마지막 업데이트 2021 년 5 월 24 일 알렉산더 버게 미스터
문제는 의심 할 여지없이 파괴적 일 수 있지만 모든 일은 똑같이 만들어 집니까? 충동적인 1 박 스탠드와 1 년 이상 지속되는 낭만적 인 업무 사이의 주요 차이점은 무엇이며 1 년 이상 지속되는 업무는보통 어떻게 끝나는가?
부정 행위는 잘못된 것으로 간주되지만 감정적 인 바람을 피울 때 사람들은 사랑에 빠질 수 있습니까? 또한 배신당한 배우자가 용서와 화해를 찾을 수 있습니까? 결혼은 불신앙의 이러한 인스턴스를 살아남을 것인가? 의 당신이 알아야 할 모든 것에 들어가 보자.
왜 사람들은 일을해야합니까?
그들이 행동안에 접전하는 까 왜 너가 불륜이 있은 10 명의 사람의 그룹에게 물으면,너는 가능하게 10 개의 다른 응답을 받을 것이다. 사변은 복잡하다,그들은 수많은 요인에서 명시,…을 포함하여:
- 관계 스트레스
- 개인의 기질
- 불륜에 대한 개인의 신념
- 정신 건강
환상과 사랑에 빠지기
일은 빠르게 소비되고 자극받을 수 있습니다. 최고점과 최저점은 매혹적인 느낌-하지만 그들은 다른 사람에 대해 거의있어.
관계치료사 데이비드 레치너는 환상이 일상생활의 일상과 현실보다 항상 더 흥미진진하다고 말한다. 그것에 관하여 이 방법을 생각하십시요:다른 사람은 유인 남아 있는다,그러나 한정되는 공급안에 있기 때문에 저것은 이다. 금기는 금기로 남아 있습니다.
배신하는 파트너는 이 새로운 사람을 최상의 상태로 보게 되는데,이는 참을 수 없는 환상의 유대를 만들어낼 수 있다. 그들은 누가 요리를 할 것인지 또는 아이들을 보육원으로 데려다 줄 것인지에 대해 논쟁 할 필요가 없습니다. 그들은 재정 또는 리모델링 프로젝트에 타협 할 필요가 없습니다.
레크니어는 또한 비 성적 업무가 훨씬 더 중독성이 있음을 나타냅니다. 사람이 어떤 어긋남없이 이상적인 환상을 유지한것을 얻기 때문에 저것은 이다. 결국 상상력은 진실보다 훨씬 더 매혹적 일 수 있습니다.
검증의 필요성
우리는 관심과 안전이 필요한 무력한 유아로서 이 세상에 들어간다. 우리가 성장하고 성숙함에 따라,이 필요는 사라지지 않습니다. 특히 우리가 더 독립적이 될 때 다소 세련 될 수 있지만,우리 모두는 우리가 사랑 받고 있다는 확신을 원합니다.
여러 번 부정 행위는 허약 한 자아와 검증에 대한 욕구의 결과로 발생합니다. 이것은 단지 섹스에 관한 것이 아닙니다. 속임수를 쓰는 사람들은 종종 다른 사람이 그들에게 특별하거나 가치있는 느낌을 주었다고 인용 할 것입니다. 그들은 그들의 배우자가 그들에게 그 안심을 제공하는 중지 방법을 공유 할 수 있습니다.
기분 좋은 호르몬의 화학적 방출
정욕과 매력의 감정은 테스토스테론,에스트로겐,도파민,노르 에피네프린 및 세로토닌을 포함한 모든 종류의 호르몬을 방출합니다. 이 감질 나게 칵테일은 말 그대로 누군가가 다른 사람에게’푹’느낌을 만들 수 있습니다.
더 많은 시간을 함께 보내면 뇌의 보상 시스템이 강화됩니다. 이 보상 시스템은 현기증,행복감,성적 매력의 강렬한 감정을 만들 수 있습니다. 이 악순환을 만들 수 있습니다-누군가가 일을 중지 하 고 싶어 하는 경우에 그들은 그것을 찾을 수 있습니다 그렇게 도전.
