의 구름이 될 수 있습니다. 그것은 항상 가능성이지만,그것에 집중하는 것은 거의 도움이되지 않습니다. 대신 긍정과 격려를 구축하는 데 집중하십시오.
하지 않음:즉각적인 변화를 기대
알코올 중독자를 어떻게 돕습니까? 가장 좋은 방법 중 하나는 당신의 기대에 현실적인하는 것입니다. 장기 회복은 빠른 수정이 아닙니다. 그것은 모두 전문가와 가족의 시간,노력 및 지속적인 지원을 소요 당신의 사랑하는 사람을위한 지속적인 과정이다. 몇몇 처리는 얼마 동안 작동하고 그 후에 바뀔 필요가 있을 수 있습니다.
한 번의 치료가 효과가 없다면 모든 치료가 실패한다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 당신이 당신의 사랑하는 사람을 위해 작동 특정 하나를 찾을 수있을 것이다 의미합니다.
할: 자신을 교육하십시오
지식은 힘이며,중독과 치료에 대해 자신을 교육하는 것은 중독을 가진 사람을 돕는 방법을 배울 때 유익합니다. 알코올 중독 아들을 돕는 방법을 궁금해하는 경우 알코올 중독을 연구하십시오. 알코올 중독의 증상뿐만 아니라 사용할 수있는 치료에 대해 알아보십시오. 당신의 아들이에있는 복구의 특정 유형에 자신을 교육,그래서 당신은 더 나은 그가 겪고있는 것을 이해할 수 있으며,어떤 종류의 도움 그는 수신.
일반적으로 중독에 대해 배우고 다음과 같은 질문에 대한 답을 찾는 것도 유용합니다.:
- 중독이란?
- 중독은 어떻게 발생합니까?
- 왜 어떤 사람들은 중독 될 수 있습니까?
- 중독은 어떻게 치료됩니까? 다른 치료 옵션은 무엇입니까?
- 전체적인 치료 란 무엇이며 어떻게 작동합니까?
더 당신이 알고,더 나은 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 더 나은 당신의 사랑을 도울 수있을 것입니다.
하지 마십시오:사랑하는 사람을 활성화하십시오
중독을 가진 사람을 돕는 것과 그들을 가능하게하는 것 사이에는 미세한 경계가 있습니다. 때때로 우리가 사랑하는 사람을 중독의 결과로부터 보호하고 있다고 생각할 때,우리는 실제로 잠재적으로 파괴적인 행동을 계속할 수있게합니다.
예를 들어,알코올 중독자를 돕는 방법을 알아 내려고한다면 음주 및 운전을하지 못하게하는 것이 도움이됩니다. 그러나,일관 되 게 제공 하는 그들은 너무 술에 취한 얻을 때마다 그들을 집으로 드라이브를 수 있도록 그들의 행동,그것은 당신이 그들을 구출 하기 위해 지속적으로 사용할 수 있는 수식을 설정 하기 때문에.
연구에 따르면 중독을 가진 사람들은 행동의 결과에 직면해야 할 때 적극적으로 치료를 추구 할 가능성이 더 높습니다. 따라서 중독을 가진 사람을 돕는 방법을 알고 싶다면 구출 약속없이 실수를 할 수 있도록하십시오.
사랑하는 사람의 복지와 복지를 위해 경계와 규칙을 설정하는 것이 중요하며 그러한 규칙과 경계를 적용하는 것이 중요합니다. 이것은 힘든 사랑이 유익한 회복의 유일한 부분이며,당신과 당신의 사랑하는 사람의 보호를 위해 이루어지기 때문입니다.
해야 할 일:상담 또는 치료 받기
중독은 치료받는 사람부터 사랑하는 사람에 이르기까지 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 중독을 다루는 사람을 돕는 잠재적 스트레스를 관리 할 수있을만큼 충분히 잘 지내는 것이 중요합니다. 머리 위로 그리고 전문가의 도움이 필요할 수 있음을 인정하는 것은 정상적이고 건강합니다. 또한 사랑하는 사람이 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다.
안 함: 조작에 굴복하십시오
중독을 가진 사람이 치료를 받기를 꺼리는 경우,그들은 중독을 계속 먹이기 위해해야 할 일에 의지 할 것입니다. 이것은 그들을 돌보는 사람들에게 거짓말을하거나 죄책감을 느끼는 것을 포함 할 수 있습니다. 경계를 설정하고’아니오’라고 말하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 부정적으로 반응하지 않거나 확립 된 규칙을 고수하는 것은 매우 어려울 수 있지만 관련된 모든 사람에게 필요합니다.
자신을 돌봐주세요
자기 관리에 탐닉하는 것은 특히 중독을 다루는 사람을 도울 때 이기적이지 않습니다. 사랑하는 사람의 중독이 자신의 삶을 탈선하게 할 수는 없습니다. 취미 및 사회적 외출과 같은 건강한 활동을 계속하고 자신을 돌보십시오. 치료 또는 상담은 그 과정의 일부이지만 사랑하는 사람을 중심으로하지 않는 활동에 탐닉하는 것이 필요합니다. 너가 잘 지키,그것안에 취약한것을 필요로 한다 고 이는 것 결정하십시요.
하지 않음:그들의 사생활을 침해하는 것
자신을 돌보고 치료에 참석할 때,당신은 중독으로 사랑하는 사람을 배출하려는 유혹을받을 수 있습니다. 치료를받을 때 가능한 한 자신의 감정에 대해 정직해야하지만,그들의 사생활을 존중하는 것이 중요합니다. 이것은 중독을 가진 사람을 친구 나 가족과 논의 할 때 특히 관련이 있습니다.
