크레아틴 키나아제는 에너지 생산과 근육 기능에 필요한 중요한 효소입니다. 운동선수는 그들의 혈액에 있는 이 효소의 더 많은 것이 있고,그러나 이렇게 뚱뚱하고 중량이 초과된 사람들을 한다. 높은 수준은 근육,심장 또는 뇌 손상이 있는지 알려줄 수 있습니다. 이 효소에 대한 자세한 내용을 보려면 계속 읽기,그것은 당신의 수준이 높거나 낮은 경우 무엇을 의미하는지,불규칙한 값을 해결하는 방법.
크레아틴 키나제 란 무엇입니까?
크레아틴 키나아제(크레아틴 포스 포 키나아제라고도 함)는 에너지 생산에 중요한 역할을하는 효소입니다. 이 효소의 더 많은 양은 근육(심장 포함)과 뇌와 같은 많은 에너지를 사용하는 조직에서 발견됩니다.
크레아틴 키나아제는 이 조직이 손상될 때 혈액으로 샐 것입니다. 그렇기 때문에이 효소의 혈중 농도가 조직 손상,즉 심장 마비,뇌졸중,스포츠 부상 또는 근육 질환이 있는지 여부를 알려줄 수 있습니다.
경우 creatine kinase 수준 높은 의사할 수 있습 creatine kinase 동위 효소 테스트를 확인되는 유형의 크레아틴 키니아제 효소이 높:
- CK-MM:육
- CK-MB:심장
- CK-BB:뇌
정상범위
아직 없다는 보편적으로 합의된 범위에 대한 creatine kinase. 실험실마다 다른 정상 범위가 있습니다.
더 큰 근육 질량을 가진 사람들은 더 높은 콜레스테롤 수치를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 남성은 보통 여성보다 남성보다 높은 가치를 지닙니다.
남자와 여자 둘 다를 위한 낮은 정상 한계는 대략 20–30 유/리터(0.34–0.51 유/리터)입니다. 남성의 정상 상한은 200 에서 395 사이이며 여성의 경우 최대 207 사이입니다.
유럽계 사람들에 비해 건강한 아프리카 계 미국인에서 70%정도 높습니다! 일부 연구에 따르면 건강한 흑인 남성과 여성은 현재 인식 된 정상 범위(각각 712 및 323)보다 훨씬 높은 값을 가질 수 있습니다.
높은 크레아틴 키나아제 수치
상승된 크레아틴은 최근의 조직 손상을 가리킨다. 그러나,원인 또는 손상의 위치를 가리 키지 않습니다.
건강할 수 있고 더 높은 치매 수준을 가질 수 있다. 위에서 언급 한 바와 같이,아프리카 혈통의 사람들은 건강한 백인보다 최대 70%더 높은 신장 수치를 가질 수 있습니다.
의사는 환자의 병력 및 기타 검사 결과를 고려하여 이 검사를 해석하고 필요한 경우 이를 반복합니다.
또한,운동 또는 기타 격렬한 신체 활동으로 인한”거짓으로 높은 신장”이 매우 흔합니다. 노르웨이에서 12,000 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 대규모 지역 사회 연구에서,3 일간의 휴식 후에 체질량 지수 수치가 상승한 사람들을 재검사했습니다. 케이스의 70%에서 다시 정상으로 돌아 왔습니다.
체질량지수의 상승은 오직 운동이나 신체 활동을 요인으로 배제하기 위한 것임을 확인하기 위해,1 주일간의 휴식(즉,운동 없이 7 일)후에 시험을 반복해야 한다.
만성피질환이 지속되면 근본적인 건강 문제로 인한 것일 가능성이 더 큽니다. 근본적인 건강 문제점 때문에 크레아틴 키나아제를 올린 사람들은 뒤에 오는 현상을 경험할 수 있습니다 :
- 근육 약화
- 경련
- 근육통
- 피로
- 운동 불능(통증 또는 약점으로 인한)
- 어두운 소변
높은 크레아틴 키나아제 수치의 원인
아래에 표시된 원인은 일반적으로 상승 된 크레아틴 키나아제와 관련이 있습니다. 정확한 진단을 얻기 위해 의사 또는 다른 건강 관리 전문가와 함께 작업 할 수 있습니다.
1)운동/훈련
운동과 훈련은 크레아틴 키나제 수치 증가의 주요 원인입니다.