회피
관계 문제에 직면하는 것이 불편 함을 느낄 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 예를 들어,파트너는 다른 사람이 자신의 감정에 신경 쓰지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 또는 그들은 특정한 필요를 갖는 것에 대해 죄책감이나 부끄러움을 느낄 수도 있습니다. 그들은 배우자와 사랑에 빠진 것처럼 느낄 수도 있습니다.
구체적인 이유가 무엇이든,사건은 이러한 회피를 악화시킬 수 있습니다. 치료사와 저자 티나 테시나에 따르면,”사람들은 결혼 생활에서 직면하고있는 문제를 다루고 싶지 않으며,불륜은 진정되고 흥미 진진하며 탈출입니다.
결혼 생활을 벗어나면 그 사람은 새롭고 흥미로운 것에 집중할 수 있습니다. 이것은 그들이 자신의 실제 현실을 잊거나 부정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
낮은 약정
약정은 요청 대상에 따라 다른 정의를 가질 수 있습니다. 심지어 결혼 생활에서,사람들은 일을 구성하는 것에 대해 의견이 맞지 않는 인식을 가질 수 있습니다.
예를 들어,누군가가 자신의 파트너(그리고 자신)에게 실제로 바람을 피우고 있음을 거부 할 수 있습니다. 섹스가 관련되지 않은 경우 특히 그렇습니다. 또는 모든 것이 괜찮다고 주장하더라도 파트너가 부적절한 우정을 가지고 있다고 의심 할 수도 있습니다.
낮은 자존감
다른 사람이 원하는 느낌은 다른 사람의 자부심과 자기 가치를 높일 수 있습니다. 누군가가 결혼 생활에서 불안감을 느낀다면,그들은 그 밖에서 보는 것이 더 쉽다고 느낄 수 있습니다.
파트너가 충성스럽고 동정심이 많더라도 불안한 사람은 그렇게해야하기 때문에 그렇게 말하거나 그렇게한다고 가정 할 수 있습니다. 다른 한편으로,새로운 사람에 의해 존경 느낌 소설과 스릴 느낌.
나르시시즘
나르시시스트는 일에 관여하는 것으로 악명이 높다. 그들은 본질적으로 권력과 통제를 중요시하며,또한 그들이 주류 규칙 위에 있다고 믿습니다.
의심스러운 행동에 직면하면 나르시시스트는 종종 그 사건에 대해 가슴이나 거짓말을 할 것입니다. 그들은 그들의 파트너에 그것을 설정하고 그들이 성실 하나이기 때문에 그들이 편집증되고 주장 할 수있다.
성적 비호환성
성적 호환성은 관계 건강의 필수적인 부분이며,지속적인 불일치 또는성에 대한 긴장이 발생할 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 성적 수행 불안은 부정의 위험 요소입니다. 어떤 사람들은 자신이 너무 긴장 이야기하거나 자신의 파트너와 섹스에 종사 찾을 수 있습니다. 그 후,그들은 그들의 요구를 충족 할 수있는 낮은 압력 방법에 대한 결혼 밖에서 보일 수 있습니다.
또한,섹스없는 결혼에 갇힌 느낌은 바람을 피우고 싶은 욕구를 증가시킬 수 있습니다.
분노
어떤 사람들은 배우자에 대해 보복 할 일이 있습니다. 이것은 그들이 부정 행위 또는 다른 유해한 행위에 의해 배신감을 느끼는 경우에 발생할 수 있습니다.
이 반응에 참여할 때,부정 행위 파트너는”짝수”가 다른 사람을 나쁘게 느끼게한다고 가정 할 수 있습니다. 이것은 진실할 수 있는다,그러나 관계안에 단 불신의 수준을 증가한다.
장기 업무 통계 탐색
결혼의 몇 퍼센트 업무가? 정확한 데이터를 얻는 것은 불가능하지만 전국 조사에 따르면 기혼 여성의 거의 15%와 기혼 남성의 25%가 혼외 정사를 한 것으로 나타났습니다.
전체 수명 동안 미국인의 70%는 결혼 생활 중에 어떤 종류의 일에 관여하지만,이러한 일이 항상 성관계를 포함하지는 않습니다.
