무술 훈련은 당신의 전투 능력을 향상하지 않습니다 그 취미 중 하나입니다. 그들을 훈련시키는 것은 훈련,신체 건강 또는 겸손과 같은 많은 분야에서 당신의 삶을 향상시킬 것입니다. 그 결과로,그들은 이 바로 일에 인기에 있는 세계적인 증가를 본다.

무술의 중요한 구성 요소 중 하나이며 그들이 만들어진 이유는 자기 방어입니다. 이제 거의 모든 무술을 거의 현실적이면서도 여전히 안전한 환경에서 볼 수 있습니다. 이것은 그들의 실제적인 효과로 우리들에게 새로운 개량한 통찰력을 줬다.

기준:

• 효과,
• 학습 곡선의 지속 시간과 가파름,
• 개별 무술과 전투 시스템의 가용성

나는 자기 방어를위한 최고의 무술의 포괄적 인 목록을 마련했다,가장 효과적인 가장 유용한 순위.

무술은 정말 효과적 일 수 있다는 것입니다 알아 차리지 가치,하지만 세계의 대부분의 지역에서 사용할 수없는 경우,나는 덜 효과적이지만 더 사용할 수있는 다른 무술보다 낮은 순위 수도.

주제에 관심이 있거나 훈련 할 주제를 선택하려는 경우,이 기사는 교육 받고 실용적인 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 당신이 특히 당신을 위해 바로 예술을 선택하는 데 도움이 될 것입니다 그리고 당신은 잠재적 인 거리 언쟁에서 가장 효과적인 사용할 수 있습니다. 당신이 더 많은 학습에 관심이 있다면,읽어!

태권도

태권도는 최홍희와 몇 군 관계자 및 무술가에 의해 설립 된 한국의 무술이다. 그것은 동안 한국 무술 현장을 공고히하기 위해 제 2 차 세계 대전 후 개발되었다.

이 작품은 최홍희의 권력 이론에 바탕을 두고 있다. 이것은 합리적인 사고와 뉴턴 물리학을 기반으로 한 일련의 관찰과 이론으로,다른 어떤 것보다 더 효과적인 무술을 설명하는 데 사용되었습니다.

예를 들어,그의 중심적인 관찰은 파업의 힘이 속도에 따라 사분면적으로,움직이는 물체의 질량에 따라 선형적으로 만 증가한다는 것이었고,이로 인해 파업 뒤의 근육 질량은 속도만큼 중요하지 않다는 것을 깨닫게되었습니다.

이것은 우리의 다리가 우리의 팔보다 더 빠른 파업과 무거운 파업을 제공 할 수 있기 때문에 주로 차기를 기반으로 한 예술의 발전으로 이어졌다.

이것이 타이완 테크 델을 독특하고 효과적이며 특별하게 만들지 만,이 목록에있는 다른 예술보다 효과적이지 못하게하는 원인이기도합니다. 자기 방어에 관해서,알려진 가장 강력한 공격을 전달하는 가상의 무술은 비현실적입니다. 좋은 잽은 당신이 상상할 수있는 가장 강한 라운드 하우스 킥보다 거리 싸움에서 더 유용합니다.

왜 그런가요? 음,여러 가지 이유가 있습니다. 그 중 가장 큰 것은 당신이 매우 자주 차기를 할 수있는 충분한 공간이 없다는 것입니다. 나는 단지 당신의 오른쪽을 차단 벽 또는 사람들이 걸어 다니는 것을 의미하지 않는다. 나는 또한 범위 현명한 것을 의미한다. 당신이 그들을 걷어차 수 있도록 평균 주정 뱅이 또는 강도 멀리에서 합리적인 거리에 서 있지 않습니다.

이것은 당신이 그들의 칼을 피할 수 있도록 일정한 후퇴에 당신을 이끌 것입니다,손,또는 클린,그래서 당신은 고체 킥을 제공 할 수 있습니다. 단일체육장에서는 짧고 가까운 범위의 킥이 있지만,자주 사용하지 않으며,훈련 환경에서도 압력 테스트를 거치지 않습니다.

발생할 가능성이 매우 높은 범위-불일치 이외에도,언급한 바와 같이,중국무역질환은 충분히 엄격하게 테스트되지 않았다. 이 경기의 결과는 수련자들이 강력하게 또는 자신있게 발로 차게 하는 결과를 가져오지만,오히려 여기 또는 저기에 있는 상대방을 자신의 다리로 두드려 점수를 매기는 것입니다.

또한,테크 데드는 발 차기에만 너무 많이 의존하는데,이는 싸움에서는 오직 한 가지 만 아는 것에 의존 할 수 없기 때문에 실수입니다. 그것은 신속하게 격투 또는 권투 경기가 될 얻을 수 있습니다,다음 모든 지식은 창 밖으로 날아.