심한 신체 활동 후 24 시간 이내에 정상 상한의 30 배 이상으로 일시적으로 증가 한 다음 다음 7 일 동안 천천히 정상으로 감소합니다. 어느 정도까지 스파이크 운동의 유형 및 기간에 따라 다릅니다.
연구에 따르면 스트레칭도 증가 할 수 있습니다.
또한,훈련받지 않은 사람들은 더 큰 근육 손상으로 인해 더 큰 급증을 경험할 것입니다.
반면에,운동 선수는 비 운동 선수에 비해 휴식 수준이 더 높습니다. 700 명 이상의 운동 선수를 대상으로 한 연구에 따르면 운동 선수의 정상 기준 범위는 정상 범위보다 2 배 이상 높을 수 있습니다.
재미있는 사실:기록에 가장 높은 크레아틴 키나제는 백만 이상이었고,무거운 운동에 의해서만 발생했다!
2)비만
운동선수들에게서 더 높은 만성 폐쇄성 폐질환 수치가 발견되지만,반대로 비만과 과체중에서도 높은 만성 폐쇄성 폐질환 수치가 발견된다.
1,444 명의 피험자를 대상으로 한 연구에서 높은 체질량 지수 및 허리 대 엉덩이 비율과 관련이 있습니다.
10,000 명 이상의 성인을 대상으로 한 또 다른 연구에서 과체중 및 비만 남성은 신장 고혈압이 발생할 확률이 거의 2 배 높았다.
마찬가지로,4,500 명의 사람들에서 체질량이 더 큰 사람들에서 체질량 수치가 더 높았다.
과학자들은 이에 대한 설명을 발견했을 것이다. 그들은 비만과 과체중 인 사람들이 더 빠른 트 위치(2 형)근육 섬유와 덜 느린 트 위치(1 형)근육 섬유를 가지고 있음을 발견했습니다. 빠른 트 위치 근육 섬유는 더 높은 신장 활동을 가지고 있습니다.
3)근본적인 건강 문제
크레아틴 키나아제는 근육,심장 또는 뇌 손상으로 증가합니다.:
- 근육 손상,신체적 외상 및 화상
- 근이영양증과 같은 유전 적 근육 장애(나는.
- 발열,떨림
- 저체온증,체온의 위험한 하락
- 갑상선 기능 저하증,애디슨 병,말단 비대증(뇌하수체가 너무 많은 성장 호르몬을 생성하는 장애)과 같은 호르몬 장애 및 코네티컷 증후군/고 알도스테론증(갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,갑상선 기능 저하증,부신 땀샘에서 너무 많은 알도스테론이 생성되는 경우)
- 저 나트륨 혈증(저 나트륨),저칼륨 혈증(저
- 루푸스,류마티스 관절염 및 체강 질병과 같은 근육 침범이있을 때자가 면역 질환의 일부 사례
- 심장 마비
- 머리/뇌 손상
- 발작
- 일부 암
4) 의료 개입
근육 주사 또는 모든 유형의 수술과 같은 조직을 손상시키는 개입은 중추 신경계 수준을 증가시킵니다.
5)약물 및 독소
코카인 수치가 증가합니다.
일부 의약품도:
- 스타틴,콜레스테롤 저하제. 사실,근육 증상은 스타틴 요법의 가장 빈번한 부작용
- 피 브레이트,콜레스테롤을 감소시키는 다른 약물 그룹
- 베타 차단제 및 안지오텐신 2 수용체 차단제
- 염증을 감소시키는 데 사용되는 글루코 코르티코이드
- 항 정신병 약
- 항생제,항 레트로 바이러스 및 항 말라리아제
- 여드름 치료제 인 이소트레티노인
- 통풍 예방에 사용되는 콜히친
- 화학 요법 약물
마지막으로 뱀 독이나 일산화탄소와 같은 독소가 증가 할 수 있습니다. 레벨.
높은 크레아틴 키나아제 수치의 건강 영향
1)낮은 염증과 관련이있을 수 있습니다
12,000 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 만성 염증의 척도 인 더 높은 중추 신경계가 낮은 중추 신경계와 관련이 있음을 발견했습니다.
과체중 및 비만인 454 명을 대상으로 한 또 다른 연구에서 동일한 연관성이 발견되었습니다.
2)혈액 응고를 예방할 수 있음
정상 범위에서도 혈액이 제대로 응고되는 능력을 감소시킬 수 있습니다. 특히 운동 후 코케이 수치가 급증하는 경우입니다.