이 연구는 남성이 독점적으로 불신앙에 책임이 있다고 가정하는 사람들에게 놀랄 수 있습니다. 남성이 파트너를 속일 가능성이 더 높지만 여성 간의 불신앙 비율은 지난 20 년 동안 20%증가했습니다.
어떤 일은 아주 짧으며 단지 몇 가지 물리적 상호 작용 만 지속된다. 다른 사람들은 더 복잡하고 미묘한 차이가있을 수 있습니다-수년간 지속되는 이러한 일은 정서적,육체적 친밀감을 수반하는 경향이 있습니다.
혼외정사는 보통 얼마나 오래 지속됩니까?
대부분의 업무는 1 개월에서 1 년 정도 지속됩니다. 그러나 약 3 분의 1 이 2 년 이상 생존합니다. 사건의 기간은 종종 사건이 어떻게 용해되는지에 달려 있습니다.
불륜은 어느 곳에서나 누구에게나 일어날 수 있지만 대부분의 일은 친구 나 동료와 함께 시작됩니다. 부정 행위에 종사하는 많은 사람들은 배우자에게 말하지 않습니다. 이 통계는 60%의 사람들이 10 분 대화에서 적어도 한 번 거짓말을한다는 것을 보여주는 연구와 유사하며,많은 사람들은 평균 2-3 개의 거짓말을 말합니다.
불신앙에 대한 비율은 나이가 들어감에 따라 증가하는 경향이 있습니다. 사람들이 결혼의 처음 몇 년 동안 속임수 수 있습니다,하는 동안 통계 점프 중 년 동안 남자와 여자 사이 발생 하는 가장 높은 피크 51-59. 이 비율은 70 년대와 80 년대에 걸쳐 사람들에게 여전히 높습니다.
왜 몇 년 동안 어떤 일이 지속됩니까?
치료사이자 작가인 샤론 길크레스트 오닐에 따르면,”불륜은 모든 관계들이 가지고 있는 어려운 문제들 없이 흥미진진하고,재미있고,흥미진진하게 할 수 있는 범위 안에서 살아가는 환상의 삶이다.
불륜이 길수록,더 오래 자신의 환상을 살 수 있고 현실을 피할 수 있다. 인출 아웃 업무가 목발이 될 수 있습니다-오히려 하나의 결혼에 영향을 미치는 문제에 초점보다,배신 배우자는 단순히 다른 곳에서 관심을 지시.
다음과 같은 경우 더 긴 업무가 더 일반적 일 수 있습니다.:
- 양 당사자는 다른 파트너와 결혼.
- 양 당사자는 서로 사랑에 있음을 나타냅니다.
- 양 당사자는 사건이 공식적인 관계로 진행되지 않을 것에 동의합니다.
즉,더 긴 업무가 더 구조화되고 정의 될 수 있습니다. 두 파트너는 그들이 다른 사람으로부터받지 않을 것을 이해합니다. 그것은 변덕스러운 것 보다는 오히려 거래 관계의 더 많은 것이다.
이혼으로 끝나는 업무의 비율은 얼마입니까?
우리 모두는 이혼에 대한 통계가 끔찍하다는 것을 알고 있습니다. 일반적으로 미국의 첫 결혼 생활의 거의 절반이 이혼으로 끝납니다. 그리고 비율이 떨어지는 동안,아직도 750,000 의 이혼 해마다 있다.
연구에 따르면 이혼녀의 42%가 결혼 중 혼외 정사를 인용했습니다. 많은 커플 치료사는 업무가 부부가 직면 할 수있는 가장 어려운 문제 중 하나임을 나타냅니다.
즉,이러한 통계는 사건 자체가 이혼을 주도 것을 의미하지 않는다 말했다. 많은 요인 몇 분리를 결정에 기여할 수 있다. 예를 들어,사건은 종종 결혼 내 다른 어려움으로 인해 발생합니다.
보통 일이 끝나는 이유는 무엇입니까?
업무에는 일반적으로 세 가지 결말이 있습니다.:
- 이혼 배우자 및 remarrying 다른 사람을
- 이혼 배우자 및 관계를 끝내는 다른 사람과 함께
- Recommitting 결혼
가장 단순한 형태,사건은 일반적으로 도달하면 그 말할 때 한 사람은 충분했다. 이 사람은 배신 파트너 또는 배우자 중 하나 일 수 있습니다.