많은 다른 사람에 비해 거리에 대 한 낮은 효과 예술을 만드는 모든 것 외에도,그것은 여전히 놀라운. 당신은 여전히 당신이 이제까지 건너 사람들의 대부분으로부터 자신을 방어 할 수있을 것입니다,당신은 미친 유연성,민첩성,그리고 힘을 개발할 것입니다. 그러나 그것이 여전히 많은 예술만큼 효과적이라는 것을 의미하지는 않습니다.

바스 루텐이나 발렌티나 셰브첸코 같은 많은 매우 성공적인 무술가는 태권도 훈련에 의해 시작,그래서 그것은 훌륭한 기초이지만,그 자체로 정말 효과적이지 않다.

가용성 또한 테크 데이트가 목록에 낮은 큰 이유입니다. 그것은 지구상에서 가장 인기있는 무술 중 하나이며 거의 모든 주요 도시에서 사용할 수 있지만 대다수의 사람들은 적절한 도주에 접근 할 수 없습니다.

전투 삼보

오늘의 목록에있는 다음 무술은 삼보입니다. 삼보는 러시아 군의 손 대 손 전투 능력을 향상시키기 위해 소련에서 1920 년대의 주위에 개발 된 러시아 무술이다. 현대 무기에 훨씬 가깝다,그것은 파업,킥,클린 치,던지기,격투,레슬링 등의 조합을 특징으로합니다.

그러나 삼보에는 몇 가지 문제가 있습니다. 주요 문제 중 하나는,무술 대화의 국제 영역에서 매우 많은 사람들이 동의,그것은 아마 삼보 하지만 삼보 그렇게 특별 하 게 러시아 사람들이.

자세히 설명하자면,나는 명백한 것부터 시작할 것이다:세계에서 가장 강력한 군대 중 하나 인 러시아 군대는 삼보를 공식 전투 시스템으로 가지고있다. 이것은 이미 미친 듯이 좋은 평판을 제공합니다. 그 외에도 삼보에서 훈련하는 대부분의 사람들은 러시아인,카자흐스탄 인 또는 그 일반 지역의 사람들입니다.

무술가가 러시아 출신인지 아닌지는 매우 간단하다고 말하는 것은 인종차별적이거나 편협하지 않다. 한 세기 이상 동안 그것을 괴롭 히고있는 국가의 사회 경제적 지위는 사람들이 더 편안하고 서방 국가의 사람들보다 훨씬 더 강하다는 것을 완전히 정상적이고 거의 필요로 만들었습니다.

그들의 강인함과 경도는 체육관과 반지에서 극단적 인 규율과 결단력으로 이어지기 때문에 삼보는 그러한 환상적인 예술로 간주됩니다. 이것은 그것이 아니다라고하지 않습니다,그것은 결국 상위 10 에,하지만 때문에 예술 자체의 필요는 없다.

그것은 권투,레슬링,격투,그리고 하나의 예술로 그들을 금형에서 비트를 걸립니다. 그러나,그것은 이상적인 것 처럼 그들 모두에 깊은 되지 않습니다. 이 목록에 지금까지 다시 삼보를두고 것들 중 하나입니다,그것은 가장 중요한 이유는 아니지만.

가장 중요한 이유는 실제로 놀라운 일이며,그것은 예술 그 자체와 관련이 없으며 러시아 정신 논쟁과도 관련이 없습니다. 그것은 가용성과 관련이 있습니다. 이 목록에있는 모든 무술 중에서 삼보는 아마도 가용성과 관련하여 최악 일 것입니다. 세계 대부분의 학교에는 학교가 거의 없으며 미국에도 마찬가지입니다.이 학교에는 12 개 또는 2 개의 학교가 있지만 정확한 숫자는 찾기가 어렵습니다. 평판이 좋고 성공적인 학교를 찾는 것은 매우 드물기 때문에 끔찍한 첫 번째 옵션을 선택할 수 있습니다.

당신이 몇 달 또는 몇 년 동안 모스크바 훈련 센터에서 전투 삼보를 훈련 할 수있는 기회가 주어진다면,당신은 가장 확실하게 다양한 시나리오에서 자신을 방어 할 수있는 사람으로 거기 밖으로 걸어 것,심지어 아마도 다른 무술 예술가. 그러나,그것의 빈약 한 가용성 때문에,이 목록에있는 많은 다른 예술 뒤에 떨어진다.

