그러나 그러한 단순한 물리적 행위가 어떻게 영혼을 들어 올릴 수있는 능력을 가지고 있습니까? 그 이유는 하트 퍼 드셔 대학의 댄스 심리학자 피터 로바 트 박사는 4 배입니다. “춤은 육체적으로나 감정적으로 우리를 자극하는 반면,인지 적,사회적 요소도 있습니다.”라고 그는 설명합니다.

“다른 형태의 운동보다 춤을 출 때 엔돌핀이 훨씬 더 많이 방출되는 것처럼 보입니다. 많은 사람들에게 춤은 감정적 인 방출을 촉발시킵니다–종종 단순한 행복이지만 일부 사람들에게는 울게 만들 수 있습니다. 그것은 카타르시스–갇힌 감정을 버리는 것입니다.”

실험은 춤의인지 적 이점을 입증했습니다. 요크와 셰필드의 대학 연구자들은 한 무리의 사람들을 데리고 5 분 동안 음악을 연주하는 실험실로 보냈습니다. 각자는 세 가지 옵션 중에서 선택해야했습니다:앉아서 음악을 조용히 듣고,듣는 동안 운동 용 자전거를 타거나 일어나서 춤을 추기 위해. 모두 이전과 이후에 수행 할 수있는인지 작업을 받았다.

로바트 박사는”춤을 추기로 선택한 모든 사람들은 나중에 향상된 문제 해결 능력을 보였다. 이 같은 연구는 또한 댄서의 기분 수준이 올라간 것을 발견했다. 그것은 5 분 동안 음악을 따라 춤을 추는 것이 행복을 높이고 창의적 사고 패턴을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.”

춤은 또한 공간 인식을 향상시킬뿐만 아니라 심박수를 높이고 기분 좋은 엔돌핀을 혈류로 방출합니다. 또 하나의 이점은 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 줄이는 데 도움이된다는 것입니다. “그것이 당신을 행복하고 편안하게 느끼게하는 또 다른 이유입니다.”라고 피트니스 전문가 매트 루츠는 말합니다.

“그리고 심장과 폐를 펌핑하는 것뿐만 아니라 춤은 몸을 자유롭게하고 움직일 수있게하는 것이라는 단순한 사실이 있습니다.

“현대 생활은 종종 우리가 앉아서 기술에 매여 너무 많은 시간을 보내고 있기 때문에,우리 몸에서 분리 느낌 나뭇잎. 춤은 당신이 그렇게 살아 있다고 느끼기 때문에 기분이 좋아집니다.”

춤에 또 다른 큰 무승부는 사회적 요소입니다. “춤이 사회적 유대감에 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.”라고 로바트 박사는 설명합니다. “다른 사람들과 함께 비트에 맞춰 춤을 추는 것과 관련된 동시성은 인간이 연결할 수있는 강력한 방법입니다.”

춤 교사의 제국 사회의 지니 브라운 동의합니다. “춤은 상호 즐거운 활동에 함께 작업 할 수있는 사회적 공간으로 사람들을 제공합니다.

“상호 작용의 요소는 사람들을 알아가는 훌륭한 출발점이 될 수 있습니다. 당신은 다른 영혼을 모르고 댄스 수업에 들어갈 수 있으며,어떤 수준에서 춤을 추는 것이 자제력을 무너 뜨리고 긍정적 인 상호 작용을 장려하는 훌륭한 방법이라는 것을 빨리 발견 할 수 있습니다.

“젊은 사람들은 멋진 시간 나이트 클럽에서 자발적으로 춤을. 댄스 교사들은 종종 학생들의 많은 사람들이 함께 즐길 골프 라운드는 단순히 허용하지 않는 방식으로 연결할 수있는 활동을 찾고 은퇴 한 커플 것을보고합니다.

“그것은 당신이 당신의 인생에서 어떤 시점에서 즐길 수있는 무언가이다,상관없이 당신의 능력-그리고 스타일의 범위는 놀랍다. 춤은 우리가 좋은 느낌 때문에,무엇보다도,이 같은 큰 재미.

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