그 사람이 이야기하고 그들의 투쟁을 논의하는 것이 괜찮은지 확인하십시오. 너가 너의 애인과 조언 참석하면,다른 사람에게 회의안에 말한 것이 너 계시하지 않는다 것 을 확인하십시요. 사랑하는 사람이 스스로 치료 나 상담에 참석하고 세션에서 말한 것에 대해 토론하고 싶지 않다면,그것을 존중하고 세부 사항을 위해 그들을 밀어 붙이지 마십시오.
가족 구성원이 치료를 시작할 때 기대할 사항
알코올 중독자를 돕는 방법을 배우는 부분은 어떤 치료가 가능한지 아는 것입니다. 당신이 고려하지 않을 수도 있습니다 또 다른 부분은 그들이 치료를 시작하면 당신이 기대할 수있는 것입니다. 당신은 감정의 영역을 경험 끝낼 수 있습니다,이는 모두 정상,같은:
- 구호:사랑하는 사람이 마침내 치료를 받고 사랑하는 사람이 육체적으로 안전한 공간에 있다는 것을 알게되어 기쁠 수 있습니다.
- 불안: 사랑하는 사람의 안녕과 그들이 필요한 도움을 받고 있는지 걱정할 수도 있습니다.
- 분노:당신은 당신의 사랑하는 사람이 자신의 질병으로 당신을 부담 겉으로는 분노를 느낄 수 있습니다.
- 슬픔:사랑하는 사람과 그들의 투쟁에 대한 나쁜 느낌은 공감과 연민의 표시입니다. 슬픔이 반드시 동정을 의미하지는 않습니다.
- 수치심:사랑하는 사람을 구할 수 없다는 죄책감에서 비롯된 수치심 또는 사랑하는 사람이 회복 중이라고 설명해야하는 당혹감을 느낄 수 있습니다.
사랑하는 사람이 치료를 받으면 자신과 치유에 더 집중할 수있는 완벽한 시간입니다. 당신과 같은 상황에 있는 사람들의 그룹을 지원 하기 위해 밖으로 도달. 중독과 삶에 미치는 영향에 대해 사랑하는 사람을 비난하는 자신을 발견하면 치료사에게 그 감정을 건강하게 일하도록 이야기하십시오.
결국,당신은 당신의 사랑하는 사람의 회복에 참여하도록 요청 받게됩니다. 개화에 있는 가족 관련은 환자 뿐 아니라 가족 둘 다를 위해 믿을 수 없을 만큼 유리한 입증했습니다.
회복중인 사람을 도울 수있는 방법
가족 참여는 사랑하는 사람이 치료를받을 때 도울 수있는 방법 중 하나 일뿐입니다. 그것은 카운슬러와 의사가 환자의 더 나은 이해뿐만 아니라 자신의 행동 패턴과 습관을 얻을 수 있습니다. 사랑하는 사람을 도울 수 있는 다른 방법은 다음과 같습니다:
- 참여하기:가족 치료에 참석하고 감정을 표현하십시오. 이것은 그들의 중독이 그들 주위의 모든 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수있게 해줄 것입니다. 그것은 또한 당신이 그들을 치유하는 데 도움이되는 시간과 노력을 투자 할 의향이 있기 때문에 당신이 사랑하는 사람의 회복을지지한다는 것을 보여줄 수있는 좋은 방법입니다.
- 그들과 의사 소통:정전 기간이 해제되면,당신은 가능성이 당신의 사랑하는 사람과 약간의 접촉이 허용됩니다. 의사 소통은 매우 어려울 수 있으며 겉보기에 안전한 대화는 격렬한 논쟁으로 나선형으로 변할 수 있습니다. 둘 다에 대 한 작동 하는 통신 모드 찾기,전화 통화,이메일 또는 직접 방문. 귀하의 지원을 말로 표현할 수있는 기회로 사용하십시오.
- 지원 제공: 사랑하는 사람을 위해 거기에 있다고 말하는 것은 한 가지이지만 지원은 그 이상입니다. 미래에 대해 그리고 사랑하는 사람의 진전에 대해 긍정적으로 이야기하십시오. 그들이 혼자가 아니라는 것을 알리십시오.
- 신뢰하지만 염두에 두는 것:회복 과정 전반에 걸쳐 신뢰를 유지하는 것이 중요하지만 오래된 습관에 빠지지 않는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 사랑하는 사람에게 당신이 그들을 신뢰한다는 것을 보여 주되 문제가 있거나 해로울 수있는 오래된 행동을 인식하십시오.
7 정상 회담 경로가 당신을 도울 수있는 방법
중독에 걸린 사람의 복지에 대해 절망하고 염려한다면,우리는 당신과 당신의 사랑하는 사람을 도울 수 있습니다. 우리의 철학은 웰빙의 7 차원을 기반으로:
- 물리적
- 감정적
- 사회적
- 영적
- 환경
- 직업
- 지적
우리의 경험이 풍부한 임상 직원과 의사는이 방법을 사용하여 개인화 된 서비스를 제공합니다.최신 연구에 근거를 두는 처리 계획. 알코올 중독이든 약물 중독이든,우리의 증거 기반 치료는 환자가 치료에서 중독이없는 삶으로 전환 할 수 있도록 설계되었습니다.
무료 전화 상담은 800-719-8115 로 문의하십시오.