당신은 전투 삼보를 배우고 싶은 경우,아니면 그냥 기존의 기술을 향상,내가보기 엔 추천 과정은 이반 바실 추크에 의해 하나입니다,전 삼보 세계 챔피언:

가라테

오늘 우리의 목록에있는 다음 무술은 세계적으로 유명한 가라테입니다. 대중적인 믿음과는 달리,그것은 일본인이 아니라 오키나와입니다. 오늘날 일본의 일부이지만 오키나와는 실제로 독립 국가였으며 현재 우리가 알고있는 대부분의 일본 무술을위한 곳입니다.

오키나와 가라테의 광범위한 역사는 오기가 어렵지만,가라테의 뿌리는 수천 년 전 중국 왕국과 필리핀으로 거슬러 올라가는 것으로 추정됩니다. 그럼에도 불구하고 기친 후나코시는 대중화를 개척하고 오늘날 가장 인기있는 스타일 인 쇼토 칸을 창안 한 이래로 예술의”창시자”로 간주됩니다.

가라테는 쇼토칸,고주류,극진,시토류 등이 가장 두드러지는 많은 작은 스타일과 가지를 묘사하는 포괄적 인 용어입니다. 이것은 특정 학교와 지점이 교육의 질과 거리에서의 효과에 상당히 큰 영향을 미치기 때문에 언급하는 것이 중요합니다.

쇼토칸 가라테는 매우 강인하고 효과적인 무술이며 서양 복싱과 싸우기 위해 진화했지만 관리하지는 못했습니다. 대부분의 서양 예술에 대한 일반적인 실패와 상관없이,쇼토 칸은 여전히 배우는 사람에게 자기 방어를위한 견고한 기초를 제공 할 수있는 무술입니다.

강력한 선형 타격,블록 및 킥으로 가득합니다. 이 선형 성격은 또한 많은 비판을 얻는 것입니다. 지나치게 형식적이고 선형적인 특성으로 인해 매우 자연스럽고 다소 비현실적이지 않습니다. 그럼에도 불구하고,그것은 좋은 도장과 결단력으로 훈련 된 경우 매우 유용합니다.

그러나 가장 인기있는 지점이지만 쇼토 칸은 자기 방어를위한 가라데 스타일 중 가장 효과적이지 않습니다. 그 제목은 극신에게 훨씬 더 자주 인증되고 고주 류에게 덜 자주 인증됩니다.

극진 가라테는 모든 가라테 스타일의 탱크로 간주됩니다. 그것은 공상 아니다,그것은 매우 큰 움직임을 가지고 있지 않습니다,하지만 전체 접촉 스파링에 크게 초점을 맞추고,대회,및 바디 컨디셔닝,교쿠신 전투기를 만드는”생활 탱크”.

일부 서양 예술에 비하면 다소 비현실적이지만,쇼토칸이 대부분의 악의적인 사람들로부터 거리에서 당신을 방어하기에 충분하듯이,당신이 정말로 전투/자기 방어에 능숙 해지기를 원한다면 거기에 가장 효과적인 것은 아닙니다.

가라데가 지금까지 뒤에 목록에있는 주요 이유 중 하나는 매우 간단합니다: 예술의 인기는 소위 맥도의 광대 한 숫자에 공간을 준,피상적이다,효과,그들은 무료 인 것처럼 돈과 접시 벨트를 적립 존재하는 물 다운 가라데 학교.

그러나,당신은 가까운 좋은 가라데 학교를 찾을 수 있습니까,기회는 당신이 할 수있는 경우,가입하는 것을 망설이지 말라,그것은 당신에게 싸움을위한 좋은 기초를 제공하기 때문에 당신이 그것을 필요로해야한다.

만약 당신이 가라테를 배우고 싶거나 기존 기술을 향상시키고 싶다면,내가 강력히 추천하는 코스는 라이트 헤비급 챔피언 마치다 리오토입니다:

유도

목록의 다음 무술은 유도입니다. 그것은 세계에서 가장 인기 있는 무술 중 하나 이며 다양 한 사람들에 대 한 선택의 무술으로 알려져,그들은 병기 전투기 또는 심지어 러시아의 대통령 인지.

유도는 일본에서 카노 지고로에 의해 개발되었으며 국내 최초의 공식 무술 중 하나로 간주됩니다. 카노 지고로의 이름은 바로 이것 때문에 무술 세계에서 거대합니다. 그는 설립하고 많은 공식적인 무술 교육 센터를 발견하고 유도가 국제적인 명성에 도달 할 수 있도록 도왔습니다.

이 격투 기반 무술은 주로 던지기,자물쇠,스윕 및 격투와 관련된 모든 것으로 구성됩니다. 파업은 매우 드물며 종종 실제 파업이 아닌 거짓으로 만 사용됩니다. 그 유도의 포인트가 아니기 때문에 많은 경기 대회는 눈에 띄는 금지.

