이드리스 엘바에 브래드 피트에서 강한,훤칠하고 턱선은 특정 남성 다움을 의미한다.

당신의 턱선이 강하고 완벽하게 정의 된 것처럼 보이면 그것이 당신을 더 자신감을 갖게한다는 것을 알 수 있습니다.

그리고 유전자가 당신의 얼굴,특히 턱 부분의 모양에 큰 역할을하지만,자연이 당신에게 준 것을 향상시키기 위해 할 수있는 일은 여전히 많습니다!

훤칠하게 깎인 턱선이 강한 남자

그래서 모든 사람이 브래드와 같은 뼈 구조로 축복받은 것은 아니지만,턱선을 강화시켜 더 강하고 끌로 보이도록 할 수 있는 일이 많습니다.

완벽하게 정의 된 얼굴 모양 얻기

아래에는 엄청나게 깎인 턱선을 얻을 수있는 6 가지 쉬운 팁이 있습니다.

• 당신의 턱선이 더 정의되고 더 근육 보이도록 시각적으로 얼굴을 더 길고 덜 둥글게 만드는 것에 대한 조언으로 시작합니다.
• 그런 다음 우리는 당신이 당신의 식단에 만들 수있는 작은 변화를 나열했습니다,심장을 추가하는 것과 함께,당신은 당신의 얼굴에서 어떤 지방을 잃게하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 당신의 얼굴을 둥글게 보이게하고 따라서 덜 끌로 만드는이 지방입니다.
• 그리고 마지막으로,목과 턱 아래의 근육을 강화하기 위해 할 수있는 몇 가지 운동은 턱선을 형성하고 조율합니다.

그래서,당신이 가지고 무엇을 작업…

남성적이고 끌로 깎인 턱선을 얻는 방법

첫 단계

콜라겐 생성을 촉진하도록 설계된 모이스처라이저를 사용하여 매일 시작하십시오. 이 회사를 찾고 당신의 턱선을 유지합니다.

콜라겐은 피부에 대한 구조적 지원을 형성하고 얼굴을 단단히 유지합니다. 그것은 멋지게 정의 찾고 당신의 턱선을 유지,처짐의 흔적을 중지하는 데 도움이됩니다.

우리의 수화 매일 모이스처 라이저를 적용하면 즉시 강화하고 회사 당신의 얼굴-당신의 턱선을 강하게 보이게.하이드레이팅 데일리 모이스처라이저는 하이드레이팅,안티에이징 성분들로 가득 차 있어 잔주름과 주름을 줄여주며 건강하고 부드럽고 균일한 피부로 가꾸어 줍니다.

효과는 즉각적이며 시간이 지남에 따라 더 좋아집니다.

플러스 그것은 슈퍼 빛,흡수 즉시 남겨주세요 기름기 필름 당신의 얼굴! 다음 단계

그래서 당신의 턱선을 즉시 굳게하는 스킨 케어 루틴을 시작한 후,이 6 가지 팁을 따르십시오…

처음 두 가지는 정말 간단하며 둘 다 시각적으로 턱선을 향상시킵니다.. 간계는 너의 턱이 정의해 본다 하기 위하여 너의 얼굴의 외관을 길게하는 이다.

#1:턱선을 향상시키는 헤어 스타일 선택

얼굴을 길게하는 스타일을 원합니다. 그래서 꽉 측면을 유지하고,당신의 얼굴 모양을 연장하기 위해 상단에 볼륨을 추가 할 수 있습니다. 이 당신의 얼굴의 어떤 진원도에 추가 됩니다 풀러 측면을 만드는 하지 마십시오.

작은 머리카락만 있어도 항상 양쪽을 매우 단단하게 유지하여 가진 것을 최대한 활용할 수 있도록 생각하십시오.

#2:얼굴 털로 정의 추가

턱선에 밝은 음영을 추가하여 많은 정의를 얻을 수 있습니다. 이것은 더 어둡고 더 정의 된 것처럼 보일 것입니다. 심지어 가벼운 수염은 턱선을 강조하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 가위를 사용하여 당신의 얼굴 모양에 가장 적합한 길이를 찾기 위해 놀러.

수염 모양

수염 스타일을 채택하는 것은 얼굴의 모양과 윤곽을 변화시키는 가장 쉬운 방법입니다. 그것은 즉시 당신의 얼굴을 길게하고 턱을 정의 할 것입니다. 최고의 효과를 얻을 수있는 비율로 놀러. 그리고 양쪽 모두를 유지하는 데 특별한주의를 기울이십시오!