어떤 경우에는 사건이 발견되면 끝납니다. 한 파트너는 다른 파트너에게 최후 통첩을 줄 수 있습니다-그들이 일을 끝내지 않으면 결혼은 끝났습니다. 이 최후 통첩은 사건에 즉시 정지를 둘지도 모른다.
즉,기만과 불신앙은 여전히 손을 잡을 수 있습니다. 어떤 사람들은 일을 끝냈다고 주장 할 수 있습니다-다른 사람과 계속 교전하기 위해서만.
왜 사람들은 긴 바람을 피울 때 결혼합니까?
이 질문은 많은 사람들을 괴롭 힙니다. 당신이 성실 될 거라면 왜 결혼에 머물? 더 나은 아직,당신이 당신의 배우자와 주장 행복 경우 왜 속임수? 밝혀진 바와 같이,이러한 대답은 복잡 할 수 있습니다.
배우자에 대한 사랑
직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만,많은 불충실 한 파트너는 배우자와 단호하게 사랑에 빠져 있다고보고합니다. 이 경우 문제는 사랑에 관한 것이 아니라 종종 사랑에도 불구하고 불만족,지루함,외로움 또는 실망감을 느끼는 것입니다.
불충실 한 사람은 배우자에게 이러한 문제를 표명 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그들은 사랑의 감정에도 불구하고 결혼 생활에서 상황이 나아지지 않을 것이라고 느낄 수 있습니다. 외도 하나의 고통을 해결 하기 위한 실행 가능한 솔루션 처럼 보일 수 있습니다.
친숙 함과 일관성
결혼은 안정적이고 신뢰할 수있는 기반을 제공 할 수 있습니다. 부부가 자녀,소셜 서클,금융 자산 또는 취미와 같은 삶의 많은 부분을 공유하는 경우 특히 그렇습니다.
많은 경우,사람들은 바람을 피울 때 결혼 생활을 떠날 의도가 없습니다. 종종,그들은 참신의 스릴과 일관성의 조합을 갈망.
어린이
대부분의 사람들은 이혼이 어린이와 가족 단위에 미칠 수있는 파급 효과를 이해합니다. 양육권을 나누는 것부터 다른 가정으로 옮기는 것까지,이혼은 스트레스가 많으며,부모는 종종 자녀를 위해 통일 된 전선을 유지하기를 원합니다.
이혼은 단순히 문제가 될 수 있습니다. 결혼 생활이 불행하더라도,부모는 아이들을 위해”그것을 내밀기”에 동의 할 수 있습니다.
불륜은 모든 요구를 충족시킬 수 없다
처음에는 새로운 파트너가 완벽한 것처럼 보일 수 있습니다. 모든 것이 너무 소설과 흥미 진진한 느낄 수 있습니다. 다시 말하지만,이 환상의 결합의 일부입니다. 그러나 대부분의 것들과 마찬가지로’반짝이는 장난감’은 시간이 지남에 따라 광택을 잃는 경향이 있습니다.
대부분의 사람들은 한 사람이 자신의 모든 필요를 충족시킬 수 없다는 것을 논리적으로 알고 있습니다. 대신,그들은 서로 다른 요구를 충족하기 위해’믹스 앤 매치 다른 사람들을 시도 할 수 있습니다. 이 현상은 왜 일부 사람들이 여러 업무에 종사하는지 설명 할 수 있습니다. 그들은 다른 공극을 성취하기 위해 노력하고 사람에서 사람으로 홉.
금융 제약
미국인의 72%는 돈에 대해 스트레스를 느끼고 있으며 재정은 대부분의 관계에서 주요한 문제입니다.
많은 사람들은 재정 지원이 필요하기 때문에 불행한 결혼 생활을 유지해야한다고 생각합니다. 이 규칙은 특히 자녀가있는 사람들에게 적용되며,특히 배우자 중 한 명이 자녀와 함께 집에 머물기 위해 경력을 일시 중지 한 경우 특히 그렇습니다.