이 단일성에는 유도의 가장 큰 자산과 가장 큰 실수가 있습니다. 격투 싸움의 선천적 인 인간의 방법입니다; 우리의 팔과 손은 파업이 아니라 잡고 붙들도록 진화하여 더 자연스럽게 만듭니다. 인간의이 측면에 아래로 두 배로 의심할 여 지 없이 유도 및 다양 한 다른 예술 입증 처럼 효과적인 무술을 만들 것입니다.

그러나 인간 전투 능력의 한 측면을 엄격하게 두 배로 줄이는 것은 실수입니다. 눈에 띄는의 모든 종류의 부족은 유도에게 불균형 예술을 만든다,어떤 높은 순위하지 않는 이유입니다. 공중 소탕 하 고 바닥에 사람들을 던지고,그들의 관절을 잠금 하 고 그들을 잡고,유도 정말 세계,상단 근처 하지만 그 밖에 최선을 하지 않습니다.

비록 그것이 불균형하더라도,유도는 항상 2 가지의 특정한 이유를 위한 가장 효과적인 무술의 한개일 것입니다:가용성과 현실적 효과.

유도 학교는 어디에서나 찾을 수 있습니다. 큰 도시에는 일반적으로 여러 유도 학교가 있으며 중소 도시조차도 교육 기회를 갖는 경향이 있습니다. 당신이 유도를 훈련하도록 선택하는 경우,그것은 당신이 가까운 학교를 찾을 가능성이 높습니다.

현실적인 효과에서,나는 간단한 아이디어를 의미:상대는 저항하고있다. 전투는 격투에 초점 때문에 균형을 잡지 않더라도,행해지고 있는 격투는 당신에 동일하거나 유사한 기술을 실행하기 위하여 최선을 다하고 있는 완전히 저항하는 상대에 대하여 이다.

이것은 유도가 압력 테스트를 거쳐 거의 완전한 현실적인 힘으로 실행된다는 것을 의미합니다. 훈련의 이 유형은 실생활안에 실제적인 공격자를 직면하는 너를 준비할 수 있는 것 이다,수시로 공수와 다른 많은 무술안에 사실 이다 것과 같이 아니다 점 스파링.

유도는 비록 결점이 있지만 매우 많은 거리 싸움이 격투 전쟁이되기 때문에 매우 효과적입니다. 예,몇 펀치와 킥을 던져 하지만 초,누군가가 거리를 닫습니다 그리고 그때부터,그것은 격투 시간,이 경우 유도카 절대적으로 지배할 것 이다 99%의 경우 상대 또한 일부 예술에서 훈련 하지 않는 한.

당신은 유도를 배우고 싶은 경우,아니면 그냥 기존의 기술을 향상,내가보기 엔 추천 과정은 지미 페드로와 트래비스 스티븐스에 의해 하나입니다:

권투

권투는 자기 방어 기사에서 높은 위치를 가치가 종종 존경을받지 않습니다. 서양 권투는 고대 문명에 수천 년의 수천을 다시 추적 할 수 있습니다 기원을 가지고,권투가 주류가되었을 때 시간에 특정 순간이 결코 없었다.

그것은 수천 년 동안 그랬던 것처럼 인간이 싸울 수있는 가장”자연스러운”일명 본능적 인 방법 중 하나입니다. 록키 같은 영화는 권투로 젊은 사람들 사이에서 엄청난 인기를 촉발,하지만 정말 관중이나 전투기의 부족으로 고통 결코.

권투는 대부분의 사람들이 알고 있듯이 펀칭 전용 무술입니다. 구멍을 뚫는 조차 자기의 복부의 중앙 더 낮은 부분의 주위에 보통 어딘가에 있는 주어진 벨트 선으로 제한됩니다.

다시,무엇 권투는 매우 효과적으로 만드는 것은 또한 주요 좌절이다:그것은 단차원이다. 그것은 놀라운 정도로 눈에 띄는 것에 초점을 맞추고,그 주위에 예술을 창조하지만,그 과정에서 인체의 다른 모든 부분과 기능에 대해서도 잊어 버립니다.

당신은 매우 깊은 수준으로 다른 기술의 무수를 배울 수 있기 때문에 권투는 자기 방어에 효과적이다,당신에게 어떻게 싸우는 작품의 일반적인 이해를 줄 것이다 또한 필요한 경우 사람을 제압하는 방법.

당신은 펀치 백과와 스피드 백을 연습하지 않습니다. 권투의 대부분은 발놀림에 관한 것입니다,이는 틀림없이 마스터 그것의 가장 어려운 부분 중 하나입니다. 그것은 당신이 무하마드 알리와 같은”상대 주위에 춤”에,자세를 전환,적절한 범위를 유지 할 수 있습니다 것입니다. 이 발놀림은 당신이 믿을 수 없을만큼 민첩하고,잘,당신의 발에 빠르게 만들 것입니다(그 말이 어디에서 왔는지 궁금합니다…).