우리의 보호 면도 크림으로 면도하는 것은 반투명하기 때문에 이것에 좋습니다!

그래서 당신은 당신이 면도 한 곳과 조금 더 벗어야하는 곳을 정확하게 볼 수 있습니다.

강한 턱선을 정의하는 최고의 쉐이브 크림

보호용 쉐이브 크림은 면도 부위에 발적이나 자극이 없도록 영양을 공급하고 보호합니다. 당신은 완벽한 마무리를 가지고 있는지 확인.

시어 버터,글리세린,살구 돌 오일 및 티 트리 오일의 융합에 감사 할 수 있습니다!

불행히도,당신의 턱선은 여드름이 나기 쉬운 부위이며,이는 잘못된 방향으로 면도함으로써 악화 될 수 있습니다. 우리는 여드름을 여기에서 제거하는 방법에 관하여 더 많은 것을 가지고 있다:”당신의 턱선에 여드름을”정리하는 방법.

전체 수염 스타일을 채택

당신은 전체 수염에 밖으로 성장하기로 결정하면 그냥 반올림하지 기억. 항상 턱을 길게 하는 것과 같은 시간에 측면을 꽉 유지에 대 한 생각.

(더 많은 팁을 보려면”더 얇은 얼굴과 더 강한 턱선을 위해 수염을 형성하는 방법”기사를 확인할 수 있습니다).

수염을 채색

균일 한 어둠이되도록 수염을 채색하면 정의가 추가됩니다. 이것은 까다로운 과정 이을 수 있는다 그래서 너가 그것을 할 첫번째로 전문가 통보를 얻는것은 제일 이다! 우리는 다가오는 기사에서 이것에 대한 더 많은 정보를 가지고 있습니다.

올바른 헤어 스타일(및 수염 스타일)은 턱선의 모양을 눈에 띄게 향상시킬 수 있습니다…

#3:나트륨 섭취 감소

소금 섭취량을 줄임으로써 턱선을 숨기는 얼굴의 붓기를 제거 할 수 있습니다. 따라서 짠 간식,칩 및 정크 푸드를 줄이고 음식에 여분의 소금을 첨가하지 않는 것을 의미합니다.

물도 더 마셔보세요. 이것은 당신의 얼굴을 덜 부풀어 오르고 턱선이 나타날 수있게합니다.

#4:체지방 손실

체지방을 잃으면 얼굴이 자동으로 더 끌로 보이고 턱선이 더 정의 된 것처럼 보입니다.

모든 것이 강화,당신은 좋은 찾고 끌로 턱선이있을 것이다.

죄송합니다 그러나 이것은 모든면에서 더 잘 볼 수있는 가장 좋은 방법 중 하나이며,우리는 할 수있는 가장 쉬운 일이 아니라는 것을 인정!

우리는 당신에게 가장 빠른 체중 감량 결과와 여기에 가장 많은 건강상의 이점을 줄 스포츠를 나열했습니다-“체지방을 잃고 근육을 만드는 5 가지 최고의 스포츠”.

한 달 동안 식물성 식단으로 전환하십시오. 사람들은 체중 감량의 관점뿐만 아니라 다이어트의이 유형에 기분이 얼마나 강력하고 정력적인뿐만 아니라 우수한 결과를보고했다.

우리는 당신의 식단에 추가 할 수있는 건강한 옵션에 대한 몇 가지 아이디어를 제공하기 위해”남성을위한 27 가지 최고의 안티 에이징 슈퍼 푸드”목록을 가지고 있습니다.

체육관에서 강도 운동과 심장의 조합은 정말 당신이 할 수있는 가장 효과적인 일이다.

운동하고 체지방을 잃는 것은 물론 턱선에만 좋은 것이 아닙니다. 그들은 또한 더 나은 자세로 이어지고,당신의 옷은 더 잘 맞을 것이고,당신은 더 건강하고 강하게 느낄 것입니다.

우리는 운동 후 피부를 돌보는 데 더 많은 것을 가지고 있습니다-“맑고 건강한 운동 후 피부를 위한 8 가지 스킨 케어 팁”.

그래서 정말 메시지는 지방을 잃고 근육을 얻을 수 있습니다-그리고 그것은 도움이됩니다 당신의 턱선보다 더!

#5: 츄잉껌

츄잉껌은 턱선 정의를 개선하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.

씹는 동작은 목과 턱의 근육을 작동시켜 턱선과 턱 전체를 조여줍니다. 그리고 당신이 끊임없이 씹는 경우에,당신은 그 근육을 하루종일 일하고 있다.

#6:턱선 연습

매일 아침,거울 앞에 서서,당신은 쉽게 당신의 손질 루틴에 이것을 추가 할 수 있습니다.