이혼에 대한 불리한 견해
문화적 또는 종교적 제약으로 인해 사람들은 파트너와 행복하지 않더라도 결혼 할 수 있습니다. 이러한 개인은 사회적 배척 또는 기타 관련 결과에 대해 걱정할 수 있습니다.
이러한 경우 결혼은 중대한 변수에 관계없이 평생 약속을 나타냅니다. 이 사건은 불만족스러운 관계에서 피난처가 될 수 있습니다.
장기적인 일은 사랑을 의미합니까?
이 질문에 하나의 일반화 된 응답으로 대답하는 것은 불가능합니다. 사변은 성,정서적 연결,자유,반란,권력 및 통제와 같은 많은 것을 의미 할 수 있습니다. 그들은 또한 사랑을 의미 할 수 있습니다. 누군가가 다른 사람과 사랑에 빠진 것처럼 느낄 수 있습니다.
우리가 알다시피,사랑은 탄력적 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 그들이 배우자와 다른 사람을 사랑한다는 것을 나타낼 것입니다. 그들은 단지 사랑의 유형이 다르다고 주장 할 수 있습니다.
업무로 시작하는 관계는 얼마나 오래 지속됩니까?
사랑은 반드시 장기적인 지속 가능성과 동일시하지 않습니다. 연구는 제한적이지만 일부 연구는 약 3-5%의 업무 만이 결혼 생활을 초래한다고 제안합니다. 장기적으로,그 결혼의 많은 변함없이 붕괴.
바위 같은 기초 위에서 일이 시작될 때 시작되는 관계들. 당신은 당신의 파트너가 다른 사람의 신뢰를 침해하고 있다는 것을 알고 있습니다. 또한,당신은 아마 사람들이 물을 때 당신이 만난 방법에 대한 진실을 은폐해야합니다.
또한 불륜이 관계로 전환되면 사람들은 종종 지원 시스템의 일부를 잃게됩니다. 친구와 가족은 배신당한 배우자와 함께 할 수 있습니다. 그들은 사기꾼에서 자신을 거리 수 있습니다.,화가 또는 결혼을 종료 하는 그들의 결정에 의해 상처.
결혼은 장기적인 사건에서 살아남을 수 있습니까?
짧은 대답에서,예. 더 길고 미묘한 설명에서는 복잡합니다.
관계 치료사에 따르면,리치 헬러,”내가 함께 일한 모든 부부는 혼외정사를 겪었으므로 그 일이 결혼 생활의 치유 과정을 촉발 시켰다는 의미에서 좋은 것으로 본다.
불륜을 갖지 않는 것이 더 나았을까요? 필연적으로,그들은 둘 다 그것을 가지고 있지 않은 것이 더 좋았을 것이라고 생각합니다. 그들은 그들이 그것을 가지고 있기 보다는 오히려 불륜에 지도한 놓쳐진 단계를 보았었다는 것을 바란다.
동시에,그들은 그들이 어디에 있다는 것을 받아들이고,이것이 그들이 미래에 결혼 생활을 구축 할 교훈을 배우는 방법입니다.
즉,사변은 장기적인 변화의 촉매제 역할을 할 수 있다. 불륜에 직면-그것은 도전 비록-안쪽으로 보는 몇 가지를 강제로. 두 파트너 모두 결혼 생활에서 수행하는 역할을 평가해야합니다.
장기 불륜에서 살아남는 방법
결혼 생활을 구할 수있는 기회가 있습니까? 대중적인 믿음과는 달리,혼외정사는 항상 비참한 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 외도로부터 치유 된 후에 더 강하게 나올 수 있습니다.
충동적인 결정을 피하십시오
방금 파트너가 바람을 피운 것을 발견했다면 강렬한 감정의 롤러 코스터를 경험할 것입니다. 이러한 감정은 정상입니다-그들을 받아들이고 포용하는 것을 목표로합니다.
즉,지금 스냅 판단을 피하려고 말했다. 당신은 매우 취약 할 수있다,반응,가난한 선택을하는 경향이. 대신 일시 중지하십시오. 지원을 위해 밖으로 도달. 신뢰할 수있는 친구와 이야기. 오늘 평생 결정을 내릴 필요는 없습니다.
