클립리스 페달 시스템은 1984 년 자전거에 스키 바인딩 기술을 적용한 룩 이후 가장 심각한 사이클리스트들에 의해 사용되었습니다. 그리고 버나드 히노는 1985 년 투르 드 프랑스 승리에 룩의 디자인을 타고 더 돌아 가지 않았다,클립리스 페달은 틀림없이 모든 시간의 최고 사이클링 혁신 중 하나가되고 함께.

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The term’탈 경우 발이 미끄러지는 것을 방 지’혼동될 수 있기 때문에,하지만 당신은 클립’이 페달과 함께 클리트의 바닥에 신발을 연결하는 페달을 몸입니다. 그러나,이 용어는 발가락 클립(또는 스트랩)을 가지고 있지 않은 페달에서 비롯됩니다.

일부 사람들은 클리트를 이용한 사이클링이 하향 스트로크에서 페달을 밀기보다는 전체 회전 페달을 통해 발을 관여하도록 권장하기 때문에 페달링 효율을 향상 시킨다고 말합니다.

플립 측면에서,일부 연구는 정말 아무도 어떤 유용한 방법으로 페달을 끌어하지 않는 것으로 나타났습니다,향상된 효율은 감각 수 있습니다.

즉,클립리스 페달은 발이 미끄러지는 것을 멈 춥니 다.이는 더 높은 케이던스에서 페달을 밟거나,질주하거나,젖은 상태에서 타거나,일부 라이더에게는 오프로드를 타는 경우에 중요합니다. 그 메모에,우리는 각각의 장단점을 탐구,플랫 페달 대 클립리스 페달에 대한 가이드를 가지고있다.

클립리스 페달은 특히 긴 라이드에서 발이 올바른 위치에 있고 위치를 조정할 필요가 없기 때문에 더 편안 할 수 있습니다.

많은 자전거 타는 사람들에게 통과 의례 임에도 불구하고,클립리스 페달을 처음으로 사용하는 것은 위협적 일 수 있으므로,이 가이드를 작성하여 라이딩 스타일에 맞는 다양한 유형의 클립리스 페달을 설명하고,사용 방법 및 마지막으로 염두에 두어야 할 몇 가지 팁을 설명했습니다.

우리가 시작하기 전에,당신은 당신의 페달을 업그레이드 찾고,또는 당신이 처음으로 클립리스 페달을 구입하는 경우,우리는 최고의 도로 자전거 페달과 최고의 산악 자전거 페달에 대한 전체 가이드를 가지고있다.

다양한 종류의 클립리스 페달과 신발 설명

클립리스 페달을 사용하는 방법
단면 클립리스 로드 페달은 대부분의 로드 라이딩의 표준입니다.
사이먼 브롬리/즉시 미디어

당신이 올바른 페달 시스템에 있는지 확인하는 것은 혼란 스러울 수 있습니다. 대부분의 신발과 페달은 두 가지 범주로 나뉩니다: 3 볼트 시스템을 사용하는 도로 페달과 2 볼트 시스템을 사용하는 산악 자전거 페달.

스피드플레이에서 사용하는 4 볼트 시스템도 있지만,페달이 아닌 클리트에 포함된 잠금 장치와는 약간 다른 루트가 있습니다.

시마노나 크랭크브로더 페달과 같은 산악자전거 클리트 시스템에는 2 볼트 스피드클리트가 필요합니다.

이 페달은 다음과 같습니다.
시마노 페달은 양면 엔트리를 제공합니다.
밀드레드 로크/즉시 미디어

모든 3 볼트 시스템이 반드시 서로 호환되는 것은 아니며 모든 2 볼트 시스템도 아닙니다.

예를 들어,시마노 페달에는 룩 클리트를 사용할 수 없으므로 구입하기 전에 호환성을 확인하십시오.

시마노 사프란 로드 페달과 같은 3 볼트 시스템은 같은 회사에서 제작하더라도 2 볼트 사프란 슈즈와 호환되지 않습니다.

페달은

클립리스 페달 사용 방법
시마노 스피드스피드 대 스피드스피드-당신에게 적합한 시스템은 무엇입니까?산악자전거 바이커들이 사용하는 시마노 사프디 같은 2 볼트 시스템의 가장 큰 장점은 클리트가 움푹 들어간 신발로 쉽게 걸을 수 있다는 점입니다. 신발은 보통 발바닥에 약간의 그립을 가지고 있지만 3 볼트 시스템만큼 뻣뻣하지는 않습니다. 그들은 진흙을 다루고 잘 먹는다.

이 초보자와 통근자들에게 인기가 있습니다,뿐만 아니라 산악 자전거를위한 최고의 신발에 특징으로 그들은 너무 최고의 자갈 자전거 신발에 대한 이동-투 클리트 디자인입니다.

