비록 제가 호주의 영양사이지만,우리가 미터법을 사용하고 킬로줄은 영양 패널에 사용되는 단위이지만,저는 항상 킬로줄 대신 칼로리에 대해 이야기하는 것을 선호했습니다.
내 경험에 비추어 볼 때,내 고객과 소셜 미디어의 추종자들이 일반적으로 이야기하는 방식이기도합니다.
나는 이것의 많은 부분이 많은 사람들이 영양에 대해 온라인으로 읽고 칼로리가 대신 사용되는 미국과 같은 곳에서 많은 정보가 나오기 때문이라고 믿는다.
즉,대부분의 사람들이 칼로리의 관점에서 이야기하는 것을 선호하더라도,이 여전히 전환을하는 방법을 모르는 사람들을 위해 칼로리 번호를 포함하지 않는 영양 패널을 볼 때 문제가 발생합니다.
칼로리와 킬로 줄은 무엇입니까?
칼로리와 킬로 줄은 모두 에너지 단위입니다.
칼로리는 제국 시스템 버전이고 킬로 줄은 미터법 버전입니다.
기술적으로는 사람들이”칼로리”를 언급 할 때 실제로 킬로 칼로리를 언급하고 있는데,이는 실제로 1000 칼로리입니다.
약어”칼”을 볼 때 이것은 또한 킬로 칼로리를 나타냅니다. 이 경우’기음’은 기술적으로 1,000 을 나타내도록 자본화되어야 한다.
의미론에서 너무 수렁에 빠지지 않고,소문자’씨’는 단지 1 킬로 칼로리를 의미합니다.
예:
2,000 칼로리=2,000 킬로 칼로리
2,000 칼로리=2 킬로 칼로리
그럼에도 불구하고 일반적으로’칼’과’칼’이 동일하다고 가정합니다.
누군가가 특정 식사가 300 칼로리라는 것을 말하면 실제로 300 킬로 칼로리라는 것을 의미합니다. 킬로 칼로리보다 칼로리를 말하는 것이 훨씬 쉽습니다.
정의 측면에서 열량은 원래 1 리터의 물 온도를 섭씨 0 도에서 1 도까지 올리는 데 필요한 열량으로 정의되었습니다.
이 정의는 나중에 줄과 비교되도록 변경되었는데,이는 과학자들이 1 뉴턴을 1 미터를 통해 강제하는 데 필요한 작업량을 설명하는 데 더 일반적으로 사용되는 단위입니다.
이 변환은 1 칼로리(킬로 칼로리가 아님)가 4.18 줄과 같습니다. 그리고 1 줄은 0.24 칼로리와 같습니다.2546>
칼로리를 킬로 줄로 변환하는 방법&칼로리를 킬로 줄로 변환하는 방법
1 칼로리(킬로 칼로리)는 4.18 킬로 줄입니다. 또는 다른 방법으로 말하면,1 킬로 칼로리=4.18 킬로.
따라서 2000 킬로 칼로리를 킬로 줄로 변환하려면 2000 킬로 칼로리에 4.18 을 곱한다는 것을 의미합니다. 이것은 8,360 킬로를 만들 것입니다.
만약 당신이 10,000 킬로와트를 가지고 있고 그것이 얼마나 많은 칼로리인지 알고 싶다면,당신은 단지 4.18 로 나눌 것입니다. 이것은 2,440 킬로 칼로리를 만들 것입니다.
약간 간단하게 만들려면 변환을 4.2 로 변경할 수 있습니다.
또는 더 간단하게 만들기 위해 4 로 반올림 할 수 있습니다. 이것은 당신이 계산기가없는 경우 훨씬 쉽게.
예를 들어,어떤 것이 2,000 킬로 칼로리를 가지고 있다면,빠른 수학은 그것이~8,000 킬로 칼로리라는 것을 알려줄 것입니다. 그것은 약간 떨어져 있지만 계산기를 꺼내는 것보다 훨씬 빠릅니다.
:다량 영양소
칼로리와 킬로 줄은 말 그대로 다량 영양소로 구성됩니다.
이러한 다량 영양소는 단백질,탄수화물,지방 및 알코올입니다.
아래 수치는 반올림 된 숫자이지만 음식의 각 다량 영양소에서 얼마나 많은 칼로리가 나오는지 대략 파악하는 데 도움이됩니다.
칼로리:2546>
단백질=4 킬로 칼로리/지
탄수화물=4 킬로 칼로리/지
지방=9 킬로 칼로리/지
알코올=7 킬로 칼로리/지
따라서 음식에 10 그램의 단백질과 10 그램의 탄수화물이 있지만 지방이나 알코올이 없다면 대략 80 킬로 칼로리를 가질 것입니다. 이것은 단백질 양(10 그램)에 4(단백질은 그램 당 4 킬로 칼로리를 가지고 있기 때문에)와 탄수화물 양(10 그램)에 4(탄수화물은 그램 당 4 킬로 칼로리를 가지고 있기 때문에)을 곱하기 때문입니다.또한,단백질,탄수화물,단백질,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방,지방.2546>
일반적인 변환
| 칼로리 | 킬로 줄 |
| 1 | 4.18 |
| 100 | 418 |
| 150 | 627 |
| 500 | 2090 |
| 1000 | 4180 |
| 1200 | 5016 |
| 1500 | 6270 |
| 1600 | 6688 |
| 1800 | 7524 |
| 2000 | 8360 |
| 3000 | 12,540 |
테이크 홈 포인트
정확한 계산을 할 시간이 있다면 변환은 4.18 입니다. 한 칼로리는 4 입니다.18 킬로 줄.
대략적인 견적을 원한다면,일반적으로 칼로리/킬로 줄의 대략적인 양을 알아 내고 싶다면 4 의 변환으로 충분히 가까이 갈 수 있습니다. 한 칼로리는 4 킬로 줄이 넘습니다.