우리는 당신이 아마이 일을 꽤 바보 느낄 것이다 당신을 경고한다,그래서 당신은 당신이 시작하기 전에 화장실 문을 종료 할 수 있습니다!

이 연습을 통해 목 앞면과 옆면과 턱 아래의 근육이 작동하는 것을 느껴야합니다.

나이가 들어감에 따라 얼굴이 처지기 시작하고 뺨과 턱선의 정의를 잃을 수 있습니다. 이 근육을 일해서 어떤 처지는 뺨 및 축 늘어진 턱뼈든지높은 쪽으로 조율하는 것을 도와야 한다.

그리고 젊은 찾고 유지 하 고 너무 잔주름과 주름을 방지 하는 행동 계획에 대 한 참조”젊은 봐:당신의 완전 한 안티 에이징 계획”.

턱선 정의 운동 1:턱 리프트

1. 거울 앞에 서서 입을 닫은 상태에서 아랫 입술을 들어 올리는 것과 동시에 아래턱을 밀어냅니다.
2. 턱선과 턱 바로 아래에 스트레칭이 쌓이는 것을 느껴야합니다.
3. 10-15 초 동안 자세를 유지 한 다음 휴식을 취하십시오.
   담당자의 수:매일 아침 이러한 15 작업을 수행하려고합니다.

턱선 정의 연습 2:혀 트위스터

1. 혀를 치아 바로 뒤의 입 지붕 위로 누르십시오.
2. 긴장을 추가하는 압력을 증가하십시오.
3. 이제 윙윙 거리는 소리를 만들기 시작… 그러나 솔직히 이것은 턱선 근육을 활성화시키는 데 도움이 될 것입니다. 한 번 숨을 참으십시오.
   담당자 수:매일 아침 15 회 수행하십시오.

턱선 정의 연습 3:쇄골 백업

1. 서있는 자세로 머리를 바닥과 수평을 유지하고 머리를 몇 인치 뒤로 밉니다. 너가 앞으로 풀어 놓는 때 너가 돌아가고 그때 이완한다 대로 너는 너의 목 계약의 어느 것이든 측에 근육을 느껴야 한다.
2. 머리가 항상 수평을 유지하는지 확인하십시오.
3. 10 초 동안 자세를 유지 한 다음 휴식을 취하십시오. 당신이 진행으로 30 초 보류 구축 할 수 있습니다.
   담당자 수:매일 아침 10 회 반복

그리고 이 마지막 운동은

턱선 정의 운동 4:목 컬

이 운동은 목에 복부 컬처럼 생각하십시오.

1. 혀가 치아 바로 뒤에 입의 지붕에 눌린 상태에서 등을 대고 누워서 시작하십시오. 이것은 당신의 앞 목 근육을 활성화합니다.
2. 턱을 가슴에 대고 머리를 땅에서 약 2 인치(5 센티미터)들어 올립니다.
3. 그것은 단지 작은 움직임입니다. 그래서 시간이 걸릴,이 근육은 종종 저개발하고 너무 빨리 너무 높이 들어 올리면 목의 긴장을 일으킬 수 있습니다.
   담당자의 수:매일 아침 10 회 반복을 수행하여 시작하고 점차적으로 10 회 반복의 3 세트까지 구축.

턱선 운동의 다른 이점

이 운동은 턱을 강화하고 정의 할뿐만 아니라:

• 스트레스로 인한 얼굴과 목의 긴장을 줄이거 나 하루 종일 화면을 쳐다 보며 두통을 줄일 수 있습니다.
• 혈액 순환을 증가 시키십시오-더 많은 산소와 필수 영양소가 피부 세포에 도달 할 수 있습니다.
• 얼굴을 편안하게하십시오.

테이크 아웃

예 유전학은 턱선의 모양에 큰 역할을하지만 자연이 당신에게 준 것을 크게 향상시키기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

시각적 정의

• 턱선을 향상시키는 헤어 스타일 선택
• 얼굴 털로 정의 추가

다이어트 개선

붓기를 피하기 위해 소금 섭취를 감소
• 당신의 턱선이 더 훤칠 보이게하기 위해 체지방을 잃게

턱선 운동

• 껌
• 매일 이러한 턱선과 턱 운동을 수행

1. 턱 리프트
2. 혀 트위스터
3. 쇄골 백업
4. 목 컬

이들에 일하거든 당신의 턱선은 강하고,예리하고 끌로 깎아 볼 것이다-그리고 당신은 자부하 보기 위하여 려고 하고 있다!

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