당신이 반사 요법을 시도 고려하고,또는 첫 번째 반사 요법 세션을 예약 한 경우,우리는 도움이 여기에 있습니다. 다음은 반사 요법을 시작하기 전에 알아야 할 사항에 대한 몇 가지 간단한 팁과 함께 첫 번째 세션에서 기대할 수있는 것입니다.
반사요법이란?
반사 요법은 발,귀 및 손의 영역에 마사지 및 압력을 가하는 것을 포함합니다. 몸의 자연적인 치유를 격려해서,그것은 당신의 신경계를 자극해서 긴장과 긴장을 구호하는 것을 도울 수 있습니다.
발의 특정 부위(반사 신경)가 신체의 다른 부위와 연결되어 있다는 생각을 바탕으로 반사 요법 사는이 반사 신경에 압력을 가하여 에너지 흐름을 자극하여 신체 주변의 신호를 표적 부위로 보냅니다.
반사 요법은 무엇을 도울 수 있습니까?
대중적인 전체론 치료,반사 요법은 다수 문제점을 경험하는 사람들을 위해 유리할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 통증을 줄이며 전반적인 웰빙을 향상시키고 순환을 개선하는 데 가장 일반적으로 사용됩니다.
어떤 사람들은 긴장성 두통,관절염 통증,소화 불편,불면증,등 및 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 알게됩니다. 그것은 또한 감정적인 복지를 밀어주는 것을 도울 수 있기 때문에,암을 위한 완화하는 배려 착수 처리에서 그들 뿐만 아니라 많은 수술 후를 위한 대중적인 무료한 치료가,되었습니다.
반사요법 세션에서는 어떻게 됩니까?
일반적으로 45-60 분 사이에 지속되며,첫 번째 세션 전에 반사 요법 사는 일반적인 건강과 생활 방식에 대해 질문해야합니다. 여기에는 의료 기록을 검토하여 근본적인 건강 문제에 대해 이야기하고 반사 요법을 통해 얻을 수있는 것에 대해 논의하는 것이 포함될 수 있습니다. 당신은 질문이있는 경우,그것은 지금이 물어 확인(또는 어떤 시점에서). 좋은 반사 요법 사가해야 할 모든 우려 사항을 논의 할 수 있습니다.
당신은 마사지 테이블이나 안락 의자에 앉아 전에 신발과 양말을 제거하라는 메시지가 표시됩니다,그래서 당신의 반사 요법은 그들이 시작하기 전에 초기 검사를 수행 할 수 있습니다. 세션은 일반적으로 발 뒤꿈치에 발가락에서 압력을 적용,워밍업으로 시작됩니다. 당신의 느낌의 일부 영역은 다른 영역보다 더 부드러울 수 있지만,반사 요법은 고통스럽지 않아야합니다. 당신은 당신의 세션 느낌 진정,편안한,또는 졸린 떠나야한다.
얼마나 많은 세션이 필요합니까?
혜택을 받기 시작하기 전에 필요한 세션 수는 개인마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 즉시 혜택을 알 수 있습니다,다른 사람은 자신의 기분과 수면 패턴이 여러 세션의 과정을 통해 개선 것을 발견하면서.
반사요법 세션 후에는 어떻게 해야 합니까?
치료 후 24 시간 동안 수분을 유지하기 위해 물 을 충분히 마시십시오. 이것은 독소를 밖으로 내뿜는 하는 동안 당신의 에너지 레벨을 개량하는 것을 도울 수 있습니다. 격렬한 운동을 피하고 치료 후 최소 2 시간 동안 휴식을 취하십시오.
차,커피,알코올 또는 기타 자극 음료를 마시면 세션의 효과가 저하 될 수 있으므로 가능한 경우이를 피하십시오. 몸이 계속 치유 될 수 있도록 가볍고 영양가있는 음식을 먹는 데 집중하십시오. 당신은 더 반사 요법 세션을 갖는 계획하는 경우,당신이 당신의 다음 세션에서 반사 요법과 공유 할 발생할 수있는 반응이나 부작용의 메모를.
내가 간지럽 으면 반사 요법이 나를 위해 작동합니까?
반사요법사들은 압력을 가할 때 확고하고 자신감 있는 움직임을 사용한다. 이 깊고 간결한 움직임은 간지러워 지도록 설계되지 않았으므로 대부분의 사람들에게 적합해야합니다.
얼마나 자주 반사요법을 받아야 하나요?
이것은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 월간 세션이 도움이 될 수 있지만 다른 사람들은 더 정기적 인 치료의 혜택을 누릴 수 있습니다.이 모든 것은 상황,스트레스 수준 및 반사 요법을 받기위한 전반적인 이유에 달려 있습니다.
반사 요법사가 나를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니까?
반사 요법 의사는 진단을 제공 할 수 없습니다. 반사 요법은 웰빙의 전반적인 감각을 개선하는 데 도움이 치료의 보완,하지 대체 형태로 사용되어야한다. 신체적 또는 심리적 증상에 대해 우려하는 경우 항상 의사와 상담해야합니다.