당신이 부정 행위 파트너 인 경우,당신은 또한 충동적인 결정을 피해야한다. 당신은 당신이 사랑에 빠진 것 같은 느낌이 특히,이혼을 시작하는 유혹 될 수 있습니다. 그러나 단순히 일시 중지에 깊은 힘이있을 수 있습니다.
상대방에게 손을 내밀지 마십시오
상대방을 채찍질하고 공격하기를 간절히 원할 수도 있습니다. 이 충동은 정상입니다. 그러나,당신이 그것에 행동하는 것을 피하는 것이 필수적입니다.
당신은 다른 사람을 비난하는 것이 더 쉽다는 것을 인식해야합니다. 대부분의 사람들은 파트너에게 의심의 이익을주고 싶어합니다. 그들은 자신의 파트너가 다른 사람에 의해 이용 된 것을 믿고 희망. 이인지 부조화는 당신이 당신의 파트너가 아닌 다른 사람에게 당신의 분노를 전달할 수있게합니다.
그러나 당신의 파트너는 그들의 행동에 책임이 있습니다. 동기에 상관없이,그들은이 다른 사람과 함께하기로 결정했습니다. 밖으로 도달하는 것은 단지 긴장 및 비탄을 더 일으키는 원인이 되고 궁극적으로 치유 과정을 연기할 것이다.
공감은 필수적
허가받은 사회복지사 라피 빌렉에 따르면,”불신앙은 확실히 용서되고 극복될 수 있다. 부부 상담은 종종 중요한 부분이지만 그림의 일부일뿐입니다. 이 위반을 치유하는 주요 성분은 공감입니다. 배신 당은 그들이 초래 한 상처를 완전히 이해하기 위해 노력해야하며,일어난 일에 대해 양심의 가책을 전할 수 있어야합니다.”
공감은 다른 사람의 정서적 경험을 이해하는 능력을 갖는 것을 의미합니다. 건강한 관계에서 공감은 연결의 중요한 구성 요소입니다.
빌렉이 말한 것처럼,배반하는 파트너는 자신의 파트너가 어떻게 느끼는지에 기꺼이 적응해야합니다. 이 경험은 물론 고통 스러울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 사랑하는 사람들을 해치고 싶지 않습니다. 그들의 감정에 기대고 그것을 포용하는 것은 엄청난 취약성을 필요로합니다.
배신하는 파트너는 스스로 책임을 져야 한다. 그들은 판단,방어 또는 합리화없이 공개적으로 경청해야합니다. 그들은 파트너에게 일어난 일을 처리 할 충분한 시간을 기꺼이 제공해야합니다.
보장된 타임라인 수락
1 개월,6 개월 또는 1 년 후에 치유될 수 있다고 가정할 수는 없습니다. 치료사 맥 스탠 리 카조에 따르면,”보장 된 시간 프레임이 없습니다. 이 사건 후 신뢰를 재건에 올 때,어떤 시간표를 제공 할 수 없습니다. 치유와 용서는 부부마다 다르게 보입니다. 신뢰를 재건하는 데 많은 시간이 걸리므로 모든 액세스 권한을 부여 할 준비를하십시오. 사기꾼으로서,신뢰가 관계 내에서 재건 될 때 사생활이 더 이상 존재하지 않을 수 있음을 받아 들여야합니다.”
즉,감정과 진행 상황을 추적하는 것이 중요합니다. 상황이 정체 유지(또는 빠르게 악화 시작)하는 경우,재고를 취할 시간이다. 당신은 여전히 어떤 변화를 만들 필요가 있습니까? 당신은 당신의 파트너로부터 무엇을 필요로합니까? 올바른 방향으로 계속 움직이기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니까?
부부상담 찾기
결혼 생활을 하고 싶다면 부부상담은 불륜과 개인의 필요를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 당신이 치유할 것을 돕도록 디자인된 안전한,구축한 지원을 제안합니다.
많은 부부 치료사들은 불신앙에 대한 광범위한 훈련을 받고 있습니다. 장래 치료사와 만날 때,당신은 묻는 것을 고려해야 한다:
- 어떻게 당신은 일반적으로 불륜에서 치유하려고 커플을 도와 드릴까요?