크레아틴 키나제 감소
크레아틴 키나제 증가는 심각한 조직 손상 또는 기저 질환 또는 장애의 징후 일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사와 협력하여 상승 된 크레아틴 키나아제의 원인을 찾아 내고 근본적인 상태를 치료하는 것입니다!
테스트 전에 격렬한 운동을 삼가하십시오. 그것은 근육 손상을 일으키고 코카 수준을 증가시킵니다.
아래 나열된 생활 습관 변화에 대해 의사와 상담하십시오. 이 전략의 아무도는 이제까지 당신의 닥터가 추천하거나 시키는 무슨을의 대신에 행해져야 하지 않는다!
1)근육 회복 개선
운동 후 근육이 손상되어 체중감량이 높아지면 근육 회복을 개선하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.
연구에 따르면 격렬한 운동 후 충분한 탄수화물,단백질 및 항산화 물질을 섭취함으로써 크레아틴 키나아제(근육 손상)의 증가를 완화 할 수 있습니다.
14 명의 남성을 대상으로 한 소규모 연구에 따르면 운동 후 2 시간 후에 스포츠 마사지가 체중감소 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.
14 개의 연구에 대한 메타 분석 결과,광 요법(저수준 레이저 요법 및/또는 발광 다이오드 요법)이 운동 후 신장 수준 감소에 유익한 효과가 있다고 결론지었습니다.
2)과체중 인 경우 체중 감량
과체중 인 경우 체중을 줄이십시오. 체질량 지수와 체중이 높은 사람들은 크레아틴 키나아제 수치가 증가했습니다.
낮은 크레아틴 키나아제 수치
낮은 크레아틴 키나아제 수치의 원인
1)낮은 근육 질량
낮은 크레아틴 키나아제 수치의 가장 흔한 원인은 신체 활동,질병 또는 노년으로 인한 근육 소모(근육 위축)입니다.
2)자가 면역 질환의 염증
크레아틴 키나아제 수치는 루푸스 및 류마티스 관절염과 같은자가 면역 질환에서 유의하게 감소 될 수 있습니다. 거기에 더 많은 염증,낮은 크레아틴 키나아제 수준을 얻을 수 있습니다.
3)임신
임신 두 번째 삼 분기에 총 크레아틴 키나아제 수치가 감소합니다. 그러나,그들은 늦은 임신에서 증가합니다.
낮은 크레아틴 키나아제 수치의 건강 영향
1)은 실신과 관련이 있습니다
연구에 따르면 크레아틴 키나아제가 정상 범위 내에 많을수록 심장과 근육이 더 잘 기능 할 수 있습니다. 442 명을 대상으로 한 연구에서 크레아틴 키나아제 수치가 낮은 사람들은 기절 할 가능성이 73%더 높았습니다.
2)사망 위험 증가
크레아틴 키나아제는 근육 질량의 척도이기 때문에 낮은 크레아틴 키나아제 수치와 높은 사망률 사이의 연관성이 발견 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 약한(근육 질량이 적은)비판적으로 아픈 사람들은 죽을 위험이 더 높습니다.
각각 1.8 천명 이상의 환자를 대상으로 한 두 연구에서 크레아틴 키나아제 수치가 낮은 중증 및 만성 신장 질환 환자는 사망률이 높았다.
크레아틴 키나아제 증가
가장 중요한 것은 의사와 협력하여 낮은 크레아틴 키나아제의 원인을 찾아 내고 근본적인 상태를 치료하는 것입니다!
아래 나열된 생활 습관 변화에 대해 의사와 상담하십시오. 이 전략의 아무도는 이제까지 당신의 닥터가 추천하거나 시키는 무슨을의 대신에 행해져야 하지 않는다!
1)운동
운동과 신체 활동은 일반적으로 근육을 만들어 크레아틴 키나아제 수치를 증가시킵니다. 대부분의 운동 선수는 높은 점수를 가지고 있습니다.
2)단백질 충분한식이 요법과 근육 강화 보조제
식단에 건강과 신체 활동 수준을 유지하기에 충분한 단백질이 있는지 확인하십시오.
연구에 따르면 크레아틴 보충은 운동 선수의 근육을 만들고 크레아틴 키나아제 활성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
기억,항상 어떤 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담,그들은 당신의 건강 상태 또는 치료/약물을 방해 할 수 있기 때문에!