클립리스 페달 사용 방법
스피드 플레이는 시장에서 유일한 양면 도로 페달 시스템 중 하나입니다.즉,대부분의 도로 페달과 달리(스피드 플레이는 예외입니다)페달을 밟을 때 어느 방향으로 올라갈지 걱정할 필요가 없습니다.

비교해 보면,3 볼트 클리트가 밑창의 바닥에서 튀어 나와 있기 때문에 도로 신발은 걷기가 훨씬 어렵습니다. 당신은 당신의 발 뒤꿈치에 당신의 무게로 걷는 연습을해야합니다,또는 당신은 신속하게 섬세한(상대적으로 비싼)클리트를 멀리 갈기 것이다.

원하는 경우 도로 자전거에 페달을 끼우는 것을 막을 수있는 것은 없습니다. 그것은 당신이 오목한 클리트가있는 뮤직 비디오 신발을 사용할 수 있다는 것을 의미하며 많은 사람들이 그렇게합니다.

우리의 가이드 또한 플랫 페달과 클립리스 페달의 장점과 단점을 비교할 수 있습니다.

클리트 셋업

로드 페달

클립리스 페달 사용 방법
클리트는 신발을 당신에게 안락한 위치에 고쳐지는 가능하게 하기 위하여 자전할 수 있습니다.
토마스 맥다니엘/즉각적인 미디어

좋은 자전거 가게는 클리트를 신발에 고정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 너가 그것을 너자신 하면,너의 발의 공아래에 클리트를 두어서 시작하고,똑바른 위에 있는다 것 을 확인하십시요.

두 클리트를 모두 켠 후 자전거를 타고 넘어질 수 없는 벽이나 출입구에 기대고 몇 분 동안 뒤로 페달을 밟습니다. 이 시점에서 클리트의 앞/뒤 및 심지어 안장 높이를 조정할 수 있습니다.

사이클링 슈즈를 종이에 올려 클리트 위치를 설정하는 모델을 보여주는 다이어그램
종이 조각은 당신이 당신의 클리트의 각에서 완벽하게 다이얼을 돌릴 것을 도울 수 있습니다.발을 자연스럽게 안쪽으로 또는 바깥쪽으로 향하게하고 약간의 불편 함을 느낄 수 있기 때문에 각도를 변경해야하는 경우 다리가 옆으로 매달려있는 테이블 가장자리에 앉아 신발을 직사각형의 종이 위에 놓고 가장자리가 테이블에 수직입니다.

신발 주위를 그린 다음 윤곽선에 클리트를 놓아 테이블 가장자리까지 정사각형으로 만듭니다. 신발의 중심선과 용지 가장자리(클리트의 중심선)사이의 각도는 클리트 각도입니다.

산악 자전거 페달

클립리스 페달 사용 방법
일치하는 신발과 페달이있는 2 볼트 산악 자전거 클리트는 진흙 속에 굳어지기 때문에 자갈 타기에 좋은 옵션입니다.
믹 커크먼/바로 가기 미디어

산악 자전거 클리트를 사용하면 세 방향으로 클리트를 배치 할 수 있습니다:앞뒤 차축과 관련하여,뿐만 아니라 당신의 신발에 대한 각도.

볼트를 충분히 조여 제자리에 단단히 고정시킵니다. 탄소 밑창이 더 저항-나머지 들여 쓰기가 미세 조정을 어렵게 만들 것입니다 때문에 그들이 신발의 밑창에 파고 수 있도록하지보십시오. 아직 그리스를 사용하지 마십시오.

신발을 다시 착용한 상태에서 벽에 균형을 맞추고 끼워넣습니다. 당신의 다리는 당신의 합동에 어떤 두드러진 긴장도 없이,자연적으로 아래로 걸어야 합니다.

클리트가 분리되기 전의 측면 이동량과 같은 양쪽면에 얼마나 많은 부유물이 있는지 확인하여 균일한지 확인하십시오. 불편 함이있는 경우 모든 것이 기분이 좋을 때까지 클리트를 조정하십시오.

새 신발 세트에 클리트를 끼우는 경우,신발을 놓을 최적의 장소를 찾는 데 시간을 할애해야합니다.

클립리스 페달 사용 방법
너가 결코 그들을 전에 적합하지 않으면,너의 발의 공의 주위에 적합했던 너의 클리트에 시작. 라이딩 슈즈를 신었지만 클리트가 장착되지 않은 상태에서 자전거에 앉아 오른발을 페달링하는 자연스러운 자세로 걸어둡니다. 클리트가 차축에 앞뒤 관계에 앉아 위치를 보여주기 위해 신발의 밑창에 자리를 표시합니다.

대략 말하자면,클리트는 발의 공 아래에 앉아 있어야합니다. 많은 산악 자전거는 가능한 한 멀리 다시 자신의 클리트를 슬램 좋아하지만,이것은 극단적 인 설정입니다. 당신은 훨씬 더 중립적 인 위치에서 시작하고 당신을 위해 작동하는 것을보고 실험하고 있습니다.