- 치료가 얼마나 오래 걸릴 것으로 예상합니까?
- 세션 사이에 우리가 무엇을 할 것으로 기대합니까?
- 커플과 함께 일하는 구체적인 훈련은 무엇입니까?
그들의 결혼에 대 한 울타리에 남아 일부 커플 식별 상담을 시작 하기로. 분별력 상담은 두 파트너가 결혼 생활을 끝내거나 그 일을 저지르고 싶은지 결정하는 데 도움이됩니다.
당신의 파트너가 치료에 참석하고 싶지 않은 경우,당신은 여전히 개별 치료사와 만나 혜택을 누릴 수 있습니다. 그들은 앞으로 나아가는 방법에 대한 자원,지침 및 실용적인 대처 기술을 제공 할 수 있습니다.
변경해야 할 사항 재평가
일을 끝내는 것 외에도 파트너에게 필요한 것은 무엇입니까? 그들이 당신에게 필요한 것은 무엇입니까? 이러한 질문에 대답하기 어려울 수 있습니다,하지만 당신은 그들을 물어 시작해야합니다.
문제는 심지어 기본적인 신뢰를 침식 할 수 있으며,결혼 생활이 생존하기를 원한다면 둘 다 적극적으로 복원해야합니다. 이 과정은 시간과 의식적인 노력이 필요합니다.
더 친밀감이 필요하십니까? 당신은 명백한 경계를 가진 더 건강한 커뮤니케이션이 있고 싶습니까? 당신은 당신의 배우자가 당신이 자신의 암호 또는 기술에 액세스 할 수 있도록해야합니까?
변화해야 할 것에 대한 옳고 그른 대답은 없습니다. 당신은 둘 다 당신의 경계를 표현할 수 있습니다. 이상적으로,두 파트너는 이러한 요구를 충족하기 위해 함께 작동해야합니다.
당신이 화가 나면,당신은 온 세상이 알 수 있도록 할 수 있습니다. 당신은 당신의 배우자가 당신이하는 것과 같은 고통과 배신을 느끼기를 바랄 수 있습니다.
그러나 일어난 일을 유출하기 전에 이것을 고려하십시오. 당신이 함께 머물기로 선택하면,당신은 사람들이 당신의 결정을 판단하거나,부끄러워하거나,의문을 제기 할 위험이 있습니다. 궁극적으로,당신은 무조건적으로 당신을 참을 수있는지지하는 사랑하는 사람들이 필요합니다.
모든 사람이 이 중요한 임무를 수행할 수 있는 것은 아니다. 그것은 단지 당신의 신뢰할 수있는 몇 가지로 당신의 이야기를 공유하는 것을 고려하는 것이 좋습니다 이유-그리고 다른 사람들과 그것을 피하고.
자주 관계를 재평가
장기 불륜에서 살아 남기 위해,당신의 결혼은 자기 만족을 방지 할 필요가있다. 너는 너의 관계 만족에 수시로 재방문하,반영한것을 필요로 한다. 서로 더 연결되어 있다고 느끼십니까? 신뢰가 돌아오는가? 행복과 친밀감의 순간을 함께 경험할 수 있습니까?
언급 한 바와 같이,치유에 대한 특정 타임 라인이 없습니다. 그러나 동적 정체 남아있는 경우-상황이 점진적으로 악화 또는 경우-그것은 당신의 우선 순위를 재평가 할 때입니다. 또한 더 많은 경계 또는 치료를 고려해야 할 수도 있습니다.
이를 염두에두고 불신앙은 모든 사람에게 엄청난 피해를 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 결혼이 트라우마에서 살아남지 못할 것이며 그것은 완벽하게 받아 들일 수 있습니다.
마지막 생각들
사변은 탐색하기가 어렵지만,부정을 극복하는 방법을 이해하면 대단히 필요한 구호를 제공 할 수 있습니다. 당신은 혼자 자신의 감정과 투쟁 할 필요가 없습니다. 지원을 위해 밖으로 도달하고 너가 이 비난받기 쉬운 시간동안에 각자 배려를 실행하는 것을 확인하십시요.