손 눈 조정,일반 피트니스,심장 혈관 건강,그리고 더 당신이 훈련 권투에 의해 얻을 수있는 혜택의 몇 가지 있습니다,이는 모두 자기 방어 시나리오에 유용하게 사용할 수 있습니다.

권투의 또 다른 정말 중요한 측면은 꽤 놀라운 것입니다. 말하자면,당신은 여러 공격자에 의해 공격을받습니다. 당신은 당신이 밖으로 다른 방법을 볼 수 없기 때문에,첫 번째에 걸릴,그들은 완전히 훈련받지 않은 것을 실현,당신은 감기 밖으로 첫 번째 공격자를 노크 또는 아마도 그냥 강한 후크를 중화.

나머지 공격자들은 분명히 당신에게 접근하는 데 더 신중할 것입니다. 지상에가는 것은 확실히 그래서 여러 공격자 시나리오에서 당신이 싸움에서 원하는 마지막 일이 될 수 있기 때문에 이것은 정말,격투 기반 예술의 경우하지 않을 수 있습니다.

권투가 목록에 올라 있지 않은 이유는 다리,격투,레슬링,굴욕,그라운드 앤 파운드 또는 기본적으로 눈에 띄는 것을 제외하고는 아무 것도 사용하지 않기 때문입니다. 그러나 유용하고 효과적인 즉,그것은 정확히 그것의 일차원 적 접근으로 인해 여전히 절대적인 최선의 선택이 아닙니다.

그럼에도 불구하고,당신은 권투에서 훈련하는 경우,당신은 당신의 능력에 대한 확신이 될 것입니다 6 년 개월,그리고 더 나은 무엇,그것은 아마 서구 세계에서 가장 널리 예술이다. 당신은 권투보다 더 일반적인 예술을 찾기 위해 투쟁 할 것이다.

학습 권투는 기본 수준에서 상대적으로 쉽게,그래서 학습 곡선은 적어도 당신이 자신을 방어하기에 충분보다 더 전문적인 수준까지,너무 가파른되지 않습니다.

당신은 권투의 기초를 배우고 싶은 경우,아니면 그냥 기존의 권투 실력을 향상,내가보기 엔 추천 과정은 테디 아틀라스에 의해 하나입니다,모든 시간의 가장 큰 권투 코치 중 하나:

레슬링

서양 레슬링,종종 그리스-로마 레슬링 또는 프랑스 레슬링이라고도하며,아마도 15000 년 전으로 거슬러 올라가는 스포츠입니다. 그것은 동굴 도면에 묘사 된 전투의 한 형태이며,인간 자신만큼 오래되었을 수 있음을 시사합니다.

많은 유명하고 성공적인 선수들이 레슬링을 시작했다.

레슬링은 그 자체의 범주이지만 주어진 방식(발놀림,던지기,스윕 등)으로 상대방의 균형을 방해하는 데 초점을 맞춘 격투 기반 무술입니다.)그들을 땅에 대고 거기에 붙들기.

레슬링을 매우 효과적으로 만드는 것은 테이크 다운이 가능한 속도입니다. 레슬링에는 파업이 없습니다,하지만 일반 레슬링 체육관에서 연습 굴욕의 모든 종류의 것을 만회한다.

일반적으로 어두운 거리 또는 일부 바 또는 디스코 같은 장소에서 발생 하는 자기 방어 시나리오에서 공격자는 발로 또는 그들의 상대를 제압 하려고 주먹 싸움에 대 한 포즈를 취하 여 그들의”지배력”을 표시 하려고 하는 경향이 있다.

이것은 레슬링이 시작되는 곳입니다. 이중 다리 게시 중단에 대한 촬영은 눈 깜짝 할 사이에 일어날 완전히 가드 떨어져 상대를 잡아 그들을 놀라게 할 수 있습니다. 그 외에,레슬링 또는 다른 지상 및 격투 기반 무술에서 훈련 되지 않은 사람 단서 지상에 무엇을 해야할지,그래서 당신은 다음 이후에서 무슨 결정할 수 있습니다..

또한 서반구의 대부분의 도시에서 사용할 수있는 매우 접근 무술이며,과외 활동으로 미국의 대부분의 학교에서.

다른 무술의 몇 뒤에 그것을 강제로 레슬링의 한 측면은 지상에 또는 그것에 매우 가까운 일이 있다는 것입니다. 일대일 상황에 있지만,이 아마 숙련 된 전투기에 대한 상대를 정복 할 수있는 가장 쉬운 장소입니다,그것은 실제 자기 방어 시나리오에서 최적되지 않을 수 있습니다.