에르곤 클리트 공구
이 에르고 도구는 클리트 위치가 신발 전체에서 일관성이 있는지 확인하는 데 유용합니다.클리트를 이용한 사이클링:클리트와 페달의 사용 방법

클리트와 페달의 디자인이 다름에도 불구하고,클리트와 페달을 사용하는 기술은 브랜드와 유형에 따라 거의 동일합니다.

당신은 페달에 캐치 아래 클리트의 전면을 슬라이딩하고 발 뒤꿈치로 세게 눌러 페달에 자신을 클립. 당신이 안으로 자를 때 당신은 약혼을 듣고 느껴야 둘 다 한다.

발을 놓으려면 발 뒤꿈치를 옆으로 비틀십시오. 약간의 연습으로,당신은 이것을 일관되게 할 수있을 것입니다.

연습하는 가장 좋은 방법은 벽에 기대어 시작하는 것입니다,당신이 그것의 묘리를 터득 할 때까지 페달과 밖으로 클리핑. 그런 다음 조용한 도로 또는 더 나은 아직,부드럽고 잔디 지역으로 진행하십시오.

교차로,좁은 거리(교통량이 단일 차선으로 감소되는 곳)및 신호등과 같은 도시 지역의 경우 갑자기 멈추는 것을 조심하십시오. 당신은 당신이 접합 및 신호등에 도달하기 전에 발을 클립을 해제하는 것이 가장 좋습니다 것을 확인할 수 있습니다.

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고 걱정하지 않는 경우에 당신은 떨어져 당신이 얻을 사용하여 그들을 사용하고 있습니다. 그것은 우리의 최고 일어난!

9 클립리스 페달을 사용하기위한 팁

먼저 양면 페달을 사용해보십시오

풀 온로드 페달에 대해 긴장하고 주로 통근자라면 양쪽에서 양면 페달을 끼울 수있는 페달을 권합니다.

한쪽에는 클립하지만 다른 한쪽에는 평평한 플랫폼이 있는 페달도 가끔’보통’신발을 신고 싶을 때 편리합니다.

스프링 텐션을 느슨하게

자전거를 타기 전에 먼저 각 페달의 스프링 텐션을 느슨하게 하는 것을 잊지 마십시오. 그런 다음 자신 클리핑 밖으로 일단 페달을 조여 시작할 수 있습니다.

3. 담장에 붙들고 있는 동안 클리핑 풀기 연습

두 발을 동시에 클리핑하지 마십시오. 만약 당신이 전혀 확실 하지,울타리,또는 출입구 또는 좁은 복도에 잡고 있는 동안 풀리는 연습. 점차적인,느린 운동 보다는 오히려 당신의 발뒤꿈치의 빠르고,청결한,긍정적인 바깥쪽으로 회전대를 사용하는 것을 시도하십시오.

예상

당신이 중지 발을 내려 놓고해야 할 때를 예상하고 미리 풀리는 것은 배울 수있는 좋은 습관이며,아마도 넘어지는에서 당신을 저장합니다.발 밑창이 달린 투어링 또는 산악자전거 신발은 페달이 어떻게 정렬되더라도 발이 미끄러질 염려없이 페달에 압력을 가할 수 있기 때문에 통근 선택이 좋습니다. 이것은 특히 편리 하 게 타고 신호등에서 밖으로 클리핑 유지 해야 의미 하는 경우.

이 신발은 또한 도로 신발보다 쉽게 걸을 수 있으므로 직장에 들어가거나 자전거를 잠그는 데 이상적입니다.

도로 신발을 너무 멀리 걷지 마십시오

자전거 신발을 신고 걷기를 원한다면 산악 자전거 나 자갈 신발은 거의 항상 클리트 용 밑창의 중앙을 따라 오목 부가있어 바닥에 시끄럽게 미끄러지지 않습니다.

리 세스는 또한 클리트를 제자리로 안내하는 데 도움이됩니다.

클리트 착용에 눈을 유지

당신이 플라스틱 세 볼트 도로 클리트를 사용하는 경우 특히,신발에 클리트 착용에 눈을 유지. 클리트가 아래로 착용하는 경우에 그들은 페달에서 느슨하게 느낄 수 있다 그래서 당신은 그(것)들을 사용의 이점을 얻고 있지 않을 것이다. 대부분의 클리트는 마커를 착용 하 고 너무 쉽게 걷기에 대 한 클리트 커버를 얻을 수 있습니다.

깨끗하게 유지

클립리스 시스템을 돌보는 것을 잊지 마십시오.

페달이 흙으로 막히는 것을 조심하십시오.

러그 확인

페달을 밟는 데 문제가 있으면 신발의 러그가 방해받지 않는지 확인하십시오.

클리트 주변의 고무 일부를 잘라내어 클리트를 추가해야 할 수도 있습니다.

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