당신은 당신의 공격자가 주위에 친구가 있는지 여부를 알 수 없다,그들이 할 경우,당신은 지상에 행운이 없습니다.

그럼에도 불구하고,레슬링은 모든 실용적이고 유용한 기술과 기술을 제외하고 자신감,체력 및 안정성을 향상시키기 때문에 자기 방어를 위해 훈련 할 수있는 가장 효과적인 무술 중 하나입니다. 이 모든 것들이 결합되어 누구나 대다수의 훈련받지 않은 사람들을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레슬링을 배우고 싶거나 기존 레슬링 기술을 향상시키고 싶다면 전 올림픽 금메달리스트이자 2 부 리그 챔피언 인 헨리 세 주도의 코스가 좋습니다:

무에타이(및 킥복싱)

목록에있는 다음 무술은 무에타이입니다. 몇 가지 상대적으로 중요한 차이가 있지만,나는 같은 리그에서 확실히 무에타이로 효과적 킥복싱을 고려,이는 내가이 섹션에 쓸 것이다 모든 이러한 놀라운 무술을 모두 나타내는 이유입니다.

무에타이,또한 타이어 킥복싱 또는 타이 복싱라고,수백 또는 수천 년 거슬러 올라가는 뿌리를 가진 무술이다. 그것은 동부 아시아에서 태국의 태국 사람들에 의해 개발 근접 분기 전투에서 싸울 몸 전체를 사용하는 전통적인 방법입니다.

또한 미국의 킥복싱으로 알려진 킥복싱은 실제로 여러 무술의 조합으로 개발 된 시간이었다,1970 년대의 주위에 거슬러 올라간다. 그것은,그러나,무에타이에서 그 뿌리를 얻을 않습니다,이는 유사하게 평가하는 것이 공평 이유,내가 그들을 검토의 이익을 위해 동일한 것으로 간주하는 이유.

무에타이는 8 개의 팔다리의 예술이라고도 불리며,팔꿈치와 무릎을 주먹과 발/정강이만큼 사용하여 공격 할 수 있다는 아이디어를 나타냅니다. 이 무에타이는 너무 치명적인도 다양한 만드는 것입니다,무엇을 자기 방어의 측면에서 정말 좋은 순위를 제공합니다.

뼈의 컨디셔닝 함께 틀림없이 어떤 무술의 가장 효과적인 눈에 띄는 전략의 엄격한 훈련,무에타이는 스탠드 업 주짓수가 격투하는 것입니다 무엇을 싸우는 것입니다. 그것은 번호 하나,확실한 눈에 띄는 예술이다.

앞서 언급한 요소들을 제외하면,예술의 다양성은 자기 방어 시나리오에서 매우 효과적이다. 긴 라운드 하우스 킥 또는 턱,또는 아마도 중간 거리 잽에 짧은 팔꿈치 파업,무에타이 덮여 모든 범위를가지고 있다.

무에타이는 클린치에 많은 작품,이는 존재하는 최단 거리 스탠드 업 싸움. 상대 그들의 팔,머리,그리고 어깨 일부 근접 범위 팔꿈치와 무릎을 확보 하려고 서로 들고 있다. 무에타이는 틀림없이 최고의 스탠드 업 클린치 예술입니다.

당신이 땅에 얻기에 의지 할 필요없이 어떤 분노에서 싸울 수있는이 다양성은 환상적으로 효과적이다. 또한 구현 던졌습니다,당신은 정말 모든 상황에서 자기 방어의 균형 잡힌 이해를 개발할 수 있습니다.

이 목록에서 더 높은 순위에 도달하는 것을 막는 두 가지 요소가 있습니다:가용성 및 학습 곡선.

무에타이는 하루 인기가 증가하지만,여전히 상대적으로 드물다. 모든 도시 또는 마을 권투 또는 레슬링 체육관,하지만 무에타이 체육관에 의해 서 매우 어렵습니다.

또한 학습 곡선은 매우 가파르고 어렵습니다. 이 종종 전통적인 무에타이 경로와 관련된 고통과 컨디셔닝의 많은,그래서 정상에 그것을 만들 사람은 결단력과 인내가 많이 필요합니다.

당신은 타격의 기초를 배우고 싶은 경우,아니면 그냥 기존의 타격력을 향상,내가 매우 추천 과정은 앤더슨 실바에 의해 하나입니다,병무청 역사상 가장 위대한 스트라이커 중 하나:

주짓수

오늘의 목록에 4 위,우리는 조코 윌링크와 조 로간 같은 무술과 전투 스포츠의 세계에서 가장 인기있는 해설자와 실무자의 일부 좋아하는 무술이있다. 주짓수는 틀림없이 명성에 가파른 상승과 무술이다,주요 설립자 중 일부는 단지 수십 년 전에 멀리 통과로보고.

20 세기 말,카를로스 그레이시라는 브라질 남자가 세계적으로 유명한 유도 챔피언이자 실무자 인 마에다 미츠요를 만났습니다. 이것은 우리가 지금 영어권 세계의 대부분에서 비제이나 주짓수로 알고있는 것의 시작입니다.

그가 유도 할 수있는 모든 마스터 후,카를로스 그레이시,그의 형제의 도움으로,이 현대 미술을 개발,이는 모든 격투 예술의 전형이다. 그것은 지상 전투 성능과 기술의 절정이며,매우 자주 우리 시대의 최고의 무술 예술가로 간주됩니다.

주짓수는 기회,행운,물리력에 의존하지 않고 오히려 계산 된 기술과 기술에 의존하기 때문에 자기 방어를위한 매우 효과적인 무술입니다.

많은 대화에서,조 로간,주짓수의 옹호 또한 지구상에서 가장 인기있는 팟 캐스터 중 하나,심지어 가장 경험이 전투기는 오른쪽 전원 적절한 장소에 한 길잃은 손 착륙 챔피언을 노크 수 있지만 지적. 그러나,지상에,그것에 행운의 어떤 요소가 없다,그것은 순수한 기술이다.

주짓수가 부족한 유일한 부분은 스탠드 업 싸움이다,그러나 그것은 굴욕에 배치 광범위한 강조에 의해 구성된다. 숙련 된 주짓수 개업 그들의 상대의 보류를 얻을 일단,서 또는 지상에,그것은 상대에 대한 가능성이 매우 높은 게임 오버입니다.

또한,엄격한 자기 방어 맥락에서,조코 윌링크는 여러 경우에 그것을 넣어로:당신은 멀리 권투 선수에서 실행할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 그 사람을 상회하지 않을 것입니다,예,하지만 누군가가 싸울 때,당신은 어떤 식 으로든 멀리 이동하도록 선택할 수 있습니다. 그들이 당신의 보류를 잡아 일단 그러나,당신은 당신의 방법을 싸울 수 있지만 왼쪽 아무것도 없다.

이것이 그가 모든 사람이 배워야 할 첫 번째 예술이 되어야 한다고 믿는 이유이다.

당신이 비제이의 기초를 배우고 싶은 경우에,내가보기 엔 추천 과정은 베르나르도 파리 아,5 배 블랙 벨트 세계 챔피언에 의해 하나입니다:

크라브 마가

동메달은 크라브 마가,가능한 한 신속하고 효율적으로 위협을 무력화 할 수있는 장소의 가장 힘든 사람들을 준비하도록 설계 군사 전투 시스템으로 이동합니다. 또한 이스라엘 군에게 가르쳐지는 전투 시스템이며,이는 부분적으로 좋은 평판을 얻는 것입니다.

체코슬로바키아에 살고 있는 헝가리 무술가인 이미 리히텐펠트가 개발한 크라브 마가는 직관적이고 세계대전 이전 동유럽의 힘든 분위기에서 살아남는 데 도움이 될 수 있는 시스템이었다.

크라브 마가를 이 리스트에 올려놓은 것은 놀랍게도 이 시스템을 통해 얻을 수 있는 깊이와 전문성이 아니다. 실제로,그것의 부족은 그것의 주요 단점 중 하나입니다. 자기 방위 대본에 그것의 직관성 그리고 현실적 접근은 그것에게 그것의 가장자리를 주는 것이 이다.

어느 무술 훈련,당신은 규칙을 발생합니다. 눈 찌르고는,사타구니 파업 없음,인후 파업 없음,등등. 크라브 마가,이 마음에 삶과 죽음의 상황으로 만들어진으로 보는 것은 반대입니다. 크라브에서는 이러한 약점이 가능한 한 빨리 상대를 무력화하기 위해 가장 많이 공격받는 신체 부위입니다.

이 크라브 마가 마음에 자기 방어를 훈련 할 수있는 최고의 무술 시스템 중 하나를 만든다. 그것은 쉽고 직관적으로 배울 수 있으며,대부분의 추정치는 약 6 개월이 사람이 대부분의 거리 언쟁에서 합리적으로 안전하다고 느끼기에 충분하다는 것입니다. 이것은 누군가를 전문가로 만들지는 않겠지 만,밤에 집으로 걸어 갈 때 반드시 두려워하지는 않을 것입니다.

또한,크라브 학교는 종종 언어 적 탈 에스컬레이션 기술과 물리적 언쟁을 피하기 위해 사용될 수있는 다른 생존 기술에 중점을 둡니다. 그럼에도 불구하고,소프트 기술이 작동하지 않는 경우,크라브 마가 개업 확실히 위협을 돌볼 것입니다.

크라브 마가의 유일한 단점은 너무 심화 될 수 없으며 더 중요한 것은 스파링이 없다는 것입니다. 그것은 자기 방어 시나리오의 99%에 충분하지만 일부 개인이 찾고있는 것이 아닐 수도있는 무술의 표면 수준의 지식을 제공합니다.

또한,압력 테스트의 부족(일명 스파링)큰 문제입니다,그것은 완전히 저항 상대와 싸움을 준비하지 않기 때문에,이는 수,차례로,당신은 거짓 확신하고 많은 문제에서 당신을 얻을 수 있습니다.

당신이 크라브 마가를 배우고 싶은 경우에,내가 매우 추천 과정은 프라스 아자브에 의해 하나입니다:

병기

우리의 두 번째 자리는 틀림없이 우리 시대의 가장 인기있는 무술이다,병기. 또한 다양한 예술에 대한 압력 테스트를 수행하는 가장 좋은 방법으로도 입증되었습니다.

복합무술은 단수체가 아니다. 그것은 기본적으로 주어진 개인이 최고의 만능 전투기가되기 위해 최선을 다하는 과정입니다. 이 눈에 띄는에 큰 중점을 배치 의미,레슬링,격투,그리고 더; 인간이 현재까지 가지고 올 것을 싸움의 거의 모든 영역.

이 두 번째로 좋은 이유는 바로 이 원형성 때문입니다. 많은 무술으로,권투 레슬링 같이,나는 그들의 1 개의 결점이 그들의 단일성다는 것을 언급했다 조차. 음,그건 단순히 병무청의 경우,그것은 명확 하 게 하나의 싸움 지식의 모든 격차를 채우기에 초점을 맞추고 있기 때문에.

말그대로 무형무소가 약한 지역은 없다. 당연하지,이 병무청 전투기는 단수 영역에서 최고되지 않습니다 것을 의미,하지만 경쟁을 위해 싸우는도 목표 아니다,특히 자기 방어를위한.

자기 방어 시나리오에서는 스탠드 업 싸움과 격투를 처리하는 방법을 알아야합니다. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 천장 디자인 아이디어의 갤러리를 보여줍니다 고도로 숙련 된 권투 선수가 당신을 공격하는 경우,당신은 게시 중단을 얻고 그 반대의 경우도 마찬가지 지상에 제출합니다. 이것이 병기의 강점이다.

또한 여러 곳에서 볼 수 있는데,이는 유에스비치와 다른 대회들이 이런 종류의 전투 연습을 한꺼번에 찾는 사람들로 부각되고 있다는 것을 알 수 있다. 학습 곡선은 사용자 정의 할 수 있으며,항상 병무청 모든 더 나은 만드는 개인의 요구에 맞게 조정됩니다.

만약 당신이 자기 방어를 위한 무장을 배우고 싶다면,내가 강력히 추천하는 코스는 그레이트존 존스의 감독인 그렉 잭슨의 코치이다:

크라브 마가+

글쎄,크라브 마가와 결합. 군무청 전투기 가능성이 거기에 하나의 훈련 전투기를 이길 것입니다하지만,또한 불법 이동을 사용하는 방법을 알고 또한 군무청 전투기는 절대 짐승이 될 것입니다 전투기.

무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 무력 자기 방위 대본안에,너는 공격자 눈알 또는 사타구니 지역을 위해 걱정하지 않을 것이다,너의 목표는 거기서 나가고,너의 주위에 그들의 너의 생활 그리고 생활을 저장한것을 이다.

병무청은 거리에서 거의 모든 사람을 처리 할 수있는 자신감을 줄 것이다,하지만 정말 삶과 죽음의 시나리오에 오지 않는 경우,크라브 마가는 병무청에서 불법 모든 움직임에 당신을 도울 수 있습니다. 이 조합은 기본 목표가 자신이나 주변 사람들을 방어하는 경우 가장 효과적인 조합입니다.

다음은?

당신이 자기 방어를위한 최고의 무술을 검색하고이 문서를 우연히 발견 한 것을 염두에두고,나는 당신이 아마 무술에 점점 고려하고 있다고 말할 것입니다.

즉,나는 당신이 시작해야 무술에 대한 기사를 작성했습니다. 나는 높게 너가 그것에 보십시요 것 을 건의한다,그래서 너는에 시작하기 위하여 무술을 선택할 때 중요한 몇몇 것의 조차 더 깊은 그림을 얻는다. 먼저 힘과 근육을 구축하려는 경우,당신은 항상 개인 훈련을 고려할 수 있습니다.